Gyümölcsök

2020-08-14
 / 4.6
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

A gyümölcsök elsősorban vitaminforrásként élnek az emberek fejében. Sajnos ezirányú szerepük, köszönhetően a nagyüzemi termesztésnek, jelentősen csökkent. Rosttartalmuk hasznos lehet. Aki diétázik, legyen figyelemmel arra, hogy a gyümölcsök jelentős mennyiségű cukrot, azaz fruktózt tartalmazhatnak, ami semmilyen módon nem szolgálja a súlyvesztést, sőt!

fehérje, szénhidrát, zsír és kalória tartalma 100 grammra számítva:
Vegyes gyümölcsF:0,7gS:10,0gZ:0,0gK:44kcal
CitromléF:0,4gS:2,3gZ:0,0gK:11kcal
Alma, JonatánF:0,4gS:7,0gZ:0,0gK:30kcal
Ananász karikaF:0,4gS:12,0gZ:0,0gK:51kcal
NarancsléF:1,6gS:8,5gZ:0,0gK:41kcal
MandarinF:1,7gS:10,8gZ:0,0gK:51kcal
BanánF:1,3gS:24,2gZ:0,0gK:105kcal
SzilvaF:0,7gS:13,1gZ:0,0gK:57kcal
Gyümölcs-salátaF:0,7gS:13,4gZ:0,0gK:58kcal
MazsolaF:3,5gS:62,0gZ:0,0gK:269kcal
KörteF:0,4gS:12,0gZ:0,0gK:51kcal
KiwiF:1,0gS:11,3gZ:0,0gK:50kcal
SzőlőF:0,6gS:18,1gZ:0,0gK:77kcal
BarackF:0,7gS:9,0gZ:0,0gK:40kcal
Ananász, frissF:0,4gS:12,0gZ:0,0gK:51kcal
BirsalmaF:0,6gS:9,1gZ:0,0gK:40kcal
CitromF:0,4gS:2,3gZ:0,0gK:11kcal
Dinnye (sárga húsú)F:0,3gS:9,5gZ:0,0gK:40kcal
Dinnye (zöld húsú)F:0,3gS:11,1gZ:0,0gK:47kcal
CseresznyeF:0,8gS:14,0gZ:0,0gK:61kcal
GörögdinnyeF:0,5gS:6,5gZ:0,0gK:29kcal
GrapefruitF:0,5gS:7,2gZ:0,0gK:32kcal
KajszibarackF:0,9gS:10,2gZ:0,0gK:46kcal
MálnaF:1,2gS:5,4gZ:0,0gK:27kcal
MeggyF:0,8gS:11,0gZ:1,4gK:61kcal
NarancsF:0,6gS:8,5gZ:0,0gK:37kcal
NektarinF:0,4gS:11,4gZ:0,0gK:48kcal
ŐszibarackF:0,7gS:9,0gZ:0,0gK:40kcal
Ribiszke, vörösF:0,6gS:7,0gZ:0,0gK:31kcal
Ribiszke, feketeF:0,9gS:9,5gZ:0,0gK:43kcal
Földieper (szamóca)F:0,9gS:7,2gZ:0,0gK:33kcal
SzederF:0,8gS:6,0gZ:0,0gK:28kcal
SzilvaF:0,7gS:13,1gZ:0,0gK:57kcal
Szilva, vörösF:0,8gS:10,2gZ:0,0gK:45kcal
Gesztenyekrém (gyorsfagyasztott)F:2,1gS:43,6gZ:0,6gK:193kcal
Gesztenyepüré (gyorsfagyasztott)F:2,0gS:47,6gZ:0,6gK:209kcal
Meggy (gyorsfagyasztott)F:0,5gS:10,8gZ:0,0gK:46kcal
Őszibarack (gyorsfagyasztott)F:1,0gS:10,3gZ:0,0gK:46kcal
Őszibarack, hámozott gyorsfagyasztottF:1,1gS:10,1gZ:0,0gK:46kcal
Ribiszke, vörös (gyorsfagyasztott)F:1,2gS:5,3gZ:0,0gK:27kcal
Ribiszke, fekete (gyorsfagyasztott)F:1,9gS:9,3gZ:0,0gK:46kcal
Szeder (gyorsfagysztott)F:1,6gS:6,4gZ:0,0gK:33kcal
Alma, aszaltF:1,4gS:55,4gZ:0,0gK:233kcal
Alma, befőttF:0,3gS:20,2gZ:0,0gK:84kcal
Csipkebogyó, ízF:0,5gS:58,0gZ:0,0gK:240kcal
Datolya (préselt)F:1,9gS:72,5gZ:0,0gK:305kcal
Füge, szárítottF:3,5gS:62,0gZ:0,0gK:269kcal
Körte, befőttF:0,3gS:23,7gZ:0,0gK:98kcal
Málna, dzsem üvegesF:0,5gS:63,3gZ:0,0gK:262kcal
Meggy, befőttF:0,6gS:20,8gZ:0,0gK:88kcal
Meggy, dzsem üvegesF:0,4gS:70,3gZ:0,0gK:290kcal
Őszibarack, befőttF:0,5gS:21,2gZ:0,0gK:89kcal
Őszibarack, dzsem üvegesF:0,5gS:71,3gZ:0,0gK:294kcal
Sárgabarack, dzsem üvegesF:0,4gS:64,5gZ:0,0gK:266kcal
Szilva, aszaltF:2,3gS:61,8gZ:0,0gK:263kcal
Szilva, befőttF:0,4gS:21,9gZ:0,0gK:91kcal
Szilvaíz (cukormentes)F:1,3gS:54,0gZ:0,0gK:227kcal
Vegyes ízF:1,0gS:60,0gZ:0,0gK:250kcal


Shop.Builder Testépítő Webáruház havi legolvasottabb cikkei
Mi a baj a saját testsúlyos edzéssel?
A saját testsúlyos edzést mindenki ismeri. Már csak azért is, mert már az iskolában megtanították mindenkinek, hogyan kell felülést, fekvőtá...
Az Arnold-korszak diétája
Kevesebb tudomány és több ösztönösség, az Arnold-korszak diétája. Miképpen táplálkoztak akkoriban a testépítők, és milyen módszereket követt...
Tudsz húzódzkodni?
A hát egyik alapgyakorlata - a felhúzáson túl persze - a húzódzkodás. Jól csinálni persze baromi nehéz, mivel a nagy dög testünk fel kell hú...
Szégyenítsd meg Popeye-t!
Nincs még egy izomcsoport, mely annyira mellőzött lenne, mint az alkar. A vádli persze versenyben van, de vádlizni még mindig több embert lá...
Gyakori hibák a tricepsz edzésekor
A tricepsz egy méltatlanul kezelt izomcsoport. Bár a kar tömegének nagyobb részét a tricepsz adja, mégis, az esetek többségében a bicepsz ed...
Öregedés VS testépítés: veszítünk-e izmot idővel?
Hány éves korban lehet a legjobban fejlődni? Idővel lelassul az izomnövekedés mértéke a szervezetben? Tényleg igaz az, hogy sosem késő elkez...
Akciós termékek
Íme a Shop.Builder-en kapható akciós termékek összegyűjtve, egy helyen! Nem kell keresgélned az oldalon, itt megtalálsz mindent, ami érdekel...
134 centisen ő lett a világ legalacsonyabb testépítő bajnoka
Ez volt az első olyan hétvége a COVID-19 világjárvány utáni karantén óta, hogy élőben zajló, igazi testépítő versenyt láthattunk. A Tampa Pr...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!