Fehérjedús nudli

Fehérjedús nudli

2014-10-22
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Ki ne szeretné a nudlit, nem igaz? A baj az hogy nem túlzottan diétás, főként a hagyományos, lekváros-porcukros verzió. Mutatunk azonban egy egyszerű módszert, amivel egészen baráti tápértéket tudsz kicsiholni ebből a remek kis édességből!

Hozzávalók - fehérjedús nudliHozzávalók

  • 240g konzerv fehérbab

  • 70g vaníliás Basic Whey

  • 160g zabpehelyliszt

  • teljes kiőrlésű morzsa

  • kókuszzsír

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. Botmixerrel zúzd össze a lecsepegtetett babot.

Fehérjedús nudli elkészítés - I. lépés

2. Keverd bele a fehérjeport és a zabpehelylisztet.

Fehérjedús nudli elkészítés - II. lépés

3. Nyújtsd ki és szaggasd ki a nudlikat. Főzd meg, de vigyázz, mert ha túlfőzöd, atom kemény lesz!

Fehérjedús nudli elkészítés - III. lépés

4. Kókuszzsíron pirítsd meg a zsemlemorzsát és forgasd meg benne a megfőtt nudlikat. Bármilyen öntettel tálalhatod ami belefér az étrendedbe!

Fehérjedús nudli elkészítés - IV. lépés

Tápanyagtartalom

Energia: 1344 kalória

Fehérje: 83 gramm

Szénhidrát: 163 gramm (a morzsa mennyiségével nehezebb számolni, de nem jelentős)

Zsír: 40 gramm

Íme a végeredmény:

Fehérjedús nudli recept - elkészült

Végül pedig itt a fehérjedús nudli elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod



Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

mate_771ad5 (2014-11-23 22:45:15)  
like_button dislike_button
 
Szia! Milyen öntetekkel vagy feltéttel lehet tálalni? Minden belefér nekem mert tömegelek, kérnék szépen ötleteket. Előre is köszi.
Moderátor megjegyzése:

Szia!

Minden belefér? Akkor a lekvár az alap! :)

andi1 (2014-10-24 19:10:23)  
like_button dislike_button
 
Milyen sárgáját lehet kihagyni a zsírcsökkentés miatt, ha nincs benne tojás?
Moderátor megjegyzése:

A "kopipészt" átka :) Köszi, javítva!



Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
NoCukor FehérYee szelet
A fehérjés szeletek mindig csábítóak, főleg ha Te magad készítheted el úgy is, ha nem vagy egy Gordon Ramsay a konyhában...
Kitozán (Chitosan)
A kitozán pillanatnyilag talán a legfelkapottabb kiegészítő. A csodálatos súlycsökkentőként emlegetett anyag elméletileg...
Weider Total Rush - csak ha kemény vagy!
Weider Total Rush teszt a Shop.Builder jóvoltából. Kendőzetlen igazság egy kemény összetétellel rendelkező edzés előtti ...
Legfrissebb cikkek
BB.Tv Episode #164
BB.Tv #164 - A Te mozid! Főszerepben: Bunny, Zimmermann Ferenc, Kathi Béla, Seres Zoltán, Molnár Zoltán, Tóth Dániel...
A karate nem működik?!
Mióta az MMA mainstreammé vált, sokan mondják, hogy a karate nem működik. Részben igazuk van, részben pedig nincs. M...
A nem ördögtől való zsírégető
Az ördögnyelvnek is hívott glükomannánt már évek óta használják zsírégetésre a fogyni vágyók. Utánajártunk, mennyire hat...
Baj-e, ha unod?
Hogy mi az, amit unsz? A gyúrós életmódot, amelyeknek részleteit valaha oly komolyan vetted, hogy törvénynek gondoltad. ...
Hardcore női edzésterv
Egy kemény 3 hónapos (12 hetes) edzésterv nőknek, hogy nyárra tökéletes legyen a forma. Erőnövelő és dinamikus edzés pro...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
226 ms