Edzőtárs

Edzőtárs

2019-12-10
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Sziasztok!

Ma egy olyan témáról szeretnék írni, amiről már ezerszer volt szó, de most számomra újra aktuálissá vált. Ez nem más, mint az edzőtárssal, vagy egyedül kérdése.

Több, mint 30 éve edzek, és ez idő alatt összesen 4-5 edzőtársam volt néhány hónap erejéig. Valószínűleg sokan próbálták már mindkét verziót, és kinek ez, kinek az vált be jobban.

Én is elmondom mik a tapasztalataim, milyen előnyökre, illetve nehézségekre lehet számítani, amikor valaki választ a két lehetőség közül.

Nézzük először azt az esetet, ha egyedül edzel. Egyik legnagyobb előnye, hogy senkihez nem vagy kötve sem időben, sem a gyakorlatok megválasztásában. Elég kellemetlen tud lenni, amikor már „beütött” a pörgetőd, de a társad még nem érkezett meg a terembe, és nem tudod, mi van vele. Várjál még? Vagy kezdd el egyedül? Ott tipródsz a dilemmáddal, és minden eltelt perc egy örökkévalóságnak számít. Az is kellemetlen, amikor neked jön közbe valami, és nem tudod a társad értesíteni. Ilyenkor is csak a stressz fokozódik mindkettőtökben. Ha egyedül edzel, mindezektől megkíméled magad. Abból sem lesz gond, ha egy hirtelen ötlettől vezérelve nem az előre eltervezett izomcsoportot akarod megdolgoztatni. Független vagy, azt csinálsz amit csak akarsz.

Vagy mégsem? Képzeld el, hogy szeretnél egy igazán kemény edzést erőltetett ismétlésekkel. Ki fog segíteni? Biztos lesz valaki a teremben, aki odaáll mögéd, és figyel rád. De mi van olyankor, ha az ő stílusa teljesen más, mint a tied? Vagy rosszabb esetben nem tudja hogyan kell segíteni az adott gyakorlatban. Mikor nehézzé válik, megijed, és hirtelen lekapja rólad a súlyt, vagy ellenkezőleg, hagyja hogy ott csináld össze magad a rúd alatt. Mindkettő veszélyes tud lenni, ráadásul a kedved is elveszi aznapra az edzéstől.

Ez persze nem csak egy alkalmi segítővel fordulhat elő, hanem egy nem megfelelő edzőtárssal is.

És itt elérkeztünk egy nagyon fontos tényezőhöz. A megfelelő edzőtárshoz. Ez alapvetően kétféle lehet. Vagy nálad kezdőbb szinten lévő, vagy egy nagyobb tudású ember. Mindkét esetben adott a motiváció, hiszen a gyengébb szeretné utolérni az erősebbet, az erősebb pedig szeretne példát mutatni, és megőrizni a vezető szerepét. De szerintem ami a legfontosabb, hogy értsétek meg egymást, tudjatok kommunikálni, legyen hasonló a célotok és a mentalitásotok. Kölcsönösen tiszteljétek egymást, és legyetek minden körülmények között teljesen őszinték egymáshoz. Nem kell, hogy mindig mindenben egyet értsetek, de ha meg tudjátok intelligens módon vitatni a dolgot, akkor profitálhattok belőle, előbbre viszi a kapcsolatotokat és a fejlődéseteknek is jót tesz.

Nemrégiben találtam egy ilyen embert a teremben, és őszintén mondom, az edzéseimen újra szárnyra kaptam. Ha tehetitek, keressetek ti is egy megfelelő társat, próbáljátok ki a közös edzést, még akkor is, ha eddig a magányos edzés hívei voltatok.



Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 9000-864
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 10000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Ne hajszold a fogyást!
Azt már tudod, hogy irreális és egészségtelen is a heti 4-5 kilós fogyás, amit a hangzatos hirdetések ígérnek. Ha van is...
Yohimbe
A yohimbe (Pausinystalia yohimbe-Corynanthe yohimbi) egy nyugat afrikában, Kongóban, Kamerunban őshonos örökzöld fa. Kér...
BB.Tv Episode #146
Brutális szakmaiság a BBTv-ben: diétás megoldás vész esetén, fekvenyomás magasiskola és most úgy megtanulsz guggolni, ah...
Legfrissebb cikkek
A vér útja - Hátsó váll edzés Kiss Jenővel
Miért fontos a vállad hátsó részét edzeni és mit jelent a vér útja? Válaszok Kiss Jenőtől. ...
Miért iszunk edzés utáni turmixot?
A testépítők között is megoszlanak a vélemények, hogy ki hogyan készíti el az edzés utáni turmixot és hogy egyáltalán sz...
'Szerencsére nekem nem kell fogynom'
Sőt, inkább híznál. Ezzel egyébként ritka kivétel vagy. Na de mit jelent ez? Azt jelenti, hogy nem kell diétáznod? É...
Edzőtermi etikett?
Dunát lehet rekeszteni azokkal a posztokkal, amelyekben kicsit ingerült fitneszversenyzők vagy sima teremlátogatók ponto...
Túlsúlypara
Próbáltam nem szentelni figyelmet ennek a témának, mert azt érzem, a figyelem a legnagyobb ajándék, amit adhatok egy arr...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Biotech USA Kft. · 1033 Budapest, Huszti út 60. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
292 ms