Bill Phillips: Testünket az életünkért

Könyvek/Magazinok
2 990 Ft
Nem rendelhető!

Bill Phillips: Testünket az életünkért

„Először egy kicsit unottan kezdtem a könyv olvasásába. Gondoltam: egy újabb tucatkönyv – valami divatos és csodálatos diétával. Az első tíz-húsz oldal után még mindig hasonló véleményen voltam… Egy kis agymosás! …Meg tudod csináni, meg ilyesmi!"

Bill Phillips – Michael D’Orso:
Testünket az életünkért Body-For-Life

(Eszteró Zsolt írása)

„Először egy kicsit unottan kezdtem a könyv olvasásába. Gondoltam: egy újabb tucatkönyv – valami divatos és csodálatos diétával. Az első tíz-húsz oldal után még mindig hasonló véleményen voltam… Egy kis agymosás! …Meg tudod csináni, meg ilyesmi!

A mítoszok és tények résznél viszont gyökeresen megváltozott az álláspontom. Rájöttem hogy a szerző nem divatos diétát próbál „ránk tukmálni”, hanem azokat a tapasztalatokat és információkat osztja meg velünk, amik a legfontosabb szabályok, testünk átformálásához és egészségesebbé tételéhez.

Örültem hogy a leírtakkal teljes egészében azonosulni tudtam, mert a munkámból kifolyólag is (…ösztönösen…) így edzem és így étkezem. Tetszett, hogy a szerző teljesen érthető hétköznapi nyelven fogalmazta meg a tanácsait, úgy, hogy bármelyik az edzőtermbe most belépő ember is megérthesse azokat.

Ha a legfontosabb dolgokat szeretném kiemeli a könyvből, melyek betartása és megismerése fontos a „test-átformáló/testépítő" edzéseink sikerességéhez, talán ez a négy dolog lenne az:

  • Elszántság a siker iránt
  • Rövid, nagy intenzitású edzések
  • Megfelelő fehérjedús táplálkozás + táplálék kiegészítők
  • Pihenés a megfelelő regenerálódás érdekében

A következő fejezetekben a szerző kitér egy részletes edzési útmutatóra. Elmondja hogyan kell és hogyan érdemes helyesen végrehajtani a gyakorlatokat. Ezután a helyes táplálkozás kerül terítékre. ’Hál’ istennek semmi olyan extra ennivaló elkészítésébe nem ment bele az író, ami egy átlagembert eltántoríthatna egy diétába való belefogástól. Az egyszerű, egészséges (…én úgy nevezem: TESTÉPÍTŐ DIÉTA) ételekre hívja fel a figyelmet.

A könyv végén a szerző válaszol olyan kérdésekre amelyek több embernél is felmerülhettek vagy problémát jelenthettek, valamint leír 10-12 igaz sikertörténetet.
Amikor valaki először kezébe veszi a könyvet és belelapoz, megdöbbentő változásokon keresztülment emberek képeit pillantja meg már a borítón (a szerző felhívja a könyv elején a figyelmet arra, hogy: „Nem mindenki megy keresztül ilyen látványos változáson”). Itt a legsikeresebbek képei találhatók meg. Sajnos sok ember első reakciója az, hogy: „…ilyen nincs…, …a képeket retusálták…, …nem is az a két személy…, …ennyit nem lehet változni…”. Erre csak egy frappáns szólással tudok válaszolni: „Lehetetlen nincs, csak tehetetlen!„
(Ha valakit mással nem tudok meggyőzni, megtekintésre szívesen átadom az én általam elért változásokat.)

Ha valaki úgy dönt hogy elolvassa a könyvet és nekivág a programnak, én csak gratulálni tudok hozzá, mert az első nehéz feladaton túljutott. Ez pedig az ELHATÁROZÁS!

Jó munkát és sok sikert mindenkinek!
Eszteró Zsolt

(sztereó)

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel! Kérlek, jelentkezz be!


Ebben a rovatban véleményeket csak regisztrált felhasználóink oszthatnak meg!
Kérlek, jelentkezz be!