Elefántok, oroszlánok, és a Kihon

Elefántok, oroszlánok, és a Kihon

2014-11-21
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Mit szoktál csinálni esténként? Nem, nem arra vagyunk kíváncsiak, hogy reggel, vagy este edzel-e, hanem arra, hogy mit csinálsz abban az időszakban, amikor van egy kis szabadidőd lefekvés előtt. A legtöbb ember ilyenkor sajnos – mint tudjuk –, a televíziót nézi.

Létezik azonban ezen kívül más alternatíva. Ha mondjuk minden este tizenöt percet az olvasásra szánsz (televíziózás helyett, vagy utána), akkor egy év alatt körülbelül tizenöt könyvet olvashatsz el – ezzel valószínűleg Te leszel generációd egyik legműveltebb tagja. Ehhez nem kell egyetem, de még okosnak sem kell lenni hozzá: a gyakorlat tizenöt perc olvasás, semmi több.

Elefántok, oroszlánok, és a Kihon

Hogy mit szeretnénk elmondani ezzel? Képzeld el azt, hogy azt mondjuk neked: "Légy művelt!" Ha ez történt volna, akkor valószínűleg azt sem tudod, hogyan, mikor és hol kezdj bele. Mint akinek azt mondják, hogy egyen meg egy elefántot. Túl nagy projekt lett volna, ellenben az esti tizenöt perc olvasás gyerekjáték. Pedig így lehet elérni az igazán nagy dolgokat: nem kell sokat tenned, de azt sokszor és rendszeresen. A karatéban egyetlen dolgot gyakorlunk sokszor: a kihon-t, vagyis az alapokat. Japánban és Okinawában (ahonnan a karate ered) a kihon a bemelegítés szerves része: az edzés minden egyes alkalommal ezzel kezdődik. A "valódi" tréning mindig csak ezután következik, de mindig az a cseppnyi kihon az, ami végül eljuttat minket a sikerhez. A komoly karatésok soha nem gondolkodnak azon, hogy aznap végezzenek-e kihon-t. Ez a gondolat egyszerűen nem létezik, nem létezhet az elméjükben.

A legtöbb ember pont azért hagy fel az edzéssel: nem képesek arra, hogy mindig ugyanazt csinálják. Frusztráltak lesznek, felhagynak az alapgyakorlatokkal és csak a "szórakoztató részt" végzik el lelkiismeretesen. Ők biztosan nem olvasnának tizenöt percet naponta. A Goju-ryu Karate alapítója, Miyagi Chojun kedvenc mondása így hangzott:

“Raion wa gake kara omochite sodatsu mono dake ga sodatsu.”

Kihon

Ez azt jelenti, hogy az oroszlán csak azt a kölyköt neveli fel, amelyik fel tud mászni a sziklára (amiről ledobják). Az oroszlán nem engedheti meg magának, hogy gyenge utódot neveljen. A karatéval ugyanez a helyzet: Miyagi mester tanítványaival mindössze egyetlen egy katát gyakoroltatott. Újra és újra, heteken, hónapokon keresztül. A gyenge akaratú tanulók ezt előbb-utóbb megunták, és felhagytak az edzésekkel. Akik maradtak, azok "igazi" karatét tanulhattak – mondhatjuk, hogy megmászták a kihon szikláját.

Ez persze ősrégi történet, de mindez ma sem lenne másképp. A lusta tanulók kiesnek, mert megunják az alapokat, amit minden edzésen meg kellene csinálniuk. Csak az marad meg, aki egy oroszlán harci szellemével rendelkezik – pedig csak a kitartás az, ami igazán fontos.

Nem az számít, hogy az elejétől fogva minden zökkenőmentesen menjen, hanem az, hogy soha, de soha ne adjuk fel. Szóval, hogyan eszünk meg egy elefántot? Apránként...



Kapcsolódó cikkek
Ennél a BJJ mesternél barna övet is lehet szerezni az interneten keresztül
Roy Harris meglehetősen szokatlan és vitatott módszerrel állt elő. Olyan embereknek is ad (maximum) barna övfokozatot, akikkel soha életében nem találkozott sze...
A 4 leggyakoribb táplálkozási hiba, amit a küzdősportolók elkövetnek
Talán csak a nehézsúlyú küzdősportolók nem szoktak megszenvedni a mérkőzések előtti mérlegeléssel, de mióta kitalálták a felső súlyhatárt, sokszor még nekik is ...
5 japán szó, amit a legtöbb karatés rosszul értelmez
A karatéhoz a japán nyelv olyan szorosan kapcsolódik, mint Bruce Lee nevéhez az egy inches ütés. Le merném fogadni, hogy egy kvíz során még a fekete öves mester...
Ezért nem szerette a judo alapítója a földharcot
Kano Jigorónak, a judo alapító nagymesterének köszönhetően a judo volt az első japán harcművészeti rendszer, ami legelőször elterjedt nem csak japánban, de szer...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 25000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Kell a vitamin?
Pár napja szembejött egy cikk, ami szerint a vitaminok semmit sem érnek. Tovább böngészve nyilvánvalóvá vált, hogy ezt a...
Püspöksüveg (Horny Goat Weed)
A püspöksüvegről, mely a tradicionális kínai gyógyászatban is használt gyógynövény, azt tartják, hogy növeli a véráramlá...
Vádlizz lábtolón is!
Technikázunk az edzéssel megint: megeddzük a leggenyóbb izmot. ...
Legfrissebb cikkek
Mennyit költesz valójában evésre?
A low carb és a ketogén diéta trendje megállíthatatlan. Itt már írtunk a ketogén étrendről. Már nem csak kósza hóbort ...
Szabadsúly vs. gépek Kiss Jenővel
Sokan tartják hatásosabbnak a szabadsúlyokkal végzett edzéseket a gépekkel végzetteknél. Igazuk van vagy valóban lehet h...
Ha azt mondom egészség, te azt mondod…
Mit jelent valójában az egészség? Kire mondhatjuk azt, hogy tényleg egészséges? Bár sokan így gondolják, de nem csak arr...
Tipp: feszítsd meg a tricepszed bicepszezéskor!
Most biztos azt hiszed, megőrültünk. Minek foglalkozni a tricepsszel egy bicepszedzésen? Mindjárt meglátod, hogy bizony ...
Sötét november
Minél idősebb vagy, annál érzékenyebben érint a napfény hiánya, a világos órák rohamos megfogyatkozása. Ebben az időszak...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
334 ms