Egy reggel az edzőteremben

Egy reggel az edzőteremben

2018-08-27
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Már rég felvirradt a nap, túl vagy a szokásos reggeli körökön. Magad mögött hagytad a hívogatóan puha ágyat, és fejest ugrottál a mindennapos verklibe. A gyerekek óvodában vagy iskolában „kínlódnak”, vagy már úton vannak oda. Eljött hát a te időd, hogy az otthoni teendők után, de még munka előtt meglegyen a – trendi szóval élve – „én-időd”.

Szereted a reggeli terem nyugis hangulatát. Aki ilyenkor jár edzeni, arról lehet tudni, hogy nem bratyizni érkezett, és nem is azért, hogy a csajok előtt illegesse magát. Nem divatozni akar, és nem villantani. Egyszerűen elég fontos neki ez az egész ahhoz, hogy reggel adott esetben akár korábban keljen, mint mások, nem törődve azzal, hogy reggel még punnyadni lenne kedve.

Körülnézel, és látod, ez a nap sem más, mint a többi. A szokott arcok rendíthetetlenül nyomják a szokott edzésüket.

Itt van a meghatározhatatlan korú vállalkozó, aki mindig személyi edzővel edz. 45-50 körül lehet… Általában itt van 3 órát, aerobozik és súlyzós/funkcionális edzést végez. Nem akar gondolkodni, mit miért csinál, de nem is feladata – egészségügyi szempontból érdekli az edzés, nem akar belemélyedni a miértekbe, más tölti ki az életét. Meg kell hagyni, lelkiismeretesen nyomja. A kaján saját bevallása szerint rendszeresen elhasal, de cserébe jól menő céget vezet, és emellett majdnem minden hétköznap itt nyomja, igen keményen, napi 2-3 órában. Odaköszönsz, mert a reggeli csapatnál ez is divat – a kis létszám együtt jár egy afféle klubhangulattal. Itt nem számít, hogy ki mit dolgozik, ki hol tart az életben, inek mennyi pénze van. Egy dologért van lent mindenki, és nagy vonalakban egy a gondolkodásotok is.

Edzés közben sorra tűnnek fel az ismerős arcok. Többnyire 35-40 éves, és e feletti emberek, akik ilyenkor tudják megoldani az edzést, valamint a nagyon lelkes fiatalabbak, akik szeretik a reggeli edzéssel járó szabadságot – azt, hogy ilyenkor nem kell várni a gépekre, és elég nagy biztonsággal kijelenthető, hogy köcsögökbe sem akad bele az ember.

Itt van az anyuka, aki elindította a családot reggel, és most letol egy gyors aerob-súlyzós edzés kombinációt. Nem beszélget, a megszokott ismerőseivel vált néhány szót, de alapvetően célirányosan letolja az edzését, aztán megy a dolgára. Megérkezett a vállalkozó házaspár is, akik személyi edző segítségével lenyomják az edzést, majd a végén a szaunában nagy vonalakban megbeszélik, ki merre a nap folyamán, aztán irány a munka. Ők is mindig keményen nyomják, látszik, hogy az életük részévé vált már a mozgás.

A sorozatok között néha viccelődsz egy picit a rozsdás ízületekről, a nagybetűs élet edzést, és főleg étkezést nehezítő dolgairól, de közben te is tolod a szokásos kis edzésedet.

Lejött a másik páros is. A nő a futópadon, a férje a súlyok között. Néha a férj odamegy a feleségéhez, váltanak egy pár szót, megöleli, és megy vissza a súlyok közé… Ilyet is ritkán látni, de jól esik nézni őket – visszaadják a hitedet abban, hogy lehet így is élni. A faszi teljesen koncepció nélkül, de keményen edz, a nő addig becsületesen nyomja a futópadot, vagy lépcsőzőt, aztán együtt indulnak neki a napnak.

Itt van a szingli nő is – szegény folyton vitatkozik valami palival edzős közben telefonon, ami rányomja a bélyegét a hatékonyságra, de egyébként becsületesen lejön mindig. Lehet, hogy menekül, de hát inkább ide, mint a kocsmába….

Kezdenek befutni a nyuggerek is. Félreértés ne essék, minden tisztelet az övéké, akik 60-70 évesen nem otthon ülnek, és busonganak rajta, hogy „kár hogy a régi jó dolgokból nem maradt már semmi”, hanem lejönnek, és mozognak egy picit, közben eltrécselnek a futópadon a világ dolgairól. Szereted nézni őket, csak ez a szerencsétlen tudatlan személyi edző ne tolná az agyukba ezt a baromságot, hogy a súlyzós edzéstől csontritkulást kapnak…. Gondolkodsz, hogy odamenj-e, de aztán úgy vagy vele, nem a te dolgod az igazságosztás.

Kezd beszállingózni a fiatalabb korosztály is. Itt van ez a három srác, akik úgy tudják együtt nyomni, hogy nem pofáznak feleslegesen, és nem pihennek órákat a sorozatok között. Az egyik mutogat mindent a másik kettőnek, látszik, hogy jobban képben van. Rajtuk látszik a fejlődés, a vén csatalovak már csak szinten tartanak ☺

Megérkezett az insta-csaj is…. Az ő jelenléte mutatja, hogy neked lassan ideje elhúzni dolgozni. Szánakozva nézed, ahogy két sorozat között próbál magáról egy mosolygós „ma is lejöttem a terembe” képet csinálni, vélhetően minimum 20 filterrrel, hogy aztán kirakhassa a preferált közösségi média felületre, bizonyítandó, hogy a fiatal szinglik élete csupa móka és kacagás, és egyébként íme, it a „portéka” (majd fél füllel hallod, hogy minden pasi hülye papucs).

A reggeli turnus nem hurcol turmixokat, hanem megveszi a pultnál. Az anyuka nem iszik semmit, a szingli nő üzembiztosan egy proteinturmixszal zár. A funkcionális edző házaspár szintén turmixol, vagy elrohan dolgozni. A másik páros női tagja a pultnál kapható proteines kókuszgolyót nyammogja edzés után – kurva drága, de a jelek szerint ez nem zavarja őket. A faszi néha proteint iszik, de gyakran valami rettenetes péksüteménnyel lehet látni. A 3 órát edző vállalkozó szintén proteinezik. A srácok ellenben magukkal hozzák a cuccot, ők még a költséghatékony korszakukban vannak.

Lassan a te edzésed is a végére ér… Benyomulsz a zuhany alá – mert nem akarod kitenni a környezetedet a reggeli izzadás semmivel sem összehasonlítható bukéjának –, aztán sietve elhagyod a terepet, mert már idő van, és bár imádod az edzést, tudod, hogy nem abból fogsz enni adni a gyerekeidnek. De holnap, új nap, új edzés vár, amikor ismét visszatérsz a reggeli edzőterem sajátos hangulatába, ami igazi kis nyugalom szigete számodra a mindennapos hajtás közepette.



Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

?
Kérdés
2018-08-28
És itt vagyok én az az ötven plusszos ffi, aki végignézem ezt nap mint nap amikor lemegyek a terembe :-)
 
Válasz
2018-09-03
Helyes! :)

?
Kérdés
2018-08-28
Két műszakban dolgozom, egyik héten délelőtt, másik héten délután. A délutános hetemen értelemszerűen reggel / délelőtt megyek edzeni, zuhany, meló. Éjfélkor kerülök ágyba, de 7-kor már kelek, hogy a reggeli után elteljen a minimum 2 óra. Munkahelyen eleinte kaptam a kérdést, hogy miért? Olyan jó punnyadni, felkelni 9-10 körül, nincs semmi értelme, felesleges. Pár év múlva kiderül, válaszoltam. Eltelt 2 és fél év, és már a helyes táplákozásról és a jó edzéstervről kérdeznek.
Most komolyan: ha az eember el akar érni bármit az életben, tenni kell érte, feladni dolgokat. Én a reggeli lustálkodást is feladtam, pedig világéletemben sokáig aludtam. Örülök, hogy évekkel ezelőtt hoztam egy döntést. Egészséges vagyok, magabiztos, energikus. Minden perc, minden "áldozat" megérte.
 
Válasz
2018-09-03
Szia!

:) Igen. Csak arra kell figyelni, hogy meglegyen a 8 óra alvás.

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 25000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Proteines puffancs
Gyakorlatilag nulla szénhidrátos, szinte csak fehérjét tartalmazó finomságra vágysz, ami a legszigorúbb diétába is bele...
BB.Tv Episode #125
Olyan sztorink van Toldi Zsuzsiról, ami erősen túlmutat a szokásos csirke-rizs-feszengés szinten. Bemutatkozik a Superbo...
Háromszög szendvics helyett
Mindig jó, de a legjobb utazáskor enni, itt az egyik legegyszerűbb alternatíva a gonosz szendvicsek helyett! ...
Legfrissebb cikkek
Lábedzés csajoknak: toljad jobban!
Urbán Ági edzés trükkjével és intelmeivel még jobban fog menni a lábedzésed! ...
Hogyan adjunk tanácsot a teremben?
Kezdő korodban biztos megesett már veled is, hogy edzettél a teremben, aztán valaki odament hozzád, és elárulta neked, h...
Bicepsz edzés: építkezz bicepszgéppel!
Molnár Péter sokszoros amatőr világbajnok egyik legjobb testrésze a bicepsze. Hogy miként segített ennek felépítésében a...
Csökkentsd a pihenőidőt!
Profi edzéstrükk. Edzés közben a pihenőidő csökkentésével nem csak az intenzitást lehet növelni, de akár nagyobb súlyoka...
Amputálni kellett Flex Wheeler jobb lábának egy részét
Sokkoló hír rázta meg a testépítés világát. A világ egyik legjobb Mr. Olympiát nem nyert ex-testépítő versenyzőjét kórhá...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
232 ms