Hasznos holmik

Hasznos holmik

2017-10-08
 / 4.6
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Mutatunk egy nagyon hasznos edzőtermi eszközt, sőt, ha már egyszer szóba került megmutatjuk azt is, hogy hogyan bicepszezz úgy, hogy tutira érezd a célizmot.



Kapcsolódó cikkek
Bicepsz ferdepadon egykezes súlyzókkal
BICEPSZ FERDEPADON EGYKEZES SÚLYZÓKKAL - LEÍRÁS ANGOLUL: INCLINE CURL WITH DUMBBELLS HATÁS A bicepsz ferdepadon egykezes súlyzókkal a kétfejű karizmokat dolg...
Intenzív, ciklikus kar edzésprogram
Ez az edzésprogram kifejezetten a felkar tömegének a gyarapítását célozza meg. A bicepsz és a tricepsz azonos napon kerül edzésre. A program két fő eleme egy ma...
Scott bicepsz-gép
Az edzéssel kapcsolatos sztereotípiák sorában a scott padot sem kímélik a tévedések. A gép kiküszöbüli a szabad súly hátrányait, de azért meg kell tanulni haszn...
Kábeles bicepszezés Scott-padon
KÁBELES BICEPSZEZÉS SCOTT-PADON - LEÍRÁS HATÁS A kábeles bicepszezés Scott-padon a hiedelem szerint képes "megnyújtani" a bicepszed, azaz közelebb hozni az al...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

?
Kérdés
2018-02-20
Fuu, Bunny, nagyon kosz a videót! Ma kipróbáltam eloszor egyenes rúddal, nem franciával, hát mit mondak...tényleg hasznos holmik. Mondjuk nekem otthon van konditemem, elég jól osszeállítva,pl. profi gumis egykezesek, csigás le-felhúzó,..., nagyon gondolkozok venni ilyen egyenes rudas kétkezeseket, legalább egy 2-3-mat.
Egy kérdésem lenne: a tricepsznyújtást egyenes rúddal ugyebár nem nagyon lehet úgy végezni, hogy a kezek kozel vannak egymáshoz - hatásosabb lenne inkább egykezessel?(nem tudom mi a neve pontosan a gyakorlatnak, amikor az egykezes fuggolegesen van a fej mogott, két kézzel tartva)
Esetleg egyszer ezt, másszor azt, szuperszett..?
 
Válasz
2018-02-20
Szia!

Egyszerű: a gyakorlat neve tricepsznyújtás fekve, kézi súlyzókkal :) Jól írtad le, csinálhatod úgy. Szuperszettet szerintem csak ritkábban érdemes használni, könnyen túledzéshez vezethet.

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Haladó edzéstervek
Lássunk néhány haladó edzéstervet azok számára, akik már legalább fél éve rendszeresen, és intenzíven gyúrják a vasakat...
Miért írunk a CrossFit-ről?
Újabban a Shop.Builder cikkei között elő-előfordulnak CrossFit témájú cikkek is. Felmerülhet a kérdés: miért foglalkozun...
Legfrissebb cikkek
Hogyan eddzünk teniszkönyökkel a teniszkönyök ellen?
Ha teniszkönyök mellett szeretnél edzeni és kigyógyulni belőle, akkor hasznodra válhat ez a cikk. Másnak már segített....
Edzés a B-oldalon túl
"_A b oldal (angolul b-side vagy flipside) az 1950-es évektől kezdődően kiadott 7"-es kislemez azon oldalát jelölte, ame...
Molnár Peti: mit egyél? - és mit ne!
Molnár Peti ezúttal a kajáról oktat, érdemes megfogadni a tanácsait akkor is, ha diétázol! ...
Csajok a teremben 7: Válledzés
Az esztétikus női fizikumnak ugyanúgy része a kerek vállizom, mint a formás fenék és a comb. Itt van néhány gyakorlat, a...
Testépítő vs. erőemelő, CrossFit-es, súlyemelő: ki az erősebb?
Zseniális anyagra bukkantunk a bodybuilding.Com-on, ahol összemérték különböző sportolók erejét. Nézzük meg, ki az erőse...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
375 ms