Házi nutella (majdnem) cukormentesen


Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

A mogyorókrém soha nem lesz diétás, ezt tudomásul kell venni. Ehhez nagyon magas a zsírtartama. Azonban ettől még lehet enni tisztán, cukormentesen, úgy hogy mégis finom, nem igaz? Lássuk a házi készítésű nutella receptjét!


Hozzávalók

  • 150g mogyoró (aki ódzkodik a földimogyorótól annak törökmogyoróból is lehet csinálni!)

  • 50g extra szűz olivaolaj (egyszerűbb megoldásként a mogyoró és oliva helyett használhatsz kész mogyoróvajat is!)

  • édesítő vagy nyírfacukor

  • 50g 75%-os étcsokoládé

  • 3 kanál zsírszegény kakaópor (natúr)

Házi nutella - hozzávalók

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. A mogyorót és az általunk választott olajat - esetünkben extra szűz olivaolaj volt, de lehet lenmagolaj vagy tökmagolaj is - kézi mixerrel vagy darálóval összekeverjük. Bé verzió, ha kész mogyoróvajat használsz!

Házi nutella elkészítés

2. Egy tálban gőz felett csokit olvasztunk. Mikor megolvadt, beleöntjük a mogyoróvajunkba, és elkeverjük a kakaóporral együtt az egész masszát.

Házi nutella elkészítés

3. Hozzáadunk két evőkanál folyékony éesítőt, de más, általunk választott módon is lehet édesíteni, pl nyírfacukorral. Ez esetben mindenképpen oldjuk fel a bekeeverés előtt a nyírfacukrot!

Házi nutella elkészítés

Tápanyagtartalom

Energia: 1642 kalória

Fehérje: 41 gramm

Szénhidrát: 50 gramm

Zsír: 142 gramm

Íme a végeredmény:

Házi nutella - elkészült!

Végül pedig itt a cukormentes házi nutella elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod


Kapcsolódó cikkek
Oké, tudjuk, hogy simán letolod a brokkolit párolva, és az egyszerű is, de ha szempont a hordozhatóság, és mondjuk nem bánsz egy kis változatosságot sem, akkor ...
Császármorzsa. Szereted? Ki nem? Na de nem ám a porcukorral megszórt, búzadarás, lekváros, inzulindurrantó hagyományos verziót köll enni, hanem a proteines, kus...
Tonhalas tészta recept, akár diétához is! A tészta legyen teljes kiőrlésű, a zsír legyen kókusz, a tonhalkonzerv pedig vizes, és máris készen állsz életed legfi...
Jön a jó idő, így időszerű volt ismét összedobni egy proteines fagyi receptet. Halálosan egyszerű, halálosan gyors, csak győzd kivárni, míg megfagy!...
Pofonegyszerű csirke recept ismét, bár tény, az avokádó miatt talán extrának tűnhet. Pedig nem nagy művészet, csak ne főzd túl az avokádót és nem is nagyon tud...
A chilis bab, vagy chili con carne recept általában egy nehéz kajaként él az emberek fejében, pedig nem kell szükségszerűen annak lennie. Lássuk, hogy készített...
Mivel már lehet kapni tonhalkonzervet a Shop.Builderen, megünnepeltük ezt a jeles alkalmat egy fejedelmi tonhalturmix elkészítésével! Aki ódzkodik a fehérjeturm...
Ki ne szeretné a palacsintát? Szerencsére megvan a módja annak, hogy egészségesen, finomított és gyors szénhidrátok nélkül, és némi extra fehérje hozzáadásával ...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!