Dextróz tabletta (80 gr.)

Egyéb tápkieg.
220 Ft
2,75 Ft/gr.
Nem rendelhető!
Termék más kiszerelései
Rendezés:
Szőlőcukor (dextróz) 2 kg
Protein Buzz
$ Legjobb ár
1 990 Ft
995,00 Ft/kg
Kosárba teszem
Maltodextrin 1 kg
1 490 Ft
1 490.00 Ft/kg
Kosárba teszem
Fruktóz 1 kg
955 Ft
955,00 Ft/kg
Kosárba teszem

Tablettázott szőlőcukor

A fogyasztása, a tárolása kényelmes. Az ízesített változatok (mentol, citrom, stb.) edzések előtt és alatt is használhatók.

Adagolása:

Igény szerint 4-20 tabletta edzések előtt és alatt.

?
Kérdés
2008-06-08
Sziasztok!
Ha edzés alatt fogyasztott dextróznak mi a szerepe?
válasz
Semmi. Edzés alatt jobb izotóniás oldatot fogyasztani. A szőlőcukornak (szerintem) egy szerepe lenne az étkezésben: edzés után alkalmas a glikogén raktárak visszatöltésére (és ott mehet mellé 30%-nyi fehérje is).

Edzés előttre (szerintem) azért nem igazán jó, mert az igaz, hogy gyorsan emeli a vércukor szintet, de amikor felszívódik, a hirtelen inzulin + az edzés miatt a kiinduló szintnél alacsonyabbra esik vissza az edzés alatt. Ezt egyesek úgy próbálják meg elkerülni, hogy edzés alatt folyamatosan iszogatják. Szerintem jobb lenne ún. izotóniás oldatot iszogatni edzés alatt. Az izotóniás lényege az, hogy az oldatnak azonos legyen (izo, tehát se nem hipo és se nem hipertóniás) az ozmotikus nyomása a szervezetünkével. Csak ebben az esetben alkalmas az oldat a tápanyagok, köztük a szénhidrát, az ásványi anyagok, és ami a legfontosabb a víz bejuttatására a szervezetbe. Az izotóniásság elérésében a több féle szénhidrát mellett a só (nátrium) tartalomnak is szerepe van.

Persze, az izotóniás italok drágábbak, ezért az egyszeri spórolós magyar úgy gondolja, hogy neki elég lesz kispénzért csak a szőlőcukor is. Ez az oka annak, hogy... eszméletlen mennyiséget rendelnek belőle.

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel! Kérlek, jelentkezz be!


Ebben a rovatban véleményeket csak regisztrált felhasználóink oszthatnak meg!
Kérlek, jelentkezz be!