Fügekaktusz (Opuntia)

Fügekaktusz (Opuntia)

2010-04-23
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
Mi az amit szedésével elérhetsz?
  • Antioxidáns hatással rendelkezik
  • Csökkenti különféle gyulladásokat
  • Erősíti az immunrendszert
Mi ez és honnan származik?

A Fügekaktusz (Opuntia ficus-indica) egy virágot és termést érlelő kaktuszféle, melyet már évszázadok óta használnak a Mexikóban élő őslakosok különféle betegségek kezelésére. Vadon a sivatagszerű körülményeket kedveli, de számos európai országban is termesztik.

Kiegészítőként por és tabletta formájában kapható. Az Egyesül Államokban ételként is árusítják.

Hogyan működik, és milyen kutatások támasztják alá működését?

A fügekaktusz gazdag forrása a flavonoidoknak, pl. a kaempferolnak, a quercetinnek, a kaempferol 3-metil észternek, a narcisszinnak, a dihidro-kaempferolnak (aromadendrin, 6), a dihidro-quercetinnek, és az eriodiktiolnak. Ezek a flavonoidok egészségjavító tulajdonságokkal rendelkeznek.

A mexikói őslakosok étkezéseik részeként, valamint gyógyászati célokra alkalmazták. Mexikóban sok száraz, sivatagos terület van, ez pedig öntözőrendszerek hiányában megnehezítette a földművelést.

Így nagyon kevés növényfaj volt képes átvészelni a helyi időjárási viszonyokat. Egyéb növények hiányában a Fügekaktuszt ették a helyi őslakosok. Lekvárokat, leveseket, savanyúságot, sőt, még sajtféléket is készítettek belőle.

A gyógyászatban vágások és horzsolások kezelésére használták az Aloe Verához hasonlóan, helyileg.

A modern tudomány számos előnyös tulajdonságára fényt derített. A kutatások kimutatták, hogy amellett, hogy a kisebb sebek és sérülések gyógyulását elősegíti, a Fügekaktusz az immunrendszert is védi, valamint a szabadgyököket is kisöpri a szervezetből, így akadályozva meg az oxidatív stressz káros hatásait.1 Ez az antioxidáns hatás védi a sejteket és a szerveket, és elméletileg lelassítja az öregedési folyamatokat is, valamint megelőzi a sérüléseket, fertőzéseket és betegségeket.

Ráadásul a LDL koleszterin szintjét is csökkenti („rossz” zsírok), ezáltal csökkenti a vérnyomást és a szívre háruló terhelést.

Gyulladáscsökkentő hatásai ugyancsak jól ismertek.2 A mexikói indiánok begyulladt rovarcsípések kezelésére használták, míg a modern tudomány arthritisz és a szemek, izmok és ízületek begyulladása esetén is alkalmazza.

Nem meglepő, hogy a Fügekaktuszt a sportolók is használják, hogy több energiájuk legyen edzésen, csökkentsék az edzés utáni izomfájdalmakat, felgyorsítsák a regenerálódást és csökkentsék a DOMS (delayed onset muscle soreness; késleltetett izomgyengeség) kialakulásának kockázatát. Kivonata bizonyítottan hasznos ergogenikus regenerálóként.

Edzésre és regenerálódásra gyakorolt hatása mellett a Fügekaktusz a cukorbetegség kezelésében is hasznos lehet. Klinikai kísérletek kimutatták, hogy segít stabilizálni a vércukorszintet, valamint hatásos a 2-es (szerzett) cukorbetegség kezeléséhez is. 3

Alkoholfogyasztásra gyakorolt hatásai egszen lenyűgözők. Egy kutatás kimutatta, hogy segíthet csökkenteni a túlzott alkoholfogyasztás tüneteit, ha az ivászat előtt fogyasztják.4

Mikor van rá szükség és mik a hiánytünetei?

A fügekaktusz nem esszenciális, így nincs szükséges napi mennyiség, és hiánytünetei sincsenek.

Mindenki hasznát láthatja fogyasztásának, de főleg a sportolók, az elhízottak és a cukorbetegek profitálhatnak belőle.

Mennyit szedjek? Vannak mellékhatásai?

Egyesek allergiásak a Fügekaktuszra. Ennek tünete lehet a mellkasi fájdalom, nehéz légzés, viszketés, vízveszteség, valamint a fokozott bélmozgás.

Referenciák:

1. Supplementation with cactus pear (Opuntia ficus-indica) fruit decreases oxidative stress in healthy humans: a comparative study with vitamin C. Am J Clin Nutr. 2004 Aug; 80(2):391-5.

2. An anti-inflammatory principle from prickly pear cactus. Fitoterapia. 2001 Mar; 72(3):288-90.

3. Hypoglycemic activity of two polysaccharides isolated from Opuntia ficus-indica (prickly pear cactus) and O. streptacantha. Proc West Pharmacol Soc. 2003; 46:139-42.

4. Jeff Wiese, MD; Steve McPherson, MD; Michelle C. Odden, BS; Michael G. Shlipak, MD, MPH. Effect of Opuntia ficus indica on Symptoms of the Alcohol Hangover. Arch Intern Med. 2004; 164:1334-1340.



Kapcsolódó cikkek
Ribóz
A D-ribóz (továbbiakban csak ribóz – van ugyanis L-ribóz is, ám ez nem mutat biológiai aktivitást) a természetben előforduló öt szénatomos cukormolekula, ami mi...
Réz (Cu)
Mi az, amit a szedésével elérhetsz? * Az idegrendszer megfelelő működése A réznek az agy katekolamin (idegi átvivőanyagok) anyagcseréjére nagy befolyása van...
Yohimbe
A yohimbe (Pausinystalia yohimbe-Corynanthe yohimbi) egy nyugat afrikában, Kongóban, Kamerunban őshonos örökzöld fa. Kérgét régóta használják különböző betegség...
A karatés edzések céljáról
A karate egy olyan globális tevékenység, amit kultúrától, nemtől, kortól és bőrszíntől függetlenül a világ minden táján űznek. Ezt eddig is tudtuk – de vajon mi...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Nicole és Nicole - a két bajnok titkai
Lezajlott a Mr. Olympia verseny, ami a női versenyzők szempontjából is egy hatalmas megmérettetés. Nicole Wilkins vissza...
Rizsfehérje (Rice protein)
Sajnálatos módon egyre több ember szenved valamilyen fehérje, vagy fehérjetípus valamely alkotórészének intoleranciájába...
Összefoglalás és jövőbe tekintés
Annak idején az egészségem miatt vágtam bele az egészbe. A megnyerőbb külső egy kellemes mellékhatása az egésznek. Hetek...
Legfrissebb cikkek
Minek emésztőenzim a fehérjébe?
Ha a tejsavó fehérje annyira szuper dolog, és bizonyos tekintetben még a csirkemellnél is jobb, akkor miért kell mellé e...
A böjt áldásai
A hétköznapi, fogalmatlan emberek öntudatlan összevissza evésével (“mert azt szeretem, az a finom”) és a dogmatikus, tes...
BB.Tv Episode #161
A BB.Tv első gyárlátogatása nem proteingyárba visz el, hanem valami olyan helyre, ahol minden férfiember otthon érzi mag...
Csajok a teremben 8. - Combformáló gyakorlatok
Urbán Ági most a legjobb combformáló gyakorlatokat mutatja meg, próbáld ki őket! ...
Túlevők
Aggódó cikkek tucatjai szólnak az anorexiáról, betegesen sovány kamaszlányokról, a túlevésről, az egyéni viselkedésekről...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
471 ms