Fehér fűz (White Willow)

Fehér fűz (White Willow)

2010-04-28
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
Mi az amit szedésével elérhetsz?
  • Fájdalomcsillapító hatású
  • Kiváló alternatívája lehet a mesterséges szalicilkészítményeknek
Mi ez és honnan származik?

A Fehér fűz (Salix alba, angolul White Willow) egy faféle, mely Közép-és Dél-Európában honos, de termesztik Észak-Amerikában is. A fa kérgét eltávolítják, és kivonják belőle a szalicin glükozidokat. Csüngő barkafűz (Pussy Willow) néven is emlegetik.

Nincs olyan ismert forrása, melynek segítségével táplálkozás útján hozzájuthatnánk. Csakis kiegészítők formájában juthatunk hozzá, kapszulázott vagy helyileg alkalmazható krém formájában. Lehetne akár a Fehér fűz kérgét is rágcsálni, így kinyerve abból a glükozidokat, melyek a nyálkahártyán aztán felszívódnának, de a kapszulázott forma talán kényelmesebb.

Hogyan működik, és milyen kutatások támasztják alá működését?

Emésztés után a szalicin (a Fehér fűzben található aktív glükozid) szalicilsavvá alakul. A szalicilsav – melyből egyébként acetil-szalicil savat készítenek, ennek közismertebb neve az aszpirin – felelős leginkább a Fehér fűzfa kérgének hatásmechanizmusáért. 1 Sikeresen alkalmazták a szintetikus szalicilszármazékok helyettesítésére. Ráadásul a szintetikus változatoknál jóval tovább marad a szervezetben is. Gyulladáscsökkentőként, láz csökkentésére, megfázás és különféle fertőzések ellen, az osteoarthritisszel összefüggő fájdalmak csillapítására2 és általános fájdalomcsillapításra egyaránt sikeresen alkalmazták.

Végül pedig azt is kimutatták, hogy a Fehér fűzfa kérge hatásos kiegészítője lehet a különféle testsúlycsökkentő készítményeknek.

Mikor van rá szükség és mik a hiánytünetei?

A Fehér fűzfa kéreg fogyasztásának mindenki hasznát láthatja. Természetes alternatívát kínál a mesterséges úton előállított szintetikus szalicinkészítményekre.

A sportolók számára azt is fontos tudni, hogy a szintetikus szalicinszármazékoktól eltérően a Fehér fűzfa kérgének fogyasztása egyáltalán nem okoz májproblémákat.

Mennyit szedjek? Vannak mellékhatásai?

Mindig szigorúan tartsuk magunka a címkén írtakhoz.

Természetes formájában a szalicin gyakorlatilag ártalmatlan, ám a szintetikus változatok nagy mennyiségben fogyasztva gyomorpanaszokat okozhatnak.

Sok, a szintetikus szalicinszármazékok fogyasztása által okozott mellékhatást elkerülhetünk, ha a szalicint természetes formájában szedjük. Mindazonáltal csak azért, mert a Fehér fűzfa kérge a szalicin „természetes” változata, ez még nem jelenti azt, hogy teljességgel ártalmatlan is. A túlzott fogyasztás hasonló tüneteket produkálhat, mint a szintetikus formák esetében is.

Ha valaki túl sok szalicint fogyaszt, akkor inkább tegye azt a szintetikus formák alkalmazásával, mivel ebben az esetben az az egy előnyük megvan, hogy rövidebb a felezési idejük, mint a természetes szalicinnek. Ez meggyorsíthatja az anyag eltávolítását a szervezetből, így a mellékhatások is gyorsabban múlnak. Ha a Fehér fűzfa kérgét visszük túlzásba, akkor hosszabb ideig tartó „szenvedésre” számítsunk, hisz ez tovább marad szervezetünkben. Mindazonáltal itt kívánjuk megjegyezni, hogy a természetes szalicinre rendszerint jóval toleránsabbak vagyunk, mint a szintetikus változatokra, így jóval nagyobb mennyiségeknél jelentkeznek csupán a mérgezéses tünetek.

A túladagolás hányingert, fülcsöngést, fáradtságot és irritáltságot okozhat.

Azok, akik érzékenyek a szalicintermékekre, valamint akiknek fekélyük vagy egyéb gyomorpanaszuk van, ne fogyasszák a fehér fűzfa kérgét. 3

Akik allergiásak a szalicilátokra, azok tartózkodjanak használatától, mivel esetükben megnöveli az anafilaktikus reakció kockázatát. 4

Semmilyen körülmények között nem szabad fájdalomcsillapítókkal keverni, valamint gyermekek számára is tilos adni (18 éves kor alatt).

Referenciák:

1. Bradley PR (ed). British Herbal Compendium, vol 1. Bournemouth, Dorset, UK: British Herbal Medicine Association, 1992, 224-6.
2. Mills SY, Jacoby RK, Chacksfield M, Willoughby M. Effect of a proprietary herbal medicine on the relief of chronic arthritic pain: A double-blind study. Br J Rheum 1996;35:874-8.
3. Blumenthal M, Busse WR, Goldberg A, et al. (eds). The Complete Commission E Monographs: Therapeutic Guide to Herbal Medicines. Boston, MA: Integrative Medicine Communications, 1998, 230.
4. Boullata JI, McDonnell PJ, Oliva CD. Anaphylactic reaction to a dietary supplement containing willow bark. Ann Pharmacother. 2003 Jun;37(6):832-5.



Kapcsolódó cikkek
A súlyemelés, az erő reneszánsza
A súlyemelés reneszánszát éli, hála a CrossFitnek, kezd újra vonzó sporttá válni. De mit kell róla tudni, ki kezdheti el, mit érhetünk el vele? Kattints és kide...
5%-os árcsökkenés CSAK két napig a Shop.Builder-en!
5%-OS LEHŰLÉS ÁRCSÖKKENÉS CSAK KÉT NAPIG! Augusztus 11-12 között minden Shop.Builder-en leadott rendelésre 5% kedvezményt adunk! Rendelés leadásakor a csom...
Újrakezdő-dilemmák
Sokan, amikor újrakezdenék az edzést egy hosszabb kihagyás után, azonnal belecsapnának a lecsóba a gyors eredmények reményében, de bizony könnyű átesni a ló túl...
PinnoThin™ (fenyőmag kivonat / pinolénsav)
A PinnoThin™ egy globálisan levédett és szabadalmaztatott teljesen természetes hatóanyag, melyet a Koreai fenyő magjából állítanak elő. Jogtulajdonosa a Stepan ...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 25000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
BicepszSokk
Molnár Peti módszere a bicepsz sokkolására ...
Pregnenolon
A pregnenolont egyfajta „anya” hormonnak tartják, mivel olyan egyéb hormonok prekurzora, mint pl. a DHEA, a tesztosztero...
Vádli állva, vádli ülve – melyik mire jó?
Ebben a cikkben az álló és az ülő vádligyakorlatot vizsgáljuk meg, de azon túl, hogy kiderítjük, melyik gyakorlat alkalm...
Legfrissebb cikkek
Joshua-Ruiz 2, Overeem, superfight a hétvégén!
Jön az Anthony Joshua vs. Andy Ruiz visszavágó, két hét szünet után érkezik a Sport TV-re egy UFC gála Alistair Overeem-...
A jó láb titka: vádli
Dudás Ádám nulla vádlival kezdte és nemzetközi szinten is jó a vádlija, ami azért is lényeges, mert manapság még a verse...
Alkar edzés Molnár Petivel
Alkart edzeni nem divat manapság, pedig a fontossága vitathatatlan. Molnár Peti elmondja, megmutatja hogyan érdemes csin...
Fájós derékkal is tudsz evezni
Kaszás Bálint Superbody bajnoknak nincs derékproblémája, mégis ez az egyik kedvenc gyakorlata. Melltámaszos evezés gép n...
Mivel szedheted, és mivel ne szedd együtt az A-vitamint?
Bizonyos vitaminok és ásványi anyagok versenyeznek egymással a felszívódásért, ezért érdemes külön szedni őket. Cikksoro...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
329 ms