Hasznos holmik

Hasznos holmik

2017-10-08
 / 4.6
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Mutatunk egy nagyon hasznos edzőtermi eszközt, sőt, ha már egyszer szóba került megmutatjuk azt is, hogy hogyan bicepszezz úgy, hogy tutira érezd a célizmot.



Kapcsolódó cikkek
Kábeles bicepsz kötéllel
KÁBELES BICEPSZ KÖTÉLLEL - LEÍRÁS ANGOLUL: CABLE ROPE HAMMER CURLS HATÁS A kábeles bicepsz kötéllel a bicepsz alatt futó brachialis izmot és az alkar izmait ...
Bicepsz trükkök Molnár Petitől
Molnár Peti mutat 2 bicepszgyakorlatot arra az esetre, amikor kímélnünk kell az izmot, de nem akarjuk kihagyni az edzést. ...
Tanulj a karmestertől - Phil Heath kar edzésprogramja
Phil Heath idén besöpörte az ötödik Mr. Olympia címét is. Kétségtelenül erősségei közé tartoznak a brutálisan masszív karjai, ami az összhatáshoz szó szerint na...
Felsőcsigás kábeles bicepsz
A felsőcsigás kábeles bicepsz koncentráltan dolgoztatja meg a bicepszet, másodlagos terhelést kapnak az alkar hajlító izmai. Katt az izolációs gyakorlatért!...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

?
Kérdés
2018-02-20
Fuu, Bunny, nagyon kosz a videót! Ma kipróbáltam eloszor egyenes rúddal, nem franciával, hát mit mondak...tényleg hasznos holmik. Mondjuk nekem otthon van konditemem, elég jól osszeállítva,pl. profi gumis egykezesek, csigás le-felhúzó,..., nagyon gondolkozok venni ilyen egyenes rudas kétkezeseket, legalább egy 2-3-mat.
Egy kérdésem lenne: a tricepsznyújtást egyenes rúddal ugyebár nem nagyon lehet úgy végezni, hogy a kezek kozel vannak egymáshoz - hatásosabb lenne inkább egykezessel?(nem tudom mi a neve pontosan a gyakorlatnak, amikor az egykezes fuggolegesen van a fej mogott, két kézzel tartva)
Esetleg egyszer ezt, másszor azt, szuperszett..?
 
Válasz
2018-02-20
Szia!

Egyszerű: a gyakorlat neve tricepsznyújtás fekve, kézi súlyzókkal :) Jól írtad le, csinálhatod úgy. Szuperszettet szerintem csak ritkábban érdemes használni, könnyen túledzéshez vezethet.

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 25000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Panatta vállnyomógép
Molnár Peti bemutatja a Freezer's Gym új szerzeményét, a Panatta vállnyomógépet ...
BB.Tv Episode #34
Csatári Ervin - edzés gerincproblémákkal | Kathi Béci WABBA világbajnok ...
Laktóz és laktáz: mik is ezek?
Mikor és kinek kell laktázt használnia? ...
Legfrissebb cikkek
Lábedzés csajoknak: toljad jobban!
Urbán Ági edzés trükkjével és intelmeivel még jobban fog menni a lábedzésed! ...
Hogyan adjunk tanácsot a teremben?
Kezdő korodban biztos megesett már veled is, hogy edzettél a teremben, aztán valaki odament hozzád, és elárulta neked, h...
Bicepsz edzés: építkezz bicepszgéppel!
Molnár Péter sokszoros amatőr világbajnok egyik legjobb testrésze a bicepsze. Hogy miként segített ennek felépítésében a...
Csökkentsd a pihenőidőt!
Profi edzéstrükk. Edzés közben a pihenőidő csökkentésével nem csak az intenzitást lehet növelni, de akár nagyobb súlyoka...
Amputálni kellett Flex Wheeler jobb lábának egy részét
Sokkoló hír rázta meg a testépítés világát. A világ egyik legjobb Mr. Olympiát nem nyert ex-testépítő versenyzőjét kórhá...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
467 ms