Kérdések
Formula 80 Evolution  0,51 kg


?
Kérdés
2019-02-25
Szeptember végén volt a műtétem, 375 cc, félig izom alá. A műtét másnapján egyedül sétáltam/bkv-ztam haza, aznap már programom is volt, rengeteget sétáltam az elejétől kezdve és kb a harmadik naptól tudtam az oldalamon is aludni (hason azóta sem esik jól, pedig előtte máshogy nem is tudtam elaludni), úgyhogy azoknak egy kis infó, akik lentebb annyira kiborultak: Mindenki más, mindenkinek más a fájdalomküszöbe, felesleges abból kiindulni, hogy neked milyen volt. :)
Óvatosan, fájdalomhatárig edzek már a második hónaptól kezdve, a harmadik hónaptól pedig visszatértem a küzdősporthoz is szépen lassan. A mellrőlnyomás egyelőre csak 40 kg-ig megy, homlokra engedés a legkisebb súlynál is feszít, viszont minden más remekül, fájdalom nélkül megy. :)
Lányok, akik féltek belevágni! Ne aggódjatok, sokkal kevésbé para, mint gondoljátok és teljesen megváltozik tőle az életetek, pozitív irányba. :)
válasz
Szia!

Köszönjük szépen, hogy megosztottad velünk az értékes infókat!
?
Kérdés
2018-06-24
6 napja volt a műtétem, 90% ban izom alá 400 cc, a tüsszentés köhögés halálos, de én mindent tudok első naptól csinálni, itthon simán jövök megyek ellátom a családomat. Kicsit lassabban óvatosan. Felülni hasizomból meg a váll segítségével tudok. A karomat simán emelem. Holnap én is elkezdem az aerobot és pár hét múlva már lábazni simán fogok a 6 hetet biztos kivárom. Én rosszabbra számítottam.
válasz
Szia!

Igen, sokan indokolatlanul félnek ettől. További jó felépülést! :)
?
Kérdés
2018-02-03
Sziasztok! Nekem egy éve izom alá lett rakva és hiába voltam óvatos , fel évre ra egy nyak mögé húzásnal a bal mellemben megszakadt alul a varrat helye belül és az izom egy helyen elengedett.. (éreztem),ezután szépen lassan oldalra kezdett elmozdulni az implantatum .. neves helyen és orvossal csinaltattam tehát nem kókány munka volt mielőtt valaki ezt hinné. Most lett újra műtve. Jelenleg három hónap telt el azóta ,de már félek a mellizmom használni ... nem tudom mit tegyek . Plank?Saját testsúly? Burpee? Lehetségesek szerintetek ? Járt így esetleg még valaki? Köszönöm :)
válasz
Szia!

Kitesszük a kérdésed, remélhetőleg jön rá komment olyas valakitől, aki hasonlóan járt, mint Te. Azon filózom, hogy lehet, hogy a dokit kellene megkérdezni erről, hogy lehet-e vele edzeni, és ha igen, milyen gyakorlatoknál kell vigyázni. Jó nehezet kérdeztél, nem nagyon tudok ennél jobb választ adni rá sajnos, hiszen a burpee (és ha már itt tartunk, semmi sem) nem helyettesítheti a hátedzést...
?
Kérdés
2017-05-31
Sziasztok! Nagy megnyugvassal olvastam a cikket, mert kulfoldi forumokon egesz hosszu gyogyulasi idokrol beszeltek, es oszinten szolva el is ment a kedvem kicsit a mutettol. A ket megkerdezett plasztikai sebesz kozul az egyik 15 napot, a masik 1 honapot mondott a szokasos tevekenysgekhez valo visszateresre. Nekem izom ala ultetnek be az implantatumot, a legujabb tipusut, aminek nem sima a felszine, igy elozve meg az esetleges elmozdulast. Az en kerdesem az volna, hogy a rudfitnesszhez illetve a kite szorfhoz mennyi ido utan javasolt a visszateres? Es az uszas? Milyen melltarto javasolt az uszashoz? A kulfoldi forumon miert beszeltek egy evrol a nehez sulyok emelese tekinteteben? Nekem az rettento soknak tunik.....Koszonom elore is. Udvozlettel: E
válasz
Szia!

Ha van rendes vitamin és ásványianyagbeviteled, illetve használsz napi 20-30 gramm glutamin és 4-5 gramm C-vitamint, akkor pár hét alatt szépen be fog gyógyulni a seb. Edzeni ezután nagyon óvatosan kell elkezdeni, az egy év egyáltalán nem tűnik hülyeségnek a nagy súlyok tekintetében. De persze az lesz úgyis a mérvadó, amit az orvos mond!
?
Kérdés
2012-05-17
Hello
CH mennyi van 1 adagban ?
Ebből mennyi cukor ?
válasz
16g ch van egy adagban, de ebből csak 3g cukor. Ez egy kb 55 grammos adagra vonatkozik. Szerintem 30g egyszerre bőven elég, ebben akkor 8-9g ch lesz, amiből 1,6g a cukor...
?
Kérdés
2010-05-08
Tisztelt shop.builder.hu!
Az lenne a kérdésem, hogy adagonként mennyi fehérjét tartalmaz a termék?
Köszönöm gyors válaszát!
tisztelettel: egy leendő vásárló
válasz
30g egy adag és 80%-os, azaz 24g fehérje van egy adagban,.