Izom-diszmorfia? Beteg vagy, gyúrós haverom?

Izom-diszmorfia? Beteg vagy, gyúrós haverom?

2010-01-19 | 
 / 4.8
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Volt már olyan hogy a tükörbe nézve kicsinek láttad magad, pedig valójában az átlagembernél jóval nagyobb voltál? Érezted magad alulfejlettnek valaha olyan valakihez képest, aki valójában kisebb, mint te? Mániákusan próbálod növelni izmaidat annak ellenére, hogy már nagy vagy? Ha igen, lehetséges, hogy izom-diszmorfiád van.

Az izom-diszmorfia egy olyan pszichés betegség, melynek során azt hiszed, kicsi vagy, mikor valójában nem, és az izmok méretének megszállottja vagy. A betegség a „bigorexia” becenévre is hallgat, mivel gyakran nagytermetű embereket érint. Itt van hát egy „igazi” betegség, melynek során az embereknek olyan mentális rendellenességei akadnak, amelyek komolyan befolyásolják életüket. Az ilyen ember ugyanis önbizalom-hiányos, lerombolhatja a barátságokat, kapcsolatokat, és az élet egyéb területeit. Ez a betegség általában az anorexia ellentéte. Van egy, általam "testépítő bigorexia"-nak hívott betegség is, melynek során – csakúgy, mint az izom-diszmorfiánál – a „fertőzött” soha nem elégedett a testével. Ez lehet jó is, rossz is. Ebben a cikkben áttekintjük a témába vágó aktuális kutatásokat, majd megnézzük, hogy ez a betegség hogyan is érinti a testépítőket.

A tanulmányok

Tanulmányok szerint az izom-diszmorfia férfi testépítők között gyakoribb. A női testépítők és más sportolók – legyenek férfiak vagy nők – szintén érezhetik a betegség tüneteit.

1. tanulmány: Lantz CD. Rhea DJ. Cornelius AE. Izom-diszmorfia elit erőemelők és testépítők körében: különbségek elméleti modell esetén. Journal of Strength & Conditioning Research. 16(4):649-55, 2002 Nov.

Ez a kutatás összehasonlította az izom-diszmorfiás erőemelők és testépítők szokásait. Az eredmények szerint a testépítők hajlamosabbak a betegséggel összekapcsolható tulajdonságokat felmutatni.

2. tanulmány: Mayville SB. Williamson DA. White MA. Netemeyer RG. Drab DL. Development of the Muscle Appearance Satisfaction Scale: önvizsgálati módszer az izom-diszmorfia tüneteinek felismerésére Assessment. 9(4):351-60, 2002 Dec.

Hogy felismerhessük az izom-diszmorfiát, kifejlesztettek egy erre szolgáló tesztet. Ezt a tesztet Muscle Appearance Satisfaction Scale-nek (MASS) nevezték el. A teszt vizsgálja: "Bodybuilding függőséget, izomnézegetést, anyaghasználatot, sérülést, és az izmokkal való elégedettséget."

3. tanulmány: Choi PY. Pope HG Jr. Olivardia R. Izom-diszmorfia: Új tünet a súlyemelők között. [Journal Article] British Journal of Sports Medicine. 36(5):375-6; discussion 377, 2002 Oct.

Ez a tanulmány azt vizsgálta, hogyan is látják a súlyemelők magukat. Eszerint azok a személyek, akik izom-diszmorfiában szenvednek, kevésbé érzik jól magukat a bőrükben – annak ellenére, hogy szépen kidolgozottak – mint azok, akik nem betegek.

4. tanulmány: Leit RA. Gray JJ. Pope HG Jr. A média által sugallt ideális férfitest: a betegség egyik okozója? International Journal of Eating Disorders. 31(3):334-8, 2002 Apr.

A tanulmány a média izom-diszmorfiára gyakorolt hatását kutatta. Egyetemista férfiak egy csoportjának reklámokat mutattak. Néhányuknak olyan reklámokat mutattak, melyekben izmos férfiak szerepeltek, néhányuknak olyanokat, melyben átlagos szereplők voltak. A reklámok megtekintése után kaptak egy önértékelést vizsgáló tesztet a saját, illetve az általuk áhított testre vonatkozóan. A tanulmány szerint azok, akik az izmos emberek reklámját látták, sokkal nagyobb eltérést mutattak a jelenlegi és a vágyott testalkat között.

5. tanulmány: Olivardia R. Pope HG Jr. Hudson JI. Izom-diszmorfia a férfi súlyemelők között: helyzetértékelő tanulmány. American Journal of Psychiatry. 157(8):1291-6, 2000 Aug.

Ez a tanulmány 54, Bostoni edzőteremből toborzott férfit vizsgált. Huszonnégynek közülük izom-diszmorfiája volt, míg a másik harminc „normális” súlyemelő volt. A kutatás szerint "Az izom-diszmorfiásak sok szempontból eltértek a másik csoporttól, beleértve a testtel való elégedetlenséget, étkezési szokásokat, a gyakori anabolikus szteroid használatot, és az egész életen át tartó gyakori pánik-rosszullétet, aggódást és étkezési rendellenességeket. Az izom-diszmorfiás férfiak gyakran szégyellősek, szégyenkeznek és károsodik a kondíciójukkal kapcsolatos szociális és szakmai működőképességük.

Testépítők és a betegség

Ezekből a kutatásokból nyilvánvaló tény, hogy az izom-diszmorfia létező betegség. Azonban – figyelembe véve az egyén kondícióját – nem definiálnám „rossz” betegségként. Mindenkiben ott él a vágy, hogy mindig jobb és jobb legyen. Néhányuknál ez a vágy erősebb. Ha izom-diszmorfiásnak lenni annyi, mint szenvedélyesen fejleszteni a fizikumot, diétázni és folyton elégedetlennek lenni, akkor nálam a bigorexia súlyos esete forog fenn. Mindazonáltal ez a „betegség” űz engem nap mint nap az edzőterembe. Emiatt a „betegség” miatt folytatom szigorúan felépített diétámat. Ez a „betegség” nem hagyja, hogy lelassítsak, mivel elégedett vagyok azzal, amit teljesítek. Az izom-diszmorfia a szenvedélyes erőszak egy formája. Egy, a GNC által közvetített reklám összegzi az igazságot a témában:

"A megszállottság az a szó, melyet a lusták használnak, hogy leírják az elhivatottságot."

Így tehát, amint azt a cikk elején is említettem, hiszek abban hogy ennek a betegségnek két fajtája létezik. Van az igazi izom-diszmorfia, amely negatívan befolyásolhatja életünket. És létezik „testépítő bigorexia”, melyben soha nem vagyunk elégedettek, és ezért folyamatosan dolgozunk a fejlődés érdekében.

A siker végső soron tőled függ. A testépítőket gyakran megszállottként bélyegzik meg a sok munka miatt, amit önnön fejlődésükre fordítanak. Ezt a bélyeget azok tapasztották rájuk, akiknek fogalmuk sincs, hogy a testépítő mit is próbál teljesíteni. Nem értik, milyen nehéz a kívánt fizikumot felépíteni. Ezért hát, a bajnoki fizikum eléréséhez szükséges praktikákat „furának” tartják. Némely esetben, amint azt láttuk, betegségként könyvelték el. Ez a „betegség” tart minket motiválva. A magam részéről elismerem, hogy ”testépítő bigorexiám” van. Pozitívan hasznosítva ezt a „betegséget” újabb és újabb szintekre juttattam magam. Soha nem gondoltam volna, hogy e nélkül a „betegség” nélkül most ott tarthatnék, ahol tartok. Az egyedüli gyógyulás az lehet, hogy elérjük a fizikumot, aminek kialakítására törekszünk. Hogy kigyógyulsz-e valaha vagy sem az azon múlik, hogy milyen magasan állítod be a mércét.

Még hosszú ideig tervezek betegnek lenni.

A cikk eredetije itt található
Fordította: Colos


Kapcsolódó cikkek
Légkondiban edzeni
Meleg van, hetek óta tart a gatyarohasztó hőség. Sokan vannak, akik ha tehetik, 18-20 fok környékére állítják a légkondit és élvezik, hogy legalább az autóban ...
7 tipp a tesztoszteron szint magasan tartására
A tesztoszteron az izomépítés szempontjából az egyik legfontosabb hormon a szervezetünkben, a növekedési hormon és az inzulin mellett. Aki izmos akar lenni, min...
Mennyi káliumra van szükséged?
A napi javasolt mennyiség (DV, daily value) 3500 mg. Az étrendkiegészítők címkéjén mindig látni fogod a kálium mennyiségét, százalékosan a DV-hez képest is. A...
Letolás csigán - sima vagy fordított fogással?
Aki esetleg nem próbálta volna, a fordított fogású letolás is egy olyan gyakorlat, amivel újabb szögből edzhetjük meg tricepszünket, és sokkal jobban izolálhatj...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

S.T.A.L.K.E.R.25. (2015-08-09 15:38:33)  
like_button dislike_button
 
Én is így vagyok ezzel sajnos önbizalom meg sose volt az meg mi? :(
Moderátor megjegyzése:

Szimplán butaság. Felejstd el.



Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 9000-864
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 10000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Tömd ki a mellkasod felső részét izommal!
A felső mellizom edzése központi probléma sokak számára, még akkor is, ha ilyen izomcsoport nem létezik. Egy mellizmod v...
Olajlevél kivonat (Olea)
Az olajlevél kivonatot az Olajfa (Olea Europaea) leveléből készítik, és a tradicionális gyógyászatban már évezredek óta ...
Édesburgonyás pancake - Builder Gasztro
Ha olyan édességre vágysz diétában, ami tényleg nem tartalmaz semmi oda nem valót, akkor feltétlen próbáld ki ezt a ropp...
Legfrissebb cikkek
Hogyan lehet elégetni a makacs hasi zsírt?
BÁRKIVEL megeshet, hogy egy kicsit elengedi magát, egy időre kiszáll az eat-train-sleep mókuskerékből és egy kicsit élve...
Dobozolás - felesleges nyűg, vagy a legjobb módszer a fejlődéshez?
A dobozolás, tehát a napi kajád kiporciózása, és magaddal hurcolása egy olyan tényező, ami ebben a sportban gyakorlatila...
Intervallum edzés - a legjobb zsírégető edzés?
Monoton aerob, vagy intenzív kardió? Melyik jobb zsírégető módszer? Nos, van valami, ami mindkettőnél jobb: ez pedig az ...
5 hiba amit elkövethetsz az edzésterved összeállítása során
Az saját magunk által összeállított edzésterveknek megvan az az előnyük, hogy jó esetben mindenki a saját igényeinek meg...
A természetes tesztoszteron fokozás tízparancsolata
Aki a terembe jár, egy idő után egész biztos találkozik a kérdéssel, hogy szeretné-e megoldani a tesztoszteron növelést ...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Biotech USA Kft. · 1033 Budapest, Huszti út 60. · Tel:+36 20 9000-864 · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
322 ms