Egy trükk, hogy jól csináld a lehúzást

Egy trükk, hogy jól csináld a lehúzást

2019-08-19 | 
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Kormos Zoltán edzőguru teljesen más szemszögből mutatja be a népszerű csigás lehúzó gyakorlatot, azzal a három kulcs-információval, ami tényleg hatékonnyá teszi a gyakorlatot, hogy biztosan ne karból húzd.



Kapcsolódó cikkek
Egykezes döntött törzsű evezés (fűrészelés)
Az egykezes döntött törzsű evezés a felső és a széles hátizmokat, a karhajlító izmokat, főleg a kétfejű karizmot dolgoztatja meg. Nézd meg a gyakorlatot!...
Spontán hátgépezés
Rigó Ricsi tűzoltő/erőemelő/testépítő segítségével kipróbáltunk egy hátgépet a Mecca Gymben, ami egyúttal módszertan arra, hogy hogyan kell gépeket kipróbálni é...
Hátedzés, ahogyan még sosem végezted!
A hátedzés tradicionálisan egy nagy súlyokkal végzett, nehéz edzés. Végtére is ez a test második legnagyobb izomcsoportja a láb után, adni kell neki, hogy fejlő...
Nem érted, hogy miért nem fejlődsz?
Kormos Zoltán Protein Buzz team tag meglepte magát 50. születésnapjára egy utolsó bajnoki címmel, de ezzel nem tűnik el: ő az egyik abszolút testépítés-guru az ...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

?
Kérdés
2019-08-26
Elég érdekes megközelìtése ennek a gyakorlatnak ! De tetszik !
Nagyobb súlynál , ha gurtnit használ valaki , akkor is érdemes ìgy csinálni , vagy inkább vegyünk vissza az Egónkból ? :)
 
Válasz
2019-08-27
Szia!

Az egóból MINDIG vissza kell venni. Kit érdekel, hány kilóval csinálod? Kit érdekel, mit gondol rólad más? Ez nem erőemelés, hanem testépítés :)

?
Kérdés
2019-08-19
Toldi Zsuzsi annak idején ezt magyarázta :)
 
Válasz
2019-08-23
Ismétlés a tudás anyja. :)

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 25000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Gumikötéllel a tökéletes alakért
A kifogásokból már épp eleget hallottunk! Nem baj, ha nincs kedved kimozdulni otthonról, mert hideg van, esik az eső és ...
Hogyan segíti az izomépítést a foszfatidsav?
Ígéretes készítmény jelent meg nem olyan régen a sportban, a foszfatidsav: mi ez, és hogyan működik, és hogyan képes fok...
Cukrok és édesítők! Mégis mit eszünk valójában? 4. rész
A cukorfélék, mesterséges édesítők és polialkoholok kivesézése után ezúttal a legújabb generációs édesítő anyagokat nézz...
Legfrissebb cikkek
40 plusszos (újra)kezdés, avagy a kapuzárási pánik helyes kezelése
Elmúltak a fiatal évek, mi? Esetleg őszül a borosta, a hajba is ezüst tincsek vegyülnek… Ilyenkor jön aztán a megbolondu...
Így rontod el a piramist
Tizenkettő-tíz-nyolc-hat… Klasszikusokat csak pontosan, ugye? Ha szeretsz piramisban edzeni, ne ugord át ezt a cikket! H...
Az újévi fogadalom bullshit
Tudom-tudom, van pont itt a builder-en is „újévi fogadalmas” cikk. Én írtam, szóval elég jól tudom, mi van benne. Mégis ...
Jó hírt osztott meg rajongóival Ronnie Coleman
Tavaly írtunk egy rémisztő cikket Ronnie Coleman-ról, hogy minden idők legjobb testépítője valószínűleg sosem fog tudni ...
Lábedzés guggolás nélkül?
Gerincproblémák vagy derékfájás miatt sem kell lemondanod a keményebb lábedzésekről: Kormos Zoli Protein.Buzz team tag e...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Biotech USA Kft. · 1033 Budapest, Huszti út 60. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
315 ms