Foszfatidil-szerin

Foszfatidil-szerin

2010-03-24
 / 4.8
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
Mi az amit szedésével elérhetsz?
  • Javítja a koncentrációt, a memóriát és az egyéb agyi funkciókat
  • Stresszcsökkentő hatásának köszönhetően az immunrendszert is erősíti, valamit a kortizolszintet is csökkenti
Mi ez és honnan származik?

A foszfatidil-szerin (1,2-diacil-sn-glicerol-(3)-L-foszfoszerin) egy foszfolipid, mely az L-szerin aminosavból és egy lipidmolekulából áll.

Növények és állatok sejtjeiben egyaránt megtalálható, és a marhák agykérgéből, tojássárgájából, szójababból vagy lecitinből (foszfatidilkolin) szokták kivonni. Kiegészítőként a növényi forrásokból kivont változatok kaphatók, kivédendő a különféle fertőzések kockázatát.

Hogyan működik, és milyen kutatások támasztják alá működését?

A foszfatidil-szerin (PS) minden élő növény és állat sejtjeiben megtalálható. A sejtek felépítéséhez és működéséhez létfontosságú, emberek esetében pedig nélkülözhetetlen az agysejtek és az agy megfelelő működéséhez.

Bár működési mechanizmusa eddig ismeretlen, a PS a következő esetekben hasznos lehet:

  • A károsodott sejtek regenerálása
  • Az idegsejt integritás megtartása
  • A neurotranszmitterek által adott jelzések hatékonyabbá tétele
  • Koncentrációs képesség javítása
  • Kedélyállapot javítása
  • Memória fejlesztése
  • Javítja a tápanyagok felszívódását az agyban
  • Javítja a sejtek egymás közti kommunikációját

Nem meglepő tehát, ha a PS-t szedők gyorsabb, tisztább gondolkodásról, javuló memóriáról, és kiegyensúlyozottabb kedélyállapotról számoltak be eddig. Mindent összevetve, javult az általános kedélyállapotuk a PS szedésének köszönhetően.

A PS hangulatjavító hatása magában hordozza a lehetőséget, hogy a depresszió egyik hatékony gyógymódja legyen; az ezzel kapcsolatos kilátások eddig biztatóak. A PS szedése az eddigi eredmények alapján javítja az általános agyi funkciókat és az egészségi állapotot is.

Mindemellett a PS-nek egyébelőnyei is vannak.

Alapesetben a kortizolszint a nap folyamán ingadozik, és kétszer ér el csúcsértéket. Azonban végig elviselhető tartományon belül mozog, és nem okoz semmilyen egészségkárosodást.

Azonban a szennyező anyagok, a mindennapos stressz és az edzés okozta megterhelés hatására a kortizolszint megnőhet, ami meggyengítheti immunrendszerünket és ronthatja egészségi állapotunkat ezáltal.

A PS csökkentheti a kortizolszintet, mivel csökkenti a stressz hatásait, így javítva a regenerálódást és az immunrendszer működését egyaránt. Közvetve ez az izomtömeg növekedésre is hatással van, mivel megóvja az izomszöveteket a kortizol izombontó hatásaitól.

Mivel az emésztőrendszerben elszenvedett „viszontagságok” hatására kevés PS jut el az agyig, időbe telik, mire a kedvező hatások jelentkezni tudnak, és folyamatos kiegészítés szükséges hozzá.

Mikor van rá szükség és mik a hiánytünetei?

A PS nem esszenciális, így nincsenek hiánytünetei sem.

Bárki hasznát láthatja a PS szedésének, azonban a sportolók és az idősebbek különösen sokat profitálhatnak belőle.

Mennyit szedjek? Vannak mellékhatásai?

Amfetaminok mellett ne használjuk a PS-t (pl. depresszió vagy ADD/ADHD kezelése esetén). Dopamin és egyéb adregernikus agonisták jelenlétében se használjuk.

Gyermekek, terhes és szoptatós kismamák számára nem ajánlott.

A mellékhatások igen ritkák; kivételes esetekben hasmenést, gyomorpanaszokat és álmatlanságot okoz.

Veseproblémák fennállása esetén ne szedjünk PS-t.

Mindenfajta kiegészítő használata előtt kérjük ki kezelőorvosunk véleményét.



Kapcsolódó cikkek
Réz (Cu)
Mi az, amit a szedésével elérhetsz? * Az idegrendszer megfelelő működése A réznek az agy katekolamin (idegi átvivőanyagok) anyagcseréjére nagy befolyása van...
Barnett így lett edzés nélkül feketeöves BJJ mester
Az Ultimate Fighting Championship (UFC) és a Metamoris (brazil jiu jitus versenysorozat) korábbi nehézsúlyú bajnoka, Josh Barnett május kilencedikén egy brazil ...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Válledzés kis extrával
Többféle válledzést is találtok az oldalon, most lássunk egy sokadik verziót, amibe belecsempésztünk egy kis varázslatot...
Stagnáló zsírbontás - ezeket próbáltad már?
Ha lelassul a zsírégetés, az sok fejfájást okozhat bárkinek, aki egyébként tisztességesen betartja az étrendjét. ...
A funkcionális edzés eszközei: BOSU
A funkcionális edzés eszközei: BOSU. Egy kerek alapon elhelyezett félgömb alakú, levegővel feltöltött gumifelületű eszkö...
Legfrissebb cikkek
Ne hallgass rájuk! 2. rész
Folytatjuk a sokat hangoztatott, ám mára meghaladott fitneszjótanácsok listáját, és mellé tesszük a cáfolatot is!...
Okos kitörés
Kaszás Bálint bemutatja, hogyan érdemes okosan bemelegíteni a lábakat pl. egy kiadós guggolás előtt. Térdfájósoknak erős...
Gumiszalaggal a feszes, formás fenékért
Egyszerű, de annál hatékonyabb farizom gyakorlat, mely akár otthon vagy a szabadban is elvégezhető. ...
Szeretnél valamit, ami igazán üt?
Itt egy radikális edzés előtti formula, amit Kiss Jenő kifejezetten a nagy izomcsoportok edzéshez ajánl: ...
Ne hallgass rájuk! 1. rész
Korszakváltásban vagyunk, ami az emberi testről, egészségről, sportélettanról és táplálkozásról való tudásunkat illeti. ...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
287 ms