Házi nutella (majdnem) cukormentesen


Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

A mogyorókrém soha nem lesz diétás, ezt tudomásul kell venni. Ehhez nagyon magas a zsírtartama. Azonban ettől még lehet enni tisztán, cukormentesen, úgy hogy mégis finom, nem igaz? Lássuk a házi készítésű nutella receptjét!


Hozzávalók

  • 150g mogyoró (aki ódzkodik a földimogyorótól annak törökmogyoróból is lehet csinálni!)

  • 50g extra szűz olivaolaj (egyszerűbb megoldásként a mogyoró és oliva helyett használhatsz kész mogyoróvajat is!)

  • édesítő vagy nyírfacukor

  • 50g 75%-os étcsokoládé

  • 3 kanál zsírszegény kakaópor (natúr)

Házi nutella - hozzávalók

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. A mogyorót és az általunk választott olajat - esetünkben extra szűz olivaolaj volt, de lehet lenmagolaj vagy tökmagolaj is - kézi mixerrel vagy darálóval összekeverjük. Bé verzió, ha kész mogyoróvajat használsz!

Házi nutella elkészítés

2. Egy tálban gőz felett csokit olvasztunk. Mikor megolvadt, beleöntjük a mogyoróvajunkba, és elkeverjük a kakaóporral együtt az egész masszát.

Házi nutella elkészítés

3. Hozzáadunk két evőkanál folyékony éesítőt, de más, általunk választott módon is lehet édesíteni, pl nyírfacukorral. Ez esetben mindenképpen oldjuk fel a bekeeverés előtt a nyírfacukrot!

Házi nutella elkészítés

Tápanyagtartalom

Energia: 1642 kalória

Fehérje: 41 gramm

Szénhidrát: 50 gramm

Zsír: 142 gramm

Íme a végeredmény:

Házi nutella - elkészült!

Végül pedig itt a cukormentes házi nutella elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod


Kapcsolódó cikkek
HOZZÁVALÓK * 1 nagy vagy 2 kisebb padlizsán * kókuszzsír * 0,3-0,4l paradicsomszósz * tengeri só, bors, szerecsendió, oregánó * mozzarella a tetejére...
Íme egy diétás reggeli, melyben csak annyi szénhidrát van, ami a fehérjeporodban van, azaz csakis rajtad múlik, mennyire lesz diétás! A miénk mérsékelten lett a...
Végleges megoldás a csirke-rizs kombó hordozhatóvá tételére. Most megtudhatod, hogyan vidd magaddal és hogyan küldd le evőeszközök nélkül. Kattanj rá!...
Íme egy máktorta recept, ami után a mákutálók is megnyalják mind a 10 ujjukat, a mákimádók pedig végzetes rászokás áldozatai lesznek - és nem az ópiátoktól, ami...
Mandulalisztes csodának is hívhatjuk ezt a finomságot, de nem csak azért mert annyira finom és nincsen benne sem glutén, sem tej, sem pedig cukor, hanem azért i...
A bundáskenyér valószínűleg sokunk kedvence. Annyi vele a baj csupán, hogy tocsog a (sok esetben omega 6-ban dús) zsírban a fehér lisztes kenyér, ami, mint tudj...
Elképesztő sikerszéria: sorozatban a második kajánkat nem rontottuk el! ...
Hozzávalók: * 250 gramm zsírszegény túró * 20g tejsavófehérje * 15g chia mag * 2 deci 0%-os joghurt * Fél reszelt alma * Fahéj, édesítő...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!