Fehér fűz (White Willow)

Fehér fűz (White Willow)

2010-04-28
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
Mi az amit szedésével elérhetsz?
  • Fájdalomcsillapító hatású
  • Kiváló alternatívája lehet a mesterséges szalicilkészítményeknek
Mi ez és honnan származik?

A Fehér fűz (Salix alba, angolul White Willow) egy faféle, mely Közép-és Dél-Európában honos, de termesztik Észak-Amerikában is. A fa kérgét eltávolítják, és kivonják belőle a szalicin glükozidokat. Csüngő barkafűz (Pussy Willow) néven is emlegetik.

Nincs olyan ismert forrása, melynek segítségével táplálkozás útján hozzájuthatnánk. Csakis kiegészítők formájában juthatunk hozzá, kapszulázott vagy helyileg alkalmazható krém formájában. Lehetne akár a Fehér fűz kérgét is rágcsálni, így kinyerve abból a glükozidokat, melyek a nyálkahártyán aztán felszívódnának, de a kapszulázott forma talán kényelmesebb.

Hogyan működik, és milyen kutatások támasztják alá működését?

Emésztés után a szalicin (a Fehér fűzben található aktív glükozid) szalicilsavvá alakul. A szalicilsav – melyből egyébként acetil-szalicil savat készítenek, ennek közismertebb neve az aszpirin – felelős leginkább a Fehér fűzfa kérgének hatásmechanizmusáért. 1 Sikeresen alkalmazták a szintetikus szalicilszármazékok helyettesítésére. Ráadásul a szintetikus változatoknál jóval tovább marad a szervezetben is. Gyulladáscsökkentőként, láz csökkentésére, megfázás és különféle fertőzések ellen, az osteoarthritisszel összefüggő fájdalmak csillapítására2 és általános fájdalomcsillapításra egyaránt sikeresen alkalmazták.

Végül pedig azt is kimutatták, hogy a Fehér fűzfa kérge hatásos kiegészítője lehet a különféle testsúlycsökkentő készítményeknek.

Mikor van rá szükség és mik a hiánytünetei?

A Fehér fűzfa kéreg fogyasztásának mindenki hasznát láthatja. Természetes alternatívát kínál a mesterséges úton előállított szintetikus szalicinkészítményekre.

A sportolók számára azt is fontos tudni, hogy a szintetikus szalicinszármazékoktól eltérően a Fehér fűzfa kérgének fogyasztása egyáltalán nem okoz májproblémákat.

Mennyit szedjek? Vannak mellékhatásai?

Mindig szigorúan tartsuk magunka a címkén írtakhoz.

Természetes formájában a szalicin gyakorlatilag ártalmatlan, ám a szintetikus változatok nagy mennyiségben fogyasztva gyomorpanaszokat okozhatnak.

Sok, a szintetikus szalicinszármazékok fogyasztása által okozott mellékhatást elkerülhetünk, ha a szalicint természetes formájában szedjük. Mindazonáltal csak azért, mert a Fehér fűzfa kérge a szalicin „természetes” változata, ez még nem jelenti azt, hogy teljességgel ártalmatlan is. A túlzott fogyasztás hasonló tüneteket produkálhat, mint a szintetikus formák esetében is.

Ha valaki túl sok szalicint fogyaszt, akkor inkább tegye azt a szintetikus formák alkalmazásával, mivel ebben az esetben az az egy előnyük megvan, hogy rövidebb a felezési idejük, mint a természetes szalicinnek. Ez meggyorsíthatja az anyag eltávolítását a szervezetből, így a mellékhatások is gyorsabban múlnak. Ha a Fehér fűzfa kérgét visszük túlzásba, akkor hosszabb ideig tartó „szenvedésre” számítsunk, hisz ez tovább marad szervezetünkben. Mindazonáltal itt kívánjuk megjegyezni, hogy a természetes szalicinre rendszerint jóval toleránsabbak vagyunk, mint a szintetikus változatokra, így jóval nagyobb mennyiségeknél jelentkeznek csupán a mérgezéses tünetek.

A túladagolás hányingert, fülcsöngést, fáradtságot és irritáltságot okozhat.

Azok, akik érzékenyek a szalicintermékekre, valamint akiknek fekélyük vagy egyéb gyomorpanaszuk van, ne fogyasszák a fehér fűzfa kérgét. 3

Akik allergiásak a szalicilátokra, azok tartózkodjanak használatától, mivel esetükben megnöveli az anafilaktikus reakció kockázatát. 4

Semmilyen körülmények között nem szabad fájdalomcsillapítókkal keverni, valamint gyermekek számára is tilos adni (18 éves kor alatt).

Referenciák:

1. Bradley PR (ed). British Herbal Compendium, vol 1. Bournemouth, Dorset, UK: British Herbal Medicine Association, 1992, 224-6.
2. Mills SY, Jacoby RK, Chacksfield M, Willoughby M. Effect of a proprietary herbal medicine on the relief of chronic arthritic pain: A double-blind study. Br J Rheum 1996;35:874-8.
3. Blumenthal M, Busse WR, Goldberg A, et al. (eds). The Complete Commission E Monographs: Therapeutic Guide to Herbal Medicines. Boston, MA: Integrative Medicine Communications, 1998, 230.
4. Boullata JI, McDonnell PJ, Oliva CD. Anaphylactic reaction to a dietary supplement containing willow bark. Ann Pharmacother. 2003 Jun;37(6):832-5.



Kapcsolódó cikkek
Paradicsomos csirkemell kockák - Builder Gasztro
Aki szeretne egy olyan receptet, ami egyrészt gyors, másrészt egyszerű, harmadrészt diétás (is lehet), és ráadásul eteti magát, az ki ne hagyja ezt az olaszos ...
Otthoni edzés összes: a komplett program
Sorozatunk az otthoni edzésről a végéhez ért, amit összegzésképpen, egy komplett programként állítottuk össze. Otthoni edzés összes: a komplett program! ...
Motiváció MMA harcosoknak - Olimp RedWeiler
Az Olimp Redweiler komplex edzés előtti energizáló formula az MMA harcosok, erőemelők és testépítők szélsőségesen kemény edzéseihez lett kifejlesztve! ...
Vadas teljes őrlésű zsemlegombóccal
Hozzávalók VADAS * 1kg marhahús (esetünkben felsál volt, de jobb a lapocka, a tápanyagtartalom is lapockával lett kiszámolva) * 500g répa * 300g ...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 25000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Edzésterv, ha a mellizom van lemaradva
Amennyiben a mellizmod van lemaradva, úgy egyértelmű, hogy kiemelt figyelmet érdemes fordítanod az edzésére. Az alábbi p...
Amikor túl sok az okoskodás...
A profik és az igazán nagy tömeggel rendelkező testépítők sokszor ész nélkül, szabálytalanul rángatják a súlyokat - lega...
Az arányos test tökéletességének igénye
Minden testépítőnek megvan a kedvenc gyakorlata. Ha megfosztanák ettől, az olyan volna, mintha a megszállottan tekergete...
Legfrissebb cikkek
Borban az igazság - Kollagénes rozé
Egy csipet egészség, egy kicsi lazulás: összekötöttük a kellemest a hasznossal! Urbán Ági rozés koktélját láthatjátok....
Mi legyen az első tápkieged?
Miért olyan fontos a vitamin? Minek az alapja?Mikor, milyet és milyen gyakran érdemes bevenni? Mindezekre a válaszokat K...
BB.Tv Episode #169
Mészáros László 24-szeres fekvenyomó világrekorder Mr. Olympia beszámolóján kívül mesél a hőskor magyar versenyeiről a m...
Ki minden idők legalulértékeltebb testépítője?
Nagyon sok olyan versenyző volt, aki nem szerezte meg a Mr. Olympia címet és emiatt kevésbé lett ismert, de ha meglátod,...
Miben jobbak a tasakos kiszerelésű vitaminok?
Miért érdemes a már összeválogatott vitamin pakkokat választani? Van egyáltalán előnye? Te melyiket részesíted előnyben?...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
283 ms