Fügekaktusz (Opuntia)

Fügekaktusz (Opuntia)

2010-04-23
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
Mi az amit szedésével elérhetsz?
  • Antioxidáns hatással rendelkezik
  • Csökkenti különféle gyulladásokat
  • Erősíti az immunrendszert
Mi ez és honnan származik?

A Fügekaktusz (Opuntia ficus-indica) egy virágot és termést érlelő kaktuszféle, melyet már évszázadok óta használnak a Mexikóban élő őslakosok különféle betegségek kezelésére. Vadon a sivatagszerű körülményeket kedveli, de számos európai országban is termesztik.

Kiegészítőként por és tabletta formájában kapható. Az Egyesül Államokban ételként is árusítják.

Hogyan működik, és milyen kutatások támasztják alá működését?

A fügekaktusz gazdag forrása a flavonoidoknak, pl. a kaempferolnak, a quercetinnek, a kaempferol 3-metil észternek, a narcisszinnak, a dihidro-kaempferolnak (aromadendrin, 6), a dihidro-quercetinnek, és az eriodiktiolnak. Ezek a flavonoidok egészségjavító tulajdonságokkal rendelkeznek.

A mexikói őslakosok étkezéseik részeként, valamint gyógyászati célokra alkalmazták. Mexikóban sok száraz, sivatagos terület van, ez pedig öntözőrendszerek hiányában megnehezítette a földművelést.

Így nagyon kevés növényfaj volt képes átvészelni a helyi időjárási viszonyokat. Egyéb növények hiányában a Fügekaktuszt ették a helyi őslakosok. Lekvárokat, leveseket, savanyúságot, sőt, még sajtféléket is készítettek belőle.

A gyógyászatban vágások és horzsolások kezelésére használták az Aloe Verához hasonlóan, helyileg.

A modern tudomány számos előnyös tulajdonságára fényt derített. A kutatások kimutatták, hogy amellett, hogy a kisebb sebek és sérülések gyógyulását elősegíti, a Fügekaktusz az immunrendszert is védi, valamint a szabadgyököket is kisöpri a szervezetből, így akadályozva meg az oxidatív stressz káros hatásait.1 Ez az antioxidáns hatás védi a sejteket és a szerveket, és elméletileg lelassítja az öregedési folyamatokat is, valamint megelőzi a sérüléseket, fertőzéseket és betegségeket.

Ráadásul a LDL koleszterin szintjét is csökkenti („rossz” zsírok), ezáltal csökkenti a vérnyomást és a szívre háruló terhelést.

Gyulladáscsökkentő hatásai ugyancsak jól ismertek.2 A mexikói indiánok begyulladt rovarcsípések kezelésére használták, míg a modern tudomány arthritisz és a szemek, izmok és ízületek begyulladása esetén is alkalmazza.

Nem meglepő, hogy a Fügekaktuszt a sportolók is használják, hogy több energiájuk legyen edzésen, csökkentsék az edzés utáni izomfájdalmakat, felgyorsítsák a regenerálódást és csökkentsék a DOMS (delayed onset muscle soreness; késleltetett izomgyengeség) kialakulásának kockázatát. Kivonata bizonyítottan hasznos ergogenikus regenerálóként.

Edzésre és regenerálódásra gyakorolt hatása mellett a Fügekaktusz a cukorbetegség kezelésében is hasznos lehet. Klinikai kísérletek kimutatták, hogy segít stabilizálni a vércukorszintet, valamint hatásos a 2-es (szerzett) cukorbetegség kezeléséhez is. 3

Alkoholfogyasztásra gyakorolt hatásai egszen lenyűgözők. Egy kutatás kimutatta, hogy segíthet csökkenteni a túlzott alkoholfogyasztás tüneteit, ha az ivászat előtt fogyasztják.4

Mikor van rá szükség és mik a hiánytünetei?

A fügekaktusz nem esszenciális, így nincs szükséges napi mennyiség, és hiánytünetei sincsenek.

Mindenki hasznát láthatja fogyasztásának, de főleg a sportolók, az elhízottak és a cukorbetegek profitálhatnak belőle.

Mennyit szedjek? Vannak mellékhatásai?

Egyesek allergiásak a Fügekaktuszra. Ennek tünete lehet a mellkasi fájdalom, nehéz légzés, viszketés, vízveszteség, valamint a fokozott bélmozgás.

Referenciák:

1. Supplementation with cactus pear (Opuntia ficus-indica) fruit decreases oxidative stress in healthy humans: a comparative study with vitamin C. Am J Clin Nutr. 2004 Aug; 80(2):391-5.

2. An anti-inflammatory principle from prickly pear cactus. Fitoterapia. 2001 Mar; 72(3):288-90.

3. Hypoglycemic activity of two polysaccharides isolated from Opuntia ficus-indica (prickly pear cactus) and O. streptacantha. Proc West Pharmacol Soc. 2003; 46:139-42.

4. Jeff Wiese, MD; Steve McPherson, MD; Michelle C. Odden, BS; Michael G. Shlipak, MD, MPH. Effect of Opuntia ficus indica on Symptoms of the Alcohol Hangover. Arch Intern Med. 2004; 164:1334-1340.



Kapcsolódó cikkek
VitaKing 2015. júliusi akciók a Shop.Builder-en!
Júliusban minden rendelés mellé, mely legalább 4.000 Ft-os értékben tartalmaz VitaKing terméket is, egy 500 Ft-os kedvezményre jogosító kupont kapsz ajándékba a...
Cink (Zn)
A cink (Zn) kékesfehér, könnyen olvasztható fém. A cink-oxidot bőrgyógyászatban használják fel, a karbamátokat és szerves vegyületeket peszticidek gyártásában a...
Leucin
A leucin egy esszenciális elágazó láncú aminosav (BCAA) amit az izmok energiaforrásként használnak. A fehérjék építőköveként (a többi aminosavhoz hasonlóan) a l...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 25000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
EAA + Glutamine: a nélkülözhetetlen építőkövek
Itt a Scitec új aminosav készítménye, amibe megint rengeteg hasznos dolgot pakoltak. ...
Iso Whey Zero: miért szeretjük?
Ha eddig tejsavó koncentrátumot fogyaszottál az edzéseid után, akkor itt az ideje, hogy szintet lépj, és áttérj valami m...
Miosztatin blokkoló
A miosztain egy, a vázizmokban található gén, amelyről azt tartják, hogy leszabályozza az izomszövet növekedését az álla...
Legfrissebb cikkek
Szoláriumozás: érdemes, vagy sem? I. rész
Testépítés szempontjából a bőrszín nem épp egy elhanyagolható dolog. Minél barnább egy test, annál „kontrasztosabb” és a...
Már mindent megpróbáltam
Te is ismered A Nőt, Aki Már Mindent Megpróbált? A nőt, aki izmosodni vagy fogyni szeretne, vagy csak egészségesen élni,...
Edzőtárs
Ma egy olyan témáról szeretnék írni, amiről már ezerszer volt szó, de most számomra újra aktuálissá vált. Ez nem más, mi...
Brutál zéró szénhidrát süti, amit még te is meg tudsz csinálni!
Benis Vivien bikini Amatőr Olympia győztes elsőre ijesztő alapanyagokból olyan minőségi sütit mutat be, hogy rendesen so...
Edzés 40 felett?
Nyilvánvaló, hogy nem csak a húszéveseké a világ, de az 50 éves Kormos Zoltán edzőguru és testépítő bajnok tökéletesen ö...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
263 ms