Időzített zsírégetés és alakformálás forskolinnal!

Időzített zsírégetés és alakformálás forskolinnal!

2014-09-11 | 
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

A zsírégetés, a szálkásabb, izmosabb forma elérése állandó téma főleg a hölgyek körében, és nagyon sokan egyetlen terméktől vagy hatóanyagtól várják a megoldást az egész dolog megvalósítására. Mindig hangsúlyozzuk, hogy nem léteznek csodaszerek: nem léteznek táplálékkiegészítők, amelyek legalább egy normális diétás étrend nélkül leolvasztják az emberről a zsírt, és nem léteznek olyan termékek sem, amelyek emellett még izmot is építenek. De mégis, mi lenne akkor, ha megtámogatnánk a diétás programunkat egy olyan hatóanyaggal, amely más, már jól bejáratott zsírégetőktől teljesen eltérő módon működik? És mi lenne akkor, ha ezt a zsírégetőt kombinálnánk egy másik hatóanyaggal, amely nem csak a zsírvesztéshez, hanem a teljesítményünk növeléséhez is hozzájárulhat, így egy teljesen egyedülálló szinergikus hatást produkálva? Ebben a cikkben kifejezetten egy olyan táplálékkiegészítő kombinációt vázolunk fel, amely nők számára különösen hatásos lehet a zsírvesztés és az alakformálás terén, de emellett általános teljesítményfokozásra is tökéletesen megfelel. 

Coleus Forskohlii, és egy kis intermezzo

Szinte mindenki, aki diétázik, keres valamilyen táplálékkiegészítőt, ami egy kicsit gyorsít a zsírvesztés folyamatán. Aki nem diétázik, de fogyni szeretne, általában valamilyen csodaszer után kutat, ami munka nélkül megoldja a problémáját. Az utóbbival most nem foglalkozunk, de az első esetben számos megoldás rendelkezésünkre áll. Léteznek termogenikus zsírégetők, kolin-inozitol alapú termékek, karnitin... a szokásos dolgok. A termogenikus zsírégetők kétségtelenül a leghatékonyabbak egy jól belőtt diéta mellett, de ezek általában sok stimulánst, leginkább koffeint és szinefrint tartalmaznak, ezért nem mindenki számára megfelelők. Akik valamilyen, a keringési rendszert érintő betegségben szenvednek, jobb, ha messze elkerülik ezeket. Ráadásul a stimulánsokat nem mindenki tolerálja jól. A kolin-inozitol alapú termékek talán a legjobban tolerálhatók, de teljesen más módon fejtik ki a hatásukat, és amolyan "lassú víz partot mos" - alapon működnek. A legalapvetőbb és talán legelterjedtebb zsírégető, a karnitin teljesen egyedülálló a zsírégetők között: számos pozitív élettani hatással is rendelkezik, és kellemetlen mellékhatások nélkül adhat egy kis plusz lökést az edzéseinknek, de azok, akik például valamilyen pajzsmirigybetegségben szenvednek, nem szedhetik a karnitint.

Az emberek többségénél ezek a termékek, hatóanyagok nem okoznak semmilyen problémát, de kivétel azért mindig akad, ráadásul az sem mindegy, miképpen hat a napi működésünkre egy zsírégető alkalmazása. Ha például túlstimuláljuk magunkat termogénekkel, alvászavaraink lehetnek, és az idegrendszerünk is túlpörög egy idő után.

Időzített zsírégetés és alakformálás forskolinnal

A tudomány fejlődik, és ma már nagyon sok alternatíva közül választhatunk a céljainknak megfelelően. De mégis, gyakran nem árt egy kicsit visszatekinteni a múltba, és a méltatlanul elfeledett ősi módszerekkel is számolni. A ginzeng például hosszú-hosszú ideje bizonyít mint adaptogén. A keleti gyógymódok gyakran olyan növénykivonatokkal operálnak, amiről a világ másik felén sokszor mit sem tudnak az emberek. Sokan úgy tekintenek ezekre a gyógymódokra, mint afféle sarlatánságra, pedig nem is gondolnánk sokszor, hogy a modern gyógyászatban használatos gyógyszerkészítmények hatóanyagai gyakran egy-egy növényi hatóanyag rokonvegyületei. Például a szalicil vagy szalicin többek között a fűzfafélék leveleiben és gyökereiben megtalálható béta-glükozid, amely az emberi szervezetben szalicilsavvá alakul. És ezzel már nagyon közel járunk hatásban is az aszpirinhez: ez maga az acetilszaliclsav, és a két vegyület nagyon, de nagyon közeli rokonságban van egymással. Ha ezen a bolygón nem léteznének növények, amelyek szalicint tartalmaznak, valószínűleg soha nem állítják elő az amerikaiak kedvenc cukorkáját, az aszpirint.

Az indiai gyógymódok között is számos érdekességet találhatunk. Az ayurvédikus gyógyászatban például évezredek óta használatos növény a Coleus, mai ismertebb nevén a Coleus Forskohlii. Ennek a növénynek az aktív hatóanyaga a forskolin, amit eredetileg a következő problémák kezelésre alkalmazták és alkalmazzák a mai napig:

  • Asztma
  • Glaucoma
  • Szív- és érrendszeri megbetegedések
  • Magas vérnyomás
  • Elhízás
  • Bőrproblémák, pl. ekcéma és pikkelysömör
  • Insomnia/alvászavarok
  • Izomgörcsök és feszülések

Ezen a listán az elhízás egy érdekes pont. Nagyjából 15 éve kezdtek a kutatók komolyabban foglalkozni a forskolin zsírvesztésre gyakorolt hatásával. Ez hosszú idő, és mára ott tartunk, hogy pontos hatásmechanizmus ismert és jól definiált. A forskolin működése gyökeresen eltér minden eddig ismert hatóanyagétól, már ami a hatás kialakulását és lezajlását illeti.

A Coleus forskohlii nem csak a forskolin miatt menő, dekornövényként is megállja a helyét

A Coleus forskohlii nem csak a forskolin miatt menő, dekornövényként is megállja a helyét

Számodra újdonság a forskolin, vagy hallottál már róla, de nem tudod, miképpen működik? Készülj fel, mert masszív tudásanyagot zudítunk most a nyakadba, de hidd el, nagyon érdekes, és ha megismered ennek a hatóanyagnak a természetét, a lehető letöbbet hozhatod ki az alkalmazásából egy diétás programban!

Zsírégetés, nem szokványos módon

Előre leszögezzük: ha kevésbé szomjazol a tudományra, ezt a részt átugorhatod, de a végén azért ott a tömör okosság. Tehát: a fentiekből láthatjuk, hogy a forskolin esetében kezdetben hangsúlyosabbak voltak a gyógyhatások, de mint zsírégetővel, egy igen érdekes hatóanyaggal van dolgunk. Több hatással is számolhatunk, melyek mellett nem mehetünk el szó nélkül:

Hatását részben a szívizmon fejti ki, és az érfalakon. Stabilabb szívizom-összehúzódásokat eredményez, és értágító hatású, így a vérnyomást csökkeni. Emellett:

  • Gyulladáscsökkentő hatású, a tradícionális indiai gyógyászatban évezredek óta alkalmazzák.
  • Akitvál egy adenilát-cikláz nevű enzimet a szervezetben, amely számos sejtszintű folyamatra van hatással.
  • Segíthet a memóriafunkciók javításában
  • Bizonyos rákos megbetegedésekben gátolhatja a rákos sejtek burjánzását és egyáltalán az életbenmaradásukat
  • Növeli a cAMP szintjét a szervezetben. Ez a hírvivő molekula az ATP-ből szintetizálódik, és a sejten belüli jelátviteli folyamatokért felelős. Hatására a glukagon és a lipoprotein lipáz szintje megemelkedik, és mint hírvivő molekula, többek között az adrenalin hatásait képes érvényesíteni a sejteken belül, amely egyébként a cAMP hiányában nem valósulna meg. A fokozott fizikai aktivitás során megemelkedett adrenalinszint zsírégetésre gyakorolt hatásának tehát kedvez a forskolin szedése a cAMP szintjének megemelése révén. Röviden és lesarkítva: forskolin>>>megemelkedett cAMP szint>>>hatékonyabb zsírvesztés.

Időzített zsírégetés és alakformálás forskolinnal

A forskolin működése: a zsírsejtek adrenerg receptorain keresztül érvényesíti az adrenalin hatását a cAMP segítségével 

A fő hatásmechanizmus az adenilát-cikláz nevű enzim aktiválása. Ezt az enzimet olyan lipolitikus hormonok is aktiválják, mint az epinefrin vagy maga az adrenalin. Ugyanakkor a forskolin nem stimulálja a központi idegrendszert, ezzel megkerülve a stimulánshatású anyagok mellékhatásait, pl. a nyugtalanságot, ingerlékenységet, a keringési rendszert érintő panaszokat, vagy túlzott éberséget. Amikor az adenilát-cikláz aktív, a forskolin egyúttal cAMP-pé konvertálja azt. Ez a folyamat a cAMP-függő protein-kináz szintjét megemeli, melynek hatására a lipoprotein lipáz nevű enzim aktívvá válik a zsírsejtekben, amely megkezdi azok lebontását. Ennek hatására szabad zsírsavak szállítódnak bizonyos szerveinkhez, és energiával látják el azokat. A májban ezekből a zsírsavakból ketonok képződnek, melyek nem csak az izmainkat, de még az agyunkat is képesek energiával ellátni. Plusz, edzés során a megemelkedett adrenalinszintet a zsírégetés igájába hajta a forskolin.

És pontosan ez a lényeg! A forskolin az erős stimulánshatású zsírégetőkhöz hasonlóan működik, de csak akkor, amikor a fokozott fizikai aktivitással együtt az adrenalinszintünk is megemelkedik. Ez kvázi egy "időzített" zsírégető hatás. A forskolin csak akkor harap, amikor kell: edzés közben.

Forskolin segíti a zsírégetést, de nem pörget túl az edzéseken

Ha számodra ez a tömény tudományos információbomba rágós volt, akkor röviden: a forskolin egy olyan hatóanyag, amely elősegíti a zsírégetést anélkül, hogy stimulálna, pörgetne. A karnitinhez hasonlóan hozzájárul a testzsír energiaként történő felhasználásához edzés közben, és bizonyos hormonjaink zsírégető hatását segít érvényesíteni a zsírsejtekben teljesen egyedülálló módon. A hatását tehát nem fogod drasztikusnak érezni, de edzés közben a forskolin úgy indítja be a zsírégetést, mint semmilyen más természetes, és az egészségre ártalmatlan hatóanyag. 

Egy kíméletes zsírégető és teljesítményfokozó tápkieg-kombó csajoknak!

A koffein és más stimuláns hatóanyagok erőssége az egyén esetében testsúlyfüggő is. Ha azt feltételezzük, hogy beveszel valamilyen zsírégetőt, ami 150mg koffeint tartalmaz és 40kg a testsúlyod, valószínűleg sokkal durvábban fog pörgetni, mintha 80kg-os testsúllyal tennéd meg ugyanezt. A forskolin esetében nem kell ezzel számolni. A forskolin általános napi dózisa 150-300mg, és gyakorlatilag teljesen mindegy, milyen testsúllyal vágsz bele egy forskolinnal megtámogatott diétának. Nincsenek hangulatingadozások, ingerlékenység, szívdobogásérzés, csak csendes meló, ami akkor robban, amikor Te éppen edzel. 

A legtöbb esetben az alakformálás a cél

Azonban sok hölgyemény nem elégszik meg azzal, ha lepucolhat magáról egy kis zsírt. Sőt, a legtöbb esetben az alakformálás a cél: zsírmentesebb, formás és nőies alak. 

Azt több esetben is említettük már, hogy az alakformálás esetében kulcstényező az, hogy a testünkön izom is legyen, hiszen a formánkat az izmaink adják. A diéta egyik problémás pontja éppen a csökkent tápanyagbevitellel járó katabolizmus, azaz izomveszteség. Ha diétázol, és van egy jó étrended, akkor is elkerülhetetlen, hogy kisebb-nagyobb mértékben izmot veszíts. Nők számára a táplálékkiegészítők kínálatában a kreatinon, aminosavakon kívül gyakorlatilag nem sok olyan hatóanyag áll rendelkezésre, amely egy keményebb diéta alatt segíthet megőrizni az izomtömeget, és az erőszintet, amely megintcsak közvetve az izomtömeg megőrzéséhez járul hozzá. A forskolin tehát kiválóan felpörgeti a zsírégetést, de ha a célod az, hogy még hatékonyabban érj el egy formás fizikumot, akkor az edzés mellett óriási segítség lehet a HMBA HMB (béta-hidroxi béta-metilbutirát) segíthet diéta alatt az izomtömeget és az erőszintet megőrizni, és egyes kutatások zsírégetést segítő hatásról is beszámoltak. Nincsenek hormonális hatásai, nem stimuláns, javítja az aerob teljesítményt, és a forskolinhoz hasonlóan pozitív hatással van a keringési rendszerre, és némi immunerősítő hatással is rendelkezik. Na ez az igazán nagy biznisz diéta alatt! 

De gondolkodjunk egy kicsit. Ha diétázunk, hogy zsírt veszítsünk, ezt megtámogatjuk edzéssel a hatékonyabb zsírvesztés és a jobb forma reményében, akkor a forskolin, mint zsírégető és a HMB mint antikatabolikus, izomleépülést gátló hatóanyag szinergikus módon képes működni. Ilyen esetben napi 2-3g HMB, és 150-300mg forskolin naponta hibátlanul hozzájárulhat az alakformáló céljaid eléréséhez amellett, hogy a HMB hatása révén számolhatsz is extra teljesítménynövekedéssel.

Scitec Nutrition WOD Crusher Muscle Factor

Potens forskolin és HMB kombináció = Muscle Factor

Hab a tortán, ha nem is kifejezetten diétázol, hanem egyszerűen sokkal jobb teljesítményt szeretnél elérni súlyzós edzésben, funkcionális edzések során vagy bármilyen sportban, ez a kombináció akkor is segítségedre lehet az említett hatások miatt.

Szálkásabb fizikumra és jobb teljesítményre vágysz amellett, hogy a teremben mindig keményen odateszed magad, és még az étrendedet is vasszigorral betartod? Akkor tegyél egy próbát a forskolinnal, vagy egy forskolin-HMB kombóval, mint amilyen a Muscle Factor is, és meg fogod látni: Mi sosem pufogtatunk üres dumát a levegőbe, ez bizony ütős lesz! :)

 



Kapcsolódó cikkek
Trec Nutrition zsírégető kisokos
ZSÍRSZÖVETEK ÉGETÉSÉNEK FOKOZÁSA L-KARNITIN AZ ÉTRENDKIEGÉSZÍTŐ CÉLJA Az L-karnitint természetes formában az emberi szervezet állítja elő (metionin és l...
Zsírégetés mesterfokon II.
Folytatjuk cikksorozatunkat, melynek első részében ugyan még csak a felszínt kapargattuk, most azonban már belemegyünk a részletekbe is, és persze nem maradnak ...
Nő vagyok, szedhetem?
Szinte naponta merül fel a kérdés egy-egy táplálék-kiegészítőt érintve, hogy vajon nők szedhetik-e. A jó hír az, hogy igen, bármilyen táplálék-kiegészítőt szedh...
Kóla-dió (Kola nut)
A Kóla kivonata a különféle súlycsökkentő készítmények népszerű alkotóeleme, mivel képes stimulálni az előagyat, (így segítve elő a koncentrációt is), csökkenti...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

?
Kérdés
2017-09-11
Most írtam a termékhez, de amit még akartam:

A cikk alapján nekem az jön át, hogy ezt edzések előtt kell szedni. De magánál a terméknél más szerepel.

Mikor is kellene ezt szedni?

"Szedés:
Felnőtteknek napi 2 kapszula, lehetőleg étkezés előtt, bő folyadékkal."

Ui.:Lehet én nem találom, vagy nekem nem tűnik fel, az is lehet, hogy csak nekem fordult meg a fejemben... Termékeknél nem lenne butaság szerintem feltüntetni kapcsolódód cikkek, leírások hivatkozását.
 
Válasz
2017-09-13
Szia!

Tulajdonképpen nincs nagy jelentősége, hogy mikorra időzíted a bevételét. A lényeg, hogy a napi dózis bejusson.

Annaflower (2014-09-26 13:35:14)  
like_button dislike_button
 
Sziasztok! Én most kezdek bele egy tömegnövelő étrendbe, és félek a zsírosodástól, mert hízásra hajlamos alkat vagyok, ez a termék HCA-val, na meg egy jó étrenddel, és edzéstervvel kiegészítve megvédhet attól, hogy túl sok zsírt szedjek fel? Köszi, Anna
Moderátor megjegyzése:

Amennyiben tiszta az étrended, ezek segíthetnek ebben.

eszter_f5aee8 (2014-09-24 12:59:31)  
like_button dislike_button
 
Sziasztok! Lehet állandó jelleggel szedni, vagy kell időnként szüneteltetni, és inkább kúraszerűen javasolt? Köszi! :-)
Moderátor megjegyzése:

Szia. Szedheted folyamatosan!

nemetkutya (2014-09-23 20:22:26)  
like_button dislike_button
 
pajzsmirigyem van nekem is alul működik,és reggel veszem be,ha du, veszek be a Faktorból, akkor is baj?most akartam venni pedig:(
Moderátor megjegyzése:

Szia. A karnitin nem javasolt ez esetben, de a faktorban nincs karnitin, az mehet nyugodtan!

zsanett_252395 (2014-09-22 08:34:49)  
like_button dislike_button
 
Szia, Írod, hogy "akik például valamilyen pajzsmirigybetegségben szenvednek, nem szedhetik a karnitint." Miért? Köszi a választ!
Moderátor megjegyzése:

Szia!

Lassíthatja a pajzsmirigyműködést, ami akkor necces, ha hipothyroidizmus állapotában van valaki. Hormonpótlás során a gyógyszer hatékonyságát csökkentheti.

mtrixi (2014-09-18 13:54:42)  
like_button dislike_button
 
Szia! Az lenne a kérdésem, hogy intervall edzésekhez is tud-e adni plusz energiát, pörget-e valamilyen szinten? Köszi.
Moderátor megjegyzése:

Plusz energiát mindenképpen adhat, de nem stimulál, nem pörget.

Antee86 (2014-09-17 09:12:56)  
like_button dislike_button
 
Sziasztok! Engem az érdekelne, hogy mi az, ami miatt ezt kifejezetten a hölgyek számára ajánljátok? Vagy hasznos lehet ugyanúgy férfiaknak is, csak úgy gondoljátok, hogy a célközönség inkább a nők táborából áll össze? Köszönöm előre is :) Anti
Moderátor megjegyzése:

Szia. Nem csak nők használhatják :) De valahogy úgy alakult hogy a csajok részéról jönnek rá a jó visszajelzések. Mivel a termék érezhetően javítja a tónust, és hát a csajok gyakran nem akarnak nagyon izmosak lenni, de feszesek igen. De férfiak számára is abszolúte javasolt egyébként, én is ki fogom próbálni.



Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Hoist bicepszgép Kiss Jenővel
Kiss Jenő egyik kedvenc Hoist gépét mutatja be: ...
Lecsós csirke - Builder Gasztro
Nincs más otthon, csak egy kis zöldség, meg a szokásos csirkéd? Semmi gond, itt az ideje, hogy megfőzd életed első lecsó...
Általános osztott edzéstervek
Általános osztott edzéstervek - azaz edzéstervek, ahol a test izmait egymástól kisebb-nagyobb mértékben szeparáltan edd...
Legfrissebb cikkek
Alkaredzés az erősebb szorításért
Hogyan legyen erősebb a szorításod? Próbáld ki Molnár Peti alkar gyakorlatait! ...
Szükségem van az argininre?
Danitól megtudhatod hogyan szedd az arginint, az egyik legsokoldalúbb aminosavat. ...
Garnélás rizstészta
Garnéla, rizstészta és az okosságok mellé Urbán Ágitól: ...
Kiss Jenő goes to California
Kiss Jenő újra versenyfazonban van, ugyanis a héten egyenesen Amerikába repül egy versenyre, hogy újra megmérettesse mag...
Az 5 legnagyobb hiba, amit elkövettem étkezésben és edzésben
"Valahol el kell kezdeni." Nekem is el kellett. Úgy 14 évvel ezelőtt kezdtem el edzeni, és mint mindenki, én is egy ra...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
408 ms