Halak kalória és tápanyag adatai

Halak

2020-06-05
 / 4.9
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

A halak, a húsokhoz hasonlóan kiváló fehérjeforrások, azonban egyes tengeri halfélék gazdag omega 3 források is egyben, így rendszeres fogyasztásuk mindenképpen hatással lehet az általános egészségi állapotunkra is.

fehérje, szénhidrát, zsír és kalória tartalma 100 grammra számítva:
TonhalF:19,4gS:1,2gZ:0,5gK:89kcal
Tengeri halF:19,4gS:1,2gZ:0,5gK:89kcal
LazacF:20,0gS:0,2gZ:14,0gK:213kcal
AmurF:18,0gS:0,2gZ:7,5gK:144kcal
BusaF:18,0gS:0,6gZ:1,9gK:94kcal
FogasF:19,0gS:0,2gZ:0,8gK:86kcal
HarcsaF:17,5gS:0,2gZ:3,0gK:100kcal
HeckF:20,2gS:0,0gZ:0,9gK:91kcal
Hering, olajosF:15,9gS:0,7gZ:33,8gK:382kcal
Hering, paradicsomosF:18,9gS:0,8gZ:14,6gK:217kcal
KaviárF:26,0gS:4,6gZ:16,0gK:274kcal
PisztrángF:21,5gS:0,2gZ:2,9gK:116kcal
Ponty (nyurga)F:16,0gS:0,1gZ:4,0gK:103kcal
Ponty (tükör)F:15,8gS:0,1gZ:8,7gK:146kcal
Szardínia, olajosF:22,5gS:0,3gZ:21,4gK:293kcal
Tőkehal, filézettF:19,4gS:1,2gZ:0,5gK:89kcal
Hering filéF:18,0gS:0,0gZ:9,0gK:158kcal
GarnélaF:20,0gS:1,0gZ:1,7gK:102kcal



Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

?
Kérdés
2019-08-08
Sziasztok,
Mindig azzal számoljunk ami táblázat a terméken szerepel vagy az itt megadott adatokkal? Csak mert az a tonhal (konzerv) amit én szoktam venni, egészen más, mint amit ti megadtatok. 100gban 115kal, 25g fehérje, 1,3g zsír, 0,5g szénh.
Illetve a kérdés minden másra is vonatkozik, aminél a csomagláson más szerepel. Most, hogy leírtam, buta kérdésnek tûnik, de azért kíváncsi vagyok a válaszra.
Köszönöm :)
 
Válasz
2019-08-08
Szia!

Különböző márkák különböző eljárásokkal készítik a tonhal termékeiket, ezért lehet más. Mindig az számít, ami a csomagolásra rá van írva. :)

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 9000-864
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 10000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Joe Weider Bodybuilding System
A Joe Weider's Bodybuilding System az egyik legismertebb és legalaposabb edzés-rendszer. Edzési elveit világszerte követ...
Daráltmarha á'la brokulié
A jó kaja egyik ismérve, hogy egyszerű, ez pedig az: darált marhát és brokkolit főztünk össze fondorlatos módon, ami egy...
A zabpelyhes fehérjeturmix titkai
A zabpelyhes fehérjeturmix elkészítése nem nagy titok, mégis van miért beszélni róla. Apró pici trükkök, és egy kis népn...
Legfrissebb cikkek
Mérni, vagy nem mérni?
Az interneten rengeteg tanácsot lehet olvasni azzal kapcsolatban, hogy mennyi kalóriát érdemes bevinni, hány gramm fehér...
Fokozatos túlterhelés, avagy hogyan kezd újra az edzést?
Már szaggatnád a súlyokat, már nyomnád, mint régen? Kihagyás után cudar világ jön, mert akkor sem zúzhatsz a teremben, h...
Keresztcsigás tárogatás hibák Tóth Danival
Tanulj a profitól! Haladók számára is rendkívül hasznos tanácsokat láthattok Tóth Dani IFBB Pro versenyzőtől a keresztcs...
Ha kihagysz, akkor összeesel?
Egy négyszeres Superbody bajnok pontosan tudja, mi történik, ha abba kell hagynod az edzést egy időre, hiszen neki eleve...
Hogyan lehet elégetni a makacs hasi zsírt?
BÁRKIVEL megeshet, hogy egy kicsit elengedi magát, egy időre kiszáll az eat-train-sleep mókuskerékből és egy kicsit élve...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Biotech USA Kft. · 1033 Budapest, Huszti út 60. · Tel:+36 20 9000-864 · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
283 ms