Gyermekláncfű (Dandelion)

2015-03-19
 / 5.0

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Mi az amit szedésével elérhetsz

  • Vízhajtó hatású, mégsem mossa ki a káliumot a szervezetből
  • Kedvező hatással van a zsírok anyagcseréjére


Ismertető

Ez a gyakori gyomnövény sokkal többet rejt magában, mint azt az avatatlan ember gondolná. A gyermekláncfű egy gyenge vízhajtó, mely segít megakadályozni a nemkívánatos vízvisszatartást a bőr és az izomszövet között, gazdag forrása a különféle vitaminoknak és ásványi anyagoknak, védi testünket a mérgező anyagokkal szemben és még a súlycsökkentésben is segítséget nyújthat.

Egyéb elnevezések

Taraxacum officinale, Taraxaci herba, Taraxaci radix cum herba, Pitypang, Dandelion

Előfordulási helyek

A gyermekláncfű egy évelő növény, melyet általában közönséges gyomnövényként emlegetünk csupán. A levelek mindazonáltal ehetőek nyersen salátákban, vagy szendvicsekben, de akár meg is főzhetjük azokat, vagy teát is készíthetünk belőlük. A meg pörkölt gyökereket kávéadalékként használhatjuk. A virágokból bort és röviditalt is készítenek.

Orvosi szempontból a gyermekláncfüvet régóta hasznos növénynek tartják, és nagy múltra tekinthet vissza. Fájdalmak, láz, hólyagok, hasmenés és számos bőrirritáció gyógyítására is alkalmazták.

Hatása a teljesítmény fokozására

Miért használják a sportolók a Gyermekláncfüvet

Az egyik fő oka a kívántnál nagyobb testsúlynak a vízvisszatartás, amit számos tényező hatása okozhat, ilyenek pl. a hormonális vagy étkezési problémák. A gyermekláncfű levelei gyenge vízhajtóként funkcionálnak, míg a gyökereknek emésztésjavító hatásuk van.

Hogyan segíti elő a súlyvesztést

  • Csökkenti a szénhidrátok zsírként történő raktározását azzal, hogy serkenti a szénhidrátbontó enzimek termelődését

Hogyan segíthet hozzá a hosszabb élethez

  • Segít eltávolítani az egészségre káros méreganyagokat és a máj működését is támogatja

Egészségügyi előnyei

A Gyermekláncfű hiánytünetei

Nincsenek ismert hiánytünetei.

Felhasználási lehetőségek

Kutatások alapján a gyermekláncfű a következő tünetek kezelésekor lehet hasznos:

  • Májzsugor
  • Szívritmus zavarok
  • Sárgaság

Részletes ismertetés

További tudnivalók

A gyermekláncfű, mely egy közönséges gyomnövény, régóta nagy megbecsülésnek örvend étkezésben és gyógyászatban betöltött szerepéért. A leveleket salátákban és teákban, míg a gyökereket kávéadalékként hasznosítják. Orvosi szempontból elsősorban vízhajtó hatását értékelik (megakadályozza a különféle sók és a víz visszatartását), valamint súlycsökkentő anyagként is alkalmazzák.

Az egyik fő oka a kívántnál nagyobb testsúlynak a vízvisszatartás, amit számos tényező hatása okozhat, ilyenek pl. a hormonális vagy étkezési problémák. A gyermekláncfű levelei gyenge vízhajtóként funkcionálnak, míg a gyökereknek az emésztésjavító hatásuk van. A máj megtisztítására alkalmazzák, és kimutatták, hogy az epeképzést is serkenti. Az epetermelődés megnövekedése serkenti a zsírok anyagcseréjét (beleértve a koleszterint). Míg a legtöbb vízhajtó kimossa a káliumot a testből, a gyermekláncfű gazdag forrása annak, ezért biztonságosan alkalmazható, még akkor is, ha a vízvisszatartás szívproblémákra vezethető vissza.

A gyermekláncfű gazdag forrása a vitaminoknak és ásványi anyagoknak. A levelek gazdag forrásai az A-vitaminnak, valamint tartalmaznak D-és C-vitamint is, több B-vitamint, vasat, szilíciumot, cinket és mangánt is.

Mit mond a tudomány?

Bár kifejezetten erre vonatkozóan nem végeztek kutatásokat, a gyermekláncfüvet évszázadok óta alkalmazzák biztonságos, hatékony vízhajtóként, és napjainkban már a vízhajtó gyógyszerekhez, pl. a furosemidhez mérik hatásosságát. Kétségtelen, hogy a vízhajtó gyógynövények biztonságosan megakadályozzák a vízvisszatartást egyes személyek esetében. A gyermekláncfű levelei a szénhidrátbontó enzimek termelődését is serkenti, így testünk kevéssé lesz hajlamos azokat zsírokként tárolni. Vércukorszint szabályozó hatása is van, mely valószínűleg a növény magas inulintartalmának köszönhető. Az inulin egy poliszacharid rost, mely hosszú láncú ismétlődő fruktózmolekulákból áll, és megelőzi a vércukorszint ingadozásait.

Következtetés

Nyilvánvaló, hogy ez a gyakori gyomnövény sokkal többet rejt magában, mint azt az avatatlan ember gondolná. A gyermekláncfű egy gyenge vízhajtó; segít megakadályozni a nemkívánatos vízvisszatartást a bőr és az izomszövet között, gazdag forrása a különféle vitaminoknak és ásványi anyagoknak, védi testünket a mérgező anyagokkal szemben és még a súlycsökkentésben is segítséget nyújthat.

Felhasználási javaslatok

Mennyiség

Az emésztés javítására napi max. 5 gramm szárított gyökér alkalmazása javasolt. Általában az ajánlott napi mennyiség 500-1000mg között váltakozik.

Teát is készíthetünk belőle, 4-10 gramm levél hozzáadásával. Folyékony kivonatát (4-10ml) is fogyaszthatjuk 2 dl vízzel elkeverve.

Időzítés

Általában 3 adagra szétosztva fogyasztják.

A gyermekláncfű szinergistái

A gyermekláncfű méregtelenítő kúrák alkalmával jól kombinálható a Máriatövissel.

Biztonsági tudnivalók

Enyhe gyomorpanaszok előfordulhatnak egyes személyeknél, mivel növeli a gyomor savasságát. Akinek epeköve van az a gyermekláncfű alkalmazása előtt kérje ki kezelőorvosa véleményét! Akik érzékenyek az inulinra, azok ugyancsak óvatosan járjanak el alkalmazásakor. Ha más vízhajtókat is szedünk, szintén kérjük ki kezelőorvosunk véleményét.

A gyermekláncfű mérgező hatása

Nincs ismert mérgező hatása.

Tiltások és korlátozások

Nem dokumentáltak.

Irodalom

Murray, M.T., The Healing Power of Herbs, 2nd ed. (Rocklin, CA: Prima Publishing, 1995) 86-91.

Susnik, F., "The Present State of Knowledge about the Medicinal Plant Taraxacum officinale Weber" [in Slovak; English abstract], Med Razgl 21 (1982) : 323-8.

Exeter, U.K. "European Scientific Cooperative on Phytotherapy. Taraxaci radix (dandelion)" ESCOP 2 : 1996-7. (Monographs on the Medicinal Uses of Plant Drugs, Fascicule 2.)


Shop.Builder Testépítő Webáruház havi legolvasottabb cikkei
A saját testsúlyos edzést mindenki ismeri. Már csak azért is, mert már az iskolában megtanították mindenkinek, hogyan kell felülést, fekvőtá...
Kevesebb tudomány és több ösztönösség, az Arnold-korszak diétája. Miképpen táplálkoztak akkoriban a testépítők, és milyen módszereket követt...
A hát egyik alapgyakorlata - a felhúzáson túl persze - a húzódzkodás. Jól csinálni persze baromi nehéz, mivel a nagy dög testünk fel kell hú...
Nincs még egy izomcsoport, mely annyira mellőzött lenne, mint az alkar. A vádli persze versenyben van, de vádlizni még mindig több embert lá...
Ez volt az első olyan hétvége a COVID-19 világjárvány utáni karantén óta, hogy élőben zajló, igazi testépítő versenyt láthattunk. A Tampa Pr...
A tricepsz egy méltatlanul kezelt izomcsoport. Bár a kar tömegének nagyobb részét a tricepsz adja, mégis, az esetek többségében a bicepsz ed...
Íme a Shop.Builder-en kapható akciós termékek összegyűjtve, egy helyen! Nem kell keresgélned az oldalon, itt megtalálsz mindent, ami érdekel...
A dihidrogén monoxid egy igen rég elfelejtett, alul értékelt, de valójában esszenciális kiegészítő. Ez a közismertebb nevén a H2O, vagyis ví...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Kérdés
2018-06-22
A fiamnál korábban laphám rákot diagnosztizáltak,több sugarat és kemót kapott, jelenleg teljesen tünetmentes, de a sugár mellékhatása nyaki ödémát okozott , ennek a megszüntetésére, ajánlották a gyermekláncfű fogyasztását. szeretném tudni, valóban hatásos e . ebben kérem az Önök segítségét Köszönettel Dr Stamm Lajosné

válasz
2018-06-25
Kedves Doktornő!

Legjobb tudomásunk szerint a gyermekláncfű hatásos fegyver lehet vizesedés, ödéma esetén. Így készítsen belőle teát:
A gyermekláncfű-főzet készítéséhez áztassunk tíz percre egy teáskanálnyi gyógynövényt egy bögre meleg vízbe, majd szűrjük le. Naponta háromszor fogyasszuk. Hasonlóan jó hatású lehet a petrezselyem is, a petrezselyemből készült tea készítéséhez két teáskanál szárított levelet forrázzunk le, hagyjuk állni tíz percig, majd szűrjük le és igyuk meg.
Ami még szintén segíthet: áfonyalé (segíti egyensúlyban tartani a szervezet folyadékháztartását), Epsom-só ( segíti a felesleges folyadék és a méreganyagok távozását).
További sikeres gyógyulást kívánunk!