Edzőterembe járó típusok

Edzőterembe járó típusok

2020-01-27 | 
 / 4.3
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Biztos észrevettétek már, hogy a különböző típusú konditerembe járó embert – hiába próbálják meg sokan beskatulyázni őket egy dobozba, de - nem lehet egy kalap alá venni. Vannak köztünk ilyenek is és olyanok is, és ez így is van jól. Függetlenül attól, hogy ki hány éves, van, aki véresen komolyan veszi az edzést és vannak olyanok, akik inkább csak a társadalmi színezete miatt járnak le. Egy biztos, nem lehetsz rögtön érett korú az edzőteremben, HA fejlődni szeretnél, lépésről-lépésre végig kell járni az utat, kezdve az „újszülöttségtől” egészen a „nyugdíjas korig”. Te hova sorolnád magad az alábbi kategóriák közül?

1. Az újszülött – a teljesen amatőr – az első év

Valószínűleg már egy ideje játszik a gondolattal, hogy egyszer kipróbálja és lemegy egy edzőterembe, és az is lehet, hogy még soha semmit nem edzett, vagy sportolt, végre meghozta a döntést: lemegy egy edzőterembe.

Mintha csak egy kisbaba lenne, még kicsit bizonytalanok az első lépései a gym-ben. Nem tudja pontosan, mik a szabályok, de a pultnál, ha szerencséje van, kedves emberek fogadják és segítenek neki megtenni az első lépéseket.

Nem bántásból írom, de aki régebb óta jár edzeni, egyből ki fogja szúrni azokat, akik csak most kezdtek el edzeni. A mozgásukból, a bizonytalanságukból, a diszkomfortot tükröző testi-lelki jelekből, a szörnyű és önveszélyes gyakorlatvégrehajtásból, de ez senkinek ne szegje a kedvét.

Mindenki úgy kezdi, mint Neo a Mátrix-ban, ahol próbaként át kellett ugrania egyik épület tetejéről a másikra, és még ő is elbukott, lezuhant, pedig nézzük meg, később mi lett belőle. Mindez azért történt, mert senki nincs, aki befektetett munka nélkül 100%-osan tudna hinni önmagában. Ez a dolog szépsége is egyben, hogy hiába hazudunk másoknak, magunknak úgysem tudunk.

És azt is el kell fogadni, hogy természetesen nem mindenkiből lesz Neo, de azért egy kis segítséggel – nagyon fontos a teremedzők, vagy épp az empatikusabb vendégek szerepe abban, hogy segítsenek - és gyakorlással hamar nagyot lehet ám ugrani.

Először csúszni-mászni kell mind testileg, mind lelkileg, hogy aztán majd fel lehessen állni és ki lehessen végre egyenesedni.

2. A tipegő – az első lépések – az első pár év

Az újszülött analógiánál maradva egy kis idő után azonban kezdenek látszani az első edzésekből eredő eredmények: biztosabb mozdulatok, jobb hely-, és ember ismeret, kontrolláltabb mozdulatok. Kezd egy-két gyakorlat már egészen jól menni és végre tapasztalás is társul az addig annyit hallott agy-izom kapcsolat misztikus dologhoz.

Azonban kezdődnek a „bajok” is. A „tipegőnek” nem csak az ereje és az önbizalma, de az ego-ja is elkezd nőni.

3. Serdülőkor – az izomlázas ifjúság – 7 év edzés

Az ego a tetőfokára hág és egyáltalán nincs arányban a teljesítménnyel. A tesztoszteron szint növekszik – ha fiatalról van szó, akkor az egeket verdesi és szinte bemelegítés nélkül megy a szekér. – Egyre nagyobb súlyok mozognak, a szabálytalan végrehajtás terhe nem nyom – legalábbis még nem –, hiszen így is fejlődés van, jönnek is megszámlálhatatlanul a pozitív visszajelzések. Meg a féltékeny vélemények. És az irigykedő tekintetek. Ez lesz a normális, de sajnos ez az időszak véges.

Az árnyékban már ott leselkednek a különböző veszélyek.

4. Felnőttkor – a teljes önellátó – 10-20 év edzés

…bizony, a felnőttkor. De ugye most nem arra kell gondolni, hogy elmúltál már 20, 30 vagy 40 éves is. Hanem arra, hogy az edzőteremben eltöltötted már a fél életed, vagy még annál is többet.

Ilyenkor azért már reggel kicsit fáj itt-ott, több idő és odafigyelés kell mindenhez, kezded érezni, hogy miben hibáztál, mit építettél fel rosszul az elmúlt években. A tested nem felejt, minden egyes múltban tett szabálytalan végrehajtásért, nagyobb súlyért, kimaradt kajálásért, bulizós éjszakáért benyújtja a számlát.

Már nem olyan a kenőanyag, mint amilyen régen volt. Úgy ropogsz mindenhol, mint az erdőben hagyott bádogember az eső után. Minden egyes ismétlésért meg kell szenvedni. De ez nem is baj. Újra megbecsülöd az egészet.

Úgy amblokk, az az edzőtermi múlt, ami immáron mögötted van, megtette a hatását. Ez persze pozitív is, hiszen látszik rajtad, hogy jobb formában vagy, mint azok, akik nem mozogtak, viszont realizálódik, hogy azért most már óvatosabban kell duhajkodni.

Kialakítottad magadnak – család és munka mellett – az életedben a gyúráshoz, fejlődéshez szükséges opcionális körülményeket, a beszerzéshez szükséges logisztikát. Legyen szó akár minőségi élelmiszerekről vagy táplálékkiegészítőkről.

Megismerted ezt a sportágat és magadat.

Tényleg önellátó vagy, és végül talán arra is rájössz, hogy mindig van hova fejlődni.

5. Nyugdíj – a szép alkony – +30 év edzés

Dexter Jackson.

Summa summarum

Szóval ez az egész kb. olyan, mint a kutyáknál az évek számolása: 1 kutyaév = 7 emberi év, 1 edzéssel eltöltött év = sok-sok emberi év.

És bár különbözünk a kutyáktól és egymástól is, ami azért összetart minket, hogy éppen a konditerembe járástól nem érezzük magunkat kutyául.



Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

?
Kérdés
2020-01-30
Szerintem van még egy 0. év is. Ők azok, akik lejönnek, legtöbbször ketten, párban, látszik, hogy először vannak ott. Gépről gépre "repkednek", mindent kipróbálnak és kb. egy óra sem kell, és látszik, hogy most vannak itt először és utoljára is egyben. Ennek a "turbó" formája, amikor ehhez egy edzőt is fizetnek - a mindösszesen 1 alkalomra :)
 
Válasz
2020-02-03
Jaja :D

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 9000-864
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 10000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Az egyik legjobb gyakorlat hátizomra: T-rudas evezés
Nehéz egy jó T-rudat találni, de jól csinálni a gyakorlatot se könnyű. Nagyjából mindenki pont a felét végzi el annak a...
Gynostemma
A Gynostemma egy ősi kínai gyógyszer, melyet egy magas, zömök, növényből vonnak ki, mely virágot és termést egyaránt hoz...
Tolódzkodás alapok
Erről a gyakorlatról sokan, sokféleképpen vélekednek. Egyesek esküsznek rá, mások szerint nem túl hatékony, megint mások...
Legfrissebb cikkek
Fascia – Az izompólya és benne az egyetlen izom - 1. rész
A test egyik olyan rendkívül érdekes és még viszonylag ismeretlen alkotó részével foglalkozunk most, ami a testépítés és...
Szépek és erősek
Három gyönyörű nő, egy eszköz, sok variáció. Urbán Ági, Kiss Szilvia és Szabó Melinda fitness világbajnok egyetlen edzőt...
Tyson Fury vs. Wilder II: ki nyer?
2018-ban az év legjobban várt mérkőzése volt ölvívásban, idén pedig az év legjobban várt visszavágója a Tyson Fury vs. D...
Az egyik legnagyobb találmány sportolóknak és mindenkinek
Végre itt a Scitec kajaszállító táskája, ami sokkal többet számít, mint gondolnád: akár egy komplett diéta eredményesség...
3D ferdepados nyomás Kathi Bélával
Kathi Béla tökéletesen működő tanácsokat ad a sima pados vagy Smith-gépen is alkalmazható fokos nyomáshoz, ami a mellizo...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Biotech USA Kft. · 1033 Budapest, Huszti út 60. · Tel:+36 20 9000-864 · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
227 ms