Glutamin készítmények

Glutamin készítmények

Glutamin

A glutamin egy aminosav. Az összes aminosav közül ez az, amelyik a legnagyobb koncentrációban van jelen az izmokban. Részben esszenciális, a szervezet elő tudja állítani, de stressz, edzés hatására a szervezet glutaminigénye a többszörösére nő és ezért pótlása különösen fontos.


Glutamin készítmények webáruházunkban

Képek:
Rendezés:
Terméknév | Gyártó Tulajdonságok Ár
8 290 Ft
8,29 Ft/gr.
8 990 Ft
17,98 Ft/gr.
3 990 Ft
8,87 Ft/gr.
11 990 Ft
6,00 Ft/gr.
6 165 Ft
12,33 Ft/gr.
7 990 Ft
13,32 Ft/gr.
4 290 Ft
14,30 Ft/gr.
3 990 Ft
7,98 Ft/gr.
5 990 Ft
19,45 Ft/gr.
280 Ft
20,00 Ft/gr.
4 075 Ft
13,58 Ft/gr.
8 490 Ft
16,98 Ft/gr.
9 490 Ft
9,49 Ft/gr.
3 600 Ft
15,00 Ft/gr.
4 500 Ft
37,50 Ft/kap.
3 980 Ft
22,11 Ft/tab.
4 990 Ft
41,58 Ft/kap.
7 250 Ft
290,00 Ft/xg
4 090 Ft
45,44 Ft/kap.
5 900 Ft
19,09 Ft/gr.
10 500 Ft
35,00 Ft/kap.
275 Ft
22,92 Ft/gr.
13 705 Ft
21,75 Ft/gr.
21 295 Ft
21,30 Ft/gr.
11 200 Ft
28,00 Ft/gr.
4 300 Ft
17,20 Ft/gr.
5 790 Ft
19,30 Ft/gr.
8 990 Ft
17,98 Ft/gr.
10 915 Ft
60,64 Ft/kap.
6 470 Ft
21,57 Ft/gr.
4 990 Ft
16,63 Ft/gr.
3 490 Ft
34,90 Ft/kap.
5 900 Ft
11,80 Ft/gr.
5 110 Ft
56,78 Ft/kap.
3 990 Ft
13,30 Ft/gr.
4 590 Ft
18,36 Ft/gr.
8 490 Ft
42,45 Ft/kap.
5 990 Ft
19,97 Ft/gr.
5 790 Ft
23,16 Ft/gr.
4 690 Ft
11,72 Ft/gr.
5 690 Ft
11,38 Ft/gr.
4 350 Ft
43,50 Ft/kap.
5 490 Ft
27,45 Ft/gr.
4 990 Ft
16,63 Ft/gr.
3 500 Ft
38,89 Ft/kap.
9 310 Ft
18,62 Ft/gr.
3 690 Ft
147,60 Ft/xgr.
4 500 Ft
37,50 Ft/kap.
8 730 Ft
21,82 Ft/gr.
8 600 Ft
34,40 Ft/gr.
5 990 Ft
11,98 Ft/gr.
9 340 Ft
18,68 Ft/gr.
10 890 Ft
27,23 Ft/gr.
15 390 Ft
38,48 Ft/kap.
5 950 Ft
29,75 Ft/gr.
6 900 Ft
13,80 Ft/gr.
8 230 Ft
27,43 Ft/gr.
4 090 Ft
20,45 Ft/gr.
8 490 Ft
26,53 Ft/kap.
5 090 Ft
31,81 Ft/kap.
7 490 Ft
18,73 Ft/gr.
7 590 Ft
12,65 Ft/gr.
8 490 Ft
8,49 Ft/gr.
16 900 Ft
16,10 Ft/gr.
6 990 Ft
23,30 Ft/gr.
12 020 Ft
20,03 Ft/gr.
6 890 Ft
68,90 Ft/kap.
8 585 Ft
28,62 Ft/gr.
3 725 Ft
31,04 Ft/tab.
5 490 Ft
13,72 Ft/gr.
8 650 Ft
17,30 Ft/gr.
7 930 Ft
22,03 Ft/kap.
6 990 Ft
17,48 Ft/gr.
9 260 Ft
18,52 Ft/gr.
14 985 Ft
14,98 Ft/gr.
9 990 Ft
19,98 Ft/gr.
4 590 Ft
15,30 Ft/gr.
8 435 Ft
35,15 Ft/kap.
7 115 Ft
14,23 Ft/gr.
15 230 Ft
15,23 Ft/gr.
8 790 Ft
293,00 Ft/pak.
9 990 Ft
17,62 Ft/r.t.
4 605 Ft
35,42 Ft/kap.
4 840 Ft
16,13 Ft/gr.
7 990 Ft
15,98 Ft/gr.
6 990 Ft
58,25 Ft/tab.
260 Ft
17.33 Ft/gr.
5 050 Ft
16,83 Ft/gr.
10 845 Ft
20,62 Ft/gr.
8 990 Ft
89,90 Ft/gr.
13 385 Ft
13,38 Ft/gr.
19 990 Ft
19,99 Ft/gr.
8 050 Ft
67,08 Ft/r.t.
9 310 Ft
38,79 Ft/kap.
7 930 Ft
33,04 Ft/kap.
6 470 Ft
21,57 Ft/gr.
7 650 Ft
25,50 Ft/gr.
7 290 Ft
29,16 Ft/gr.
7 190 Ft
47,93 Ft/kap.
4 170 Ft
16,68 Ft/gr.
18 260 Ft
18,26 Ft/gr.
9 815 Ft
24,54 Ft/gr.
16 810 Ft
13,45 Ft/gr.
9 370 Ft
23,43 Ft/gr.
6 750 Ft
22,50 Ft/gr.
19 680 Ft
24,60 Ft/gr.
6 390 Ft
21,30 Ft/gr.
5 985 Ft
74,81 Ft/kap.
9 920 Ft
24,80 Ft/gr.
7 195 Ft
20,56 Ft/gr.
6 990 Ft
13,98 Ft/gr.
3 100 Ft
24,22 Ft/kap.
9 765 Ft
19,53 Ft/gr.
3 330 Ft
27,75 Ft/tab.
13 880 Ft
27,76 Ft/gr.
8 990 Ft
16,65 Ft/gr.
11 190 Ft
22,38 Ft/gr.
5 450 Ft
18,17 Ft/kap.
3 355 Ft
13,42 Ft/gr.
9 890 Ft
19,78 Ft/gr.
14 230 Ft
14,23 Ft/gr.
10 025 Ft
30,85 Ft/gr.
6 020 Ft
60,20 Ft/kap.
6 840 Ft
17,10 Ft/gr.
6 990 Ft
23,30 Ft/tab.
4 990 Ft
41,58 Ft/kap.
5 700 Ft
23,75 Ft/tab.
6 770 Ft
27,52 Ft/gr.
14 175 Ft
23,05 Ft/gr.
3 335 Ft
22,23 Ft/gr.
7 980 Ft
26,60 Ft/gr.
6 665 Ft
13,33 Ft/gr.
15 980 Ft
26,63 Ft/gr.
6 990 Ft
23,30 Ft/gr.
6 590 Ft
13,18 Ft/gr.
12 990 Ft
18,56 Ft/gr.
7 145 Ft
14,29 Ft/gr.

Mi az előnye a glutaminnak?

Az L-glutamine gyakorlatilag minden aminosav "anyjának" tekinthető. Tanulmányok azt bizonyítják, hogy a folyamatos glutaminkiegészítés magakadályozhatja az izomkárosodást, azaz hatékony antikatabolikus hatást idéz elő. További előnye, hogy képes különösen nagy mértékben növeli a test természetes hormonszintjét. Már két gramm szájon át beszedve is akár négyszeresére növelheti a hormonszintet.

Tény, hogy a testnek nagy szüksége van erre az aminosavra, már csak azért is, mert az izomszövetben ez található meg a legnagyobb koncentrációban, de szükség van glutaminra a helyes izom-anyagcsere miatt is. A vázizomzat sejtjeiben szabadon áramló aminosavak 60%-a glutaminból áll, tehát a 18-féle aminosavból csak ez az egy alkotja az izomszövet 60%-át! Segít fenntartani a sejtek sejtmembránon belüli vízellátását, azaz a már többször említett sejttérfogatot növeli. Ha csökken az izom glutaminszintje, akkor csökken a sejttérfogat is, tehát a glutaminhiány kétszeresen is izomleépítő állapot. Éppen ezért a glutaminkiegészítés elengedhetetlenül fontos.

Az L-glutamin használata

Ha komoly stressz éri a szervezetedet, edzéseket végzel vagy valamiért az immunrendszered gyengülés veszélyének van kitéve – megfázás, influenza – akkor mindenképpen javasolt a használata. Táplálékkiegészítőkben általában L-glutamine és L-glutamine pepid formában van jelen, ezek hatékonysága nem különbözik számottevően. Átlagosan 10-25 gramm glutaminra van szükség keményen edző sportolók részére, nagyobb mennyiségben inkább diétában, betegség esetén szükséges. Folyadékkal, lehetőleg szénhidrát és fehérje tartalmú itallal célszerű fogyasztani.

A glutaminnal egyetlen apró probléma van, ami nem igazi probléma, de bizonyos szempontból mégis. Az egészséges bélflóra egyik kulcs eleme, a vékonybél sejtjei elsődlegesen ezt az aminosavat használják az energiaigényük fedezésére. Ez pedig azt jelenti, hogy a szájon át bevitt glutaminnak egy jelentős része elhasználódik az emésztőrendszerben, ami ugyan jó hatással lesz annak működésére, ám az izmokhoz jóval kevesebb jut, mint szeretnénk. Ezért a hagyományos L-glutamine alkalmazása némileg gazdaságtalan, mindenképp érdemes egy olyan terméket választani, melynek elérhetősége az izmok számára jobb, mint a sima glutaminé.

Glutamin a diétában

Több szempontból is fontos, hogy diéta alatt használjunk glutamint. Ebben az időszakban a kalóriahiányos táplálkozás miatt meggyengül az immunrendszer, ennek erősítésére alkalmas a glutamine. A diéta során nagy a veszélye az izombontásnak is, a szervezetnek nincs miből energiát nyerni, ezért hajlamos az izomzatot felemészteni azért, hogy energiához jusson. Edzés után és napközben is érdemes néha glutamint fogyasztani ennek megelőzése érdekében.

Nem elhanyagolható az a tény sem, hogy edzés után fogyasztva a glutamine képes a szénhidrátokat pótolni, azaz segít visszatölteni a glikogénraktárakat. Már 8-10 gramm is képes arra, hogy ezt a hatást előidézze. Akinek nem jelent gondot a fogyás, az használhat edzés után Vitargot erre a célra diétában is, ám akinek meggyűlik a baja a kilókkal, annak a glutamine remek alternatíva lehet az edzés utáni szénhidrátbevitel helyett.

A glutamin hatása

  • Növeli a fehérjeszintézist (vagyis a fehérje beépülését).
  • Hozzájárul az izomsejtek térfogatának növekedéséhez.
  • Csökkenti az izomleépülést.
  • Gyorsítja a regenerációt.
  • Erősíti az immunrendszert.

A glutamin esetleges mellékhatásai

Egészségügyi problémák, máj és vesebetegségek esetén, várandós vagy szoptató anyáknál, pszichés problémában szenvedőknél a L-glutamine alkalmazása csak orvosi javaslatra és kontroll mellett történhet.



Vissza a glutaminok elejére!

Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Felejtsük el a 'tömegnövelést'!
Tömegnövelés: csak ésszel szabad csinálni, máskülönben éveket fogsz elpazarolni. Mutatjuk az egyetlen helyes módszert!...
Tommi Thorvildsen
Lássunk egy egyhetes, osztott edzéstervet, melyet Tommi Thorvildsen végzett. Ötnapos osztott edzésterv, haladóknak!...
Almás pite kétperces tésztával!
HOZZÁVALÓK * 30 g teljes kiőrlésű zabpehelyliszt * 30 g vaníliás fehérje * 1 db tojás * sütőpor * vanília aro...
Legfrissebb cikkek
Gumiszalaggal a feszes, formás fenékért
Egyszerű, de annál hatékonyabb farizom gyakorlat, mely akár otthon vagy a szabadban is elvégezhető. ...
Szeretnél valamit, ami igazán üt?
Itt egy radikális edzés előtti formula, amit Kiss Jenő kifejezetten a nagy izomcsoportok edzéshez ajánl: ...
Ne hallgass rájuk! 1. rész
Korszakváltásban vagyunk, ami az emberi testről, egészségről, sportélettanról és táplálkozásról való tudásunkat illeti. ...
Variációk vacsorára
Nem tudod eldönteni, mit egyél vacsorára mondjuk egy kiadós edzés után? Jól jönne pár ötlet? Segítünk, méghozzá nem egy ...
Mr. Olympia 2019 - Esélylatolgatás 1. rész
A 2019-es Mr. Olympia előtt körbenéztünk, kiknek sikerült kvalifikálni, kik nem lesznek ott, és hogy ki mennyire esélyes...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
1010 ms