Glutamin készítmények

Glutamin készítmények

Glutamin

A glutamin egy aminosav. Az összes aminosav közül ez az, amelyik a legnagyobb koncentrációban van jelen az izmokban. Részben esszenciális, a szervezet elő tudja állítani, de stressz, edzés hatására a szervezet glutaminigénye a többszörösére nő és ezért pótlása különösen fontos.


Glutamin készítmények webáruházunkban

Képek:
Rendezés:
Terméknév | Gyártó Tulajdonságok Ár
7 490 Ft
7,49 Ft/gr.
utántöltő
3 790 Ft
8,42 Ft/gr.
8 110 Ft
16,22 Ft/gr.
3 990 Ft
7,98 Ft/gr.
citromos ice-tea
5 690 Ft
18,47 Ft/gr.
6 165 Ft
12,33 Ft/gr.
7 290 Ft
12,15 Ft/gr.
3 980 Ft
13,27 Ft/gr.
8 600 Ft
17,20 Ft/gr.
utántöltő
9 490 Ft
9,49 Ft/gr.
4 075 Ft
13,58 Ft/gr.
3 600 Ft
15,00 Ft/gr.
280 Ft
20,00 Ft/gr.
11 990 Ft
7,99 Ft/gr.
4 500 Ft
37,50 Ft/kap.
3 980 Ft
22,11 Ft/tab.
3 885 Ft
43,17 Ft/kap.
4 740 Ft
39,50 Ft/kap.
7 495 Ft
12,49 Ft/gr.
6 890 Ft
275,60 Ft/xg
5 900 Ft
19,09 Ft/gr.
10 500 Ft
35,00 Ft/kap.
275 Ft
22,92 Ft/gr.
7 930 Ft
22,03 Ft/kap.
13 705 Ft
21,75 Ft/gr.
4 200 Ft
16,80 Ft/gr.
16 900 Ft
16,10 Ft/gr.
10 445 Ft
26,11 Ft/gr.
4 990 Ft
16,63 Ft/gr.
6 470 Ft
21,57 Ft/gr.
8 990 Ft
17,98 Ft/gr.
5 110 Ft
56,78 Ft/kap.
8 490 Ft
42,45 Ft/kap.
narancs
4 490 Ft
11,22 Ft/gr.
5 890 Ft
58,90 Ft/kap.
5 790 Ft
19,30 Ft/gr.
3 490 Ft
34,90 Ft/kap.
15 230 Ft
15,23 Ft/gr.
3 725 Ft
31,04 Ft/tab.
5 690 Ft
11,38 Ft/gr.
5 490 Ft
27,45 Ft/gr.
8 435 Ft
35,15 Ft/kap.
4 920 Ft
19,68 Ft/gr.
4 350 Ft
43,50 Ft/kap.
4 690 Ft
11,72 Ft/gr.
4 990 Ft
16,63 Ft/gr.
6 990 Ft
58,25 Ft/tab.
8 970 Ft
17,94 Ft/gr.
6 270 Ft
20,90 Ft/gr.
5 215 Ft
17,38 Ft/gr.
9 340 Ft
18,68 Ft/gr.
11 190 Ft
22,38 Ft/gr.
6 900 Ft
13,80 Ft/gr.
10 345 Ft
64,66 Ft/kap.
8 990 Ft
16,65 Ft/gr.
15 390 Ft
38,48 Ft/kap.
5 950 Ft
29,75 Ft/gr.
10 890 Ft
27,23 Ft/gr.
8 230 Ft
27,43 Ft/gr.
5 090 Ft
31,81 Ft/kap.
4 090 Ft
20,45 Ft/gr.
7 490 Ft
18,73 Ft/gr.
8 490 Ft
26,53 Ft/kap.
6 665 Ft
13,33 Ft/gr.
4 500 Ft
18,00 Ft/gr.
8 490 Ft
8,49 Ft/gr.
mangó
6 640 Ft
13,28 Ft/gr.
21 295 Ft
21,30 Ft/gr.
8 585 Ft
28,62 Ft/gr.
citrom
7 115 Ft
14,23 Ft/gr.
6 990 Ft
23,30 Ft/gr.
7 990 Ft
15,98 Ft/gr.
12 020 Ft
20,03 Ft/gr.
8 650 Ft
17,30 Ft/gr.
narancs
8 790 Ft
293,00 Ft/pak.
citrom
260 Ft
17.33 Ft/gr.
5 990 Ft
14,97 Ft/gr.
citrom
3 690 Ft
147,60 Ft/xgr.
9 990 Ft
19,98 Ft/gr.
14 985 Ft
14,98 Ft/gr.
4 590 Ft
15,30 Ft/gr.
6 990 Ft
17,48 Ft/gr.
8 190 Ft
81,90 Ft/gr.
8 400 Ft
16,80 Ft/gr.
3 500 Ft
38,89 Ft/kap.
5 050 Ft
16,83 Ft/gr.
4 840 Ft
16,13 Ft/gr.
19 680 Ft
24,60 Ft/gr.
3 100 Ft
24,22 Ft/kap.
5 315 Ft
17,72 Ft/gr.
5 985 Ft
74,81 Ft/kap.
6 750 Ft
22,50 Ft/gr.
9 370 Ft
23,43 Ft/gr.
19 990 Ft
19,99 Ft/gr.
7 195 Ft
20,56 Ft/gr.
10 845 Ft
20,62 Ft/gr.
13 385 Ft
13,38 Ft/gr.
8 140 Ft
16,28 Ft/gr.
9 310 Ft
18,62 Ft/gr.
4 460 Ft
34,31 Ft/kap.
16 300 Ft
13,04 Ft/gr.
4 170 Ft
16,68 Ft/gr.
7 995 Ft
15,99 Ft/gr.
7 290 Ft
29,16 Ft/gr.
7 140 Ft
29,75 Ft/kap.
meggy
9 815 Ft
24,54 Ft/gr.
6 390 Ft
21,30 Ft/gr.
15 820 Ft
15,82 Ft/gr.
7 990 Ft
19,98 Ft/gr.
6 990 Ft
13,98 Ft/gr.
7 650 Ft
25,50 Ft/gr.
8 050 Ft
67,08 Ft/r.t.
9 990 Ft
17,62 Ft/r.t.
9 310 Ft
38,79 Ft/kap.
22 320 Ft
24,80 Ft/kap.
13 880 Ft
27,76 Ft/gr.
4 990 Ft
41,58 Ft/kap.
14 230 Ft
14,23 Ft/gr.
6 990 Ft
23,30 Ft/tab.
3 355 Ft
13,42 Ft/gr.
10 025 Ft
30,85 Ft/gr.
5 700 Ft
23,75 Ft/tab.
5 450 Ft
18,17 Ft/kap.
7 675 Ft
15,35 Ft/gr.
7 150 Ft
14,30 Ft/gr.
3 330 Ft
27,75 Ft/tab.
6 840 Ft
17,10 Ft/gr.
6 990 Ft
13,98 Ft/gr.
1 990 Ft
39,80 Ft/tab.
12 750 Ft
20,73 Ft/gr.
3 335 Ft
22,23 Ft/gr.
5 640 Ft
22,93 Ft/gr.
6 090 Ft
20,30 Ft/gr.
10 630 Ft
17,72 Ft/gr.
5 470 Ft
18,23 Ft/gr.
11 340 Ft
16,20 Ft/gr.
7 145 Ft
14,29 Ft/gr.

Mi az előnye a glutaminnak?

Az L-glutamine gyakorlatilag minden aminosav "anyjának" tekinthető. Tanulmányok azt bizonyítják, hogy a folyamatos glutaminkiegészítés magakadályozhatja az izomkárosodást, azaz hatékony antikatabolikus hatást idéz elő. További előnye, hogy képes különösen nagy mértékben növeli a test természetes hormonszintjét. Már két gramm szájon át beszedve is akár négyszeresére növelheti a hormonszintet.

Tény, hogy a testnek nagy szüksége van erre az aminosavra, már csak azért is, mert az izomszövetben ez található meg a legnagyobb koncentrációban, de szükség van glutaminra a helyes izom-anyagcsere miatt is. A vázizomzat sejtjeiben szabadon áramló aminosavak 60%-a glutaminból áll, tehát a 18-féle aminosavból csak ez az egy alkotja az izomszövet 60%-át! Segít fenntartani a sejtek sejtmembránon belüli vízellátását, azaz a már többször említett sejttérfogatot növeli. Ha csökken az izom glutaminszintje, akkor csökken a sejttérfogat is, tehát a glutaminhiány kétszeresen is izomleépítő állapot. Éppen ezért a glutaminkiegészítés elengedhetetlenül fontos.

Az L-glutamin használata

Ha komoly stressz éri a szervezetedet, edzéseket végzel vagy valamiért az immunrendszered gyengülés veszélyének van kitéve – megfázás, influenza – akkor mindenképpen javasolt a használata. Táplálékkiegészítőkben általában L-glutamine és L-glutamine pepid formában van jelen, ezek hatékonysága nem különbözik számottevően. Átlagosan 10-25 gramm glutaminra van szükség keményen edző sportolók részére, nagyobb mennyiségben inkább diétában, betegség esetén szükséges. Folyadékkal, lehetőleg szénhidrát és fehérje tartalmú itallal célszerű fogyasztani.

A glutaminnal egyetlen apró probléma van, ami nem igazi probléma, de bizonyos szempontból mégis. Az egészséges bélflóra egyik kulcs eleme, a vékonybél sejtjei elsődlegesen ezt az aminosavat használják az energiaigényük fedezésére. Ez pedig azt jelenti, hogy a szájon át bevitt glutaminnak egy jelentős része elhasználódik az emésztőrendszerben, ami ugyan jó hatással lesz annak működésére, ám az izmokhoz jóval kevesebb jut, mint szeretnénk. Ezért a hagyományos L-glutamine alkalmazása némileg gazdaságtalan, mindenképp érdemes egy olyan terméket választani, melynek elérhetősége az izmok számára jobb, mint a sima glutaminé.

Glutamin a diétában

Több szempontból is fontos, hogy diéta alatt használjunk glutamint. Ebben az időszakban a kalóriahiányos táplálkozás miatt meggyengül az immunrendszer, ennek erősítésére alkalmas a glutamine. A diéta során nagy a veszélye az izombontásnak is, a szervezetnek nincs miből energiát nyerni, ezért hajlamos az izomzatot felemészteni azért, hogy energiához jusson. Edzés után és napközben is érdemes néha glutamint fogyasztani ennek megelőzése érdekében.

Nem elhanyagolható az a tény sem, hogy edzés után fogyasztva a glutamine képes a szénhidrátokat pótolni, azaz segít visszatölteni a glikogénraktárakat. Már 8-10 gramm is képes arra, hogy ezt a hatást előidézze. Akinek nem jelent gondot a fogyás, az használhat edzés után Vitargot erre a célra diétában is, ám akinek meggyűlik a baja a kilókkal, annak a glutamine remek alternatíva lehet az edzés utáni szénhidrátbevitel helyett.

A glutamin hatása

  • Növeli a fehérjeszintézist (vagyis a fehérje beépülését).
  • Hozzájárul az izomsejtek térfogatának növekedéséhez.
  • Csökkenti az izomleépülést.
  • Gyorsítja a regenerációt.
  • Erősíti az immunrendszert.

A glutamin esetleges mellékhatásai

Egészségügyi problémák, máj és vesebetegségek esetén, várandós vagy szoptató anyáknál, pszichés problémában szenvedőknél a L-glutamine alkalmazása csak orvosi javaslatra és kontroll mellett történhet.



Vissza a glutaminok elejére!

Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
BB.Tv Episode #130
Sosem gondoltad volna, hogy Berki Krisztián szerepelni fog a BBTv-ben.(Bár itt a meg is kell jegyeznünk a gyengébben bút...
Builder pohárkrém
Villámgyorsan összedobható pohárkrém, amit tuti biztos, hogy a kissrácoktól a nagyszülőkig mindenki bevág, főleg, ha NEM...
Az egyik legjobb gyakorlat hátizomra: T-rudas evezés
Nehéz egy jó T-rudat találni, de jól csinálni a gyakorlatot se könnyű. Nagyjából mindenki pont a felét végzi el annak a...
Legfrissebb cikkek
Molnár Peti: mit egyél? - és mit ne!
Molnár Peti ezúttal a kajáról oktat, érdemes megfogadni a tanácsait akkor is, ha diétázol! ...
Csajok a teremben 7: Válledzés
Az esztétikus női fizikumnak ugyanúgy része a kerek vállizom, mint a formás fenék és a comb. Itt van néhány gyakorlat, a...
Testépítő vs. erőemelő, CrossFit-es, súlyemelő: ki az erősebb?
Zseniális anyagra bukkantunk a bodybuilding.Com-on, ahol összemérték különböző sportolók erejét. Nézzük meg, ki az erőse...
Te is hízol karácsonykor?
Erre a kérdésre nem is válaszolunk. Mindnyájan tudjuk, milyen az év vége, és mivel jár a munkahelyi stressz, aztán a cég...
BB.Tv Episode #158
Senki nem drukkolt nálunk jobban Király Lacinak, már csak azért sem, mert már év elején elkezdtük forgatni ezt a BBTv-t,...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
1147 ms