Hüvelyesek kalória és tápanyag adatai

Hüvelyesek

2020-01-24
 / 4.8
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

A hüvelyesek elsősorban szénhidrátforrásként használatosak, ám nem megvetendő a fehérjetartalmuk sem. Növényi fehérjeként kizárólag erre alapozni természetesen nem célszerű, azonban az állati fehérjeforrások kiegészítéseként, valamint vegetáriánus sportolók esetében ilyen tekintetben is hasznosak lehetnek.

fehérje, szénhidrát, zsír és kalória tartalma 100 grammra számítva:
ZöldborsóF:7,0gS:14,0gZ:0,4gK:90kcal
BabkonzervF:11,0gS:27,0gZ:0,5gK:160kcal
ZöldbabF:2,6gS:6,8gZ:0,3gK:41kcal
Bab (száraz)F:22,3gS:57,9gZ:1,0gK:338kcal
SárgaborsóF:21,7gS:53,1gZ:1,5gK:321kcal
LencseF:26,0gS:53,0gZ:1,9gK:342kcal
Szója (extrudált, teljes örlemény)F:41,6gS:22,1gZ:23,5gK:480kcal
Szója (granulátum, kocka)F:45,0gS:18,3gZ:20,6gK:451kcal
Szójaliszt (extrahált, zsírtalanított)F:47,3gS:33,4gZ:0,6gK:336kcal
Bab (fagyasztott)F:10,8gS:29,0gZ:0,4gK:167kcal
Bab (fagyasztott, előfőzött)F:9,8gS:28,0gZ:0,5gK:160kcal
Ceruzabab (fagyasztott)F:2,5gS:4,8gZ:0,1gK:31kcal
Cukorborsó (fagyasztott)F:3,6gS:6,2gZ:0,1gK:41kcal
Zöldborsó (fagyasztott)F:6,5gS:15,0gZ:0,4gK:92kcal
Zöldborsó (zsenge, fagyasztott)F:5,7gS:12,0gZ:0,4gK:76kcal
Zöldbab (konzerv)F:1,6gS:4,3gZ:0,2gK:26kcal
Zöldborsó (konzerv)F:4,2gS:10,1gZ:0,2gK:60kcal
Lima babF:21,0gS:63,0gZ:1,0gK:354kcal
Zöldbab (fagyasztott)F:2,5gS:4,2gZ:0,3gK:30kcal



Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 9000-864
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 10000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Arnold Classic 2019
Az Arnold Classic 2019 eredményei és összefoglalója szakértői szemmel. Brandon Curry és William Bonac nagy párharcáról i...
Nyírfacukor (Xilit, Xilitol)
A xilitol a xilóz nevű aldopentózból (öt szénatomos, aldehidcsoportot tartalmazó szénhidrátból) származtatható cukoralko...
Quercetin
A quercetin egy növény pigment flavonoid. Sokféle flavonoid létezik, melyek a quercetinhez hasonlóan különféle termésekb...
Legfrissebb cikkek
A vér útja - Hátsó váll edzés Kiss Jenővel
Miért fontos a vállad hátsó részét edzeni és mit jelent a vér útja? Válaszok Kiss Jenőtől. ...
Miért iszunk edzés utáni turmixot?
A testépítők között is megoszlanak a vélemények, hogy ki hogyan készíti el az edzés utáni turmixot és hogy egyáltalán sz...
'Szerencsére nekem nem kell fogynom'
Sőt, inkább híznál. Ezzel egyébként ritka kivétel vagy. Na de mit jelent ez? Azt jelenti, hogy nem kell diétáznod? É...
Edzőtermi etikett?
Dunát lehet rekeszteni azokkal a posztokkal, amelyekben kicsit ingerült fitneszversenyzők vagy sima teremlátogatók ponto...
Túlsúlypara
Próbáltam nem szentelni figyelmet ennek a témának, mert azt érzem, a figyelem a legnagyobb ajándék, amit adhatok egy arr...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Biotech USA Kft. · 1033 Budapest, Huszti út 60. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
277 ms