Fejben dől el!

Fejben dől el!

2009-08-25
 / 4.7
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Hit, türelem, akarat, kitartás!

Néha a fogyás sikerességének csak részben van köze a diétához: nagyon gyakran az egész fejben dől el. Lássuk, mire van szüksége a diétázónak, ha már a rendes étrend és edzésprogram kialakításra került.

 

Higgy magadban!

Először is, higgyél magadban! Ha valaki elhiszi, hogy le tud fogyni, akkor le fog fogyni. Ez persze nem azt jelenti, hogy nagyképűnek kell lenned. Csupán hinned kell magadban, mégpedig elég erősen ahhoz, hogy tudd, megvan benned az, ami a sikerhez szükséges.

 

Türelem és kitartás!

Fejlessz ki magadban egy türelmes, de állhatatos hozzáállást a céljaid felé. Mindkettő nehéz feladat. Hiszen ki akar türelmesnek lenni, mikor ott az a 10-20-50 kg felesleg? Micsoda, heti egy kiló az ideális? Sosem lesz vége a fogyókúrának így... És már jön is az aktuális turbó-csodadiéta, ami végül természetesen nem vezet tartós eredményre.

TÜRELEM! Kitartóan, állhatatosan, eltántoríthatatlanul kell ragaszkodnod a kitűzött célokhoz és a diétádhoz, hogy végül elérd az áhított célt. Ne csapongj a különféle csodadiéták között, egyik sem vezet tartós eredményre – tartsd magad mindig az eredeti tervedhez, bárki is próbál lebeszélni! A TE tested, a TE életed!

 

Állj készen a változásokra!

Állj készen arra, hogy kiszakadj a komfortzónádból. Ne feledd, ahogy csökken a súlyod, az életedben egy csomó változást kell eszközölnöd viszonylag rövid idő alatt. Elég ha azokra a negatív hangulatingadozásokra gondolsz, amiket egy kis evéssel eddig átvészeltél. Apróság, de mégis, napi rutin volt eddig.

Vagy a változó ruhatárra. Hiszen új testsúlyod mellett az egész régi ruhatáradat le kell cserélned. Persze mindenkinél más és más lehet az a szokás, amit nehéz levetkőzni.

Ha készen állsz ezekre az apró, ám mégis jelentős megpróbáltatásokra is, akkor megvan benned az, ami az életstílusod megváltoztatásához szükséges.

 

Ne feledd tehát, a siker gyakran fejben dől el!



Kapcsolódó cikkek
Diétás tévedések II. – felvágott, diabetikus, pufirizs....
A felvágott gyártás a húsipar legalja, a maradék szutykok hengerbe préselése, ehetővé ízesítése és a nép átverése, mert azt hiszi mindenki, hogy húst eszik. ...
Még nem késő elkezdeni!
Közeledik a nyár, bár az idő még nem ezt mutatja. Azonban a ruhadarabok egyre rövidülnek, és hamarosan kikandikál a téli hónapok alatt felszedett alattomos zsír...
Builder Gasztro Rovat
Gyúrós, vagy diétás ételek receptjeit keresed? Megtaláltad! Szemétmentes, cukormentes, egészséges receptek a Builder Gasztro Rovatban! Katt a receptekért!...
Praktikák cellulitisz ellen
A cellulit terjed és nem válogat. Nem nézi, ki vékony, vagy kövér, egyszerűen csak azt látod, hogy már szinte mindenkin van. Bár minél több a felesleg valakin, ...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

balazs_91f32a (2015-05-11 19:47:25)  
like_button dislike_button
 
ez igy igaz minden fejbe dölbe! de ha alapba pozitiv ember az illetö akkor neki kell álnia a negativ emberekkel meg ne foglalkozzon! én se foglalkozok csinálom azt amit el kezdtem eröss a tudatom és az akaratom!


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 25000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Hatodik tábla
HÉTFŐ-SZERDA-PÉNTEK Sorszám Gyakorlat neve Sorozat Ismétlés 1. Fekvenyomás 4-5 6 2. Gug...
Két gyakorlat a mellizom belső részének fejlesztésére
Kézisúlyzóval vagy kábellel érdemesebb vajon tárogatni vízszintes padon? Mindkettő remek kis gyakorlat, de a mellizom kö...
Derekad csak egy van - vigyázz rá!
Nagy súlyos edzés? Aztat valamennyien szeressük. Hiába, még aki nem is az egójára edz hanem a teljesítményt helyezi előt...
Legfrissebb cikkek
Durrantás
A mai írásommal nem biztos, hogy népszerű leszek bizonyos felkészítő edzők körében, mert megkérdőjelezem néhány tanácsuk...
A Tribulus-on túl is van élet!
A Tribulus Terrestris egy rendkívül népszerű kiegészítő a férfiak körében, de egy ideje nem kapható a magyar piacon. Sze...
Forró, hideg
Annyit írtunk már edzésről, diétáról, de még a pihenésről is – látványosan formálják át a testünket, és kétségtelenül ez...
Mindenkit lenyomtunk szkanderben
Egy rövid hírrel szakítjuk meg adásunkat a Shop.Builderen, erről ugyanis hallanotok kell. Többször foglalkoztunk már szk...
Hogyan lehet gyorsan változni?
Benis Vivien bikini fitness bajnok és Protein Buzz team tag mesélte el nekünk, hogy hogyan tud akár hetek alatt tökélete...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
496 ms