Hogyan legyél “jó” személyi edző?

Hogyan legyél “jó” személyi edző?

2017-08-01
 / 4.8
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

A személyi edzés tudománya manapság elképesztő magasságokba emelkedett. A sportot magát már nem is kell figyelembe venni, szakértelem minimális sem kell, a lényeg, hogy bizonyos trendi módszereket tudj prezentálni a kuncsaft felé.

Mivel én is szeretek okos lenni, utánanéztem a továbbképzési lehetőségeknek a mindentudás egyetemén, a jutubon és a faszbúkon. Ez nyilvánvalóan sokkal jobb annál, mintha az ember elolvasna egy-két könyvet, a józan paraszti észnél mindenképp.

Így a frissen szerzett jutub tudásommal élve be tudom mutatni végre, melyek azok a trendi módszerek, amelyek mindenképpen sikeres személyi edzővé tesznek. Már csak azért is jó ez, mert eleve mindenkinek személyi edzővé kell válnia, főleg azokat, akiket a lehető legkevésbé sem érdekli semmilyen sport.

Jegyezd meg az alábbi pontokat, mert ezek a siker kulcsai és nyilván így tudsz jó sok pénzt keresni.

Soha ne eddz egyetlen embert. Lehetőleg hatosával eddzed az ügyfeleket, érezzék, hogy egy nagy csapat tagjai és hogy nem zaklatod őket azzal, hogy rendesen odafigyelsz rájuk.

Soha ne tarts edzést okostelefon és faszbúkozás nélkül. Ne zaklasd az ügyfeledet azzal, hogy nézed, hogy hogyan csinálja a gyakorlatot.

A klienseket mindenképpen naponta videózd le telefonnal állóban, majd töltsd fel a faszbúkra. Akkor is, ha béna, mint a fasz. Legalább látják, hogy te nem zaklatod a vendéget, nem terrorizálod, nálad demokrácia van, szabad akarata szerint csinálhat bármi szarul…izé, úgy, ahogy az ő individualitása vezeti.

Soha ne csináltass normális gyakorlatokat. A létező kb. 50 féle, ezer éve kipróbált és bevált gyakorlatot felejtsd el, mind hülye, aki kitalálta. Te okosabb vagy. Találj fel új gyakorlatokat, pontosabban nézd le a jutubról. Ne gátoljon semmi, még az sem, hogy merre hajlik az ízület. Ha nem vagy elég kreatív, csináltasd a normális gyakorlatokat máshogy.

Soha ne használj egyetlen gépet sem rendeltetés szerint. Ezek a tervezők hülyék, te okosabb vagy. Minden gépet használjatok máshogy, mint ahogy ki van találva: ültesd bele az ügyfelet oldalt, fordítva, fejen állva.

Soha ne használj fogantyút, húzogattasd a kábelt.

A csilliárd-millió forintos gépre akassz 30 ezer forintos TRX-et vagy ötszáz forintos gumiszalagot és azzal eddzed az ügyfelet.

A bicepsz gyakorlatot fekve kell végezni, csigán.

Minden gyakorlatot egy kézzel kell végezni. A kétkezes gyakorlatnak találd ki az egykezes verzióját. Pl. egykezes húzódzkodás azoknak, akik nem bírják felhúzni magukat, de segítő gépen, mert nem bírják felhúzni magukat két kézzel sem.

Semmit se csinálj a helyén. Az egykezeseket vidd a terem másik végébe, mindent hordjatok oda, mert ott áramlik a csí.

Minden gépen, minden padon végeztess fellépegetést, lehetőleg egyszerre mindenkivel.

Ne hagyd ki soha az edzőterem tulajdonosok kedvencét, a húzódzkodás segítő gép lábbal lefelé nyomkodását.

Legyél kreatív, építs Trendi Gyakorlat Állomásokat, amit lehetőleg hagyj is ott. Főleg a Smith-gépbe érdemes seggtologató állványt szerkeszteni.

Guggolás csak Smith-gépben, félig, pucsítva!

Mindent pucsítva csináltass, manapság az se baj, ha a kliens nem lány.

Pózoltass minél gyakrabban, mert mindenkiből versenyzőt kell csinálnod, abból is, aki nem akarja!

Fényképezz naponta mindenkit, főleg magadat az instagramra és a faszbúkra.


Hát ezeket tanultam én a jutubról. Tartsd be ezeket a módszereket és garantált a sok kliens, a havi egymilliós kereset. Ja, egy kis koxot is el kell adni azért.



Kapcsolódó cikkek

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

?
Kérdés
2017-08-31
Kimaradt egy fontos dolog.
...mégpedig...
Miközben a klienseidet(egyszerre többet) edzed, kiabálj oda a pultos lánynak (lehetőleg a terem legtávolabbi sarkából), hogy milyen zenét szeretnél hallani, majd amikor megszólal a kívánt muzsika, azonnal kezdj el "táncolni és énekelni", hogy még azok is rád figyeljenek akiket nem te edzel!!
 
Válasz
2017-08-31
:D

?
Kérdés
2017-08-23
Sajnos, én is tapasztaltam hasonlót.
Ahová jártam ott voltak aerobic termek is , a kondi rész mellett.. Soha nem értettem, hogy ha személyi edzés alkalmával, amikor nem is használják a gépeket és a súlyokat, akkor miért nem mennek be a gumikötelükkel, 2 kg kézisúlyokkal , egyéb kis eszközeikkel az üres aerobic termek egyikébe? Miért kell elfoglalni a helyet, gépeket ( amire csak leülnek beszélgetni )mások elől?
Ebben a teremben két kis rész van nyújtáshoz : bordásfal, nyújtó gyakorlatok a falon. Persze, hogy itt is a helyet foglalják gerincgimnasztikával, ahelyett, hogy bemenne a vendégével az aerobic terembe.
 
Válasz
2017-09-01
Ez is egy megoldás, bár egy kissé azért macerás!

?
Kérdés
2017-08-21
Türelmetlenül várom a napot, amikor a terembe járok 98%-a nem a kisebbségi komplexusát megy oda kúrálni.
 
Válasz
2017-08-22
Valószínűleg sokat kell még erre várnod.

?
Kérdés
2017-08-20
"Én, ha letévedek egy edzőterembe, csak arról tudom megkülönböztetni a személyi edzőt a klienstől, hogy melyiknek a kezében van a telefon."

Én még arról se. A héten egy csaj lábnyújtó gépen "edzett" és közben nyomkodta a telefonját. De az meg minden napos hogy sorozatok között basszák a telefont, ja és még röhögnek is közben.
 
Válasz
2017-08-22
:(

?
Kérdés
2017-08-19
Kimaradt, hogy még véletlenül se ejts szót az étrendről, mert nem célozgatunk a kliens súlyára sem rossz szokásaira. Ha mégis, valami varázsszavas divatdiétát húzzunk elő a kalapból (a paleo kötelező eleme a szóösszetételnek). De a legjobb, ha edzés után együtt mentek el sütizni vagy pizzázni.
 
Válasz
2017-08-29
:)

?
Kérdés
2017-08-08
Én amikor még Hollandiában éltem találkoztam egy személyi edző sráccal. Vékony gyerek volt meg hozzám képest is épp húzódzkodtam amikor odajött,hogy beszállhat-e mondom persze épp edzett egy hölgyeményt . A srác 1x sem bírta magát felhúzni és mondta a kliensének hogy ez nehéz mondom mivan? Saját testsúlyodat nem tudod felhúzni/kinyomni? Hogy lehet ez edző? Pedig biztos nem minimálbéres volt..
 
Válasz
2017-08-08
Nem kell ehhez sajnos Hollandiáig utazni. :)

Én, ha letévedek egy edzőterembe, csak arról tudom megkülönböztetni a személyi edzőt a klienstől, hogy melyiknek a kezében van a telefon.

?
Kérdés
2017-08-07
A legjobb, amikor ott kolbászol és oda megy tanácsot osztogatni, hogy kellene csinálni és a kutya se kérdezte. Pld.: Ezt ekkora darabszámban kell csinálni. De miért kell? Előtte legalább kérdezze meg, hogy miért x ismétléssel dolgozom. Ezzel ilyen csilivili termekben gyakran találkoztam. Mióta súlyemelő terembe járok ott nincs ilyen gond. Tapasztalt versenyzők/sportolók tényleg hasznos tanácsokkal látnak el. Nem minden edző idióta, tisztelet a kivételnek, de sajnos találkoztam elég sok OKJ-s edzővel, aki azt hiszi mindent tud, de sosem próbált ki különböző technikákat...
 
Válasz
2017-08-07
Szia!

Igen, nem feltétlen az a jó edző, akinek papírja van róla. 20 év tapasztalata néha többet ér!

?
Kérdés
2017-08-06
Néha van ennek nagyon negatív hatása is.
Sajnos túl olcsó személyi edzőt választottam. Ehhez az árhoz arányosan kaptam a szolgáltatást. Sokszor ott sem volt a gyakorlatok közben, csak elmondta mit kell csinálni, milyen gyakorlatok jönnek és hányszor kell ismételnem. Úgy mondta el, hogy én mentem oda hozzá és kérdezem meg, hogy mi jön.
A negyedik sorozat fekve nyomásnál mondtam, hogy jöjjön már és segítsen. "Csináld csak, jól megy neked és emeld 10 kilóval a súlyt". Csináltam, emeltem, újra megkértem, hogy jöjjön oda legalább az utolsóra, megint lerázott és tovább nyomkodta a telefonján a faszbúkot.
Segítség nélkül a végét nem bírtam kinyomni. Rá toltam vállal, aminek az lett a következménye, hogy elszakadt egy izomrost a vállamban.
Fél év gyógytorna és csak kardió hónapokig. Már letapadt, de látható a sérülés.
Azóta már nem abba a terembe járok.
Egyedül edzek, vagy ha úgy érzem, hogy kell, profi személyi edzővel.
 
Válasz
2017-08-07
Igen, ezért érdemes körültekintően edzőt választani mindig.
Jobbulást azért a válladnak, óvatosan vele!

?
Kérdés
2017-08-04
Nagyon nagy! Kár, hogy az irodában olvastam, és zavartam a kollégákat a hangos röhögéssel. :D Az viszont siralmas, hogy nem véletlenül íródott ez a cikk. Fel sem fogják, hogy mennyire veszélyes az, amit csinálnak, mivel a felelősség teljes mértékben hiányzik belőlük. A hülyék közül az értelmesebb legalább lemásolja a kollégáját, vagy a vendéget, aki helyesen végzi a gyakorlatokat. :) De a cikknek hála, most már én is tudom, hogy a Smith-gépen mit kell csinálni, mert eddig azt hittem, hogy törölköző tartó edzőknek és az ügyfeleiknek. :DDD
 
Válasz
2017-08-07
Örülünk, hogy átjött a lényeg! :D

?
Kérdés
2017-08-03
Odamegyek valamelyik géphez/súlyzóhoz, ami tök üres, a madár se járt arra már egy ideje, elkezdeném használni.
Edző néni/bácsi odajön hozzám(fülhallgatót kiveszem):-Bocsi, azt használjuk.(5 perce nem volt arra, mert tök mást csináltak/cseverésztek, stb.)
Én: -Eddig cseverésztél, már én használom(fülest visszateszem).
Sajnos az ilyen delikvenseket nem lehet máshogy kezelni.

Elég nyílt a terem, szóval látom, ha szuperszettet nyomnak és ilyenkor max. megkérdem, hogy nem gond-e, ha beszállok, de 5 perc pihi, az már nem edzés.
 
Válasz
2017-08-04
!!

?
Kérdés
2017-08-02
Azta, mintha ez a cikk arról a teremről készült volna ahová járok :D :D Jót nevettem, mégha az letben inkább siralmas is. Még a fejrángatós hasprés maradt ki, meg a fekvenyomópadnál végzett bicepszezés :D
 
Válasz
2017-08-03
A sort végtelenségig lehetne folytatni :)

?
Kérdés
2017-08-02
Kihagytad, hogy naponta 2-szer, inkább 3-szor meg kell osztani egy-egy motivációs egysorost.
 
Válasz
2017-08-03
:)

?
Kérdés
2017-08-02
beszartam!!! :)))
 
Válasz
2017-08-03
Egy két ilyen szuper edzőtől mi is. :)

?
Kérdés
2017-08-02
Ahogy olvastam folyamatosan egy edzőre gondoltam, mintha csak róla írtad volna a cikket. :))
 
Válasz
2017-08-03
A valósággal való bármilyen egyezés csupán a véletlen műve. :D

?
Kérdés
2017-08-02
Jot derultem!Pontosan leirtatok amit a teremben csinalnak a "profik".Nekik koszonheto,hogy a ti oldalatokat megtalaltam es innen taplalkozom.nAz en kedvencem a csoportos edzes kozbeni tanc es fotozas egyben az "edzotol".nElkepeszto!
 
Válasz
2017-08-03
;)

?
Kérdés
2017-08-02
És semmiképpen se követeld meg a klienseidtől, hogy takarják le a használt gépet egy törölközővel. Nem baj hogy a teremben millió helyen ki van írva, mert az csak a magukban edzőkre vonatkozik (nem mintha azok nagy része használna) de az edzőknek példát kell mutatni, törölköző nincs! Így legalább a 120 kilós +40% zsírarányú szívbeteg, ha feláll és ránéz a gépre látja hogy fogyott.
Pfejj de utálom ezeket :-)
 
Válasz
2017-08-03
Nagyon igaz! :D

?
Kérdés
2017-08-02
Köszönöm. Köszönöm hogy kiírtátok helyettem a napi bosszúságom.. sajnos ezek szerint ez általános trend. Vajh mi készteti őket erre? van valami titkos verseny, hogy ki tud hülyébb gyakorlatot kitalálni? jah és a "foglalós türcsi" -vel lefoglalnak 5 gépet, mert az élete 2 edzésén résztvevőnek feltétlenül 5-ös szuperszetteket kell tolni..
 
Válasz
2017-08-02
Igen, néha mi is azt hisszük hogy ezt sokan direkt csinálják. :D

?
Kérdés
2017-08-02
Imádom! Sokat tanultam belőle! Kítűnő cikk! :D :D
 
Válasz
2017-08-02
Örülünk. :)

?
Kérdés
2017-08-02
Tökéletesen összefoglaltad, amit a teremben nap mint nap látok. Illetve ami még kimaradt, az a (szarul, sérülésveszélyesen csinált) szériák közti 5-10 perces csevegés illetve a vádli-tricepsz-comb-váll szuperszettek gyakori alkalmazása, hogy a kedves fizetővendég lehetőleg minél több gépet foglaljon egyszerre.
 
Válasz
2017-08-02
:(

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 9000-864
HelpDesk - Üzleteink - Rólunk írtátok - ÁSZF
Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Legfrissebb cikkek
Az eredményes edzés 10 feltétele
10 JÓTANÁCS AZ EREDMÉNYES EDZÉSHEZ 1. MINDIG LEGYEN CÉLOD Határozd meg, hogy mit vársz az edzésektől. Fogyni szeretnél...
Nyújtani edzés előtt? Nooormális? Igen!
A nyújtásnak két fajtája is van, és ezek közül az egyiket tényleg kerülni kell a súlyzós edzések előtt, de a másikat vis...
BicepszSokk
Molnár Peti módszere a bicepsz sokkolására ...
Scitec Protein Muffin: ha megsütöd, függő leszel!
Bodó Imiékkel leteszteltük a Scitec legújabb desszertjét, a Protein Muffint. Egy deci vízre, 120 g muffinporra, egy...
Tömegnövelés - miért nem megy?
Vajon mi lehet a hiba, ha nem fejlődsz az elvárásaidnak megfelelően? Olvass tovább és küszöböld ki a lehetséges hibákat!...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/900-0864 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
208 ms