Liquid Elite Protein (58 ml)

Dymatize
625 Ft
10,78 Ft/ml
Nem rendelhető!
Termék más kiszerelései
Rendezés:
Liquid Elite Protein 12x58 ml
Dymatize
Nem rendelhető!
7 480 Ft
623,33 Ft/xml
Nem rendelhető!
Ehhez a termékhez nem tartozik leírás.
?
Kérdés
2018-06-24
Sziasztok

Lassan már 3 hónapja volt egy atroszkópos térd műtétem. Több darab porc volt a térdemben letörve, azokat szedték ki. Nos ez alatt a 3 hónap alatt a műtött lábam teljesen lefogyott , legyengült. A műtét jól sikerült, csak sajnos gyenge még a lábam , így sportolni még nem igen tudok. ( Orvos azt mondta, hogy a térd motorja a comb, a combon viszont nagyon gyenge, azt kellene erősítenem )
A doki erősítés szempontjából a biciklizést ajánlotta , hogy az teljesen jó rá. Milyen megoldás létezik még a comb erősítésére otthon? (terembe nem igen tudok eljárni sajnos, mivel alig van időm )

Köszönöm.
válasz
Szia!

Úgy gondolom, érdemes lenne ellátogatnod egy gyógytornászhoz. Nekem ilyen képesítésem nincs, így nem merem neked azt mondani, hogy guggolj otthon vagy csinálj sétálós kitöréseket, mert lehet, hogy a térdeid még nem bírnák a terhelést. De alapesetben, ha nem műtét után lennél, csak mondjuk egy átlagos fickó lennél, aki otthon szeretne lábra edzegetni, ezt mondanám.

Saját testsúlyos guggolás, sétálós kitörés, ezek azok amik gépek nélkül is tudják fejleszteni a combot. Persze csak egy ideig, előbb-utóbb kénytelen leszel lemenni az edzőterembe, mert a saját súlyod nem lesz elég egy idő után, és az sem jó, ha mindig 100-200 ismétlést csinálsz minden sorozatban (most csak mondtam egy számot.) További jó felépülést kívánok!
?
Kérdés
2017-10-23
Amiota soká ketekparozom egyaltalan nem fa viszont jó ideje már úgy járok hogy azt a labam amelyikkel előre lépek, nem nyújtom ki a térdnél(mert nem nyujtodik ki egybol) figyelek masokat es nem csak en vagyok ezzel igy. Hogy lehetne ezen segíteni? Terdszallag a ludas?
válasz
Szia!

Fel kéne keresned egy manuálterapeutát, aki szakember, és meg tudja mondani, mitől fájhat a térded, és mi rá a megoldás!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel! Kérlek, jelentkezz be!


Ebben a rovatban véleményeket csak regisztrált felhasználóink oszthatnak meg!
Kérlek, jelentkezz be!