Egyperces proteinpuding vész esetére

Egyperces proteinpuding vész esetére

 / 4.6
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Oké, tudjuk, kevert fehérjéből is lehet sűrű, pudingszerű "cuccot" keverni. De az nem finom. Rendben, kazeinből is lehet. Az meg nem olcsó, no meg szénhidrát se nagyon van benne. Na de ez! Ebben van minden ami kell, és konkrétan egy perc elkészíteni. Semmi bonyolult dolog nem kell hozzá, mi pl a FIBO-s szállásunkon készítettük el! Nem a gasztronómia csúcsa, de vész esetén tökéletes megoldás!

Hozzávalók

A "puding" elkészítése lépésről lépésre

A dolog nagyon egyszerű. Öntsd össze a hozzávalókat és keverd csomómentesre.

Figyelem: Ez a módszer kevésbé működik kevert, vagy szójafehérjékkel, valamint kazeinnel. Túl sűrű lesz, nagyon sok víz fog kelleni hozzá, különben "megáll benne a kanál".

Tápanyagtartalom

Energia: 479 kalória

Fehérje: 33 gramm

Szénhidrát: 71 gramm

Zsír: 7 gramm

Képek helyett pedig itt azt egyperces proteinpuding elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod



Kapcsolódó cikkek
Szószos csirke furcsán készítve
Ismét egy baromi egyszerű csirke-rizstészta kombinációt csináltunk, olyan szakszerűen, hogy a jövő évi mislencsillag sorsoláson csak a mi nevünk lesz a kalapban...
Kreatinos marhaszendvics
Hogyan lehet a kreatinból marhahúst csinálni? Sehogy, de a kreatinbevitel nem csak úgy tuti, ha a marhahúsban van benne, hanem külön is. A világ legegyszerűbb é...
Diétás rántott hús - Builder Gasztro
A tipikus hétvégi, vasárnapi családi kaja, a rántott hús sokak kedvence. Szerencsére van diétás változata is, melyben semmi diétába nem illő tápanyag nincsen. ...
Nocarb muffin édesen és sósan
Diétás süti, diétás köret, egyszerű, finom, mégis, mi kell még? A NoCarb Noodle segítségével egyszerre tudsz kaja utáni édességet, és a hús mellé szénhidrátszeg...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

bence_fbceeb (2015-06-16 23:43:28)  
like_button dislike_button
 
Nem lett volna egyszerűbb hogyha egyszerűen beleönti a már vízzel töltött shaker-be a "száraz" masszát? És úgy megissza?
Moderátor megjegyzése:

Soha az életben nem rázol össze shaker-ben egy ilyen sűrű masszát, csak ha tolod bele a vizet, mint az állat.

pal_121df3 (2015-03-18 10:09:40)  
like_button dislike_button
 
Márpedig én megcsináltam kazeinnel. Először hosszú kávéval csináltam, de kért még vizet is. Viszont baromi finom. Ha már unalmas a turmix...:)
MATEO9 (2014-04-09 17:13:22)  
like_button dislike_button
 
A zabpehelyliszt a nagyon finomra való őrölés miatt már gyors felszívódásúnak tekinthető? Alkalmas a reggeli sima zabpehely kiváltására? Mert akkor áttérnék erre, így gyorsabb elfogyasztani.
Moderátor megjegyzése:

Kicsit rosszabb a glikémiás indexe, mint a zabpehelynek, de abszolút helyettesíthető a zab vele. Ha könnyebben csúszik így a turmix, mehet simán ezzel.



Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 9000-864
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 10000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Whey lepény
Az egyik legegyszerűbben elkészíthető testépítőtiszta alapanyagokból összeállított édesség, amit ha el is rontanál..Semm...
Amikor csak 15 perced van...
Szorít az idő? Az alábbiakban olvasható technikák segítségével mindent megkapsz, ami a növekedéshez szükséges. ...
A tejsavók királya
Bodó Imi bemutatja a tejsavók királyát. Hogy kik és miért szedjék? Nézd meg! ...
Legfrissebb cikkek
Hogyan lehet elégetni a makacs hasi zsírt?
BÁRKIVEL megeshet, hogy egy kicsit elengedi magát, egy időre kiszáll az eat-train-sleep mókuskerékből és egy kicsit élve...
Dobozolás - felesleges nyűg, vagy a legjobb módszer a fejlődéshez?
A dobozolás, tehát a napi kajád kiporciózása, és magaddal hurcolása egy olyan tényező, ami ebben a sportban gyakorlatila...
Intervallum edzés - a legjobb zsírégető edzés?
Monoton aerob, vagy intenzív kardió? Melyik jobb zsírégető módszer? Nos, van valami, ami mindkettőnél jobb: ez pedig az ...
5 hiba amit elkövethetsz az edzésterved összeállítása során
Az saját magunk által összeállított edzésterveknek megvan az az előnyük, hogy jó esetben mindenki a saját igényeinek meg...
A természetes tesztoszteron fokozás tízparancsolata
Aki a terembe jár, egy idő után egész biztos találkozik a kérdéssel, hogy szeretné-e megoldani a tesztoszteron növelést ...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Biotech USA Kft. · 1033 Budapest, Huszti út 60. · Tel:+36 20 9000-864 · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
306 ms