Eredménytelen a diétád? Ez lehet az oka!

2010-03-01
 / 5.0

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

A motiváció a súlyvesztés, zsírégetés egyik legfontosabb - ha nem A legfontosabb - mozgatórugója. Néha azonban ez is kevés a sikerhez, és kudarcba fulladunk. Ennek oka gyakran az, hogy egyik diétás módszerről a másikra ugrálva, egyiknek sem adunk kellő időt ahhoz, hogy működhessen. Hallgassuk csak ezt az idézetet:

"A kiválóság nem a felületességből következik. Készüljünk fel rá, hogy mindennek meg kell fizetni az árát. Szükségünk van a szűnni nem akaró lelkesedésre, ami arra ösztönöz minket, hogy a legjobbat nyújtsuk" – Eknath Easwaran

Mikor kezünkbe kerül egy-egy diétás könyv, vagy terv, a különféle módszerek valóságos svédasztala tárul elénk. Egyik-másik mutat hasonlóságokat, míg a többi homlokegyenest eltérő dolgokat hirdet... És a jelek szerint, ha az egyiket valamiért jobbnak, ígéretesebbnek gondoljuk a többinél, azonnal át is nyergelünk rá, majd aztán amikor egy új, "hihetetlen eredményeket" ígérő módszerről hallunk, már dobjuk is sutba az előzőt, és így tovább...

Az igazság az, hogy egy diétás étrendnek, vagy módszernek több hónap is kellhet ahhoz, hogy kiderüljön, mennyire működik számodra. Pár hét után váltani egy másik módszerre teljesen értelmetlen dolog, és hátráltat a célok elérésében. Így soha nem fogod megismerni a tested működését, és hogy mire hogy reagál, a sokféle ingerből nem fogod tudni kiszűrni, mi volt az ami működött és mi az, ami nem (egyébként ez a fajta magatartás nem csak a diétázóknak lehet ismerős; a testépítő magazinokban olvasható edzésprogramoknak is vannak mániákus követői, amivel csak az a baj, hogy minden megjelenéskor az aktuális tuti edzésprogramot próbálják ki, így egyiknek sem lesz ideje kiforrnia magát).

Emellett az igazi sikerhez többre van szükség, mint pár hét félgőzzel végrehajtott diétára (vagy akár tömegelésre). Rá kell szánni az időt, és be kell gyűjteni a szükséges információkat, hogy pontosan tudjuk, mit miért teszünk - enélkül nehéz lesz sikerre vinni a tervet. Ha egyik módszerről ugrasz a másikra, egyiket sem fogod igazán ismerni, és a siker egészen biztosan el is marad.

Elbert Hubbard remekül megfogalmazta: “A zsenialitás nem más, mint a folyamatos erőfeszítésekből fakadó erő".


Shop.Builder havi legolvasottabb cikkei
Már megint fröcsögni fog itt a Builder, tuti megint kipécéztek valakiket akiket lehet szapulni. A helyzet ennél kicsit árnyaltabb. Lássuk, m...
A legtöbb első helyet bezsebelő testépítő, Dexter Jackson egy friss interjúban beszélt arról, miért nincs 50 évesen sérülése 22 év élsport u...
Akadhat olyan, amikor egészen ritkán jutsz el edzeni. Még rosszabb, amikor előre nem tudhatod, mikor jutsz el legközelebb. Mi a teendő, ha n...
Főszerepben a húsevő étrend, avagy a Carnivore diéta, a vegetáriánusok legrosszabb rémálma és a vegán étrend szöges ellentéte. De kell ez ne...
Unod az edzéstervedet? Sokkolnád az izmaidat? Itt a 12 hetes izomépítő program, amely akkorát tol rajtad, mint egy tehervonat! Olvasd, aztán...
Évtizedes vita, hogy az edzések intenzitása, vagy az edzések volumene, azaz az edzésmennyiség fontosabb-e, ha nőni szeretnél. Mielőtt ebbe j...
…Vagy esetleg fát vágni az erdőbe'! Nos, nem azért nem tesszük, mert „úgysem bírjuk”. Sokkal-sokkal egyszerűbb az ok. Íme egy írás mindenkin...
Íme a Shop.Builder-en kapható akciós termékek összegyűjtve, egy helyen! Nem kell keresgélned az oldalon, itt megtalálsz mindent, ami érdekel...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!