Joint Caps (80 kap.)

Weider Nutrition
9 990 Ft
124,88 Ft/kap.
Darabszám:
Kosárba teszem

Joint Caps

Az erős ízületekért!

Úgy hisszük, a glükozamin, a kondroitin és az MSM pozitív hatásait nem kell túlságosan ecsetelnünk. Ezek alapvető tápanyagok az ízületek számára, így egy sportoló jó barátai is egyben. Ha nincsenek jó ízületeid, nem tudsz megfelelően sportolni sem. A termékben található még hyaluronsav is, ami a porcok olajozott mozgását teszi lehetővé.

Az ízületek védelmében fontos szerepet játszanak a vitaminok is, a D-vitamin például a normál csontozat fenntartását, a C-vitamin a normál kollagén termelődést segíti elő és a porcok működését támogatja, az E-vitamin pedig az oxidatív stressz ellen védi a sejteket, így segítve elő azok regenerálódását.

Használati segédlet

Szedj 3 kapszulát naponta, étkezések közben.

?
Kérdés
2017-04-27
Üdv. Teljesen kezdő vagyok, de a kezdő edzéstervek, picit többet szerettem volna edzeni. Most heti 3 napot járok, 1. nap mell kar (kis has, kis kardió) 2. nap hát, váll, láb (kis has, kis kardió) Aztán még a héten ismétlem azt amivel kezdtem a hetet. Izomcsoportonként 3-3 gyakorlatot csinálok kb. 4x10et, hasból többet. Lehet, hogy nem ez a legjobb edzésterv, de egyenlőre ezt próbáltam ki. Ha e szerint a leírás alapján szeretnék változtatni rajta, akkor hogy lenne a jobb? Ha a gyakorlatokat 3 felé osztanám 3 napra, és a szerint követném ezt, vagy jó a két napos is ahogy eddig? A pihenő napokat nem tudom összevariálni, mert ha jól értem akkor mindig másik napra jön ki az edzés, plusz még az összetétele is változna, vagy nem jól számolom? Mennyire van kőbe vésve a pihenőnap eszerint? Köszönöm a választ.
válasz
Szia!
1. nap: felső test
2. nap: alsó test
---ide mindenképp tegyél be pihenő napot--
3. nap: teljes test

Kezdőknek 3 napos elosztásban ez az edzésterv ajánlott. Ha szeretnéd szétszedni, és jól leedzeni, akkor még egy napot valahogy be kellene illeszteni még. Amikor kihagyás után (pl hosszabb idejű betegség) én újrakezdem az edzést, akkor így csinálom:

1. nap: mell+tricepsz
2. nap: hát+váll
3. nap: láb+ bicepsz

Minden izomcsoportra 3 gyakorlat, 4x12. Kipróbálhatod, viszont azt érdemes tudnod, hogy a hátam nekem elég erős. Nehezen fárad ki, ezért tudom mellé betenni a vállazást is ilyenkor.


Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel! Kérlek, jelentkezz be!


Ebben a rovatban véleményeket csak regisztrált felhasználóink oszthatnak meg!
Kérlek, jelentkezz be!