Vásárlói vélemények
Testépítő Kiskönyv


szet
2019-07-31
Csak ajánlani tudom mindenkinek.
Ez a könyv sűrítve pontosan megadja mind azt a választ melyet ebben a sportágban a kezdők vagy akár haladó szintű sportolók keresnek kérdéseikre. Evvel a könyvel már kezdetben sok hibát és zsákutcát el lehet kerülni.
matyas_imre_1967c7
2019-07-27
Érdekes olvasmány. Az én koromban most jövök rá, hogy fiatalon mit rontottam el.
L.Gábor
2019-06-15
Remek kiskönyv
Egyszerűen, érthetően összefoglalja a testépítés alapjait, edzés, táplálkozás, táplálékkiegészítők terén. Kezdőknek és haladóknak is ajánlott!
andras_77baac
2015-01-30
Nem rendeltem meg magát a könyvet...
...de sikerült letöltenem egy online részletet a teljes könyvből, nekem bejött sok hasznos tanács van benne a kezdőknek és a haladóknak is hiszen egy csomó étkezési alternatívát ír le de ezektől eltekintve a ingyenesen letölthető gyors izomnövelés aranyszabályai iromány egy kisebb fokkal jobb de az igazság, hogy pepitában itt is levan ugyan az írva mit ott :) Szóval vegyétek vagy töltsétek és tanuljatok belőle mert ezek a jó dolgok nem tartanak örökké de az edzés az igen :) Lásd Arnoldot :)
bela_268ac0
2014-10-20
remek
mindenkinek ajánlani tudom, minden ben van ami egy kezdő testépítőnek kell!!!!
RescueTomi
2014-07-14
Kötelező könyv
A sárga kapszula mellé kötelező szintű! Fényképekkel illusztrált részletes és hasznos útmutatás! Röviden és érhetően taglal mindent, én nem tudtam hogy megvehető azt hittem csak le lehet tölteni. Már csak azért is megveszem ha ilyen olcsó, hogy meglegyen eredetiben. Köszönöm a könyvet! AJÁNLOM Mindenkinek!
Laccy
2013-08-15
Mindenkinek kötelező!
Nagyon jó kis könyv lett! Mindenkinek kötelező!


Benne van a gyakorlatok helyes kivitelezése (fényképpel!!!), benne van, hogy mit kell(ene) ennünk, mikor kell ennünk, illetve hogy hogyan kell elkészíteni a kaját! (Itt komolyan meglepődtem, mert mindenki ezen görcsöl, de közben marha egyszerű :D) És még komplett étrendek is vannak benne! Nagyon igényes lett srácok!
xabey
2012-11-02
kezdőknek musthave
Az előzőekkel mély egyetértésben csak ajánlani tudom, kezdőknek musthave. Aki komolyabban veszi a táplálkozás/edzést annak érdemes Naplóval együtt szettben venni. Remek kiegészítés!
hricsi
2012-09-28
minden kezdőnek ajánlom
Ez egy nagyon hasznos könyv, annak aki nem szeret több ezer oldalakat olvasni a testépítésről, mert minden benne van tömören, ami kell az alapokhoz (gyakorlatok helyes elvégzése, étkezés /mintaétrendek/ és még a kiegészítőkről is kapunk egy kis infót a könyvben). Tehát minden kezdőnek ajánlom, nekem is sokat segített, ráadásul baráti áron van. :)
spcmaci
2012-03-05
Nagyon hasznos infók vannak benne
Elsőre kicsit vékonynak találtam, de mint tudjuk nem a méret a lényeg... legalább is nem a könyvecske terén. Nagyon hasznos infók vannak benne. Igazából a sárga kapszulával is így voltam, de elolvastam és rájöttem, hogy mi az amit eddig rosszul csináltam/hajtottam végre.
valesz17
2011-08-15
ajánlom mindenkinek aki kezdő
Szerintem aki lusta elolvasni az alapokat annak ez a kiskönyv lesz a biblia ebben a sportban, mert röviden tömören de érthetően le van írva, hogyan kell például a gyakorlatokat végrehajtani, illetve a táplálkozásról is írnak benne hasznos dolgokat és mintaétrendeket! Nagyon jó kis könyv ajánlom mindenkinek aki kezdő vagy aki szeretné a már meglévő tudását gyarapítani!
Roland1995
2011-08-01
egy kezdőnek ez ideális
Szerintem nagyon hasznos kis könyv minden kezdőnek mert bevezet az elméletbe, pontosan leírja a gyakorlatokat fényképekkel illusztrálva, étrendeket mutat be, testépítő ételek elkészítése és 7 változatos étrend is található benne. Szerintem egy kezdőnek ez ideális.