Gyümölcsök kalória és tápanyag adatai

Gyümölcsök

2018-07-17

/ 4.8

Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

A gyümölcsök elsősorban vitaminforrásként élnek az emberek fejében. Sajnos ezirányú szerepük, köszönhetően a nagyüzemi termesztésnek, jelentősen csökkent. Rosttartalmuk hasznos lehet. Aki diétázik, legyen figyelemmel arra, hogy a gyümölcsök jelentős mennyiségű cukrot, azaz fruktózt tartalmazhatnak, ami semmilyen módon nem szolgálja a súlyvesztést, sőt!

fehérje, szénhidrát, zsír és kalória tartalma 100 grammra számítva:

Vegyes gyümölcsF:0,7gS:10,0gZ:0,0gK:44kcal

CitromléF:0,4gS:2,3gZ:0,0gK:11kcal

Alma, JonatánF:0,4gS:7,0gZ:0,0gK:30kcal

Ananász karikaF:0,4gS:12,0gZ:0,0gK:51kcal

NarancsléF:1,6gS:8,5gZ:0,0gK:41kcal

MandarinF:1,7gS:10,8gZ:0,0gK:51kcal

BanánF:1,3gS:24,2gZ:0,0gK:105kcal

SzilvaF:0,7gS:13,1gZ:0,0gK:57kcal

Gyümölcs-salátaF:0,7gS:13,4gZ:0,0gK:58kcal

MazsolaF:3,5gS:62,0gZ:0,0gK:269kcal

KörteF:0,4gS:12,0gZ:0,0gK:51kcal

KiwiF:1,0gS:11,3gZ:0,0gK:50kcal

SzőlőF:0,6gS:18,1gZ:0,0gK:77kcal

BarackF:0,7gS:9,0gZ:0,0gK:40kcal

Ananász, frissF:0,4gS:12,0gZ:0,0gK:51kcal

BirsalmaF:0,6gS:9,1gZ:0,0gK:40kcal

CitromF:0,4gS:2,3gZ:0,0gK:11kcal

Dinnye (sárga húsú)F:0,3gS:9,5gZ:0,0gK:40kcal

Dinnye (zöld húsú)F:0,3gS:11,1gZ:0,0gK:47kcal

CseresznyeF:0,8gS:14,0gZ:0,0gK:61kcal

GörögdinnyeF:0,5gS:6,5gZ:0,0gK:29kcal

GrapefruitF:0,5gS:7,2gZ:0,0gK:32kcal

KajszibarackF:0,9gS:10,2gZ:0,0gK:46kcal

MálnaF:1,2gS:5,4gZ:0,0gK:27kcal

MeggyF:0,8gS:11,0gZ:1,4gK:61kcal

NarancsF:0,6gS:8,5gZ:0,0gK:37kcal

NektarinF:0,4gS:11,4gZ:0,0gK:48kcal

ŐszibarackF:0,7gS:9,0gZ:0,0gK:40kcal

Ribiszke, vörösF:0,6gS:7,0gZ:0,0gK:31kcal

Ribiszke, feketeF:0,9gS:9,5gZ:0,0gK:43kcal

Földieper (szamóca)F:0,9gS:7,2gZ:0,0gK:33kcal

SzederF:0,8gS:6,0gZ:0,0gK:28kcal

SzilvaF:0,7gS:13,1gZ:0,0gK:57kcal

Szilva, vörösF:0,8gS:10,2gZ:0,0gK:45kcal

Gesztenyekrém (gyorsfagyasztott)F:2,1gS:43,6gZ:0,6gK:193kcal

Gesztenyepüré (gyorsfagyasztott)F:2,0gS:47,6gZ:0,6gK:209kcal

Meggy (gyorsfagyasztott)F:0,5gS:10,8gZ:0,0gK:46kcal

Őszibarack (gyorsfagyasztott)F:1,0gS:10,3gZ:0,0gK:46kcal

Őszibarack, hámozott gyorsfagyasztottF:1,1gS:10,1gZ:0,0gK:46kcal

Ribiszke, vörös (gyorsfagyasztott)F:1,2gS:5,3gZ:0,0gK:27kcal

Ribiszke, fekete (gyorsfagyasztott)F:1,9gS:9,3gZ:0,0gK:46kcal

Szeder (gyorsfagysztott)F:1,6gS:6,4gZ:0,0gK:33kcal

Alma, aszaltF:1,4gS:55,4gZ:0,0gK:233kcal

Alma, befőttF:0,3gS:20,2gZ:0,0gK:84kcal

Csipkebogyó, ízF:0,5gS:58,0gZ:0,0gK:240kcal

Datolya (préselt)F:1,9gS:72,5gZ:0,0gK:305kcal

Füge, szárítottF:3,5gS:62,0gZ:0,0gK:269kcal

Körte, befőttF:0,3gS:23,7gZ:0,0gK:98kcal

Málna, dzsem üvegesF:0,5gS:63,3gZ:0,0gK:262kcal

Meggy, befőttF:0,6gS:20,8gZ:0,0gK:88kcal

Meggy, dzsem üvegesF:0,4gS:70,3gZ:0,0gK:290kcal

Őszibarack, befőttF:0,5gS:21,2gZ:0,0gK:89kcal

Őszibarack, dzsem üvegesF:0,5gS:71,3gZ:0,0gK:294kcal

Sárgabarack, dzsem üvegesF:0,4gS:64,5gZ:0,0gK:266kcal

Szilva, aszaltF:2,3gS:61,8gZ:0,0gK:263kcal

Szilva, befőttF:0,4gS:21,9gZ:0,0gK:91kcal

Szilvaíz (cukormentes)F:1,3gS:54,0gZ:0,0gK:227kcal

Vegyes ízF:1,0gS:60,0gZ:0,0gK:250kcal