Egyik kedvenc gyakorlatával bizonyítja Arnold, hogy a kor csak egy szám

2020-09-04 | 
 / 5.0

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Tudod, hogy melyik a kedvenc gyakorlata Arnold Schwarzeneggernek, minden idők (egyik) legjobb testépítőjének?

Mi sem.

Azonban a 73 éves legenda eggyel közelebb hozta a megfejtést az Instagramjára feltöltött új videójával:

Az ominózus felvételen Schwarzenegger legalább 70 kilóval T-rudazik, és belenyom 8 szabályos ismétlést. Azt írja a videóhoz, hogy ez az egyik kedvenc gyakorlata. Hozzáteszi, hogy már öreg, de azért még nem elavult – ez egy idézet a Terminátor 5-ből.

Mondanunk sem kell, mennyire motiváló és léleksimogató, hogy sokunk kedvence még ennyi idősen sem hagyta abba az edzéseket, és továbbra is karban tartja a testét. Szeretnénk mi is ilyen formában lenni ennyi idősen.

Jóval erősebb a kortársainál, és talán kevesen tudják, de erőemelőként is versenyzett profi testépítő karrierje előtt. Két súlyemelő (1964, 1965) és két erőemelő versenyt (1966, 1968) is nyert, és egy kőemelő versenyt is nyert, ez utóbbin egy óriási, 254 kilós követ emelt fel.

Schwarzi személyes PR rekordjai*:

  • deadlift: 320 kg
  • fekvenyomás: 254 kg
  • guggolás: 247 kg

Egy igazi legenda, aki a mai napig motivál.

*forrás: Wikipedia


Shop.Builder Testépítő Webáruház havi legolvasottabb cikkei
Egy szenzációs cikket találtunk, amit kivételesen változtatás nélkül közlünk le nektek, mivel olyan lényegretörően van benne megfogalmazva a...
A testépítők legjobb szénhidrátforrása? Fehér rizs? Barna rizs? Örök vita tárgya. Talán olyat tudsz meg a barna rizsről, amit eddig nem gond...
Oké, mind ismerjük azokat, akiknek a kisujjukat sem kell mozdítaniuk ahhoz, hogy kockás hasuk legyen. Egy pizza, egy tábla csoki nekik meg s...
A Shop.Builder adatbázisában több, mint száz edzésterv, és eddig közel 200 gyakorlat leírása található meg, többnyire videós bemutatással. A...
Testépítő és fitness edzéstervek kezdőktől haladókig mindenkinek! Kezdő átmozgató edzéstervek, haladó ossztott edzéstervek, sztáárok edzéste...
Gyakori kérdés, hogy hányszor érdemes a hasizmokat megedzeni egy héten. Rettentő megosztó ez az izomcsoport. Sokan egyáltalán nem edzenek ...
A modern ember egyik általános betegsége, az ülés. Manapság extrém sokat ülünk, olyannyira, hogy a testünk elülső izmai a legtöbbünknek krón...
Rendszeresen felmerül a kérdés, hogy milyen gyakran kell lecserélni egy adott edzéstervet. Vannak, akik minden edzésen más gyakorlatokat csi...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!