Gumírozott tárcsa 5 kg (5 kg)

Egyéb sportszer
5 000 Ft
1 000,00 Ft/kg
Méret:
∅30 mm
Szín:
fekete
Darabszám:
Kosárba teszem
Termék más kiszerelései
Rendezés:
Gumírozott tárcsa 2,5 kg 2,5 kg
2 590 Ft
1 036,00 Ft/kg
Kosárba teszem
Gumírozott tárcsa 1,25 kg 1,25 kg
1 290 Ft
1 032,00 Ft/kg
Kosárba teszem
Gumírozott tárcsa 20 kg 20 kg
20 000 Ft
1 000,00 Ft/kg
Kosárba teszem
Gumírozott tárcsa 0,5 kg 0,5 kg
500 Ft
1 000,00 Ft/kg
Kosárba teszem
Gumírozott tárcsa 15 kg 15 kg
15 000 Ft
1 000,00 Ft/kg
Kosárba teszem
Gumírozott tárcsa 10 kg 10 kg
Egyéb sportszer
Nem rendelhető!
10 000 Ft
1 000,00 Ft/kg
Nem rendelhető!
Gumírozott tárcsa 25 kg 25 kg
Egyéb sportszer
Nem rendelhető!
16 500 Ft
660,00 Ft/kg
Nem rendelhető!

Gumírozott tárcsa 5 kg

  • fém anyagból, fekete gumírozással teljesen bevonva
  • a gumírozás csökkenti a sérülésveszélyt és használat közben halkabb
  • felirat minden tárcsán
  • 31mm lyukátmérő (a 30-as rudakhoz)
?
Kérdés
2020-06-25
Sziasztok.
Azt szeretném megkérdezni,hogy a zabpehely lisztes fehérje combóba,tehetek-e lenmag olajat,max. 5g vagy az lassítaná a fehérjét?
Válaszotokat előre is köszönöm.
válasz
Szia!

Tegyél nyugodtan. Valamelyest lassítja csak, de nem annyira, hogy baj legyen belőle, nem lesz tőle kazein a tejsavó szerencsére. De még talán akkor is megérné, a lenmagolaj ugyanis iszonyatosan egészséges.
?
Kérdés
2018-07-27
Kb 2 hónapja kezdtem el tömegelni a 30kg fogyás után. Most 4000 kalóriánál tartok napi bevitelt tekintve. Viszont nem tudom, nem rossz e, amit csinálok. Napi hatszor érkezem. Az összes étel ugyan az. 66gramm zabpehely 50gramm zabkorpa és ebbe egy adag gold Standard. Edzés után 50gramm szőlőcukor és Hydrowhey. A vacsora pedig ugyan ez, csak ott muscletech 100%casein megy bele. Ja és napi 50 gramm mogyoró a zsír miatt. A többit nem írom le, creatin, bcaa, glutamine. Így jövök ki anyagilag tökéletesen makrókat tekintve. Csak arra vagyok kíváncsi, baj e az ha mindig lassúfelszívódású szénhidrátot fogyasztok és csak edzés után eszek gyorsat. Illetve a lassú szénhidrát mennyire befolyásolja a gyors felszívódású fehérjét. Mert kb 0.2kgot gyarapszok hetente. És ennyi kalóriával a méreteimet tekintve szerintem többet kéne. Vagy lehet túl sokat mozgok?
válasz
Szia!

Direkt vártam ezzel a válaszadással, hogy jól átgondoljam az egészet. Sajnos már a kalória mennyiségével is gond van, és azokkal is, amit eszel, bár itt majdhogynem felesleges a többes szám. Nem lehet csak zabpelyhen és fehérjeturmixcon élni. A fehérjeturmix csak étrend-kiegészítő, benne van a nevében, hogy csak kiegészíti az étrendet. Aminek változatzosnak kellene lennie, hogy minden fontos ásványi anyagot, vitamint és egyebeket (zsírok, antioxidánsok, stb. stb. stb.) be tudj vinni a szervezetedbe.
0,2 kg gyarapodás az teljesen rendben van, nem kell sietni a tömegnöveléssel, mert hízás lesz a vége máskülönben. Azt javaslom, a fehérjeturmixot reggelre és edzés utánra tartsd meg, az összes többi időpontban szilárd kaja menjen.
?
Kérdés
2018-07-05
Sziasztok!

Hajnalban szoktam kelni és edzeni is. Sajnos nem bírom üres gyomorral, néha érzem, hogy hirtelen esni kezd a cukrom. Még sosem használtam táplálékkiegészítőket, de szívesen kipróbálnám, viszont teljesen vakon tapogatózom csak. Tudtok valamilyen jó kombót ajánlani? Másfél órám van ébredés után az edzésre. A tömegnövelés a cél. 177 cm/73 kg/39 év. Előre is köszi.
válasz
Szia!

Ha van másfél órád, akkor a legjobb az lenne, ha letolnál ébredés után rögtön egy adag fehérjét zabpehellyel. Egy kis tejet is hozzátehetsz, ha nem diétázol, és úgy még finomabb lesz.
Fehérje: 100% Whey (én ebből a sütikrémeset szeretem a legjobban, de jó a többi íze is).
Zabpehely: Zabpehely (Oat Flakes), ehelyett választhatsz bármilyen más reggeliző pelyhet is, csak nézd meg, hogy ne legyen benne sok cukor.

Ha ez megvan, akkor a vércukorral már nem lehet gond, mert meglesz benned minden, ami kell: fokozatosan felszívódó szénhidrát, közepes felszívódású fehérje (ha teszel bele tejet), ezekből energiát tud nyernia tested reggel. Ha még profibb megoldást szeretnél, akkor a reggeli után, edzés előtt (vagy közben) a biztonság kedvéért igyál meg egy adag BCAA-t is: BCAA Powder 4:1:1!
?
Kérdés
2018-07-02
Szia. Akkor ha reggel 5-20 kor letolom a zabpehely fehérje turmixot utánna 8-kor tudok reggelizni felejtsem el a cottage cheese-t? Azt szoktam nyomatni puffasztott rizsszelettel vagy orda sajtot. Akkor mi legyen helyette kb? Az annyira részletesen nincs leírva a cikkben. köszi
válasz
Szia!

Nyomhatod nyugodtan, ha előtte megvolt a fehérje-zabpehely kombó.
?
Kérdés
2018-06-18
Sziasztok!
Nekem egy olyan kérdésem volna, hogy én munka előtt hajnalban szoktam kardiózni reggelizés előtt. Felkelés után rögtön tejsavó proteinnel kezdek és körülbelül 5 perc múlva 30 percet szoktam szobakerékpározni. Kardió után BCAA és egy adag vita greens & fruits. Körülbelül 40 perc múlva szoktam reggelizni: 6 tojásfehérje+1 sárgája, 40 gramm zabpehely, 50 gramm pulykamell, egy kanál tökmagolaj és töménytelen zöldség:) Valamelyest rendben van ez a reggeli?
Előre is köszi!
válasz
Szia!

Az első része teljesen rendben van, azonban ha lehet, legyen 30 perc helyett 40 perc kardió, és a kardió (meg fürdés persze) után viszont menjen a reggeli. A BCAA-t súlyzós edzés köré időzítsd ebben a felosztásban, előtte, vagy közben fogyaszd. A vita greens pedig mehet a fehérjével együtt reggel. Ez lenne a tökéletes.
?
Kérdés
2018-05-23
Sziasztok!

Nekem hetente van 2 reggeli focizas a kollegakal, ami 50 perc es masik ket napon sulyzos edzesem, ami szinten 50 perc. 6:30-tol 7:30-ig munka elott. Ezeket ehgyomorral csinalom, de nincs semmi negativ elmenyem. 5g BCAA- iszok azek alatt, kozvetlen utanna 30g tejsavo feherje+50g maltodextrin, ezt kovetoen egy 1-1.5 oraval 30g tejsavo feherje+100 zab.
Ahogy irtatok reggel a legrosszabb a szervezet inzulin reakcioja es nem jo gyors felszivodasu szenhidratokkal bombazni azt. Ezek szerint nem a legjobb ha az edzes utani turmixomban maltodextrin van, de az meg fontos a glikogen raktarak visszatoltese miatt. Segitenel tisztaba tenni ezt?
A sulyom 100kg es 38 eves vagyok.
(elnezest az ekezetlenseg miatt, de ezen a billentyuzeten nincsenek)
Minden jot!

Andras
válasz
Szia András!

Úgy gondolom, százszor fontosabb a glikogénraktárak újratöltése, mint azon aggódni, hogy milyen az inzulinreakciója a szervezetnek reggel. Már csak azért is, mert a cikkben ez a reggeli első, edzés előtti étkezésről van szó, edzés után már minden megváltozik, az már nem is számít reggelnek. Tehát mehet továbbra is az 50 g malto az edzés utáni turmixodba, nem változtass semmin.
?
Kérdés
2018-03-23
Sziasztok!
Régóta reggelizem tejsavót zabbal, túróval és lenmagolajjal keverve. Az a kérdésem, hogy a zab nem lassítja le a fehérje felszívódását? Arra gondoltam első étkezésnek sima fehérjeturmix, és a zab+túró kicsit később.
Köszönöm
válasz
Szia!

Nem lassítja a fehérje felszívódását. A tejsavó felszívódását a túród lassítja. A zab+tejsavó a tökéletes reggeli.
?
Kérdés
2018-03-05
Sziasztok!
Összeraktam magamnak egy elég durva reggeli turmixot, kíváncsi lennék, hogy mit változtassak rajta, illetve hogy ennyi kalória nem e sok kicsit.
Összetevők: 100g zab, 30g whey protein professional, kb 5dl tej, 1 banán meg 30g mogyoróvaj.
Én szerintem a mogyoróvajat, ha elhagyom azzal nem történik semmi rossz. A tej az tudom h nem testépítő tiszta, de vízzel eléggé rossz lenne, ill. sok fontos ásványi anyag és vitamin van a tejben a rossz tulajdonságai mellett. Ez a turmix 1080 kalória. Szerintetek ez sok?
válasz
Szia!

Ütős turmix, nem mondom. Ha tömegelsz, akkor belefér. Finom, egészséges, van benne egy csomó fehérje és vitamin, persze zsír is meg cukor is, de szerintem nekünk, átlagembereknek ez simán belefér.
?
Kérdés
2018-02-08
Sziasztok!
Érdeklődni szeretnék, hogy, ha fogyni szeretnék melyik az ideális inkább reggelire. A diétás shake vagy a teljes kiörlésű pékáru, csirkemellel, sovány sajttal és zöldséggel.
Heti 3x járok köredzésre, utána iszok fehérjeport és lefekvés előtt is.
Akkor is igyak fehérjét este amikor nem edzek, viszont a munkám miatt szinte egész nap megyek?
Napi 5 étkezésemből mennyit optimális a shakekkel megoldanom? Max. 2 alkalommal szoktam.
Köszönöm szépen
válasz
Szia!

Mindkettő jó, de én a shake-et jobbnak gondolom, hiszen 8 órán át koplalt a szervezet alvás során, ezért minél gyorsabban emészthető dolgokra van szüksége. De az sem ördögtől való, ha először eszel szilárdat, a végén pedig legurítod a shake-edet.

Esti shake-et megtarthatod, segít a regenerációban és az alvás alatti izomépítésben, bár néha érdemes kihagyni is, hogy a szervezeted teljes mértékben a regenerálódással tudjon foglalkozni alvás közben, és nem kelljen bajlódnia az emésztéssel. Pihenőnapokon az edzés utáni shake viszont elhagyható, ha rendben van a kajád.

Én csak 1 étkezést helyettesítenék fehérjével, azt is csak akkor, ha az adott étel nem valami fehérjedús, vagy ha épp nem tudok enni valamiért, esetleg nincs étvágyam. Úgyhogy szerintem sok a 2 alkalom, a szilárd étel picivel többet ér.
?
Kérdés
2017-06-26
Sziasztok!
54kiló vagyok jelenleg és erős tömegnövelést művelek. Ennek megfelelően a reggeli "rutinom a következő", azt szeretném kérdezni, hogy ez elég-e, vagy mit ajánlanátok még?
6.00: 5g kreatin
6.15:2.5-3dl 1.5% tej + 80-120g zab (attól függ mennyi kedvem van)
7.50:valami pékárú pl. 6-7 burgonyás fornetti stb..
innentől meg rendes kaja...
válasz
Szia!

Tömegeléskor beleférhetnek olyan egzotikus dolgok is az étrendbe, mint a "burgonyás fornetti", de azért ez így eléggé rosszul hangzik. Ez így gyakorlatilag csak szénhidrát, annak is a fele trágya minőségű.

Legalább 5 db tojást erőltess be mellé, hogy nyomokban emlékeztessen a sporttáplálkozásra!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel! Kérlek, jelentkezz be!

istvan_5807f0
2017-04-11
szag
A termék teljesen jó. Tényleg elég büdös, de annyira nem bántó, kis lakásban is simán elviseltem. Azért 1 hét szellőzés nem árt neki. Viszont próbáltam mindenfélével "lemosni" a szagot, nem éri meg, nem használt semmi, csak időpazarlás volt :)
csaba_5fb3d3
2017-02-15
súlyzó
Méretben nagyobb mint másik fajtából ugyanez a súly, de ez végülis nem gond. Szaga tényleg van egy pici, de nekem nem vészes. És biztos egy takaritás is segitene :) És tényleg csendesebb :) Nekem eddig bejött :)
levente_11072e
2017-02-05
Nincs vele gond!
Alap gumírozott tárcsa, mit lehetne írni róla?:D A (valóban erős) szagukat én kifejezetten szeretem, és a gumírozás nagyon hasznos nem csak a zajcsökkentés és a padló kímélése miatt, hanem abban is segít, hogy ha lerakod a súlyzót, kevésbé gurul el. Valószínű egy életre szóló befektetés, ajánlott!
zsolt_810010
2016-09-24
Elég strapabíró
Kicsomagolás után vagy kétszer megmostam így már olyan büdi. Otthoni használatra nekem tökéletes. Vagy kétszer már lehajítottam a földre, de semmi baja sem lett. Elég strapabíró.
Schiller_Norbert
2016-03-03
Időtálló!
Sziasztok! Én kb 10 éve rendeltem 4x10kg 4x5kg 4x2,5kg 8x1,25kg-s fekve nyomó paddal. A mai napig használok mindent sérülésmentesen!!!! Volt nem innen vásárolt tárcsám 2 év után lehámlott róla a gumiréteg, ezeknek még a címkéjét se engedte el a ragasztó, egy karcolás nincs rajtuk. Igazi hosszú távú befektetés, a rá szánt összeg!!!
maria_c70eb0
2015-12-20
Minőségi és a legjobb ár/értékarányú termék
Mielőtt megvettem volna eléggé szétnéztem a piacon. Bátran mondhatom, hogy remek választás volt, az egykezes menetes rúd és a gumírozott tárcsák is nagyon jó minőségűek, a tárcsák nem hagynak nyomott a padlón. Ügyeltem arra, hogy a 30 mm-es átmérőjű rúdra a 30 mm-es átmérőjű gumírozott tárcsákból rendeljek, a pontos illeszkedés miatt. Írják sokan, hogy a gumírozott tárcsáknak jellegzetes "gumi" szaga van. Valóban van, de véleményem szerint nem olyan erős, hogy ne lehessen kibírni. Én nem raktam ki az erkélyre, levegőre, mert engem kifejezetten nem zavar. Ha bővítésre kerül majd a sor, csak ebből a termékből rendelek. MIndenkinek ajánlani tudom! Az ár/értékarány pedig tökéletes.
sphinx0324
2015-08-13
Jóóó
Egyetlen hibát találtam ami kifogásólható: tömény erős gumiszag, szóval ha veszel tedd ki 2hétre a levegőre. Ezt leszámítva ár/érték arányban is tökéletes!
gergely_8fcb92
2015-02-09
praktikus
otthon edzőknek tökéletes. én egyáltalán nem éreztem, hogy büdös lenne, és nem hangos, amikor leteszem a padlóra, na meg nem is cseszi össze. szuper
zsolt_27650d
2015-01-08
Első osztályú
A Jézuska lepett meg karácsonyra egy párral, nagyon jól tette. Francia rúdon használva nekem nagyon bejön, a szaga meg 3 nap "kint alszol az erkélyen" tréning és egy alapos tisztítás után teljesen eltűnt. Mindenkinek ajánlom, a panellackók - mint én is - különösen jól járnak vele, a gumírozás miatt.
jozsef_97dca6
2014-11-22
nagyon jó
Megvagyok vele elégedve, nagyon jótermék aki komolyan gondolja annak nyugodtan merem ajánlani. A gumirozott tárcsának persze hogy van jelegzetes szaga de hát minden probléma orvosolható: légfrisitö, stb.
balazs_42f07a
2014-10-15
igazán remek termék
Bátran állítom, igazán remek terméket vettem! Lassan már két évtizede hogy edzek, igaz egy kis kihagyással, mert egészségi állapotom a folyamatos edzést nem tette lehetővé. De most újult erővel vetettem magam a "gumírozott tárcsára". Olvasgattam a véleményeket, hogy "büdi". Hát kérem, ismerjük a szappant, ne csak a testünket mossuk le, hanem a tárcsát is. Egy két mosás, és volt-nincs kellemetlen szag. És utána, már öröm az emelgetés....
bence_d487a2
2014-10-09
Otthon edzőknek alap, praktikus
Otthon edzőknek alap, praktikus, nem töri össze a padlót a gumi borítás miatt, csendes, egyetlen hibája hogy elég büdös az első néhány hétig, érdemes kinn tartani egy ideig, és akkor eltűnik a szag.
Akos_b18066
2013-08-26
Sziasztok.


én 2 hónapja használom már és elég jól meg vagyok vele elégedve, nagyon jó ár/érték arányú termék. Nem zajos, mivel jó erős, vastag gumi borítás van rajta.


Egyetlen hátránya van, hogy amikor megjött utána 1 hónapig olyan kellemetlen gumi szag volt a helyiségben, és még mindig lehet rajta érezni, de ezen kívül semmi hátránya mindenkinek ajánlom.

Ebben a rovatban véleményeket csak regisztrált felhasználóink oszthatnak meg!
Kérlek, jelentkezz be!