Kérdések
BCAA+B6  200 tab.


?
Kérdés
2015-03-02
Szia! Futás mellett el kezdtem a súlyzós edzéseket. Célom egy kis izomtömeg megszerzése lenne. 177/68 kg vagyok. Kajára maximálisan oda figyelek, reggelre zab+fehérje+lenmag olaj, vitaminokat(multi for men, c 1000, D3, Omega 3) ilyenkor veszem be. A nap többi részében elosztva megy a csirke, bulgur, zöldségek,ill. ezek alternatívái és még egy c 1000 vitamin, este túró és utána még egy Omega 3. Edzések után HM 5000. Teljes testet átmozgató súlyzós edzéseket végzek heti 3x, futni 3-4 alkalommal szoktam egy héten kb. 45 km-t. Kérdésem az lenne, hogy izomvesztés ellen ezt a terméket ajánlanád vagy ST 5300 esetleg valami mást. Minden tanácsot szívesen fogadok! Válaszod előre is köszönöm!
válasz
Szia!

Inkább egy tiszta BCAA port, a 100% BCAA-t ajánlom. Ezt aztán lehet lapátolni tízgrammosával!
?
Kérdés
2014-12-25
Szia, kaptam egy Amix 100% creatine monohydrate-ot. Edzés után közvetlenül kéne menni ennek is és a 2 db BCAA-nak is. Mehet együtt a kettő?
Egyébként az Amix-ot hogy ajánlod adagolni? (Vagy azt inkább kérdezzem a termék oldalán? :) )
Köszönöm
Zoli
válasz
Szia!

Nyugodtan mehet a kreatinnal együtt. Ami pedig a szedést illeti KLIKK: A kreatin szedése builder-módra
?
Kérdés
2014-12-15
Sziasztok!Több kérdésem van,számszerint kettő:)
Létezik hogy hajtja belőlem a vizet?Edzés előtt bemegy ugye kettő kapszula,aztán edzés közben ma pl háromszor voltam vizelni.A teremből hazáig kb 10 perc az út,de alig várom hogy hazaérjek,annyira kell megint vizelnem :D
Másodszor pihenőnapon ha beveszem,akkor nagyon felpörget,kis kézremegés is van.Mit javasolsz?
válasz
Szia!

1) Nem.

2) Nem hinném, hogy a BCAA+B6-nak ehhez köze van. Nem tartalmaz olyan hatóanyagot, amely az említett jelenségeket okozhatná.
?
Kérdés
2014-11-18
Sziasztok,
Edzés előtt 4, utána 4 és lefekvés előtt 4-nek van értelme bevenni? Edzés előtt menjen előbb a nitrox aztán ez, vagy fordítva?
Köszi
Zoli
válasz
Szia!

Elég 2-2-2 bontásban szedni. Edzés előtt pedig nyugodtan mehet egyszerre a NO fokozóval.
?
Kérdés
2014-01-13
Sziasztok! Ha diétába szedném a BCAA-t, akkor hogyan szedjem a napi 4 kapszulát edzésnap, illetve pihenőnap? Jobb egybe (edzésnapon az edzésre időzítve, pihenőnapon meg pl délután), vagy eloszlatva a nap folyamán? Illetve van egy második kérdésem, szerintetek diétában a csökkentett ch-t jobb reggel bevinni az első 2-3-4 étkezéssel, és délutáni/esti étkezéshez (6 óra után) csak fehérjét enni, vagy mint tömegelésben a lefekvés előttin kívül minden étkezéshez egyek ch-t?
válasz
Szia!

BCAA-ból 5g körüli mennyiségekkel ajánlott minimum számolni, éppen ezért nem javaslom, hogy szétoszd a a 4 kapszulás adagot. Edzés előtt közvetlenül menjen egy adag, esetleg edzés közben is jó lenne még. Amia kajálást illeti, mindenkinem más válik be. Én speciel nem kultiválom az "este 6 után nem eszünk szénhidrátot, csak fehérjét"-szisztémát, hiszen amíg aktív vagy, energiát használsz, ezt pedig pótolni kell. Az nem gond, ha pl. délutánig, az aktivitásod nagyobb részéhez időzíted a több szénhidrátot, de valamennyi menjen lefekvésig, legfeljebb az utolsó 1-2 étkezés legyen alacsony szénhidráttartalmú vagy (szinte) szénhidrátmentes (pl. egy lefekvés előtti Nitro Gold Pro Enzy Fusion).
?
Kérdés
2013-12-20
Szia! Edzésnapon 3 tabletta edzés előtt,3 utána, pihenőnapon 2-2 vel számoltam. A kérdésem az hogy pihenőnapon hogy szedjem?
válasz
Szia!

Klikk ide: A BCAA szedése - mikor, mennyit és hogyan?
Annyival még kiegészíteném a dolgot, hogy pihenőnapokon nyugodtan mehet 4-6 kapszula bármilyen (katabolikus állapottal járó, intenzívebb) fizikai aktivitás előtt és közben. Ebből a termékből alkalmanként ennyit érdemes szedni, kevesebbel szerintem ne nagyon számolj.
?
Kérdés
2013-07-24
Heló! Érdeklődni szeretnék, hogy milyen aminót válasszak regenerálódáshoz? Glutamin vagy BCAA?
Van aki a Glutamint ajánlja és van aki a BCAA-ra esküszik!
Hegyikerékpározok és nagyobb versenyek vagy edzések utánra kellene! (regenerálódni)
Melyiket ajánlod és mennyit vigyek be belőle?
Fehérjét is szoktam inni (Nitro Pure Whey Gold) edzés/verseny után, meg reggel. Pihenő napon reggel és este!
Válaszod előre is köszönöm!
válasz
Mindenképpen a BCAA-t, született is egy cikk erről!