Halak kalória és tápanyag adatai

Halak

2018-12-12
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

A halak, a húsokhoz hasonlóan kiváló fehérjeforrások, azonban egyes tengeri halfélék gazdag omega 3 források is egyben, így rendszeres fogyasztásuk mindenképpen hatással lehet az általános egészségi állapotunkra is.

fehérje, szénhidrát, zsír és kalória tartalma 100 grammra számítva:
TonhalF:19,4gS:1,2gZ:0,5gK:89kcal
Tengeri halF:19,4gS:1,2gZ:0,5gK:89kcal
LazacF:20,0gS:0,2gZ:14,0gK:213kcal
AmurF:18,0gS:0,2gZ:7,5gK:144kcal
BusaF:18,0gS:0,6gZ:1,9gK:94kcal
FogasF:19,0gS:0,2gZ:0,8gK:86kcal
HarcsaF:17,5gS:0,2gZ:3,0gK:100kcal
HeckF:20,2gS:0,0gZ:0,9gK:91kcal
Hering, olajosF:15,9gS:0,7gZ:33,8gK:382kcal
Hering, paradicsomosF:18,9gS:0,8gZ:14,6gK:217kcal
KaviárF:26,0gS:4,6gZ:16,0gK:274kcal
PisztrángF:21,5gS:0,2gZ:2,9gK:116kcal
Ponty (nyurga)F:16,0gS:0,1gZ:4,0gK:103kcal
Ponty (tükör)F:15,8gS:0,1gZ:8,7gK:146kcal
Szardínia, olajosF:22,5gS:0,3gZ:21,4gK:293kcal
Tőkehal, filézettF:19,4gS:1,2gZ:0,5gK:89kcal
Hering filéF:18,0gS:0,0gZ:9,0gK:158kcal
GarnélaF:20,0gS:1,0gZ:1,7gK:102kcal



Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
A Heavy Duty edzésmódszer
A pontosság, precizitás, minden tudomány alapköve. Így van ez a testedzés tudományában is. Pontosságra van szükség a sza...
Kávé vs. koffein: melyik a nyerő?
Aki komolyan veszi a testépítést, annak a kávé nem a legjobb választás a sportteljesítmény és a koncentráció növelésére....
5 buktató, ami akadályozhat a fogyásban
Előfordulhat olyan helyzet, hogy betűről betűre betartod az étrendedet, mégsem megy a fogyás. Tudd meg, mi az az 5 bukta...
Legfrissebb cikkek
Hogyan eddzünk teniszkönyökkel a teniszkönyök ellen?
Ha teniszkönyök mellett szeretnél edzeni és kigyógyulni belőle, akkor hasznodra válhat ez a cikk. Másnak már segített....
Edzés a B-oldalon túl
"_A b oldal (angolul b-side vagy flipside) az 1950-es évektől kezdődően kiadott 7"-es kislemez azon oldalát jelölte, ame...
Molnár Peti: mit egyél? - és mit ne!
Molnár Peti ezúttal a kajáról oktat, érdemes megfogadni a tanácsait akkor is, ha diétázol! ...
Csajok a teremben 7: Válledzés
Az esztétikus női fizikumnak ugyanúgy része a kerek vállizom, mint a formás fenék és a comb. Itt van néhány gyakorlat, a...
Testépítő vs. erőemelő, CrossFit-es, súlyemelő: ki az erősebb?
Zseniális anyagra bukkantunk a bodybuilding.Com-on, ahol összemérték különböző sportolók erejét. Nézzük meg, ki az erőse...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
184 ms