Glukozamin

Glukozamin

2010-04-09
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
Rövid áttekintés

Egy idő után a mindennapos igénybevétel, a korántsem tökéletes diéták, sportsérülések és az öregedés a porcok, szalagok és inak instabilitását, vagy akár sérülését is okozhatják. Ízületeink egészségének megőrzése, azok stabilitásának megőrzése kulcsfontosságú, hogy aktívak maradhassunk és „fájdalommentes” életet élhessünk. A glukozaminról kimutatták, hogy megőrzi ízületeink rugalmasságát és egészségét, helyrehozza kötőszöveteinket, és kenést biztosít azok számára.

100 kap. 
 / 4.8
 
2 990 Ft
60 kap. 
 / 4.3
 
1 985 Ft

Ismertető

Egyéb elnevezések

Glukozamin szulfát, glukozamin hidroklorid (HCL)

Hol találjuk meg a glukozamint

A glukozamin a hétköznapi ételekben nem igazán fordul elő. A kiegészítőkben található glukozamint tengeri kagylók héjából vonják ki.

Hatása a teljesítmény fokozására

Miért használják a sportolók a glukozamint

A fizikailag aktív személyek, sportrajongók és súlyemelők ízületeik éveken keresztül tartó igénybevétele és túlterhelése folytán időnként porckárosodásokat szenvednek. Ezek a károsodások gyakran vezetnek könyök-, váll- és térdfájdalmakhoz. A glukozamin annak köszönheti rendkívüli népszerűségét, hogy képes egyfajta „kenést” biztosítani a porcoknak, inaknak és szalagoknak, valamint segít azok helyrehozásában is. A kötőszövetek megerősítésével egészségesen tartja az ízületeket, és kellő rugalmasságot biztosít azok számára ahhoz, hogy hatékonyan csillapítsák a rázkódásokat, valamint az intenzív edzés és ismétlődő gyakorlatok, vagy akár az öregedés természetes folyamata hatására bekövetkező sérülések ellen is védelmet nyújt.

Hogyan segíti elő az izomtömeg növekedést és a regenerációt:

  • Erősíti a kötőszöveteket (porcok, szalagok és inak), megőrizve azok egészségét és rugalmasságát
  • Regenerálja a sérült porcokat, hogy az ízületek működése ezáltal helyreálljon, valamint elősegíti a sérülésekből való felépülést is

Egészségügyi előnyei

A glukozamin hiánytünetei

Nincs ismert hiánytünete; mindazonáltal a folyamatos megterhelés bizonyos ízületeken és inakon – mint pl. a súlyemelés és a gyakori sportolás – egyfajta „túlhasználati” szindrómát okozhat és gyengítheti az egészséges kötőszövetet.

Felhasználási lehetőségek

Kutatások alapján a glukozamin a következő tünetek kezelésekor lehet hasznos:

  • Osteoarthritis
  • Sebek/sérülések
  • Kötőszöveti rendellenességek
  • Csont-és ízületi problémák

Részletes ismertetés

További tudnivalók

Ez a természetben előforduló tápanyag egy glutaminszármazék, ami egy úgynevezett amincsoportot, és glukózt, azaz egy cukormolekulát tartalmaz. Ezt a kombinációt ismerjük glukozaminként, ami a porcok egyik fő alkotóeleme – egy gélszerű szövet, ami kb. kétharmad részt vízből áll. A porcok ízületeink kipárnázásában kulcsfontosságúak, pl. a térdben, a könyökben, a csípőben és a csuklóban. A porcok rezgéseket elnyelő és stabilizáló hatása nélkül minden bizonnyal az összes mozdulatunk fájdalommal járna.

Egy idő után a mindennapos igénybevétel, a korántsem tökéletes diéták, sportsérülések és az öregedés a porcok, szalagok és inak instabilitását, vagy akár sérülését is okozhatják. A glukozaminról kimutatták, hogy megőrzi ízületeink rugalmasságát és egészségét, helyrehozza kötőszöveteinket, és kenést biztosít azok számára.

Hogy működik?

Kétharmadrészt vízből álló ízületeink sajnos egyelőre nem képesek a vizet magukhoz vonzani és visszatartani. Kimutatták, hogy a glukozamin rugalmasan és egészségesen tartja a porcokat azzal, hogy mátrixában vizet és tápanyagokat szállít hozzájuk és ott is tartja az. Még azt is kimutatták, hogy a sérült porcok regenerálásában is segíthet, visszaállítva ezáltal az ízületek működését és rugalmasságát. Mivel képes helyrehozni és kenni a porcokat, ezért igen népszerű a súlyemelők, sportrajongók és idősebbek körében.

Miért van rá szükségünk?

A fizikailag aktív személyek, sportrajongók és súlyemelők időnként az ízületeik éveken keresztül tartó igénybevétele és túlterhelése folytán porckárosodásokat szenvednek. Ezek a károsodások gyakran vezetnek könyök-, váll és térdfájdalmakhoz. A glukozamin annak köszönheti rendkívüli népszerűségét, hogy képes egyfajta „kenést” biztosítani a porcoknak, inaknak és szalagoknak, valamint segít azok helyrehozásában is. A kötőszövetek megerősítésével egészségesen tartja az ízületeket, és kellő rugalmasságot biztosít azok számára ahhoz, hogy hatékonyan csillapítsák a rázkódásokat, valamint az intenzív edzés és ismétlődő gyakorlatok, vagy akár az öregedés természetes folyamata hatására bekövetkező sérülések ellen is védelmet nyújt.

Sok idősebb embernek, aki az osteoarthritis kezdeti szakaszában szenved – ez nagyjából 20 millió amerikait érint – olyan komoly porckopása van, hogy a csontjaik gyakorlatilag egymáson súrlódnak, ami nehézzé, vagy esetenként lehetetlenné teszi számukra a mozgást. A kutatások szerint a glukozamin segíthet leküzdeni ezt az állapotot azzal, hogy regenerálja a porcokat, stimulálja a kötőszövetek termelődését és gyulladáscsökkentőként is hat.

Mit mutatnak a kutatások

Számos kutatás erősíti meg, hogy a glukozamin segíthet az osteoarthritis által károsított ízületek fájdalmának csökkentésében. Az egyik kutatásban több mint 1500 osteoarthritises beteg szedett glukozamin szulfátot 50 napon keresztül. Az orvosaik objektív becslése alapján a betegek 95%-a tapasztalt pozitív, dokumentálható eredményeket a glukozamin szulfáttól.

Ebben a kutatásban a glukozamin szulfát előnyeit is összehasonlították más terápiás módszerekével, beleértve az aszpirint és más, nem-szteroid tartalmú gyulladáscsökkentő gyógyszert is. Mind az orvosok, mind pedig a pácienseik fájdalomcsillapítóként és gyulladáscsökkentőként sokkal hatékonyabbnak találták a glukozamin-szulfátot.

Egy másik, sokkal újabb kutatás során térdarthritiszben szenvedő betegek használták a glukozamin-szulfátot, minek köszönhetően enyhülő tünetekről, sőt, csökkenő fájdalomról számoltak be a placebo csoporthoz képest.

Ugyancsak egy újkeletű kutatás vizsgálta a glukozamin hatását mind a fájdalom, mind pedig a funkcionális működés tekintetében olyan embereknél, akik gyakori térdfájásra panaszkodtak. Mindössze 8-12 hét leforgása alatt 2000mg-os napi dózis mellett azok, akik glukozamint szedtek egyaránt tapasztaltak fájdalomcsökkenést és javuló mozgásképességet.

Következtetés

Akár a mindennapos igénybevételből fakadó ízületi fájdalomtól, akár szűnni nem akaró sportsérülésektől szenvedünk, vagy ne adj isten egy kezdődő osteoarthritisünk van, a glukozamin okos megoldást jelenthet az ízületek regenerálódásának elősegítésére. Mivel a glukozamin strukturális adottságait és működési mechanizmusát tekintve hasonló a kondroin-szulfáthoz, néhány kutatás azt mutatta ki, hogy együtt használva jóval hatékonyabban, csaknem szinergikusan hatnak a gyulladások csökkentésében, a kötőszöveti károsodások csökkentésében és az ízületek egészségének helyreállításában.

Felhasználási javaslatok

Mennyiség

A legtöbb kutatás napi 3x500 grammos mennyiséget javasol az ízületi károsodások helyrehozatalának hatékony elősegítésére.

Időzítés

A leghatékonyabb felszívódás érdekében étkezéssel együtt fogyasszuk.

A glukozamin szinergistái

A kutatások azt sugallják, hogy a glukozamin szinergikusan hat együtt a kondriotin-szulfáttal, mivel struktúrájukban és hatásmechanizusukat tekintve is hasonlóak.

A glukozamin ugyancsak jól hat együtt a C-vitaminnal, együtt segítik a kollagén termelését és kötőszövetekben történő stabilizálását.

Biztonsági tudnivalók

Tilos használni azoknak, akik a kagylófélékre allergiásak.

A glukozamin mérgező hatása

Nincs ismert mérgező hatása.

Tiltások és korlátozások

Nem dokumentáltak.



Kapcsolódó cikkek
Golden Seal
Bár a goldenseal-el nem fogsz olimpiai aranyat szerezni, szükség esetén jó hasznát veheted. Ez a gyógynövény széleskörű antibiotikus és antiszeptikus hatással b...
Újrakezdő-dilemmák
Sokan, amikor újrakezdenék az edzést egy hosszabb kihagyás után, azonnal belecsapnának a lecsóba a gyors eredmények reményében, de bizony könnyű átesni a ló túl...
Ketogén receptek
A ketogén diétáról már sokszor beszéltünk, az elméletet remélhetőleg már mindenki tudja. Aki mégsem az először itt kezdje az elvasást. De most nézzünk konkrét k...
Marhamáj kivonat
Mi az amit szedésével elérhetsz? * Étvágynövelő, vérképző és sovány izomtömeg növelő hatással rendelkezik * Kiváló vas-és folsavforrás ...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Herbali (2013-04-01 11:38:40)  
like_button dislike_button
 
Sziasztok Van olyan ízületvédő termék amelyik glukozamin hidrokloridot, és van amelyik glukozamin szulfátot tartamlaz. Milyen külömség van a kettő között?
Moderátor megjegyzése:

Csak a kémiai kötés.

Fama (2011-10-03 23:15:18)  
like_button dislike_button
 

Hello! Annyit szeretnék hozzátenni mindehhez, hogy bizony vannak korlátozások! Mivel a glükozamin felhalmozódik a szervezetben ezért egy 3 hónapos kúra után, szigorú 2 hónapos szünetet kötelez? tartani. Ez általában fel is van tüntetve a gyógyszertárban kapható, gyógyszerészek által ellen?rzött termékeken.


Moderátor megjegyzése:

"Túladagolás: Véletlen, vagy szándékos túladagolásról nem számoltak be. A humán terápiás dózis 200-szorosát meghaladó adagban sem észleltek toxikus tüneteket"

(http://www.artrozis.com)

Nem találtam a neten infót err?l a felhalmozódásról. Megköszönnék egy erre vonatkozó hiteles linket.

 

 

 



Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 25000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Zabpehely
A zab magok durva őrlésével vagy kis szeletekre vágásával nyerik ki a zabpelyhet, de van, hogy először gőzölik, és utána...
Magnézium (Mg)
Magnéziumból található a szervezetben messze a legkevesebb a makroelemekhez tartozó ásványi anyagok közül. Egy átlagos f...
Hardcore női edzésterv
Egy kemény 3 hónapos (12 hetes) edzésterv nőknek, hogy nyárra tökéletes legyen a forma. Erőnövelő és dinamikus edzés pro...
Legfrissebb cikkek
Forró, hideg
Annyit írtunk már edzésről, diétáról, de még a pihenésről is – látványosan formálják át a testünket, és kétségtelenül ez...
Mindenkit lenyomtunk szkanderben
Egy rövid hírrel szakítjuk meg adásunkat a Shop.Builderen, erről ugyanis hallanotok kell. Többször foglalkoztunk már szk...
Hogyan lehet gyorsan változni?
Benis Vivien bikini fitness bajnok és Protein Buzz team tag mesélte el nekünk, hogy hogyan tud akár hetek alatt tökélete...
Idegeskedjünk!
Kormos Zoltánnal nem idegeskedtünk, viszont körbejártuk, milyen hatások érik edzés alatt az idegrendszerünket. ...
Borban az igazság - Kollagénes rozé
Egy csipet egészség, egy kicsi lazulás: összekötöttük a kellemest a hasznossal! Urbán Ági rozés koktélját láthatjátok....
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
337 ms