Foszfatidil-szerin

Foszfatidil-szerin

2010-03-24
 / 4.8
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
Mi az amit szedésével elérhetsz?
  • Javítja a koncentrációt, a memóriát és az egyéb agyi funkciókat
  • Stresszcsökkentő hatásának köszönhetően az immunrendszert is erősíti, valamit a kortizolszintet is csökkenti
Mi ez és honnan származik?

A foszfatidil-szerin (1,2-diacil-sn-glicerol-(3)-L-foszfoszerin) egy foszfolipid, mely az L-szerin aminosavból és egy lipidmolekulából áll.

Növények és állatok sejtjeiben egyaránt megtalálható, és a marhák agykérgéből, tojássárgájából, szójababból vagy lecitinből (foszfatidilkolin) szokták kivonni. Kiegészítőként a növényi forrásokból kivont változatok kaphatók, kivédendő a különféle fertőzések kockázatát.

Hogyan működik, és milyen kutatások támasztják alá működését?

A foszfatidil-szerin (PS) minden élő növény és állat sejtjeiben megtalálható. A sejtek felépítéséhez és működéséhez létfontosságú, emberek esetében pedig nélkülözhetetlen az agysejtek és az agy megfelelő működéséhez.

Bár működési mechanizmusa eddig ismeretlen, a PS a következő esetekben hasznos lehet:

  • A károsodott sejtek regenerálása
  • Az idegsejt integritás megtartása
  • A neurotranszmitterek által adott jelzések hatékonyabbá tétele
  • Koncentrációs képesség javítása
  • Kedélyállapot javítása
  • Memória fejlesztése
  • Javítja a tápanyagok felszívódását az agyban
  • Javítja a sejtek egymás közti kommunikációját

Nem meglepő tehát, ha a PS-t szedők gyorsabb, tisztább gondolkodásról, javuló memóriáról, és kiegyensúlyozottabb kedélyállapotról számoltak be eddig. Mindent összevetve, javult az általános kedélyállapotuk a PS szedésének köszönhetően.

A PS hangulatjavító hatása magában hordozza a lehetőséget, hogy a depresszió egyik hatékony gyógymódja legyen; az ezzel kapcsolatos kilátások eddig biztatóak. A PS szedése az eddigi eredmények alapján javítja az általános agyi funkciókat és az egészségi állapotot is.

Mindemellett a PS-nek egyébelőnyei is vannak.

Alapesetben a kortizolszint a nap folyamán ingadozik, és kétszer ér el csúcsértéket. Azonban végig elviselhető tartományon belül mozog, és nem okoz semmilyen egészségkárosodást.

Azonban a szennyező anyagok, a mindennapos stressz és az edzés okozta megterhelés hatására a kortizolszint megnőhet, ami meggyengítheti immunrendszerünket és ronthatja egészségi állapotunkat ezáltal.

A PS csökkentheti a kortizolszintet, mivel csökkenti a stressz hatásait, így javítva a regenerálódást és az immunrendszer működését egyaránt. Közvetve ez az izomtömeg növekedésre is hatással van, mivel megóvja az izomszöveteket a kortizol izombontó hatásaitól.

Mivel az emésztőrendszerben elszenvedett „viszontagságok” hatására kevés PS jut el az agyig, időbe telik, mire a kedvező hatások jelentkezni tudnak, és folyamatos kiegészítés szükséges hozzá.

Mikor van rá szükség és mik a hiánytünetei?

A PS nem esszenciális, így nincsenek hiánytünetei sem.

Bárki hasznát láthatja a PS szedésének, azonban a sportolók és az idősebbek különösen sokat profitálhatnak belőle.

Mennyit szedjek? Vannak mellékhatásai?

Amfetaminok mellett ne használjuk a PS-t (pl. depresszió vagy ADD/ADHD kezelése esetén). Dopamin és egyéb adregernikus agonisták jelenlétében se használjuk.

Gyermekek, terhes és szoptatós kismamák számára nem ajánlott.

A mellékhatások igen ritkák; kivételes esetekben hasmenést, gyomorpanaszokat és álmatlanságot okoz.

Veseproblémák fennállása esetén ne szedjünk PS-t.

Mindenfajta kiegészítő használata előtt kérjük ki kezelőorvosunk véleményét.



Kapcsolódó cikkek
Glicin
A glicin aminosavnak sokrétű szerepe van szervezetünkben, beleértve növekedési hormon fokozó tulajdonságát, a toxikus anyagok, pl. tejsav eltávolítását testünkb...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 25000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Testépítés vs. szabad testsúlyos edzés (calisthenics) 1. rész
A Calistenics és a testépítés kapcsolata gyakran viharos. A két tábor előszeretettel ekézi egymást, gyakran tényszerű is...
BB.Tv Episode #2
Németh István (aliász Steve Namat), Halmi István / A második adás. ...
3 nap, és csak pár perc - Köredzés
Mindenki keveredhet időhiányba. Egy olyan női edzést vázolunk most fel nektek, amit akár az egyetemi előadások közti lyu...
Legfrissebb cikkek
Csajoknak szabad az evezés?
Ha biztosra akarunk menni, akkor az alapgyakorlatokat nem hanyagoljuk a hátedzésnél sem. Benis Vivien Superbody Bikini b...
Gyakorlat, amihez edzőterem sem kell
Rigó Ricsi bemutatja az egyik legkönnyebbnek tűnő, valójában legnehezebb tricepsz gyakorlatot, ahol nem érdemes súlyokat...
Mire jó a futás?
Futááás, izomépítés mellett? Tilos! Nem egy ilyen beszélgetést hallgattam végig öltözőben. A futás leeszi az izmot, nem ...
Profi melledzés 2.
Tóth Dani mutat egy brutál melledzést, és olyan tudást ad át Nektek, amit biztosan felhasználhattok az edzéseitek hatéko...
Kökény Béla a 212 fontos Mr. Olympián
Kökény Béla azt a nem kis célt tűzte ki maga elé, hogy színpadra tudjon állni a világ legmagasabb rangú versenyén, a Mr....
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
309 ms