Glutamin készítmények

Glutamin készítmények

Glutamin

A glutamin egy aminosav. Az összes aminosav közül ez az, amelyik a legnagyobb koncentrációban van jelen az izmokban. Részben esszenciális, a szervezet elő tudja állítani, de stressz, edzés hatására a szervezet glutaminigénye a többszörösére nő és ezért pótlása különösen fontos.


Glutamin készítmények webáruházunkban

Képek:
Rendezés:
Terméknév | Gyártó Tulajdonságok Ár
8 290 Ft
8,29 Ft/gr.
8 990 Ft
17,98 Ft/gr.
3 990 Ft
8,87 Ft/gr.
11 990 Ft
6,00 Ft/gr.
6 165 Ft
12,33 Ft/gr.
7 990 Ft
13,32 Ft/gr.
4 290 Ft
14,30 Ft/gr.
4 075 Ft
13,58 Ft/gr.
280 Ft
20,00 Ft/gr.
8 490 Ft
16,98 Ft/gr.
9 490 Ft
9,49 Ft/gr.
3 990 Ft
7,98 Ft/gr.
3 600 Ft
15,00 Ft/gr.
4 990 Ft
41,58 Ft/kap.
3 980 Ft
22,11 Ft/tab.
4 090 Ft
45,44 Ft/kap.
7 250 Ft
290,00 Ft/xg
10 500 Ft
35,00 Ft/kap.
5 900 Ft
19,09 Ft/gr.
21 295 Ft
21,30 Ft/gr.
13 705 Ft
21,75 Ft/gr.
275 Ft
22,92 Ft/gr.
11 200 Ft
28,00 Ft/gr.
5 790 Ft
19,30 Ft/gr.
4 300 Ft
17,20 Ft/gr.
10 915 Ft
60,64 Ft/kap.
8 585 Ft
28,62 Ft/gr.
8 990 Ft
17,98 Ft/gr.
4 990 Ft
16,63 Ft/gr.
3 490 Ft
34,90 Ft/kap.
12 020 Ft
20,03 Ft/gr.
6 890 Ft
68,90 Ft/kap.
5 790 Ft
14,47 Ft/gr.
7 590 Ft
15,18 Ft/gr.
3 990 Ft
13,30 Ft/gr.
5 690 Ft
11,38 Ft/gr.
4 350 Ft
43,50 Ft/kap.
8 230 Ft
27,43 Ft/gr.
4 590 Ft
18,36 Ft/gr.
9 340 Ft
18,68 Ft/gr.
4 500 Ft
37,50 Ft/kap.
5 990 Ft
19,97 Ft/gr.
5 790 Ft
23,16 Ft/gr.
8 490 Ft
42,45 Ft/kap.
3 690 Ft
147,60 Ft/xgr.
4 690 Ft
11,72 Ft/gr.
5 490 Ft
27,45 Ft/gr.
4 990 Ft
16,63 Ft/gr.
3 500 Ft
38,89 Ft/kap.
4 890 Ft
19,56 Ft/gr.
5 990 Ft
11,98 Ft/gr.
5 950 Ft
29,75 Ft/gr.
10 890 Ft
27,23 Ft/gr.
15 390 Ft
38,48 Ft/kap.
6 900 Ft
13,80 Ft/gr.
5 090 Ft
31,81 Ft/kap.
8 490 Ft
26,53 Ft/kap.
4 090 Ft
20,45 Ft/gr.
7 490 Ft
18,73 Ft/gr.
5 990 Ft
19,45 Ft/gr.
4 500 Ft
37,50 Ft/kap.
7 590 Ft
12,65 Ft/gr.
8 490 Ft
8,49 Ft/gr.
16 900 Ft
16,10 Ft/gr.
6 990 Ft
23,30 Ft/gr.
7 140 Ft
23,80 Ft/gr.
3 990 Ft
33,25 Ft/tab.
5 110 Ft
56,78 Ft/kap.
9 310 Ft
18,62 Ft/gr.
7 930 Ft
22,03 Ft/kap.
8 730 Ft
21,82 Ft/gr.
9 260 Ft
18,52 Ft/gr.
14 985 Ft
14,98 Ft/gr.
6 990 Ft
17,48 Ft/gr.
9 990 Ft
19,98 Ft/gr.
4 590 Ft
15,30 Ft/gr.
8 435 Ft
35,15 Ft/kap.
15 230 Ft
15,23 Ft/gr.
7 115 Ft
14,23 Ft/gr.
6 390 Ft
21,30 Ft/gr.
4 840 Ft
16,13 Ft/gr.
13 385 Ft
13,38 Ft/gr.
9 920 Ft
24,80 Ft/gr.
260 Ft
17.33 Ft/gr.
9 310 Ft
38,79 Ft/kap.
6 990 Ft
58,25 Ft/tab.
5 985 Ft
74,81 Ft/kap.
19 990 Ft
19,99 Ft/gr.
6 990 Ft
13,98 Ft/gr.
4 170 Ft
16,68 Ft/gr.
9 765 Ft
19,53 Ft/gr.
9 990 Ft
17,62 Ft/r.t.
6 470 Ft
21,57 Ft/gr.
7 990 Ft
15,98 Ft/gr.
18 260 Ft
18,26 Ft/gr.
8 790 Ft
293,00 Ft/pak.
7 290 Ft
29,16 Ft/gr.
7 650 Ft
25,50 Ft/gr.
19 680 Ft
24,60 Ft/gr.
6 750 Ft
22,50 Ft/gr.
10 845 Ft
20,62 Ft/gr.
9 815 Ft
24,54 Ft/gr.
3 100 Ft
24,22 Ft/kap.
7 190 Ft
47,93 Ft/kap.
5 050 Ft
16,83 Ft/gr.
7 195 Ft
20,56 Ft/gr.
16 810 Ft
13,45 Ft/gr.
8 050 Ft
67,08 Ft/r.t.
7 930 Ft
33,04 Ft/kap.
8 990 Ft
89,90 Ft/gr.
9 370 Ft
23,43 Ft/gr.
4 605 Ft
35,42 Ft/kap.
4 990 Ft
41,58 Ft/kap.
6 020 Ft
60,20 Ft/kap.
8 650 Ft
17,30 Ft/gr.
8 990 Ft
16,65 Ft/gr.
6 840 Ft
17,10 Ft/gr.
5 450 Ft
18,17 Ft/kap.
14 230 Ft
14,23 Ft/gr.
13 880 Ft
27,76 Ft/gr.
11 190 Ft
22,38 Ft/gr.
3 355 Ft
13,42 Ft/gr.
3 330 Ft
27,75 Ft/tab.
10 025 Ft
30,85 Ft/gr.
5 700 Ft
23,75 Ft/tab.
6 990 Ft
23,30 Ft/tab.
9 890 Ft
19,78 Ft/gr.
6 770 Ft
27,52 Ft/gr.
14 175 Ft
23,05 Ft/gr.
15 980 Ft
26,63 Ft/gr.
3 335 Ft
22,23 Ft/gr.
6 665 Ft
13,33 Ft/gr.
7 980 Ft
26,60 Ft/gr.
6 990 Ft
23,30 Ft/gr.
12 990 Ft
18,56 Ft/gr.
6 590 Ft
13,18 Ft/gr.
7 145 Ft
14,29 Ft/gr.

Mi az előnye a glutaminnak?

Az L-glutamine gyakorlatilag minden aminosav "anyjának" tekinthető. Tanulmányok azt bizonyítják, hogy a folyamatos glutaminkiegészítés magakadályozhatja az izomkárosodást, azaz hatékony antikatabolikus hatást idéz elő. További előnye, hogy képes különösen nagy mértékben növeli a test természetes hormonszintjét. Már két gramm szájon át beszedve is akár négyszeresére növelheti a hormonszintet.

Tény, hogy a testnek nagy szüksége van erre az aminosavra, már csak azért is, mert az izomszövetben ez található meg a legnagyobb koncentrációban, de szükség van glutaminra a helyes izom-anyagcsere miatt is. A vázizomzat sejtjeiben szabadon áramló aminosavak 60%-a glutaminból áll, tehát a 18-féle aminosavból csak ez az egy alkotja az izomszövet 60%-át! Segít fenntartani a sejtek sejtmembránon belüli vízellátását, azaz a már többször említett sejttérfogatot növeli. Ha csökken az izom glutaminszintje, akkor csökken a sejttérfogat is, tehát a glutaminhiány kétszeresen is izomleépítő állapot. Éppen ezért a glutaminkiegészítés elengedhetetlenül fontos.

Az L-glutamin használata

Ha komoly stressz éri a szervezetedet, edzéseket végzel vagy valamiért az immunrendszered gyengülés veszélyének van kitéve – megfázás, influenza – akkor mindenképpen javasolt a használata. Táplálékkiegészítőkben általában L-glutamine és L-glutamine pepid formában van jelen, ezek hatékonysága nem különbözik számottevően. Átlagosan 10-25 gramm glutaminra van szükség keményen edző sportolók részére, nagyobb mennyiségben inkább diétában, betegség esetén szükséges. Folyadékkal, lehetőleg szénhidrát és fehérje tartalmú itallal célszerű fogyasztani.

A glutaminnal egyetlen apró probléma van, ami nem igazi probléma, de bizonyos szempontból mégis. Az egészséges bélflóra egyik kulcs eleme, a vékonybél sejtjei elsődlegesen ezt az aminosavat használják az energiaigényük fedezésére. Ez pedig azt jelenti, hogy a szájon át bevitt glutaminnak egy jelentős része elhasználódik az emésztőrendszerben, ami ugyan jó hatással lesz annak működésére, ám az izmokhoz jóval kevesebb jut, mint szeretnénk. Ezért a hagyományos L-glutamine alkalmazása némileg gazdaságtalan, mindenképp érdemes egy olyan terméket választani, melynek elérhetősége az izmok számára jobb, mint a sima glutaminé.

Glutamin a diétában

Több szempontból is fontos, hogy diéta alatt használjunk glutamint. Ebben az időszakban a kalóriahiányos táplálkozás miatt meggyengül az immunrendszer, ennek erősítésére alkalmas a glutamine. A diéta során nagy a veszélye az izombontásnak is, a szervezetnek nincs miből energiát nyerni, ezért hajlamos az izomzatot felemészteni azért, hogy energiához jusson. Edzés után és napközben is érdemes néha glutamint fogyasztani ennek megelőzése érdekében.

Nem elhanyagolható az a tény sem, hogy edzés után fogyasztva a glutamine képes a szénhidrátokat pótolni, azaz segít visszatölteni a glikogénraktárakat. Már 8-10 gramm is képes arra, hogy ezt a hatást előidézze. Akinek nem jelent gondot a fogyás, az használhat edzés után Vitargot erre a célra diétában is, ám akinek meggyűlik a baja a kilókkal, annak a glutamine remek alternatíva lehet az edzés utáni szénhidrátbevitel helyett.

A glutamin hatása

  • Növeli a fehérjeszintézist (vagyis a fehérje beépülését).
  • Hozzájárul az izomsejtek térfogatának növekedéséhez.
  • Csökkenti az izomleépülést.
  • Gyorsítja a regenerációt.
  • Erősíti az immunrendszert.

A glutamin esetleges mellékhatásai

Egészségügyi problémák, máj és vesebetegségek esetén, várandós vagy szoptató anyáknál, pszichés problémában szenvedőknél a L-glutamine alkalmazása csak orvosi javaslatra és kontroll mellett történhet.



Vissza a glutaminok elejére!

Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 25000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
HMB
_Ez a cikk sokak kívánságára az eddigiektől eltérő módon két változatban készült el: egy közérthető, csak a tényeket, al...
BB.Tv Episode #67
Nagy Hunor "Powerhuni", Hegedűs Anita, Bunny-Winkler guggolás óra ...
A 130-as mellkas titka
_Az alábbiakban Jerry Brainum mutatja be, hogy hogyan is lehet 130-as mellkast építeni, megmutatja, hogyan csinálta az, ...
Legfrissebb cikkek
Bicepsz edzés: hogy megértsd, mit miért csinálsz
A cikk elolvasása után már Te is össze fogsz tudni állítani egy saját bicepsz edzéstervet, hiszen tudni fogod, mit miért...
Csajoknak szabad az evezés?
Ha biztosra akarunk menni, akkor az alapgyakorlatokat nem hanyagoljuk a hátedzésnél sem. Benis Vivien Superbody Bikini b...
Gyakorlat, amihez edzőterem sem kell
Rigó Ricsi bemutatja az egyik legkönnyebbnek tűnő, valójában legnehezebb tricepsz gyakorlatot, ahol nem érdemes súlyokat...
Mire jó a futás?
Futááás, izomépítés mellett? Tilos! Nem egy ilyen beszélgetést hallgattam végig öltözőben. A futás leeszi az izmot, nem ...
Profi melledzés 2.
Tóth Dani mutat egy brutál melledzést, és olyan tudást ad át Nektek, amit biztosan felhasználhattok az edzéseitek hatéko...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
1220 ms