Edzés sminkben? Pro és kontra

Edzés sminkben? Pro és kontra

2014-08-08 | 
 / 4.7
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Az edzéssel, helyes táplálkozással a testünket építjük, formáljuk olyanra, amilyenre szeretnénk. A kiegyensúlyozott fizikum magabiztosságot ad, és ha emellett ápolt és szép vagy, az már csak hab a tortán. A teremben edző hölgyek nagy része simán elvégzi a dolgát egy könnyedebb, vagy kevésbé lájtos sminkben, amivel elvileg nincs is különösebb probléma. Amikor belépsz a terembe, és befigyel egy kis makeup, valami ilyesmit szeretnél közvetíteni a külvilágnak: "bár keményen edzek, de ilyenkor is szép vagyok!" - hiába, a női lélek már csak ilyen. :) Felmerül azonban a kérdés, hogy származhat-e ebből valamiféle hátrányunk. Okozhat problémákat, ha valaki sminkben edz? Mire érdemes figyelni ilyen esetben? Ez a cikk rendhagyó módon ezt a témát hivatott egy kicsit elemezni.

Egy kis lélektani háttér

A nők nagy része keményen operál a sminkeléssel. Rengetegen vannak, akik a sarki közértbe sem hajlandók elugrani full smink nélkül, és akár otthon is elvannak reggeltől estig így, anélkül, hogy tervben lenne a lakás elhagyása. Sok hölgyemény lelkének egyszerűen kell, hogy szebbnek lássa magát mindig, nem feltétlenül másoknak szeretne csak tetszeni; így működik ez. Ez egy bizonyos értelemben vett igényesség önmagunkkal szemben, de valahol a túlzott hiúság határmezsgyéjén is lavírozgatunk. Ugyanakkor minden csak nézőpont kérdése. Ha így érzed jól magad a bőrödben, cselekedj így. Mindenképpen becsülendő, ha egy nő nem csak az egészségére, a testére, az alakjára figyel, hanem ápolt és szép külsőre is törekszik mindezek mellett. A szép testhez társuló szép bőr, arcbőr nem elérhetetlen álom, mindössze csak némi odafigyelésre van szükség.

Edzés sminkben? Pro és kontra

Tulajdonképpen ez a "pro". Ha nem csak a fizikumoddal vagy elégedett, hanem szépnek is találod magad, az egy szuper kis általános közérzetjavító, "well-being" kombó lehet.

És itt jön képbe az edzés és a smink kapcsolata az arcbőr egészségének aspektusában. Esetleg Te a terembe is kisminkelve mész, és így tudod le az edzésedet? Ha igen, akkor azért van néhány apróság, amire nem árt figyelned.

Ugyan már... mi bajom lehet egy kis alapozótól, urambocsá', egy kis szemfestéktől?

Szerencsére már viszonylag régóta elérhetők olyan dekorkozmetikumok, amelyek kevésbé hajlamosak pl. valamilyen allergiás reakciót kiváltani. A régebbi, elvaultabb kozmetikumokért szerintem senki nem tenné már tűzbe a kezért, már ami az edzés közbeni viselésüket illeti. Vagy egyáltalán, az általános használatukat.

Képzeld el, hogy éppen edzel, és óhatatlanul is izzadsz. Jó esetben. Ha nem, akkor nem edzel elég keményen. :) Az izzadás sokak számára egy kellemetlen jelenség, különböző kencékkel próbálunk ellene védekezni, pedig nem biztos, hogy ez túlságosan egészséges megoldás. Verítékezés során egy csomó méreganyag távozik a szervezetünkből. Az izzadás, azon felül, hogy egy hőszabályozó mechanizmus részeként a hőleadást szolgálja, megszabadít minket némi salaktól is. Amikor izzadsz, illetve a faggyúmirigyek is beindulnak az arcbőrödön, közel sem biztos, ha ujjnyi vastag vakolat van az arcodon, az jó. Egy jobb minőségű alapozó is, a bőröd tulajdonságaitól függően könnyedén eltömítheti a pórusaidat, ami aztán szép kis pattanásokat eredményezhet. Egy ragya márpedig nem ragya, a váladékával simán körbefertőzi a még ép bőrfelületet is. Ezeket aztán leplezhetjük további kozmetikumokkal, amelyek sok esetben csak rontanak a helyzeten. Az izzadás megterheli az arcbőrt, főleg, ha van egy kis máz rajta.

Ha nem izzadsz, akkor nem edzel elég keményen.

A drágábbnál drágább cuccok papírforma szerint nem okozhatnak ilyet, de azért jobb a békesség. Léteznek kifejezetten ilyen célra kifejlesztett alapozók például, amelyek nem képeznek mitesszereket.

Aztán ott a rúzs, a szefestékek, szempillaspirál... ebben nincsen semmi hiba. Ha minden klappol, az ajkaidon elvileg nincsenek szőrtüszők, azokat nem fogod eldugítani egy rúzzsal, a szem környékén pedig kevésbé aktívak a verejtékmirigyek, mint az arc nagyobb felületén, ahol könnyebb leadni a hőt izzadással. Persze itt is előfordulhat 1-2 pattanás, de ez függ a használt kozmetikum minőségétől, a bőröd tulajdonságaitól is, és egyáltalán attól, hogy mennyire vagy hajlamos az izzadásra. Egy dolog azonban biztos: a bőrödet azért jó, ha hagyod lélegezni néha-néha. Az alapozókhoz visszakanyarodva, sok esetben talán jobban jársz egy színezett hidratálókrémmel, vagy valamilyen por formájú produktummal, ezek jellemzően nem tömítik el a pórusokat.

Edzéskompatibilis arctisztítási protokoll

A probléma sosem ott kezdődik, amikor sminkben bicepszezünk, hanem amikor nem adjuk meg a törődést a bőrünknek reggel és este egyaránt. Oké, lementél a terembe szépen kisminkelve, leedzettél, letusoltál, de szinte biztos, hogy nem fogod újrasminkelni magad. Macerás, valljuk be. Viszont kiváló szolgálatot tehet egy jó kis szelénben gazdag termálvizes spray, ennek van helye az edzőtáskádban: edzés után célszerű rögtön adni az arcbőrnek egy kicsit, ezzel már megtettük a kezdő lépést ahhoz, hogy egészséges maradjon. A szelén erős antioxidáns hatása mellett további előny külsőleg alkalmazva, hogy az arcbőrön természetes módon megtalálható kórokozók leküzdéséhez szükséges folyamat intenzívebben zajlik le szelén jelenlétében. Belsőleg alkalmazva ugyanilyen előnyököre számíthatunk többek között.

Edzéskompatibilis arctisztítási protokoll

Este, amikor lerobbantod magadról a sminkedet, teljesen egyszerű protokollt célszerű követni, ami nem is feltétlenül követeli meg méregdrága kozmetikumok használatát. Íme egy roppant egyszerű módszer, amit imádni fogtok, és nem a kisujjunkból ráztuk ki: semmiképpen sem szabad abba a hibába esni, hogy szappanos, tusfürdős vízzek csutakoljuk le a nap végére megfáradt és izzadt, sminkelt bőrt. A legegyszerűbb, párszáz forintos mosakodókrém (amivel a babákat is fürdetjük az első pár hónapban) reggeli, és legkivált esti használata gyönyörű és tiszta bőrt eredményez. Ehhez kizárólag patikákban lehet hozzájutni (unguentum hydrophilicum nonionicum, szimplán mosakodókrém, így keresd), tehát drogériákban soha nem fogsz vele találkozni. Baromi nagy előnye, hogy azonnal sminkelhető, hiszen ez a bőrtisztító hidratálttá és puhává varázsolja az arcunkat. Elegendő egy borsónyit pöttyinteni egy vízzel átnedvesített (!) vattakorongra, majd körkörös mozdulatokkal áttörölni vele a bőrt. Ezt követően folyóvíz alatt kiöblítjük a vattát, és addig töröljük vele az arcunkat, amíg szép tiszta nem lesz. Talán nem is gondolnád, de ez még a VÍZÁLLÓ SMINKET is könnyedén eltávolítja, egyszerűen kíméletes és hatékony. 

Bennfentes infó, de az egyik televíziós csatornánál is előszeretettel alkalmazták, alkalmazzák ezt a módszert. Na, ott aztán szó szerint vakolatot kell az emberek arcáról lerobbantani! És valóban működik.

De minek ez a felhajtás, és miért nem jó például a klasszikus szappan és a tusfürdő erre a célra? 

Leginkább azért, mert ezek a tisztálkodószerek a szegény kis faggyúmirigyeket azonnal túlműködésre serkentik. Ehhez jön a smink és a sós veríték... ez szimplán biológiai fegyver a bőröd ellen, éveket öregedhet ettől hosszútávon. Nagyon hasonló a helyzet az alkoholos illetve a tej bőrtisztítókkal. Szárítanak, zsírosítanak, így aztán lehet venni mattosító krémet jó pénzért (ismerős?), és sokszor nem is érti az ember, hogy hol a hiba. 

Sminkeljetek bátran edzéshez, jó minőségű kozmetikumokkal

Tehát a tanácsunk az, hogy sminkeljetek bátran jó minőségű kozmetikumokkal, és ez tökéletesen összeegyeztehető az edzéssel, de a bőrötökre vigyázzatok nagyon! Tisztítsátok meg minden nap reggel, és este is, használjatok egy könnyű hidratálót arctisztítás után, így garantáltan nem lesz gubanc az edzés közben viselt vakolattal a későbbiekben. Ha pedig nem mentek éppen sehová, és otthon vagytok, inkább hagyjátok pihenni a bőrt. Belsőleg alkalmazva cink, szelén, hialuron, kollagén mehet ezerrel, ez már tényleg a maximum, amivel megtámogathatod a bőröd egészségét a szokásos multivitaminod mellett.

Ha a testetekért tesztek kitartó edzéssel, helyes táplálkozással, akkor az arcotokért is illik, ez alap. És ez nem csak a nőkre érvényes. :)

 

A cikk dermokozmetikai tanácsadó tippjei alapján született, ezúton is köszönet a hasznos információkért!


Jerk



Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

?
Kérdés
2017-04-11
anita: Aki sminkben edz ügyel arra is, hogy ne izzadjon, szóval eleve föl sem merül az, amit írsz. Az persze más kérdés, hogy egy ilyen edzésnek egyáltalán mi a célja, értelme. Végül is nőkről van szó, tehát mutogatás a lényeg, meg pasizás gondolom.
 
Válasz
2017-04-18
Ne általánosítsunk! Én egyszer egy randiról mentem edzeni (unalmas volt a hapsi,ott hagytam a randi közepén), ezért volt rajtam smink. A végére Joker fejem lett. Nőként baromi gáznak tartom, amit a termekbe járó nőstények 80%-a művel. De van még pár értelmes, ne adjátok fel! :D

Almamag_4598a (2016-03-12 20:54:39)  
like_button dislike_button
 
A fürdetőkrémes tippért örök hálám! Nagyon szép lett a bőröm, mióta használom!
marymirella (2015-02-25 16:01:13)  
like_button dislike_button
 
Szerintem ez hasznos volt. Én szempillaspirált és szemöldök ceruzát akkor is használok ha a terembe vagyok, ez olyan alap mint a virág a hajamba. anélkül se megyek edzeni :) Ezt a babafürdetős dolgot kipróbálom, mert van itthon 2 tubus mosdatókrém, amit a kisfiamnak kellett vegyek. Köszi a tippet!! :)
anita_4e315c (2014-08-11 21:56:33)  
like_button dislike_button
 
Ez nevetséges. Aki annyira csúnyának érzi magát smink nélkül, hogy még edzésen se bírja ki anélkül, az inkább húzzon zacskót a fejére. Nem attól lesz ápolt valaki, mert alapozót ken a bőrére. Valóban rettentő ápolt, amikor valaki törölközője tiszta festék folt, és fekete az egész szeme alatt, mert odafolyt a szemfesték...


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Agyhalál: hizlaló ételek
Sajnos nem mindenki érti a tápanyagok rejtelmeit és leragadunk annál a szintnél, hogy a világ táplálék-készlete két pólu...
Vádlizz lábtolón is!
Technikázunk az edzéssel megint: megeddzük a leggenyóbb izmot. ...
A mogyoróvaj titkai
Jó kis puffasztott hajdina "mogyoróbajjal". Riasztóan hangzik , úgy is néz ki, mégis érdemes kipróbálni! ...
Legfrissebb cikkek
Bicepsz trükkök Molnár Petitől
Molnár Peti mutat 2 bicepszgyakorlatot arra az esetre, amikor kímélnünk kell az izmot, de nem akarjuk kihagyni az edzést...
Az év kérdése: rúddal, vagy kézi súlyzóval építhető jobban a mellizom?
Ha célod a lehető legnagyobb és legszebb mellizom felépítése, akkor nagyon nem mindegy, hogy mivel edzel: kézi súlyzóval...
Mit mutat a DEXA?
Dobd ki a mérleget! Csak a tükör számít. Ismerős? Nos, nekem a tükör sem volt elég. Nem is annyira a saját testem, min...
Proteines túrófánk
Ki ne szeretné a fánkot, nem igaz? Nos, mi kétféle verzióban is elkészítettünk egy egyszerű, de nagyszerű proteines túró...
Panatta tricepszgép Tóth Danival
Tricepsznyújtó gépnek is nevezhetnénk a Scitec Gold Panatta tricepszgépét, ha van lehetőséged próbáld ki ott vagy a Free...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
298 ms