Edzőtárs

Edzőtárs

2019-12-10
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Sziasztok!

Ma egy olyan témáról szeretnék írni, amiről már ezerszer volt szó, de most számomra újra aktuálissá vált. Ez nem más, mint az edzőtárssal, vagy egyedül kérdése.

Több, mint 30 éve edzek, és ez idő alatt összesen 4-5 edzőtársam volt néhány hónap erejéig. Valószínűleg sokan próbálták már mindkét verziót, és kinek ez, kinek az vált be jobban.

Én is elmondom mik a tapasztalataim, milyen előnyökre, illetve nehézségekre lehet számítani, amikor valaki választ a két lehetőség közül.

Nézzük először azt az esetet, ha egyedül edzel. Egyik legnagyobb előnye, hogy senkihez nem vagy kötve sem időben, sem a gyakorlatok megválasztásában. Elég kellemetlen tud lenni, amikor már „beütött” a pörgetőd, de a társad még nem érkezett meg a terembe, és nem tudod, mi van vele. Várjál még? Vagy kezdd el egyedül? Ott tipródsz a dilemmáddal, és minden eltelt perc egy örökkévalóságnak számít. Az is kellemetlen, amikor neked jön közbe valami, és nem tudod a társad értesíteni. Ilyenkor is csak a stressz fokozódik mindkettőtökben. Ha egyedül edzel, mindezektől megkíméled magad. Abból sem lesz gond, ha egy hirtelen ötlettől vezérelve nem az előre eltervezett izomcsoportot akarod megdolgoztatni. Független vagy, azt csinálsz amit csak akarsz.

Vagy mégsem? Képzeld el, hogy szeretnél egy igazán kemény edzést erőltetett ismétlésekkel. Ki fog segíteni? Biztos lesz valaki a teremben, aki odaáll mögéd, és figyel rád. De mi van olyankor, ha az ő stílusa teljesen más, mint a tied? Vagy rosszabb esetben nem tudja hogyan kell segíteni az adott gyakorlatban. Mikor nehézzé válik, megijed, és hirtelen lekapja rólad a súlyt, vagy ellenkezőleg, hagyja hogy ott csináld össze magad a rúd alatt. Mindkettő veszélyes tud lenni, ráadásul a kedved is elveszi aznapra az edzéstől.

Ez persze nem csak egy alkalmi segítővel fordulhat elő, hanem egy nem megfelelő edzőtárssal is.

És itt elérkeztünk egy nagyon fontos tényezőhöz. A megfelelő edzőtárshoz. Ez alapvetően kétféle lehet. Vagy nálad kezdőbb szinten lévő, vagy egy nagyobb tudású ember. Mindkét esetben adott a motiváció, hiszen a gyengébb szeretné utolérni az erősebbet, az erősebb pedig szeretne példát mutatni, és megőrizni a vezető szerepét. De szerintem ami a legfontosabb, hogy értsétek meg egymást, tudjatok kommunikálni, legyen hasonló a célotok és a mentalitásotok. Kölcsönösen tiszteljétek egymást, és legyetek minden körülmények között teljesen őszinték egymáshoz. Nem kell, hogy mindig mindenben egyet értsetek, de ha meg tudjátok intelligens módon vitatni a dolgot, akkor profitálhattok belőle, előbbre viszi a kapcsolatotokat és a fejlődéseteknek is jót tesz.

Nemrégiben találtam egy ilyen embert a teremben, és őszintén mondom, az edzéseimen újra szárnyra kaptam. Ha tehetitek, keressetek ti is egy megfelelő társat, próbáljátok ki a közös edzést, még akkor is, ha eddig a magányos edzés hívei voltatok.



Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 9000-864
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 10000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
P története
Csak úgy, mint Te vagy Én; P is egy átlagos ember. Bejár dolgozni, egy héten 5-ször. Ha szükséges, akkor hatszor. Napi 8...
A sebek begyógyulnak
Azt mondják, az életben nem az úticél a lényeg, hanem maga az utazás. Hogy milyen kihívásokkal nézel szembe, a váratlan ...
Élet a diéta után
Diéta után többféle forgatókönyv adott: tömegelhetünk, vagy szinten is tarthatjuk magunkat akár. Íme néhány lehetőség, h...
Legfrissebb cikkek
Mérni, vagy nem mérni?
Az interneten rengeteg tanácsot lehet olvasni azzal kapcsolatban, hogy mennyi kalóriát érdemes bevinni, hány gramm fehér...
Fokozatos túlterhelés, avagy hogyan kezd újra az edzést?
Már szaggatnád a súlyokat, már nyomnád, mint régen? Kihagyás után cudar világ jön, mert akkor sem zúzhatsz a teremben, h...
Keresztcsigás tárogatás hibák Tóth Danival
Tanulj a profitól! Haladók számára is rendkívül hasznos tanácsokat láthattok Tóth Dani IFBB Pro versenyzőtől a keresztcs...
Ha kihagysz, akkor összeesel?
Egy négyszeres Superbody bajnok pontosan tudja, mi történik, ha abba kell hagynod az edzést egy időre, hiszen neki eleve...
Hogyan lehet elégetni a makacs hasi zsírt?
BÁRKIVEL megeshet, hogy egy kicsit elengedi magát, egy időre kiszáll az eat-train-sleep mókuskerékből és egy kicsit élve...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Biotech USA Kft. · 1033 Budapest, Huszti út 60. · Tel:+36 20 9000-864 · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
242 ms