Hátsó vállizom specifikus edzés

2019-06-24 | 
 / 5.0

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Bemutatkozik az egyik friss Protein Buzz team tag, a sokszoros magyar és nemzetközi bajnok Kaszás Bálint, és egyúttal elmondja azt is, hogy hogyan edzi ő a vállizom hátsó részét.


Kapcsolódó cikkek
ANGOLUL: LYING DUMBBELL FRONT RAISE ELŐREEMELÉS FERDEPADON HATÁS Ez a gyakorlat elsődlegesen az deltaizom elülső rostjait, másodlagosan a csuklyásizmokat ter...
FEJ FÖLÉ NYOMÁS EGYKEZES SÚLYZÓVAL ÁLLVA HATÁS A fej fölé nyomás egykezes súlyzóval állva elsősorban a vállizom első és oldalsó fejét dolgoztatja meg. Másodla...
A mellről nyomás Smith gépen vállgyakorlat elsődleges terhelést biztosít az elülső delták számára, de az oldalsó delta is beleszól a mozgásba - minél jobban kif...
Hogy a szimmetria kérdése miért nagyon fontos, azt Kaszás Bálint mondja el Nektek. De mit elmondja?! Meg is mutatja színpadi formájával! ...
Valamikor alig volt pec-deck gép a termekben, most már mindenhol van. A régi, kezdetleges gépeket - amin hajlított karral kellett csinálni egy téglába kapaszk...
A nyak mögül nyomás a felsőtest nagy izmait fejleszti, nevezetesen deltaizmot, csuklyás izmot, tricepszedet és néhányat a hát felső részének izmai közül. ...
A vállövünk bonyolult szerkezet, amire mindenki akkor jön rá, amikor már fáj. A helyzet az, hogy sok mindent csinálunk a vállunkkal, de olyat sosem, ami kíméli....
ANGOLUL: UPRIGHT ROWS ÁLLIG HÚZÁS HATÁS Az állig húzás igénybe veszi a delta és a csuklyás izmot. Másodlagos terhelést kap a bicepsz és az alkar izomzata. ...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!