Gyakorlatok változtatása: kell vagy nem?

Gyakorlatok változtatása: kell vagy nem?

2019-10-02 | 
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Dudás Ádám nemzetközi bajnok testépítőt talán már nem kell bemutatni, de azért ő bemutatja a gyakorlatváltoztatgatás dilemmáját. Kell-e változtani vagy sem és ha kell, milyen gyakran?



Kapcsolódó cikkek
Gyakorlat, amihez edzőterem sem kell
Rigó Ricsi, Nógrád hőse bemutatja az egyik legkönnyebbnek tűnő, valójában legnehezebb gyakorlatot, ahol nem érdemes súlyokat magadra agggatni, nem vagy te csere...
Miért iszunk edzés utáni turmixot?
A testépítők között is megoszlanak a vélemények, hogy ki hogyan készíti el az edzés utáni turmixot és hogy egyáltalán szükség van-e rá. Nem atomtudomány, de nem...
Nem enni egy napig
A klasszikus testépítés táplálkozási szabályait jól ismerjük: napi 6-8 étkezés, kiszámolt mennyiségek, pontos makrók, a katabolizmus elkerülése és a folyamatos ...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

?
Kérdés
2019-10-07
XD "Ne csináljunk fejenállos gyakorlatot": eszembe mikor megmutattuk a teremben a szabályos felhúzást az egyik fickónak (lehetett k.b. 50) voltunk vagy hárman kik segítettünk neki. Vagy húsz perc magyarázás és több mint húsz ismétlés volt mire sikerült egy darabot nagy nehezen összehozni. Mindent eltudott rontani amit csak lehetett kivitelezés közben, magától, ösztönből.
Néhány nap múlva ismét találkoztunk és láttam, hogy "felhúzás szerű" dolgot csinál megkérdeztem, hogy ez mi? Nem így mutattuk. Mire azt mondta, hogy látott a facebook-on(!) egy videót amiben a kis csajszi(teljesen ismeretlen senki, abszolút random videó volt) így csinálta, mostantól ő is így fogja! Na ennyit is ért jármunk ideje és munkája!!!
 
Válasz
2019-10-08
Atya gatya... Hát igen. Ezeket a videókat törölni kéne :D

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 9000-864
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 10000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Lábazz, akár a Villám!
Biztos mindenkinek ismerős néha a helyzet: szorít az idő; 2 óra múlva jelenésed van; ma túlórázni kell, de este végre ki...
Az edzés felfrissít. Vagy nem?
Érdekes dolog ez a súlyzós edzés, ugyanis rettenetes széles spektrumban tud megfelelni egyéni kívánalmaknak, edzés célok...
Heszperidin
Mi az amit szedésével elérhetsz? * Erősíti a kapillárisokat * Antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatása van ...
Legfrissebb cikkek
Tyson Fury vs. Wilder II: ki nyer?
2018-ban az év legjobban várt mérkőzése volt ölvívásban, idén pedig az év legjobban várt visszavágója a Tyson Fury vs. D...
Az egyik legnagyobb találmány sportolóknak és mindenkinek
Végre itt a Scitec kajaszállító táskája, ami sokkal többet számít, mint gondolnád: akár egy komplett diéta eredményesség...
3D ferdepados nyomás Kathi Bélával
Kathi Béla tökéletesen működő tanácsokat ad a sima pados vagy Smith-gépen is alkalmazható fokos nyomáshoz, ami a mellizo...
Profi és megfizethető ízületvédő?
Az ízületeivel és a bőrével mindenkinek foglalkoznia kell – ha sportol, ha nem. Bemutatjuk az új, megfizethető és hatéko...
Exkluzív interjú Borics Ádámmal, Magyarország legjobb MMA harcosával
Borics Ádám, Magyarország legjobb magyar MMA harcosa újságírónknak, Szlobodnik Milánnak nyilatkozott először a legutóbbi...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Biotech USA Kft. · 1033 Budapest, Huszti út 60. · Tel:+36 20 9000-864 · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
330 ms