Hogyan pontoznak a bírók egy testépítő versenyen?

Hogyan pontoznak a bírók egy testépítő versenyen?

2020-01-27 | 
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Valljuk be, a testépítés nagyon szubjektív sportág. Feláll a színpadra 20 ember, aki laikus szemmel egy az egyben ugyanúgy néz ki, mint a másik, a bíróknak pedig el kell dönteniük, milyen sorrendet állítanak fel a 20 egypetéjű iker között.

Nyilván túloztam – imádok túlozni –, de azért van némi igazság ebben. Nehéz megítélni, ki a jobb a másiknál, ezt jól mutatja a sok-sok ellentmondásosnak tűnő eredmény (Kai Greene vs. Phil Heath, Victor Martinez vs. Jay Cutler, Ronnie Coleman vs. Lee Priest, Dorian Yates vs. Nasser El Sonbaty), ami állandó szócsatát generál.

Szemüveget a bíróknak?

Sokszor mi, rajongók is beéljük magunkat a pontozóbírók szerepébe és otthonról, képek vagy videók alapján döntjük el, szerintünk ki a legjobb testépítő.

A képernyő azonban nagyon csalóka, csak a valóság felszínét karcoló, némiképp torz képet mutatja. Soha nem fogja tudni visszaadni azt a „3D hatást”, amit a való élet, bármennyire is gyorsan fejlődik a technika. Ennek okán tehát teljesen felesleges képeket nézegetni Mr. Olympia bajnokokról, és így összevetni őket.

Már lecsúsztál róla.

Ott kellett volna lenned a közönség soraiban, amikor pózolnak. És még ebben az esetben sem tudtad volna helyesen megítélni, ki a jobb a másiknál. Hacsak nem tudsz beülni a bírók közé, aminek nem nagyon örülnének.

Mi a megoldás? Egy tudatosan összeállított szabályrendszer, ami meghatározza, egy bírónak milyen szempontokat kell figyelembe vennie a pontozásnál.

Először térjünk rá ezekre, aztán megnézzük, technikailag hogyan zajlik egy pontozás.

Az a bizonyos szemüveg

A legtöbb testépítő versenyen az IFBB (International Federation of Bodybuilding and Fitness) szabályzatát, vagy ahhoz hasonlót használnak. Ennél nincs jobb.

A testépítés sohasem csak egy dologról (például hogy legyünk minél izmosabbak!) szólt. Van, hogy egy kevésbé izmos versenyző több helyezéssel megveri a nála izmosabbat.

Hogy miért? Mert a bírók a következő „szentháromságot” mérlegelik:

  • a szimmetria , magyarul arányosság (mennyire arányosak a csontozat, az izomzat, az izmok egymáshoz viszonyítva, stb.)
  • az izomtömeg mérete és formája
  • szárazság (meg kell lennie egy minimálisan elvárt kondíciónak, két hasonló fizikumból pedig a szárazabb a nyerő.)

Már rögtön a második pont magyarázatra szorul. Ha ugyanis valóban az számítana, kin mennyi izom van, akkor a sportolókat nem szemügyre kellene venni, hanem orvosi műszerekkel le kellene mérni grammra pontosan, mennyi izom van rajtuk.

Nyilván nem az a cél, hogy aránytalan, esztétikailag kétséges versenyzőkről szóljon a sportág. Így marad a jó öreg vizuális értékelés. Számít az izom teltsége, íve is. A gömbölyded izom nyerőbb a pontozólapokon, mint a lapos és szögletes.

Ha már itt tartunk – a szárazságot is ránézésre állapítják meg a bírók, pedig például egy DEXA testzsírszázalék-mérés sokkal, de sokkal pontosabb eredményeket hozna. Ezt azonban nem véletlenül tartják esztétikai sportnak, a bíróknak azt kell pontozni, amit látnak egyrészt, másrészt maga a versenyző is tud trükközni azzal, hogy bizonyos, jól látható testrészeinek a szárazságán külön dolgozik. (Vannak erre módszerek a szaunától a fóliázásig.)

Ha mindkét versenyző szimmetrikus (itt megjegyezném, nincs két ugyanolyan test, és senki sem szimmetrikus teljesen) és „ugyanolyan” izmos, akkor a szálkásabb nyer.

Ha mindkét versenyző szimmetrikus (itt megjegyezném, nincs két ugyanolyan test, és senki sem szimmetrikus teljesen) és „ugyanolyan” izmos, akkor a szálkásabb nyer.

A nézők is elvárják ezt, hiszen extrém fizikumú sportolókat szeretnének látni, nem olyanokat, akik bármelyik edzőteremben megtalálhatóak.

Ugyan nem tartozik a szentháromság közé, de fontos megemlíteni még a pózolást. A pózolást nem feltétlenül értékelik direktben. Ugyan van szabadpóz forduló, de ott is a fizikum számít elsősorban, tehát a gyenge versenyző hiába pózol jobban, mint a felkészült versenyzők, attól még nem nyerni meg a fordulót.

Egyszerűen a jó pózolás mutatja meg előnyösen a fizikumot, a bírók pedig azt pontozzák, amit látnak.

Tükröm, tükröm…

A végére hagytam talán a legfontosabbat, és a legbonyolultabbat, a szimmetria szempontját. Itt nem csak azt kell nézni, az egyik bicepsz a csúcsosabb-e a másiknál, hanem hogy alkatilag mennyire esztétikus a test. A kidülledő hordóhas például egy óriási negatívum. A keskeny derék óriási előny.

Nézni kell, az egyes izmok mennyire arányosak. Ha a test elég izmos, de például a lábak mellett eltörpül minden (Big Ramy esete tökéletes példa erre), akkor rosszabb helyezést ér el a versenyző. Ronnie Coleman, Phil Heath ezért nem edzett évekig karra, hogy megtartsák az arányosságukat, ne legyen túl nagy a karjuk a többi izomhoz képest.

Aranyszabály például, hogy jó esetben a kar akkora, mint a vádli.

Helytelenül cselekszik egy bíró, ha tetszés szerint kiszemel egy szempontot, és a kettőt figyelmen kívül hagyva annak ítéli az aranyérmet, akit abban a szempontban a legjobbnak tartott. Sok egyéb feltétel mellett a szimmetria a legfontosabb, egy kétszer akkora versenyzőt is legyőz egy arányosabb, ha jól fel van készülve, azaz száraz.

Az izomtömeg szempontja a szimmetria után jön, így lehetett Dexter Jackson Mr. Olympia 2008-ban, vagy így nem volt esélye Paul Dillett-nek, Markus Rühl-nek és számtalan versenyzőnek soha. A szárazság pedig egy alap követelmény: ha valaki vizesen áll ki, biztosan nem tud nyerni.

Nem állítom, hogy könnyű dolguk van a bíróknak. Épp ellenkezőleg: pillanatok alatt kell döntést hozniuk akár teljesen eltérő magasságú vagy alkatú versenyzők helyezéséről. (A bíróknak képzeletben egy magasságra kell nagyítaniuk a versenyzőket és úgy nézni őket.) Van lehetőségük kihívni a kétséges versenyzőket maguk elé, hogy jobban szemrevételezzék őket, de akkor sincs idejük hosszas elemzésre, ráadásul a hét kötelező pózt nem tudják pózonként pontozni, hanem csak egyben az egészet.

Nem állítom, hogy könnyű dolguk van a bíróknak. Épp ellenkezőleg: pillanatok alatt kell döntést hozniuk.

És nem lehet kikapcsolni a szubjektivitást sem teljesen. Egyiknek ez a fizikum tetszik, másiknak az a fizikum. De épp ezért van egy versenyen több bíró, és az ő látásmódjuk összessége adja ki az eredményt.

A versenyeken az ún. posedown csak a szórakoztatást szolgálja, ez az, amior próbálják „lepózolni” egymást a versenyzők, a szabadonválasztott fordulót azonban elvileg értékelik a bírók, bár manapság kezdik kifelejteni a programból nem csak az értékelését, hanem az egész fordulót. (Azért a Mr. Olympián és a Superbody-n biztosan lesz.)

A pontozás menete

Több pontozóbíró szokott lenni, szám szerint 7, 9, vagy még több, mindig páratlan szám. Ez kiküszöböli a szubjektivitást és az egyéni látásmódok közötti különbséget.

Három forduló van, mindegyikben helyre pontozzák a versenyzőket.

Az első (szimmetria) körben alapállásba vágják magukat a testépítők szemből. Ezt most Roelly Winklaar mutatja be nektek:

A versenyzőknek hasonló pózban kell megmutatni magukat mindkét oldalról és hátulról is.

A második (izmosság) körben 7, esetleg 8 kötelező pózt kell bemutatniuk:

  • Front Lat Spread (Mell-csípő)
  • Front Double Biceps (Kettősbicepsz szemből)
  • Side Chest (Oldalbicepsz)
  • Rear Lat Spread (Hát-csípő)
  • Rear Double Biceps (Kettősbicepsz hátulról)
  • Side Triceps (Oldaltricepsz)
  • Abdominal and Thigh (Has-láb)
  • Most Muscular (Legizmosabb póz)

A harmadik kör a már említett szabadpóz: ennek célja, hogy némileg kompenzálni lehessen olyan genetikai, strukturális adottságokat, amelyeken edzéssel nem lehet változtatni.

Értelemszerűen külön-külön mindenki jól néz ki és győztes, de ezeken a versenyeken egymáshoz képest értékelik a versenyzőket, így az elsőre világbajnoknak tűnő haver lehet nem is lesz olyan jó, amikor melléáll a mezőny.

A legjobbakat általában külön kihívják, és még egyszer összehasonlítják őket. Előfordulhat az is, hogy kieséses rendszerben a mezőny egyik fele nem megy tovább, pl. elődöntő formában.

Minden versenyző minden fordulóban pontokat kap, és a három fordulóban szerzett pontok adják az összes pontszámot, amely meghatározza a helyezést: mivel helyrepontozás van, cél minél jobb helyezést, azaz a lehető legkevesebb pontot szerezni.

A kiértékelésnél az átlagtól eltérő két pontszámot nem veszik figyelembe, így hét bíró pontozásából mindig 5 kerül beszámításra. Ez az esetleges tévedések kiküszöbölésére szolgál.

Ha van egy mezőny, amiben egy versenyzőt mindenki körülbelül a hatodik helyen lát, de egy bíró elsőnek látja, egy másik meg 12.-nek, akkor az 1. és a 12. helyezés esik le.

Ha mindenki ötödiknek lát valakit, de egy bíró elsőre rakja, akkor kiesik a pont, nem veszi figyelembe az értékelés, mert erősen eltér az átlagtól, tehát téves. Ilyen esetben az első és egy 5. helyezés fog leesni, a maradék 5 db 5. helyezés fog kiadni 25 pontot.

Kilenc bírónál a rendszer ugyanúgy 5 helyezést számol, a két végén 2-2 helyezés esik le.

Pontozás tekintetében voltak a testépítés történelmében egészen különleges és rendhagyó módszerek kísérleti jelleggel (pl. a Challenge Round keretében, amikor a versenyzők kihívták a többieket egy-egy párbaj jellegű pózolásra), erről is írok nektek hamarosan.

A testépítés az illúziók sportja. Szubjektív, és mindig az is lesz. És ez jól van így, mert ettől is ilyen izgalmas.

De ettől még komoly szakmai szempontok szerint folyik az értékelés. A bírók olyan helyen ülnek, ahonnan csak is ők látják a részleteket, valamint olyan szempontokat is figyelembe vesznek, amelyekről mezei rajongóknak fogalmuk sincs. Az eredmények miatti hiszti éppen emiatt az esetek túlnyomó részében alaptalan.



Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 9000-864
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 10000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Hátedzés hibák 1. rész - Lehúzások
A hátedzésnek is megvannak a maga buktatói, még szerencse, hogy Molnár Peti megint elmondja, hogyan ne fuss rájuk. ...
A fejlődésed gránitkemény alapja
A Protein Buzz esetében egy kifejezetten gyomorkímélő, pénztárcabarát, ugyanakkor nagyszerű ízvilágú fehérjéről beszélhe...
A mellizomzat felső részének fejlesztése II
_Greg Zulak, testépítő szakíró ezúttal azt mutatja be, miként lehet igazán kihívó mellizomzatot építeni olyan technikák ...
Legfrissebb cikkek
Fascia – Az izompólya és benne az egyetlen izom - 1. rész
A test egyik olyan rendkívül érdekes és még viszonylag ismeretlen alkotó részével foglalkozunk most, ami a testépítés és...
Szépek és erősek
Három gyönyörű nő, egy eszköz, sok variáció. Urbán Ági, Kiss Szilvia és Szabó Melinda fitness világbajnok egyetlen edzőt...
Tyson Fury vs. Wilder II: ki nyer?
2018-ban az év legjobban várt mérkőzése volt ölvívásban, idén pedig az év legjobban várt visszavágója a Tyson Fury vs. D...
Az egyik legnagyobb találmány sportolóknak és mindenkinek
Végre itt a Scitec kajaszállító táskája, ami sokkal többet számít, mint gondolnád: akár egy komplett diéta eredményesség...
3D ferdepados nyomás Kathi Bélával
Kathi Béla tökéletesen működő tanácsokat ad a sima pados vagy Smith-gépen is alkalmazható fokos nyomáshoz, ami a mellizo...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Biotech USA Kft. · 1033 Budapest, Huszti út 60. · Tel:+36 20 9000-864 · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
223 ms