Elefántok, oroszlánok, és a Kihon

Elefántok, oroszlánok, és a Kihon

2014-11-21
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Mit szoktál csinálni esténként? Nem, nem arra vagyunk kíváncsiak, hogy reggel, vagy este edzel-e, hanem arra, hogy mit csinálsz abban az időszakban, amikor van egy kis szabadidőd lefekvés előtt. A legtöbb ember ilyenkor sajnos – mint tudjuk –, a televíziót nézi.

Létezik azonban ezen kívül más alternatíva. Ha mondjuk minden este tizenöt percet az olvasásra szánsz (televíziózás helyett, vagy utána), akkor egy év alatt körülbelül tizenöt könyvet olvashatsz el – ezzel valószínűleg Te leszel generációd egyik legműveltebb tagja. Ehhez nem kell egyetem, de még okosnak sem kell lenni hozzá: a gyakorlat tizenöt perc olvasás, semmi több.

Elefántok, oroszlánok, és a Kihon

Hogy mit szeretnénk elmondani ezzel? Képzeld el azt, hogy azt mondjuk neked: "Légy művelt!" Ha ez történt volna, akkor valószínűleg azt sem tudod, hogyan, mikor és hol kezdj bele. Mint akinek azt mondják, hogy egyen meg egy elefántot. Túl nagy projekt lett volna, ellenben az esti tizenöt perc olvasás gyerekjáték. Pedig így lehet elérni az igazán nagy dolgokat: nem kell sokat tenned, de azt sokszor és rendszeresen. A karatéban egyetlen dolgot gyakorlunk sokszor: a kihon-t, vagyis az alapokat. Japánban és Okinawában (ahonnan a karate ered) a kihon a bemelegítés szerves része: az edzés minden egyes alkalommal ezzel kezdődik. A "valódi" tréning mindig csak ezután következik, de mindig az a cseppnyi kihon az, ami végül eljuttat minket a sikerhez. A komoly karatésok soha nem gondolkodnak azon, hogy aznap végezzenek-e kihon-t. Ez a gondolat egyszerűen nem létezik, nem létezhet az elméjükben.

A legtöbb ember pont azért hagy fel az edzéssel: nem képesek arra, hogy mindig ugyanazt csinálják. Frusztráltak lesznek, felhagynak az alapgyakorlatokkal és csak a "szórakoztató részt" végzik el lelkiismeretesen. Ők biztosan nem olvasnának tizenöt percet naponta. A Goju-ryu Karate alapítója, Miyagi Chojun kedvenc mondása így hangzott:

“Raion wa gake kara omochite sodatsu mono dake ga sodatsu.”

Kihon

Ez azt jelenti, hogy az oroszlán csak azt a kölyköt neveli fel, amelyik fel tud mászni a sziklára (amiről ledobják). Az oroszlán nem engedheti meg magának, hogy gyenge utódot neveljen. A karatéval ugyanez a helyzet: Miyagi mester tanítványaival mindössze egyetlen egy katát gyakoroltatott. Újra és újra, heteken, hónapokon keresztül. A gyenge akaratú tanulók ezt előbb-utóbb megunták, és felhagytak az edzésekkel. Akik maradtak, azok "igazi" karatét tanulhattak – mondhatjuk, hogy megmászták a kihon szikláját.

Ez persze ősrégi történet, de mindez ma sem lenne másképp. A lusta tanulók kiesnek, mert megunják az alapokat, amit minden edzésen meg kellene csinálniuk. Csak az marad meg, aki egy oroszlán harci szellemével rendelkezik – pedig csak a kitartás az, ami igazán fontos.

Nem az számít, hogy az elejétől fogva minden zökkenőmentesen menjen, hanem az, hogy soha, de soha ne adjuk fel. Szóval, hogyan eszünk meg egy elefántot? Apránként...



Kapcsolódó cikkek
A felelőtlen sztárok miatt nem elég népszerű az MMA?
Furcsa dolgok zajlanak a kevert harcművészetek (MMA) folyamatosan változó világában. A sport aktuális sztárjai szépen sorjában merülnek feledésbe azokért a nega...
6 dolog, amit tudnod kell, ha birkózó ellen küzdesz
Egy birkózó háttérrel rendelkező brazil jiu jitsus (BJJ-s) edzőtárs teljesen egyedi módon viselkedik a sparring (játékos verekedés) során, ezért nem árt, ha az ...
6 ”zsírégető” étel, ami megdobhatja a küzdősportolók teljesítményét
Ha rendszeres olvasónk vagy, akkor valószínűleg már rengeteget tudsz a helyes táplálkozásról. Rengeteg ”fogyókúrás” étrendet kitaláltak már, és szinte hónapról ...
Elvis tényleg tudott karatézni?
Elvis Presley rendkívül színes egyéniség volt. Nem csak énekelt, de színészkedett is, és volt idő, amikor cowboyként mutatkozott. A Rock ’n’ Roll királya többsz...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 9000-864
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 10000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Van 20 perced?
Tényleg van az az életvitel, amibe nem fér bele napi 1-1,5 óra edzés, erre kínálunk most megoldást! Van 20 perced? ...
Az eredményes edzés 10 feltétele
10 JÓTANÁCS AZ EREDMÉNYES EDZÉSHEZ 1. MINDIG LEGYEN CÉLOD Határozd meg, hogy mit vársz az edzésektől. Fogyni szeretnél...
Legfrissebb cikkek
A vér útja - Hátsó váll edzés Kiss Jenővel
Miért fontos a vállad hátsó részét edzeni és mit jelent a vér útja? Válaszok Kiss Jenőtől. ...
Miért iszunk edzés utáni turmixot?
A testépítők között is megoszlanak a vélemények, hogy ki hogyan készíti el az edzés utáni turmixot és hogy egyáltalán sz...
'Szerencsére nekem nem kell fogynom'
Sőt, inkább híznál. Ezzel egyébként ritka kivétel vagy. Na de mit jelent ez? Azt jelenti, hogy nem kell diétáznod? É...
Edzőtermi etikett?
Dunát lehet rekeszteni azokkal a posztokkal, amelyekben kicsit ingerült fitneszversenyzők vagy sima teremlátogatók ponto...
Túlsúlypara
Próbáltam nem szentelni figyelmet ennek a témának, mert azt érzem, a figyelem a legnagyobb ajándék, amit adhatok egy arr...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Biotech USA Kft. · 1033 Budapest, Huszti út 60. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
321 ms