Egyperces proteinpuding vész esetére

Egyperces proteinpuding vész esetére

 / 4.6
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Oké, tudjuk, kevert fehérjéből is lehet sűrű, pudingszerű "cuccot" keverni. De az nem finom. Rendben, kazeinből is lehet. Az meg nem olcsó, no meg szénhidrát se nagyon van benne. Na de ez! Ebben van minden ami kell, és konkrétan egy perc elkészíteni. Semmi bonyolult dolog nem kell hozzá, mi pl a FIBO-s szállásunkon készítettük el! Nem a gasztronómia csúcsa, de vész esetén tökéletes megoldás!

Hozzávalók

A "puding" elkészítése lépésről lépésre

A dolog nagyon egyszerű. Öntsd össze a hozzávalókat és keverd csomómentesre.

Figyelem: Ez a módszer kevésbé működik kevert, vagy szójafehérjékkel, valamint kazeinnel. Túl sűrű lesz, nagyon sok víz fog kelleni hozzá, különben "megáll benne a kanál".

Tápanyagtartalom

Energia: 479 kalória

Fehérje: 33 gramm

Szénhidrát: 71 gramm

Zsír: 7 gramm

Képek helyett pedig itt azt egyperces proteinpuding elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod



Kapcsolódó cikkek
Körtés-proteines süti
Megint sütögettünk, a magunk örömére - meg remélhetőleg a tiétekre! Egy igazán finom körtés sütit sikerült összehozni, full tiszta alapanyagokból, fehérjével dú...
Proteines sajttorta
Lássuk, milyen is az, amikor egy sajttorta receptet megpróbálunk picit Builderesíteni. Kis extra protein, no cukor, no vaj, stb. Majdnem tökéletesen sikerült!...
Zabtekercs
A zabtekercs szerintünk egy full jó minőségű palacsintavariáció chiamaggal, útifűmaghéjjal és egyebekkel. Csak kövesd az útmutatót, egyszerűbb mint hinnéd! ...
Fokhagymás-pestós csirkemell tésztával
Fűszeres, egyszerű, gyors, finom, és nem tartalmaz semmi szemét alapanyagot - Kinek ne kellene ilyen kaja? Fusd végig a fokhagymás-pestós csirkemell receptjét, ...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

bence_fbceeb (2015-06-16 23:43:28)  
like_button dislike_button
 
Nem lett volna egyszerűbb hogyha egyszerűen beleönti a már vízzel töltött shaker-be a "száraz" masszát? És úgy megissza?
Moderátor megjegyzése:

Soha az életben nem rázol össze shaker-ben egy ilyen sűrű masszát, csak ha tolod bele a vizet, mint az állat.

pal_121df3 (2015-03-18 10:09:40)  
like_button dislike_button
 
Márpedig én megcsináltam kazeinnel. Először hosszú kávéval csináltam, de kért még vizet is. Viszont baromi finom. Ha már unalmas a turmix...:)
MATEO9 (2014-04-09 17:13:22)  
like_button dislike_button
 
A zabpehelyliszt a nagyon finomra való őrölés miatt már gyors felszívódásúnak tekinthető? Alkalmas a reggeli sima zabpehely kiváltására? Mert akkor áttérnék erre, így gyorsabb elfogyasztani.
Moderátor megjegyzése:

Kicsit rosszabb a glikémiás indexe, mint a zabpehelynek, de abszolút helyettesíthető a zab vele. Ha könnyebben csúszik így a turmix, mehet simán ezzel.



Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 9000-864
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 10000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Fehérjekészítmények
Fehérje nélkül szervezetünk számára lehetetlenné válik új izomszövet létrehozása, a meglévő edzések utáni regenerálása, ...
Az örök kérdés: mekkora súlyok kellenek az izomtömeg növeléshez?
Hogyan érdemes izomtömeget növelni? Van, aki a nagy súlyokra és kevés ismétlésekre esküszik, mások szerint ezt hagyjuk m...
BB.Tv Episode #14
Kiss Jenő 10 éves évforduló | Kónya Lajos & La Llave Alex | Totál Gyúrós Autós Rovat :) ...
Legfrissebb cikkek
Tyson Fury vs. Wilder II: ki nyer?
2018-ban az év legjobban várt mérkőzése volt ölvívásban, idén pedig az év legjobban várt visszavágója a Tyson Fury vs. D...
Az egyik legnagyobb találmány sportolóknak és mindenkinek
Végre itt a Scitec kajaszállító táskája, ami sokkal többet számít, mint gondolnád: akár egy komplett diéta eredményesség...
3D ferdepados nyomás Kathi Bélával
Kathi Béla tökéletesen működő tanácsokat ad a sima pados vagy Smith-gépen is alkalmazható fokos nyomáshoz, ami a mellizo...
Profi és megfizethető ízületvédő?
Az ízületeivel és a bőrével mindenkinek foglalkoznia kell – ha sportol, ha nem. Bemutatjuk az új, megfizethető és hatéko...
Exkluzív interjú Borics Ádámmal, Magyarország legjobb MMA harcosával
Borics Ádám, Magyarország legjobb magyar MMA harcosa újságírónknak, Szlobodnik Milánnak nyilatkozott először a legutóbbi...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Biotech USA Kft. · 1033 Budapest, Huszti út 60. · Tel:+36 20 9000-864 · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
275 ms