Háborús pástétom

Háborús pástétom

2017-12-17
 / 4.9
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

A háborús időkben nemhogy hús, de vaj se nagyon jutott az emberek asztalára. Abból főztek, amijük volt. Így született meg az élesztőpástétom receptje is, mely ízre a megtévesztésig hasonlít a húskrémre, és a tápértéke is alkalmas arra, hogy ínséges időkben pótolja, amit kell. Mivel minden edzés egy háború (Kathi Béci már rég megmondta), így ez a recept kihagyhatatlan a Builder Gasztroból.

Összetevők:

  • 3 tojás
  • 1 vöröshagyma
  • 2-3 ek pirospaprika
  • 1tk kurkuma
  • só bors, majoránna, bazsalikom
  • 1 kocka élesztő
  • 6ek teljes kiőrlésű zsemlemorzsa
  • 6dl tej (helyettesíthető natúr fehérjeturmixszal)

1) A hagymát pucold meg, majd felkockázást követően pirítsd meg kókuszzsíron

2) Egy mélyebb edénybe morzsold szét az élesztőt, keverd össze a tojással, a zsemlemorzsával és 3 deci tejjel, majd keverd simára az egészet.

3) Öntsd a masszát a hagymára, és lassú tűzön kezdd el főzni. Add hozzá a fűszereket ízlés szerint, majd a maradék 3 deci tejet is hozzáöntheted. Főzd addig, amíg puffogni nem kezd, mint valami sűrű puding.

Szendvicskrémnek kiváló, mérsékelt a szénhidráttartalma, és akad benne fehérje bőven. Aki nem eszik húst, de tojást igen (még ha nem is értjük, miért), annak egyenesen megváltás!

Tápanyagtartalom:

  • Energia: 934 kcal
  • Fehérje: 71g
  • Szénhidrát: 122g
  • Zsír: 18g



Kapcsolódó cikkek
Philadelphiai lazac
Ha már úgyis mutattunk nektek lazacos recepteket, eljött az ideje, hogy megmutassuk a legegyszerűbb és leggyorsabb, de nem kevésbé finom változatát is, egy kváz...
Tonhalfasírt
Hozzávalók * 45g teljes kiőrlésű liszt * 1 tojás * 150g tonhalkonzerv, sós lében * só, fehérbors, metélőhagyma, fokhagyma, chili * kókuszzs...
Avokádós csirkemell
Pofonegyszerű csirke recept ismét, bár tény, az avokádó miatt talán extrának tűnhet. Pedig nem nagy művészet, csak ne főzd túl az avokádót és nem is nagyon tud...
BB.Tv Episode #137
Talán kissé meglepő, hogy alig jelent meg a múltkori BB.Tv és máris itt a következő, de a hagyomány az, hogy szilveszterkor mindenképpen van BB.Tv, ha a fene fe...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

?
Kérdés
2017-12-22
De jó újra látni....
Semmi baj Bunnyval, de kell a változatosság.
 
Válasz
2017-12-28
Milyen igaz! :)

?
Kérdés
2017-12-22
Colos visszatért a háborúból, és elhozta kedvenc receptjét is onnan?
 
Válasz
2018-01-02
Így is fel lehet fogni :)

?
Kérdés
2017-12-18
Hová tűntél Colos? :) Jó újra látni! Meglepett, hogy ismét Te főztél.
 
Válasz
2017-12-18
He's back! :)

?
Kérdés
2017-12-18
Nem volna ez tisztább morzsa helyett zabkorpával??
 
Válasz
2017-12-18
De, nyilván. De háborúban nem igazán volt zabkorpa. :)

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 9000-864
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 10000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Valóban jó a bicepszedzésed?
Mindenki, akit megcsapott a vasak illata, szeretné, ha formás, izmos bicepsze lenne. Ez az egyik legkedveltebb izomcsop...
6 gyakorlat az erősebb térdekért
Ha te is szenvedsz a térded miatt, és sokszor úgy érzed, mintha forró piszkavassal szurkálnák, nem vagy egyedül. ...
A kocsmai szakértők jelentik: 'A testépítés nem sport'
Sokan próbálják meg degradálni a testépítést, csak épp nem degradálni kellene, hanem kikiáltani, hogy a testépítés bizon...
Legfrissebb cikkek
Hogyan lehet elégetni a makacs hasi zsírt?
BÁRKIVEL megeshet, hogy egy kicsit elengedi magát, egy időre kiszáll az eat-train-sleep mókuskerékből és egy kicsit élve...
Dobozolás - felesleges nyűg, vagy a legjobb módszer a fejlődéshez?
A dobozolás, tehát a napi kajád kiporciózása, és magaddal hurcolása egy olyan tényező, ami ebben a sportban gyakorlatila...
Intervallum edzés - a legjobb zsírégető edzés?
Monoton aerob, vagy intenzív kardió? Melyik jobb zsírégető módszer? Nos, van valami, ami mindkettőnél jobb: ez pedig az ...
5 hiba amit elkövethetsz az edzésterved összeállítása során
Az saját magunk által összeállított edzésterveknek megvan az az előnyük, hogy jó esetben mindenki a saját igényeinek meg...
A természetes tesztoszteron fokozás tízparancsolata
Aki a terembe jár, egy idő után egész biztos találkozik a kérdéssel, hogy szeretné-e megoldani a tesztoszteron növelést ...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Biotech USA Kft. · 1033 Budapest, Huszti út 60. · Tel:+36 20 9000-864 · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
298 ms