Egy elátkozott edzésnap krónikája

Egy elátkozott edzésnap krónikája

 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Ősz. Eső. Hideg. De az edzés az edzés, tudod jól, és próbálod a lelkedet felkészíteni arra, hogy a szoba biztonságos komfortzónáját elhagyva útra kelj az edzőterem felé.

Ősz húrja zsong...

Borzongva lépsz ki az ajtón ahogy a hűvös őszi szél beletép a hajadba. A nyirkos levegő szabályosan arcul csap. Összébb húzod a kabátodat, és útra kelsz. Szerencsére nincs messze az edzőterem, ma mégis kilométeres távnak tűnik minden megtett lépés. Olyan távolinak tűnik az, hogy te majd edzeni fogsz a mai napon. A gondolatra, hogy meg kell válnod a kabátodtól, végigfut a hideg a hátadon, pedig tudod, hogy a teremben van fűtés.

Mégis, olyan nyűgös ez az egész.

Végre megérkezel. Az öltözőben szégyenlősen keresed a legeldugottabb zugot. Nem vagy kibékülve a kinézeteddel, így nem keresed a lehetőséget arra, hogy mással összefuss öltözködés közben. Magadhoz veszed a vizedet, a törölköződet, és irány az aerob szekció, ahol egy sor, legkülönfélébb kínzásokra alkalmas, hideg gép várja, hogy megkaparinthasson magának.

Bámészkodó sokaság

A futópad mellett döntesz. Beállítod a sebességet, a dőlésszöget, hogy a kívánt pulzusszámon tudj dolgozni, és elkezded a munkát. Ájjjj, otthon maradt az iPod, így kénytelen vagy valamelyik mérsékelten igényes kereskedelmi rádiót hallgatni. Nem valami szerencsés nap... Az az alak meg mit bámul ott? Ő is elkezdte valahol, nem, vagy ez izmosan született? Tuti téged bámul, és nem csak ő. Mindenki téged néz, hogy mit csinálsz... Legalábbis ezt érzed. Érzed a hátadban az emberek tekintetét, körülnézni nem is mersz, csak mereven előre, vagy lefelé, mint aki olyan keményen dolgozik, hogy ilyesmire nincs is lehetősége...

 

A percek csigalassúsággal telnek. Egyre jobban izzadsz. Az eszeddel persze tudod, hogy ez természetes, de ilyen körülmények között még ezt is égőnek érzed. Végre letelik az előírt 45 perc, és valósággal menekülsz az öltözőbe. Kelletlenül készülsz a zuhanyzáshoz, mert mégsem lehet ilyen csatakosan felöltözni, de előre rosszul vagy a gondolattól. Felöltözöl, leadod a kulcsodat, és felszabadultam lépsz ki – az azóta, ha lehet, még szürkébb, még nyirkosabb utcára.

 

Otthon fáradtan rogysz le a fotelba, és mint mindig, ma is megkérded magadtól – megéri ez a macera? Szerencsére a mérleg, a tükör azt mondja, igen, megéri. De nem igazság, hogy annyi macerával jár. Ma például szíved szerint ki se tetted volna a lábadat otthonról.

Bárcsak egyszer...

Elmerengsz, milyen lenne otthon edzeni... Ki sem kell tenned a lábadat ilyen trágya időben... A lakásod biztonságos melegében maradhatsz az edzés egész ideje alatt... Szép kényelmesen átöltözöl, nem bámul senki, hogy „mit keres ez itt”... Azt hallgatsz – uram bocsá, nézed – amihez kedved van... A saját, privát kis fürdőszobádban tudsz zuhanyozni edzés után... Titokban megnézed a tükörben, hogy alakulsz, amit ott „nyílt színen” soha nem tennél... Nem kell senkivel sem kötelező tiszteletköröket futni, csak azért, mert néha összefuttok a teremben...

Nem utolsó sorban pedig, egy csomó időt spórolsz azzal, hogy nincs az oda-vissza út. Meg terembérlet! Arról ne is beszéljünk!

 

Igen... Tagadhatatlan, az otthoni edzésnek biztos megvan a maga varázsa!



Kapcsolódó cikkek
Intervallum vagy monoton aerob? Lássuk mint mondanak a sztárok!
Egyre többet hallani a az intervallum edzésről (HIIT), és annak zsírégstésre gyakorolt áldásos hatásáról. De vajon ez, vagy a hagyományos, monoton aerob a jobb...
Aerob és kardió edzések
Itt találhatsz példákat arra, hogy hogyan néz ki egy aerob vagy kardió edzés felépítése attól függően, hogy állóképesség növelés, vagy zsírégetés a célod!...
Bringás étrend és táplálék-kiegészítők
Aki bringázik, hosszú és megerőltető edzéseket folytat. Az edzésekre és a versenyekre is tudatosan, előre kell készülni, hogy ne éhezz el, a szervezeted megkap...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Teljes vállizom program - ha lemaradt a vállad!
A fejlett vállizom alapvető eleme egy impozáns, izmos fizikumnak. Ha lemaradt a vállad, szentelj egy komplett napot enne...
Betontörés fejjel! A Kempo ereje
A Zen Bu Kan Kempo karate modern harcművészeti stílus, melynek alapítója Imre Harnos hanshi (10. dan), Ausztráliában élő...
Zsírégetés mesterfokon I.
Egy évvel ezelőtt még javában a “ködös Albionban” éltem, az angol testépítő társadalom részese voltam. Természetesen ott...
Legfrissebb cikkek
Hogyan eddzünk teniszkönyökkel a teniszkönyök ellen?
Ha teniszkönyök mellett szeretnél edzeni és kigyógyulni belőle, akkor hasznodra válhat ez a cikk. Másnak már segített....
Edzés a B-oldalon túl
"_A b oldal (angolul b-side vagy flipside) az 1950-es évektől kezdődően kiadott 7"-es kislemez azon oldalát jelölte, ame...
Molnár Peti: mit egyél? - és mit ne!
Molnár Peti ezúttal a kajáról oktat, érdemes megfogadni a tanácsait akkor is, ha diétázol! ...
Csajok a teremben 7: Válledzés
Az esztétikus női fizikumnak ugyanúgy része a kerek vállizom, mint a formás fenék és a comb. Itt van néhány gyakorlat, a...
Testépítő vs. erőemelő, CrossFit-es, súlyemelő: ki az erősebb?
Zseniális anyagra bukkantunk a bodybuilding.Com-on, ahol összemérték különböző sportolók erejét. Nézzük meg, ki az erőse...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
560 ms