Hüvelyesek kalória és tápanyag adatai

Hüvelyesek

2017-02-24 | 
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

A hüvelyesek elsősorban szénhidrátforrásként használatosak, ám nem megvetendő a fehérjetartalmuk sem. Növényi fehérjeként kizárólag erre alapozni természetesen nem célszerű, azonban az állati fehérjeforrások kiegészítéseként, valamint vegetáriánus sportolók esetében ilyen tekintetben is hasznosak lehetnek.

Hüvelyesek fehérje, szénhidrát, zsír és kalória tartalma 100 grammra számítva:
ZöldborsóF:7,0gS:14,0gZ:0,4gK:90kcal
BabkonzervF:11,0gS:27,0gZ:0,5gK:160kcal
ZöldbabF:2,6gS:6,8gZ:0,3gK:41kcal
Bab (száraz)F:22,3gS:57,9gZ:1,0gK:338kcal
SárgaborsóF:21,7gS:53,1gZ:1,5gK:321kcal
LencseF:26,0gS:53,0gZ:1,9gK:342kcal
Szója (extrudált, teljes örlemény)F:41,6gS:22,1gZ:23,5gK:480kcal
Szója (granulátum, kocka)F:45,0gS:18,3gZ:20,6gK:451kcal
Szójaliszt (extrahált, zsírtalanított)F:47,3gS:33,4gZ:0,6gK:336kcal
Bab (fagyasztott)F:10,8gS:29,0gZ:0,4gK:167kcal
Bab (fagyasztott, előfőzött)F:9,8gS:28,0gZ:0,5gK:160kcal
Ceruzabab (fagyasztott)F:2,5gS:4,8gZ:0,1gK:31kcal
Cukorborsó (fagyasztott)F:3,6gS:6,2gZ:0,1gK:41kcal
Zöldborsó (fagyasztott)F:6,5gS:15,0gZ:0,4gK:92kcal
Zöldborsó (zsenge, fagyasztott)F:5,7gS:12,0gZ:0,4gK:76kcal
Zöldbab (konzerv)F:1,6gS:4,3gZ:0,2gK:26kcal
Zöldborsó (konzerv)F:4,2gS:10,1gZ:0,2gK:60kcal
Lima babF:21,0gS:63,0gZ:1,0gK:354kcal
Zöldbab (fagyasztott)F:2,5gS:4,2gZ:0,3gK:30kcal



Kapcsolódó cikkek

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 9000-864
HelpDesk - Üzleteink - Rólunk írtátok - ÁSZF
Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Legfrissebb cikkek
Philadelphiai lazac
Ha már úgyis mutattunk nektek lazacos recepteket, eljött az ideje, hogy megmutassuk a legegyszerűbb és leggyorsabb, de n...
Scitec Ami-NO Xpress - a stimulánsmentes bedurranás zászlóshajója
Scitec AmiNO Xpress teszt szerkesztőségi tapasztalatok a Shop.Builder-en! Tudod, mi a frankót írjuk, szóval ha szeretnéd...
Adj a zsírnak egy pofont!
Ha éppen nem ma kezdted el ezt a sportot és nem az igazi csontrakéták táborát gyarapítod, akkor jó eséllyel belekóstoltá...
A lazac nem luxus többé!
Sosem gondoltuk, hogy valaha lazacot sütünk, mert a lazac eddig baromi drága volt. Megjelent azonban a piacon egy megold...
Gyakorlat, amit a sztáredzők is rosszul csinálnak: Sissy guggolás
Hihetetlen, de egy 58 éves személyi edző hölggyel mutatjuk be azt a gyakorlatot, amit a sztáredzők is gyakran rosszul cs...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/900-0864 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
462 ms