Édesburgonya és pulyka darált hús, plusz némi zöldség és fűszer, és kész is a remek édesburgonyás pulykaragu! Ha nem chilized agyon, mint colos, akkor nagyon finom kaját tudhatsz a magadénak!
|
|
|
|
|
Édesburgonyás pulykaragu |
Édesburgonyás pulykaragu
2016-01-22
/ 4.9
Hozzávalók
A recept elkészítése lépésről lépésre1. Vágd apróra a hagymát, a paprikát, a fokhagymát és kockázd fel az édesburgonyát. 2. Pirítsd meg a húst kókuszzsíron. Tedd bele a fokhagymát és pirítsd tovább, majd fűszerezd köménnyel, chilivel és sóval, ill. a borssal. Pici főzést követően mehet rá a hagyma és a kaliforniai paprika.
3. Pici vízzel felöntve a végén mehet rá az édesburgonya, melyet nem főzünk túl puhára. A végén light mozzarella sajtot olvasztunk rá. Ennyi az egész!
Íme a végeredmény:
Tápanyagtartalom Kalória: 1017 Kcal Fehérje: 123 gramm Szénhidrát: 75 gramm Zsír: 25 gramm Végül pedig itt az édesburgonyás pulykaragu elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod!Kapcsolódó cikkek
Padlizsánhajó
Ne ijedj meg, nem mentünk át vegába, marhahajó ez igazából. Csak a csónaktest van padlizsánból és mire elkészülsz vele, rá fogsz döbbenni, hogy egészen komoly k...
Mézes-mustáros csirkemell
Valószínűleg nem volt, és nem is lesz ennél egyszerűbb recept a Builder Gasztro rovatban. Gyakorlatilag annyi idő megcsinálni, mint amennyi ideig a mellé szánt ...
Builder torta, sütés nélkül
Érdekel egy olyan túrótorta recept, amihez nem kell sütő, mégis kitűnő piskóta tésztája van? Ráadásul ehető is - és nem csak az íze miatt, hanem mert tiszta, cu...
Diétás piskóta
Sosem gondoltad volna, hogy ilyet egyáltalán szabad enni. Az ember
persze elképzel valami nagyon misztikusan elkészíthető moslékot, ami
távolról, becsukott sz...
Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!
Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Finom!
Sziasztok, a kérdésem a következő lenne. Tömegnövelés szempontjából hogyan javasolt eme adag elfogysztása? Teszem azt, megfőzöm este, edzés után (ami az esti órákban történik) az egyik fele, és mondjuk másnao délben a másik munka után, vagy jobb az egészet egyben betömni, mert ugye kell a fehérje pótlás edzés után? Reggelente zabpelyhet eszem, délben általában valami szénhidrátabn dús ételt, este meg amiben sok a fehérje. Tehát a kérdésem igazából az, hogy jobb a napi bevitelt több étkezésre lebontani, vagy ha belémfér lemehet az egész is. :)
Moderátor megjegyzése:
Hát ezt ne egybe akard lenyomni :))) Teljesen testsúlyfüggő, mennyi a napi kaja adagod, de ebben ott van fél kiló hús, több mint 100g fehérje... Ez minimum 3 adag kaja!
sziasztok: a Hozzávalókat figyelembe véve mekkora adagra szabtátok ezt a receptet?
Moderátor megjegyzése:
Szia. Hogy érted hogy mekkora adagra? Nem egy étkezéses, ha erre gondolsz. De hogy kinek mennyire elég, az erősen testalkatfüggő... |
Kosarad
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés (990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes) Shop.Builder tartalom ajánló
A folyamatos aminosav utánpótlás mítosza
Ahhoz, hogy nagy legyél, egész nap enned kell, ami beléd fér... Végig a nap folyamán. A testépítőknek akár az alvás idej...
Protein kenyér
Ezúttal egy diétában is használható, iskolába-melóba elvivős magas fehérjetartalmú, és igazán jóízű kenyérféle elkészíté...
A megújult Protein Express
Lehetsz akár hobbisportoló, állóképességi sportoló, küzdősportoló, hasznos táplálék-kiegészítő lesz számodra a megújult ...
Legfrissebb cikkek
5 szabály az új technikák kipróbálásához
Ha edzésnél kipróbálsz valami új technikát, új gyakorlatot, ezekre kell figyelni, hogy jól meg tudd tanulni, el tudd saj...
A testmagasság növelhető?
Sok ismerősöm van, aki nem elégedett a testével, de a fő bánata nem a túlsúly, az arányai vagy a gyenge izomzat, hanem s...
Láb szuperszett Molnár Petivel
Milyen szuperszettet érdemes csinálnod a combra? Molnár Peti megmutatja milyen variáció jött be neki:
...
Dogma
„A dogma tágabb, köznyelvi értelemben: bármely tudományos, politikai, társadalmi vagy más tétel, vélemény, elv, amelyet ...
Egy trükk, hogy jól csináld a lehúzást
Kormos Zoltán edzőguru teljesen más szemszögből mutatja be a népszerű csigás lehúzó gyakorlatot, azzal a három kulcs-inf...
|
|||||||||||||||||||||||
|
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
|
||||||
| 332 ms | ||||||
