Edzőtermi feszületek: önjelölt személyi edzők

Edzőtermi feszületek, első rész: önjelölt személyi edzők

2017-11-27
 / 4.8
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Egyszerűen már nem tudom szó nélkül hagyni a dolgokat... egyre csak gyűlt, gyűlt bennem, már ki kellett írnom magamból, mert minden egyes nap mikor lemegyek edzeni, legalább egyszer sikerül megtapasztalnom, milyen nagyszerű személyi edzőkkel van tele az országunk.

Félreértés ne essék, nem azon elismert személyi edzőkről beszélek, akik már letettek valamit az asztalra, hanem azokról, akik egy-két évvel ezelőtt eldöntötték, hogy na, most ők bizony edzeni fognak, le is járnak becsületesen a terembe, hozzávetőlegesen még fejlődtek is, és ezt követően ők eldöntik egyik napról a másikra, hogy személyi edzők lesznek.

Papírjuk az nincs róla, vagy lehet, hogy sikerült vásárolni, hisz azért köztudott, hogy manapság pénz beszél, de ettől függetlenül alkalmazzák őket, hisz a vendégnek mit számít a papír, a tudás kell. Na, igen ám, a tudás, ha vettük a papírt, tudást nem nagyon adnak hozzá, vagy nem sűrűn lehet azt pénzért megvásárolni. Ahhoz segg kell, le kell ülni, beseggelni az adott anyagot, majd tovább fejleszteni azt, tapasztalatokat szerezni e téren, s ezt követően tudjuk majd kamatoztatni tudásunkat a leendő pácienseken, no, de ez nem egy éves folyamat…bár sokan azt hiszik.

Hiába edzem jó pár éve, s mondják páran, hogy “tesó, de ki vagy testnevelésedve”, ettől még a gondolat sem merül fel bennem, hogy személyi edző legyek. Ami számomra beteszi a kaput, nap-mint-nap és olyannyira nehéz szó nélkül hagyni (de mit is mondhatnék, semmi közöm hozzájuk, nyilván nem szólok bele ki mit tesz, mit, hogy csinál, hisz kivagyokén), az az, hogy a drága „személyi edzőnek” nevezett delikvensek összekeverik magukat egy beszélgető társsal/baráttal/haverral. Némi előzményként megemlíteném, hogy az elmúlt 2 hónapban több edzőteremben is jártam, és sajnálatos módon mindenhol megtapasztalom a fentebb említett TÉNYT.

Edzel a teremben, koncentrálsz, vagy csak próbálsz koncentrálni, már amennyire tudsz, hisz megy a zene, amit maguktól kevesen hallgatnának a szabadidejükben (a legtöbben ezért fülessel edzenek, köztük én is – a szerk.). A zene ráadásul olyan hangosan szól, hogy közel maxon kell hallgatnom a zenémet, ami köztudottan nem tesz jót a hallásnak. Aki mégis hallgatja a zenét, amit a teremben játszanak, az beszélget, lófrál, fejlődni nem akar, csak lejár, hogy neve legyen a gyereknek és nap végén kipipálhassa azt a teendői között.

Szóval próbálsz koncentrálni a zene mellett, de nem tudsz, mert folyamat beleütközöl a kérdésbe: "ezt használod még, mennyid van?" – mire válaszul azt kapja tőlem, hogy "szálljatok be nyugodtan". Ezt követően úri kényelemmel elfoglaltatja a vendégével a gépet, ahonnan többet őt kirobbantani nem lehet, majd nekikezd teljes erőbedobással a gyakorlat kivitelezésének, persze full szabálytalanul, de az senkit sem érdekel, mert közben a személyi edző az egész életét megosztja a pácienssel, miközben ő szenved a fájdalomtól amit a helytelenül kivitelezett gyakorlatok okoznak.

Ezután kis pihenő, és folytatódik tovább ugyanez, csak fordítva, mert most, miközben edz az illető, ő is elkezdi elmesélni életét, válaszul a személyi edzőnek.

Avagy éppenséggel azért nem férsz oda az adott géphez, mert szintén az életüket mesélik el egymásnak az illetők, ezzel hazavágva mások edzését. Mert ilyenkor hiába kéredzkednél be. Ők edzők, épp edzik a vendégüket, nehogymár te belerondíts ebbe, és esetleg megfelelően használd a súlyokat.

Hozzáteszem, ezzel semmi baj nincs, csak annyi, hogy ezt NEM edzés közben kell csinálni. Nyugodtan beszélgessenek, de úgy, hogy nem billentik ki, és tartják fel közben az edzeni vágyókat. Félre ne értsétek, senkit sem szeretnék leszólni, de biztos számotokra is ismerős szituról írok itt.

Sajnos erre a problémára nem sűrűn van megoldás, legalábbis én nem látom, de ha a fentebb említett „személyi edzők” táborát erősíted és olvasod ezt, csak annyit kérnék tőled, hogy próbálj kicsit törődni a vendégeddel (ha már ő a fizetésének negyedét nálad hagyja), úgy, hogy elmagyarázod, megmutatod neki, hogyan kellene az adott gyakorlatot helyesen kivitelezni, mit, hogyan csináljon, hogyan étkezzen, mire figyeljen, és ne arról oktasd, hogyan kellene Mari néni tyúkóljában a tojásokat kipecázni a tyúkok segge alól.



Kapcsolódó cikkek

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

?
Kérdés
2017-12-08
No, igen.. látom, nem én vagyok az egyetlen, aki neheztel kissé a cikkben vázoltak kapcsán. Évről évre egyre "fokozódott" ez a helyzet, én meg - hála a jobbára saját időbeosztást megengedő munkámnak - lassan, lassan - edzésileg - kiszorítottam magam a fő napszakból, elkerülendő az említett népeket, mert untam, hogy a 65 percre beállított edzésem 100 - 120 percre húzódott miattuk, meg - amikor épp határidős az ember munkája, s aludni sincs ideje - amúgy sem könnyű tolerálni ha lopják az idejét.

Próbáltam először este lemenni, de oda is beszivárogtak. Aztán reggel, de arra is ráfolytak. Elérkeztem az 5:30-as kezdéshez, de az meg számomra volt necces, mert felkelek ugyan, de alapvetően éjjeli bagoly vagyok (munkában is) és ebből fakadóan, hiába melegítettem be a szokásosnál is alaposabban, egyre másra szaporodtak a kisebb sérüléseim.

Végül - 40 éves koromra - beleuntam, hogy az "ilyenek" szétrollkodják az edzésem (no meg a napirendemet is) és hagytam a francba a termet, mivel szerencsémre épp akkortájt épült fel a közeli tó partján egy szabadtéri edzőpark, ahová akkor megyek, amikor akarok, s még csak az időm sem lopja senki feleslegesen.

Végül, még jól is jöttem ki mindebből, mert a 180 centim melletti - addig - 44-es karom, pillanatok alatt 45 fölé szökkent, s a többi részem is arányosan megerősődött a saját súllyal való munkában.

No meg az érzés, amikor csapja a szél a hevet az arcba, s az ember épp kézenállva tologatja ki magát a szabadban, egy tó partján..... az valami varázslatos. :)
 
Válasz
2017-12-08
Igen, ez jó, de ebben a mostani időjárásban már kevésbé :( Egy otthoni edzőterem lenne a tökéletes, csak arra keveseknek van pénze sajnos.

?
Kérdés
2017-12-08
Sziasztok!
Nekem ez segített a bunkó teremhasználók és az önjelölt edzőkkel kapcsolatban:
1. Te mindig tartsd be a terem szabályait.
2. Magad miatt vagy lent magaddal is foglalkozz, ne mással!
Mindegy hogy végighallgatod, hogy de balfasz vagy, meg gép nélkül is szemre megmondják a testzsír százalékod, szard le tedd be fülest a fejedbe és inkább azzal foglalkozz!
Sokan így gyorsítják meg, hogy élőbb jussanak géphez! Ha mindenki a maga dolgával foglalkozna nem lenni itt semmilyen probléma!
Nagy tisztelet annak aki a fentiekhez tartja magát!
Az önjelölt edzők pedig ha már más testével "játszanak", legalább egy OKJ-s képzésre menjenek el. Gondolom otthon nem kezdenek el fogat húzni mindenkinek mert neki már 5 alkalommal húztak fogat a fogorvosnál és látták hogyan kell.
 
Válasz
2017-12-08
Szia!

Így van!

?
Kérdés
2017-12-03
Számomra a kedvenc, amikor a személyi edző a telefonját nyomkodja, a páciens meg szenved és még a gyakorlatot sem helyesen végzi el. Ráadásul ez nem csak azoknál fordul elő, akik "megvették a pappírt" hanem olyanok is, akik már tettek le az asztalra valamit, csak éppen ő akkor is megkapja az edzésért járó pénzt ha közben a facebookot nyomja. A másik kedvencem pedig a 40 kilós személyi edző. Szerintem egy edző esetében, ha már testépítés vagy test formálása a cél, akkor a kinézet,a testfelépítés egyfajta ajánlólevél... 40 kilós "edző" magyarázza hogyan kell izmosnak, fittnek lenni :/ számomra érdekes.
Azokról meg már nem is beszélek amiket említettek, törölköző használata, súly visszapakolása, vagy mikor azt hiszi az "edző" hogy minden gép az ővé...
 
Válasz
2017-12-04
Tisztelet a kivételnek! :)

?
Kérdés
2017-12-03
A teremben, ahova járok, kétszer is ért már az a meglepetés, hogy a teljesen átlagos testalkatú 20 éves emberek közül, akik ketten együtt beszélgettek és nyomokban eszettek, kiderült, hogy az egyik a személyi edző. Sokszor az az érzésem, hogy személyi edzők nélkül üres lenne az egyébként népes terem, amit nem bánnék. Van egy elméletem, ami szerint, azért beszélgetnek annyit a vendégeikkel, hátha tanulnak tőlük valamit, amitől fejlődhetnek.
 
Válasz
2017-12-04
:) :) ez jó! :D

?
Kérdés
2017-12-02
Néhány hónapja voltam szemtanúja a következőnek : magas, vékony személyi edző körbevezette a fiatal lányt első edzésük előtt. A csajszi 20as évei elején járó,vékony, alig 40 kilós lány volt. A terem bemutatása és beszélgetés után kb 10 perces bemelegítés következett, majd áttértek az erőkeretre. Az edző úr megmutatta a felhúzást a lánynak - rúddal - és elmesélte neki, hogy ez mennyire jó gyakorlat és hogy az egész testet megmozgatja. felrakott 1-1 20 (!) kilós tárcsát a rúdra, 'oszt emeld kislány. Szegény lány szenvedett, háta görbült, de felhúzta - ahogy tudta. Csinált hármat, majd mondta a srácnak, hogy fáj a dereka. És itt dobtam el az agyam, a srác azt mondta: "az jó, azt jelenti, hogy dolgozik az izom!"
Nem bírtam szó nélkül hagyni és szóltam neki, hogy ne tegye már tönkre a lányt az első edzésén. Nem tetszett neki, elkezdett magyarázkodni. Azóta nem is köszön ...
 
Válasz
2017-12-06
Durva, soha többet nem engedném neki, hogy másokat eddzen!

?
Kérdés
2017-12-02
Remek cikk, és sajnos igy van.. én sokáig nem mertem lemenni edzőterembe saját frusztráltság miatt - bár utolag belátom kár volt ezzel foglalkoznom :) mivel nem ismertem a gépeket & a termet sem, gondoltam milyen klassz lenne ha egy ott dolgozó megmutatná. Befizettem egy személyi edzőhöz, aki szimpatikusnak tünt . A remek személyi edzésnek az lett a vége hogy 1 alkalommal csinált egy állapotfelmérést [ 1perc alatt adott gyakorlat sorból mennyit tudok elvégezni és ennyi] Majd a 2. alkalommal KETTLEBELL edzést tartott - amit nem értettem, de ugy voltam vele hát ő biztos jobban tudja és ráhagytam [tudom tudom LUZER :) ] A 3. alkalommal jeleztem hogy nem bánnám ha a gépekre térnénk, mert hát mégiscsak az érdekel jobban - mi mire való , hogyan kell használni. Ennek az lett a vége hogy bemutatta a gépeket úgy hogy mindegyiken 3x15-ös sorozatokat kellett végeznem - értsd a teremben lévő gépek 2/3adán [ ez egy közepes terem] + keretben számtalan kivitelezési formát. Ez olyan 2-2,5 orás menet volt, minimális pihenőkkel. Még igyis volt olyan ahová nem jutottunk be pl. a 3. terembe ahol a sulyok voltak. Velem párhuzamosan másik 2 embert is "személyedzett" éppen. Tudott rám figyelni vajon?:) És hogy mi lett a vége ennek? Kaptam egy kézzel írott edzéstervet a kockásfüzetéből kitépett lapon, majd 2 napig nem tudtam mozogni semmilyen szinten [értsd ugy hogy a kar felemelése is brutális fizikai fájdalommal járt] Sajnos tanulópéldának nagyon jó volt, ha újra kezdhetném nem így.. :(
 
Válasz
2017-12-04
Szomorú :(

?
Kérdés
2017-12-02
Húha, sok megjegyzésem lenne a cikkhez, most azonban konkrétan van a fejemben egy személy, aki állandóan az egész konditermet uralni próbálja. Fogja az otthonról hozott ugrálókötelét, és úgy csapkod vele a lehető legsűrűbb részen, hogy arasznyikat ugrálgat fél órán keresztül (és csak a teste mellett suhintja a kötelet, mintha táncolna). Na ez úgy nézett ki, hogy múltkor egy csaj szemét majdnem sikerült kiütnie, és minden ilyen esetben inkább még neki áll feljebb. Nem mennék oda konfrontálódni a sráccal, de néha nagyon kiborító, hogy 30 percre "stoppolja" a futópadot, mert közben elmegy máshová edzeni. Az történik, hogy otthagy valamilyen ivólöttyöt, ezzel mintegy mindenkit hátráltatva attól, hogy használni tudjon egy bizonyos gépet. Emellett szokott lejárni egy másik illetővel is, akinek grátisz tanácsokat osztogat, persze mind helytelen, testi épségre veszélyes tanácsok ezek. Külső szemlélő számára olyan gyakorlatokat végez, melyek röhelyesnek tűnnek (soha nem a funkciója szerint használ semmit, ellenben 3 percenként váltogat mindent). Napestig tudnám sorolni, mivel már konkrétan haragszom rá, hisz ha ő lent van, sikerül 8 négyzetmétert egyedül befoglalnia, mert neki kell a tér a saját gyakorlataihoz. Ha bárki megzavarja ezekben, konkrétan agresszívan reagál, ezt is sajnos nem egyszer hallottam már... Az ilyen személyeket ki kéne tiltani a teremből.
 
Válasz
2017-12-04
Úristen! Hát igen, lehet, hogy érdemes lenne beszélni a terem üzemeltetőjével. A terem nem egy kib****** játszótér, igenis rendet kell(ene) ott tartani, és igen, ez nem a te feladatod kellene, hogy legyen, ez a terem vezetőjének a feladata.

?
Kérdés
2017-12-01
Jaj de örülök, hogy az én edzőm nem ilyen! Azt hiszem megfogtam az Isten lábát vele. Igaz nekünk is vannak nevetős-dumálós napjaink, de soha nem foglalunk le gépeket és még az olyan napokon is vánszorogva megyek haza, annyira készre csinál. :) És mindig elérhető, figyel a kajámra, tanácsokat ad. Viszont, nem túl régi termes pályafutásom közben én is megfigyeltem már ezt a jelenséget és sajnos az edzettjeik sem fejlődnek úgy, ahogy kéne.
Minden képpen alaposan utána kell járni a kiszemelt edzőnek, 1-2 alkalommal 'megfigyelni' munka közben is. Így elkerülhető lenne az ilyenek munkához juttatása.
 
Válasz
2017-12-04
Igen, ez igaz. Észre kell venni, ha egy edző nem foglalkozik az emberrel eleget.

?
Kérdés
2017-12-01
Sajnos nekem negatív - gyakorlati - tapasztalataim is vannak személyi edzőkkel. Mikor nekikezdtem ennek a "testépítésnek" - még nem szeretem ezt a szót használni, mert távol érzem magamtól -, akkor egy olyan sráchoz kerültem, aki éppen kilépett a nagyvilágba az egyszerű OKJ után. Bármennyire is látszott rajta, hogy elkötelezett, hogy jól csinálja a munkáját, borzasztó volt így utólag belegondolva az, amit csináltunk. Talajgyakorlatok, folyamatos féltés a súlyoktól, csak szabadsúlyos gyakorlatok - persze ezekkel tanulja meg az ember a megfelelő koordinációt, de az akkor még nyeszlett karjaimmal, végtagjaimmal a rudat is alig tudtam nem remegősen, kalimpálva felemelni. De erőltettük azért... Elég kínosan is éreztem magam az ilyen alkalmakkor. Ez pedig csak még inkább elvette a kedvem, hogy küzdjek a céljaimért.
Ez után váltottam - nem tudom szabad-e megemlíteni a nevét, mert nem reklámozni akarok -, de két hónappal később Váradi Judithoz kerültem - aki az idei évben az "Év wellness versenyzője" lett - és ég és föld van a két ember között. A rutin meg az évek, szokták mondani. Négy hónapja edzem vele együtt és hatalmas fejlődésen mentem keresztül, borzasztó sokat is tanultam tőle. Ha valami nem megy, vagy nem érzem a mozdulatot, azonnal segít és megpróbál rávezetni, még ha ki is borítom néha a bénázásommal - ekkkor egy jót nevetünk, majd folytatjuk, akkor már helyesen. Ha egyszer "Terminátor" leszek, azután is szeretnék majd vele együtt dolgozni, mert így úgy érzem sokkal hamarabb leszek képes elérni a céljaim, hiszen professzionális kezek között vagyok és nem egy Mekk Mester segít a testépítésben.
Emellett pedig sokszor látom én is ezeket a jelenségeket a teremben, mikor a személyi edzők traccspartit tartanak, vagy nem figyelnek oda az edzettjükre megfelelően. Mi is beszélgetünk, nevetgélünk, de ez nem vesz el alig valamit az edzésre fordított időből. Kell, hogy az edzett és az edző megtalálják a közös hangot, mert ettől csak még több kedve lesz az edzettnek eljárni hétről-hétre az edzésekre, nekem is ez az egyik faktor, amiért szívesen járok, mert jól érzem magam és kellő képen meg is vagyok szenvesztve, hogy fejlődjek és ne tűnjék az egész kidobott pénznek, mikor végeztünk.
Szóval tessék jól megválogatni kit választotok magatoknak edzőnek, mert egy jó személyi edző sokat tud segíteni! ;)
 
Válasz
2017-12-04
Köszi, hogy megosztottad velünk!

?
Kérdés
2017-11-30
Ezt már több cikkhez beírtam, de nagyon bosszant: egyik sem képes a dagadt 50% testzsírral rendelkező, szívbeteg, izzadós páciensével letakartatni a gépek amit használ egy törölközővel! Nem baj hogy kivan írva hogy KÖTELEZŐ, és nekik kellene példát mutatni.
A másik a teremben kaja Budapesten kívül valószínűleg az ország legnagyobb termében, ahol megoldható lenne az elkülönülés. Jó az a gépek közt, hagy legyen kajaszag! :-(
 
Válasz
2017-12-01
:(((( igen, ez tényleg alapvető dolog lenne.

?
Kérdés
2017-11-29
Én három éves "bővülő" tapasztalattal rendelkező személyi edző vagyok. Végzettségeimet nem OKJ-n szereztem, hanem a második mesterdiplomámat végzem a TF-en (sajnos ebből a szempontból is kisebbségben vagyok az edzők között), tartalmas sportmúltam és jelenem van, kellő képzettség és tapasztalat után egyébként a sportrehabban szeretnék érvényesülni. A cikkel teljes mértékben egyetértek, bennem is bőven van hasonló gondolat, néha vívódás is (sokszor azt érzem, hogy az árral szemben úszok, nem pedig vele, holott szeretnek és elégedettek a vendégeim!). A traccspartis jelenségre egyébként az lehet a magyarázat, hogy az adott vendéget az edzés érdekli kb. a legkevésbé, csak jó kiszakadni a monotonitásból, jó találni valakit, aki végighallgatja edzés közben is (én is azt mondom, hogy a kölcsönös bizalom fontos, de barátkozni edzés előtt és után is bőven lehet). Ebben meg a kevésbé elhivatott edző partner lehet, hiszen könnyebb dumálgatni, majd néha sorolni a "legmodernebb" gyakorlatokat, mint hasznosat tanítani, rosszat kijavítani, gyengeségeken javítani stb... Edzőtermi vendégként és edzőként is úgy vagyok vele, ha akarják, csinálják, a guggolóállvány úgy is szabad :))). Csak azt sajnálom, hogy a sok "divatedző" miatt egy több szempontból is nagyon hasznos hivatásnak lesz rossz híre.
 
Válasz
2017-11-30
Szia!

Köszönjük a hozzászólásod!

?
Kérdés
2017-11-28
Én pont azon okból nem járok már terembe, hogy az ilyen ráérősek miatt ne kelljen egy 1 órás edzést 2 óra alatt letudni. Egyébként is a fele programom kész van az utazási idő alatt.
 
Válasz
2017-11-29
Én ezt úgy szoktam megoldani, hogy akkor megyek a terembe, amikor már nincsenek olyan sokan, zárás előtt másfél órával (9 és fél10-kor kezdődik így az edzés) már nyugodtan lehet edzeni mindenféle hátráltató tényező nélkül :) Próbáld ki!

?
Kérdés
2017-11-28
Én is találkoztam mindegyik jelenséggel:
- teremben evés
- az "edző" elfoglal még egy gépet
- facebbok-ozás

Hogy csak a legáltalánosabbakat említsem.
Az már csak haba tortán, hogy az edző se pakoltatja vagy pakolja vissza a gépekről a tárcsákat, "jóvanazúgy"...

Szép példamutatás!
 
Válasz
2017-11-28
Igen, elég durva...

?
Kérdés
2017-11-27
Az evés...
Engem többnyire nem zavar. Aki már egyszer is komolyan vette az edzést, annak tudnia kell,h a kaja milyen fontos.
Egy közepesen elfoglalt edző is délután 3-tól, este 8-10-ig lent van. Ebbe minimu 1 de lehet,h 2 étkezés is beleesik. Hol egyen szerencsétlen? Ha messze lakik vagy csak 15 perce van két vendég között akkor haza nem mehet. Nyáron max a teraszra (ha van) vagy a kocsiba ki tudna ülni. De ha sok a dolgom, én is az asztalomnál eszek, neki meg a terem a munkahelye. Ha nem edzés közben, a gépek között eszik, hanem leül a recepcio mellett akkor tegye csak.
 
Válasz
2017-11-28
Igen, természetesen ahol ki van alakítva hely az étkezésre, az ott nem gond.

?
Kérdés
2017-11-27
Minden pontjával egyetértek! Plusz még azt tenném hozzá, hogy némelyik személyi edző rosszabbul néz ki, mint a páciense... Lehet,hogy valaha ki volt pattintva, mint az állat, de az már nem látszik és szerintem egy olyan ember nem tud hiteles lenni, aki maga sem figyel oda a saját testére.
 
Válasz
2017-11-27
Azért tegyük hozzák, hogy van amikor egészségügyi gondok miatt nem tud valaki úgy kinézni mint régen, de attól még a szakmai tapasztalat nem veszik oda.
Ettől függetlenül persze, van aki szarul is néz ki és nem is ért hozzá rendesen. :)

?
Kérdés
2017-11-27
Valóban nagyon bosszantó, mikor drága perceket vesznek el az embertől csak azért, mert diskurálnak. És szó szerint drága perceket. Sajnos heti szinten átélek hasonlót. Ennél is rosszabb, mikor beleülteti a gépbe a vendéget, és nem foglalkozik vele, mert jó hírek mennek a fészbukon. Majd fél óra múlva ránéz, ki sült-e a delikvens. Én meg berágok és ott hagyom az egészet.
 
Válasz
2017-11-27
:(

?
Kérdés
2017-11-27
Nekem még az a kedvencem amikor mindeközben az "edző" elfoglal még egy gépet, amin ő ül/pihen, amíg a edzettje szenved. Ha szólsz neki, ugyan arrébb megy, de nagyon nem szívesen és mindezt az arckifejezésével természetesen a tudomásodra is hozza.
 
Válasz
2017-11-27
Előfordul sajnos ez is...

?
Kérdés
2017-11-27
Tipikus. Ahova én járok, ott se ritka jelenség hogy pofapartiznak a személyi edzők a delikvensekkel, meg tingli-tangli gyakorlatokat csináltatnak minimális intenzitással. De aki csak fogyni akar annak ez is elég, ha betartja a diétát.
 
Válasz
2017-11-27
Na igen...

?
Kérdés
2017-11-27
Volt ez az ország már 10 millió író országa, 10 millió tudós országa, 10 millió politikus országa is. Sajnos igazad van, és eljött a 10 millió személyi edző érája. Komolyan mondom, mindenki személyi edző. Két nap alatt szereznek egy papírt, 2 éves sportolói múlttal. Fingjuk nincs semmiről, ráadásul ezt pontosan úgy vitelezik ki, ahogy te leírtad.

Félreértés ne essék. Magam csak 8 hónapja űzöm a testépítést, sőt... egyáltalán bármilyen sportot. 32 évesen ideje volt. De pontosan ezen okok miatt eszembe nem jutott súlyos ezrekért egy töketlen segítségét kérni. Olvastam sokat, ha kellett, tapasztaltabbaktól segítséget kértem (nyilván megzavarva a koncentrációjukat, de segíteni valakinek és a reggeli erekcióról diskurálni két különböző dolog).

Nem tudom, ennek mi lesz a vége. Hány sérülésnek kell majd bekövetkeznie, hogy ne tudjon egy 18-at éppen betöltött kismiska egy két napos tanfolyamot csuklóból leverve oktatni. Csak mert középiskolában járt evezni és talán sportolói múltja is messze túltesz az enyémen. Sőt, biztosan vannak közöttük olyanok, akik jó edzők, vagy idővel azzá válnak majd. De a mennyiség sajnos nagyon a minőség rovására fog menni. És itt bizony nem arról van szó, hogy ha szarul csinálja valaki, savanyú lesz a tojás. Nem. Komolyan megsérülhet valaki.

Nekem egyetlen tapasztalatom van, mikor az első alkalmak egyikén guggoltam. Odajött egy "a terem egyik edzője vagyok" mókus, és mutatta, hogy kell jól bemelegíteni a lábat. Sajnos mindjárt nem tudtam egy hétig járni, úgy meghúzódtam. Tapasztalt jó barátom pedig le is hülyézett, hogyan "ugrálhatok" teljes testsúlyommal egy lábon, hideg izmokkal. Hát mert az edző csávó mondta... Csak legyintett.

Valahol ennek gyorsan elejét kellene venni. De lehet, hogy már késő....
 
Válasz
2017-11-28
Igen, jól írod, ennek súlyos következményei lehetnek.

?
Kérdés
2017-11-27
Nálunk is van ilyen a teremben, jó hangosan kell nevetgélni, meg feltűnősködni, hátha megzavarja a másikat, aki éppen edzeni próbál...max. hangerőn is áthallatszik a fülesen. Borzalmas, ugyanúgy, ahogy a felsőruházat és a váltócipő kötelező, én a normális beszélgetési hangerőt is beleírnám a házirendbe. Amúgy a "mennyi van hátra" kérdésekre nálam még akkor is "még 2 sorozat " a válasz, ha már amúgy végeznék - csak a miheztartás végett :) . A favoritom az a típus, aki köredzést csináltat a tanoncával, és mindenhonnan mindenkit elküld ( legalábbis próbál ), hogy aztán a delikvens kedvére csinálhasson 20 eszközön egyszerre mindent szabálytalanul. Addig is több idő van telefont nyomkodni és facebook-ozni.
 
Válasz
2017-11-28
Szörnyű, főleg akkor, amikor tömve van a terem. De egyébként ha elfogadod a magánvéleményem, nem szép dolog azt mondani, hogy még van kettő, ha már végeztél, mert azzal pont ugyanannyira hátráltatjuk, késleltetjük a másik edzését, mint a telefonnyomokodással a gépeken ülve. De megértem, ha frusztrál, én például direkt ki szoktam várni, amíg valaki elmegy egy olyan gép mellől, amire nekem is szükségem van, csinálok addig mást.

?
Kérdés
2017-11-27
Vidéki nagyvárosból vett tapasztalattal sajnos csak megerősíteni tudom.. és a legújabb trend, hogy (mivel gondolom annyira elfoglaltak) bent a teremben esznek.. remélem azért ez máshol nem általános...
 
Válasz
2017-11-27
Ezt mondjuk a terem tulajdonos helyében nem hagynám...

?
Kérdés
2017-11-27
Sajnos valóban mindenhol ez megy. :(
Múltkor az egyik "edző"csaj a tanítványával folyamatosan könnyezve vihorászott, de abban a tipikus gimis csajos idióta, sipítozós módon.
Persze, örülök, hogy jókedvük van és nem sírnak, de baromira zavaró. Teszem azt volt lent pár jelentős túlsúllyal (és önbizalom hiánnyal ) rendelkező ,akiken látszott, hogy még jobban zavarban vannak. Honnan tudják pl., hogy nem rajtuk nevetnek ennyire? Többször rájuk kellett szólni, hogy kicsit moderálják már magukat. És egy ilyen, viselkedni nem tudó hivatalos "edző".........
 
Válasz
2017-11-28
Ezért kell a fülhallgató :D Ráadásul számos előnye van annak, ha saját zenével edzel, nézd csak: A zene hatásai az edzéseidre

?
Kérdés
2017-11-27
Ezek szerint nem csak engem idegesít ez a dolog. Rángatja a 2 kilós kézi súlyzót full szabálytalanul a delikvens, és közben megy a sztori, hogy mit főzött tegnap. Az "edző" meg mosolyog és/vagy a telefonját nyomkodja. Gyakorlatok között 5 perc szünet (ki kell tölteni a kifizetett órát ugye...) de addig nem férek a géphez, amin ülnek és pofáznak. Megoldás az lenne, hogy a teremtulajdonos elhajtja az ilyet, de egyrészt ebből is jön a pénz, másrészt meg neki is mi köze van két felnőtt ember üzleti dolgához.
 
Válasz
2017-11-28
Hát igen, nehéz ügy ez. Amúgy ilyenkor én lazán oda szoktam menni, és megkérdezem, hogy mennyi van még, vagy hogy beszállhatok-e, ezzel néha meg lehet gyorsítani a folyamatot, és jobban jársz, mintha megvárnád, hogy elmenjenek végre onnan.

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 9000-864
HelpDesk - Üzleteink - Rólunk írtátok - ÁSZF
Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Legfrissebb cikkek
Protein Brownie
Leteszteltük a Scitec Nutrition Protein Brownie-t, a most induló hízószezon egyik legnagyobb slágere lehet, tápértékben,...
Dinamikus pozitív szakasszal a nagyobb tömegért
Talán nem is sejtenéd, mekkora jelentősége van a gyakorlatok pozitív szakaszának. Kiaknázatlan területre tévedtél, ha ez...
Piramis módszer: lehet, hogy eddig rossz súlyokkal csináltad!
MINDANNYIAN TUDJUK, HOGY A BEMELEGÍTÉS ELENGEDHETETLEN AZ EDZÉSEK ELŐTT – NEM SZABAD HIDEGEN, CSAK ÚGY NEKIUGRANI A SÚLY...
Kávé vs. koffein: melyik a nyerő?
Aki komolyan veszi a testépítést, annak a kávé nem a legjobb választás a sportteljesítmény és a koncentráció növelésére....
Padlóról nyomás Smith-keretben
Elsőre hülyeségnek tűnik padlóról nyomni, de jól kivitelezve egyáltalán nem az. Molnár Peti meg is mutatja hogyan csin...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/900-0864 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
207 ms