Vitamin E (100 g.k.)

Vitamin Station
2 390 Ft
23,90 Ft/g.k.
Darabszám:
Kosárba teszem

Vitamin E

Az E-vitamin (más néven tokoferol) egy zsírban oldódó, különösen nagy fontosságú antioxidáns vitamin. Könnyen oxidálódik, napfény, vagy levegő hatására károsodhat.

Egy kiadós edzés után is megnövekszik szervezetünkben a szabadgyökök mennyisége. Ez tehető felelőssé a sérülésekért, a fáradságért… Ennek ellensúlyozására természetes módon antioxidánsokat kezdünk termelni. Egy kimerítő edzés után meggyorsíthatjuk a regenerációs folyamatokat, ha antioxidáns étrend-kiegészítőket alkalmazunk.

Miért fontos?

Az E-vitamin jótékony hatású lehet az ideg- és keringési-rendszerre, a bőr- és a haj állapotára, javítja a sebgyógyulást, és a szexuális életminőséget is kedvezően befolyásolhatja.

Ez a sokoldalú vitamin nélkülözhetetlen szerepet tölt be az oxidációs folyamatokban. Napjaink civilizációs életvitele, a stressz, a szennyezett levegő, a dohányzás az élelmiszer-adalékok, a sok telített zsiradék fogyasztása alaposan próbára teszik szervezetünket…

Mi is az az oxidáció, és miért káros a sok szabadgyök?

Az élethez szükséges energiát a táplálékok elégetésével nyerjük. Ezeket nevezzük oxidációs folyamatoknak. A táplálékok oxidációja során természetes úton is keletkeznek szabadgyökök, melyeket a jól működő szervezet közömbösíteni tud. A szabadgyök-képződés mértékét jelentősen befolyásolják az életmódbeli-, és a környezeti tényezők.

Sejtjeinkben a részecskék páros számú elektronokból álló kötésekkel kapcsolódnak össze. Ez adja a molekula stabilitását. Vannak azonban olyan molekulák, melyek páratlan számú elektront tartalmaznak. Ezeket hívjuk szabadgyököknek. Nagyon labilisak, és úgy törekszenek a stabil állapotra, hogy mindenhonnan elektront próbálnak rabolni, károsítva ezzel a körülöttük lévő szöveteket. Leginkább a sejtmembrán molekulái vannak a veszélynek kitéve, mert nagyon sérülékenyek, és egy ilyen „akció” során könnyen elveszítik elektronjukat. A sejtmembrán károsodására a sejt széteshet, így károsodnak a szövetek. Ez a folyamat tehető felelőssé az öregedésért és a daganatos megbetegedésekért.

"A szabad gyököket féken tartva az antioxidánsok jelenthetik az élet és a halál közötti különbséget, emellett befolyásolják, milyen gyorsan és mennyire öregszünk ... Az emberi szervezetben játszott szerepük egyszerűen csodálatos"
(Lester Packer)

Antioxidáns védelem

Az antioxidáns vitaminok különböző hatásmechanizmussal védik meg szervezetünket a szabadgyököktől: egyesek átadják hidrogénjüket, így stabilizálva a „gyökállapotot”, egy kevésbé reaktív vegyületet képeznek. Mások feláldozzák magukat az oxidácóra, vagy egyéb antioxidánsokat regenerálnak.

Antioxidáns tulajdonsággal bíró vitaminok a C-vitamin, az A-vitamin előanyaga: a béta-carotin, illetve az E-vitamin.

Mindegyik nagy hatékonyságú védelmi szerepet tölt be a saját posztján (immunvédekezés, sejtmembrán-védelem, szabadgyökök).

Szervezetünk nem képes előállítani ezeket a vitaminokat, ezért kizárólag külső forrásból tudjuk fedezni a szükségletet. Táplálékunk E-vitamin mennyisége nagyjából attól függ, mennyi, és milyen minőségű zsiradékot tartalmaz. A telítetlen növényi olajok nagymértékben tartalmazzák. Gazdag E-vitamin forrást jelentenek a csíráztatott magvakból hidegen sajtolt olajok, az olajos magvak és a teljes kiőrlésű gabona-félék. Ezekből a táplálékokból a megfelelő E-vitamin mennyiség elfogyasztása azonban problémát okozhat magas kalóriatartalmuk miatt. Érdemes ezért étrend-kiegészítő pótlást alkalmazni.

A Vitamin Station természetes E-vitamint tartalmazó étrend-kiegészítője védelmet nyújthat sejtjeinknek a káros oxidatív folyamatokkal szemben, így számos betegség kialakulásának kockázatát csökkenthetjük. Túladagolásból eredő betegségét nem ismerjük.

VITAMIN STATION VITAMIN E
Összetétel:

Egy adag mérete: 1 gélkapszula
Adagok Száma: 100

  Adagonként tartalmaz DV %

Vitamin E 100 IU 1000%

Other ingredients: gelatin, purified water, glycerine.

Tájékoztatás: Étrendkiegészítő és Különleges táplálkozási célú élelmiszer összetétel adatbázisunkat igyekszünk rendszeresen karbantartani, azonban a gyártók mindegyike fenntartja a jogát arra (sajnos), hogy értesítés nélkül megváltoztassa a gyártásban lévő termékek címkéjét ahogy azok összetétele a folyamatos fejlesztések során változik. Mivel nem minden esetben kapunk ezekről a változtatásokról értesítést, a weboldalunkon közölt összetétel adatok CSUPÁN TÁJÉKOZTATÓ JELLEGŰEK, és azok pontosságáért az itt leírt okok miatt nem tudunk teljes felelősséget vállalni - de ennek ellenére igyekszünk minden változtatást a lehető leggyorsabban felvezetni.
AZ ITT KÖZÖLT ÖSSZETÉTEL ADATOK CSAK TÁJÉKOZTATÓ ADATOK - AZ INFORMÁCIÓK FOLYAMATOS FRISSÍTÉSÉN DOLGOZUNK, DE MINDEN GYÁRTÓI VÁLTOZTATÁST NEM TUDUNK AZONNAL ÁTVEZETNI!

?
Kérdés
2019-12-19
Szia!
Nem tudom, hogy tömeget kéne-e növelnem vagy diétáznom először.
178 cm magas vagyok és 83 kg most kb. Évek óta edzek. Sajnos izom mellett jött fel a hasamra is zsír rendesen, vagy a gyomrom nőtt meg nem tudom. :D 95 centi körül van a kerülete, az ideális olyan 80 körül lenne, de én már azzal is elégedett lennék, ha 90 alá menne. Viszont szeretnék izmosodni is még és a végére egy 85 kg-os tömeget elérni sokkal alacsonyabb testzsírral. Először diétázzak, hogy lemenjen a felesleg, aztán utána kezdjek egy tömegelést rendes étrenddel, vagy most tömegeljek olyan 90 kg-ig és utána diétázzak? 30 vagyok, ha ez számít valamit.
válasz
Szia!

Van számodra egy jó hírem! Nem kell választanod. Vagyis de: válaszd inkább mindkettőt egyszerre :)
Itt leírtam, hogyan működik a legjobb módszer: Építs izmot és szabadulj meg a zsírtól – egyszerre!.
?
Kérdés
2019-12-03
Milyen vegyületi formában tartalmazza a tokoferolokat?
válasz
DL-alpha tokoferil acetát, D-alpha tokoferil acetát, zselatin, tisztított víz, nedvesítőszer (glicerin)
?
Kérdés
2019-11-29
Hali,
Lehetne egy olyan kérésem, hogy ha esetleg van valami forrásod a fent említett anomáliákra. Azokat leírnád nekem? :D
válasz
Szia!

Én írtam a cikket, saját és mások tapasztalatai alapján és egyértelműen azt a célt szolgálja, hogy ha KIPRÓBÁLOD és magadon is tapasztalod ezeket a "tüneteket", akkor az nehogy a kedvedet szegje, hanem folytasd csak tovább, majd beindulnak a kívánt dolgok. (Persze ehhez rendben kell lennie az étrendnek és a mozgásnak, pihenésnek is.) Ha megengeded, hadd kérdezzek vissza: kipróbáltad? Mit tapasztaltál?
?
Kérdés
2019-11-11
Halihó!
Tanácsot szeretnék kérni diéta ügyben.
Jelenleg a 7 hónapos tömegelési szakaszom 3. hónapjában járok (67kiló vagyok jelenleg és 180 centi valamint nő) 130g fehérje 195g ch 65g zsírral szépen haladok viszont lesz egy 5 nap január végén amikor nem ártana kisebb testzsír százalékkal rendelkezni... A kérdésem arra irányul, hogy érdemes lenne- e ez alkalom előtt egy hónap diétát folytatni mondjuk 120 ch-val és 40 zsírral, vagy inkább ne nyúljak bele a tömegelésbe és majd áprilstól egy 3-4 hónap szálkásítás következzen.
Köszi
válasz
Szia!

Egyrészt gratulálok, hogy ilyen tudatos vagy és előre is tervezel!
A másik, hogy én nem nyúlnék bele a jelenlegi étrendedbe, mert ha jól működik a tömegnövelésed, és nem zsírosodsz tőle, hanem erősödsz, akkor kár lenne elrontani. Én a helyedben azt csinálnám - bár nem tudom, hogy heti hányszor és hogyan edzel -, hogy január végéig fokozatosan növelném az aerob edzés arányát, annyira, hogy ne veszíts vele túl sok izmot. Kipróbálnám az intervallt a helyedben. (Heti 2-3x 20-30 perc, vagy éhgyomorra, vagy edzés végén). Ez volt ez edzés oldala. Étrendkiegészítő oldalról pedig annyit javasolnék, hogy egy hónapig szedj előtte egy kis L-Carnitine 100.000 Liquid-t és esetleg Super Fat Burner-t.

Lehet, hogy ez még jót is fog tenni majd utána a tömegelésednek, hogy a hosszú 7 hónap alatt beiktattál egy kis változatosságot, tehát kicsit felrázod és kibillented a monotonitást. Nekem az a tapasztalatom, hogy a változtatgatások sokszor segíthetnek.
?
Kérdés
2019-09-19
Sziasztok!
A segítségeteket szeretném kérni a következő dilemmával kapcsolatban: Folytassam tovább a tömegnövelést a megszokottak szerint vagy jöjjön a diéta?
Nagyjából 3-4 hónapja álltam le a rendszeres edzéssel,előtte 1,5 éven keresztül tömegnövelő étrendet és súlyzós edzést követtem,aminek viszonylag szép eredménye is lett. Na most ebben az elmúlt 3-4 hónapban kajára mit sem figyelve,bulizva,italozva töltöttem a napokat....aminek meg is lett az eredménye:kilókkal együtt a zsírpárnák is megnőttek(has,comb,fenék tájon főleg),teljesítményem jelentősen romlott,izomtömegem is megcsappant. Nem tudom miért történt ez a pálfordulás az életvitelemben,tudom butaság volt,de most ezen próbálnék változtatni.21 éves fiú vagyok 187 cm-el és 89 kg-val. Az eddigi edzéseim száma heti 3x alkalom volt. A kaja része pedig 1 napra lebontva: ch:5gr/tskg,fehérje:2gr/tskg és a zsír/rost/vitamin fogyasztás is rendben volt.
Ezeket ismerve mit ajánlatok/javasoltok a fenti kérdésemre? Mindkettő választás mellett lenne érvem,de mivel elég bonyolult ez a kezdeti döntés ezért kérném a segítségeteket. Viszont ez már magán jellegű probléma,de rettentően zavar a nagyobb has/comb plusz a megpuffadt arc. Nem biztos,hogy a ti döntésetek ezt befolyásolja,de azért jobb ha tudtok róla :D
Másrészről bármit is ajánlotok és kezdek majd bele abba,az elején érdemes mondjuk 1 hónapig megint egy átmozgató edzést végezni?

Előre köszönöm a választ!
válasz
Szia!
Mindenképp kezdj újra edzeni, legalább heti 3x. Nem baj, hogy beleszaladtál egy ilyen 3-4 hónapba, mert mindig emlékeztetni fog arra, hogy soha nem hagyd abba az edzést, és csínján bánj a bulizásokkal.
Szerintem az első cél legyen az, hogy oda visszajutsz, ahol anno abbahagytad. Ha az működött, akkor ne nagyon változtass, maximum annyit, hogy figyelj oda jobban a táplálkozásra, hogy mikor és MIT eszel. Jó minőségű kajákat egyél: tojás, csirkemell, pulykamell, sovány marha, jó minőségű hal, rizs, bulgur, brokkoli, túró. Próbálj elmenni abba az irányba, hogy a fehérje domináljon a kajádban, ne a ch.
Ha edzel, edzés végén 30 percet aerobozz, max. 120-as pulzuson, de ez egyénfüggő, lényeg, hogy alacsony legyen, ne legyen túl magas, de ezért érezd, hogy haladsz. Vagy, reggel éhgyomorra fél óra ebből, talán ez a keményebb, de hatékonyabb.
3 óránként egyél, ha nincs mit illetve edzés után igyál fehérje turmixot (pl. 100% Whey).
Egy jó multivitamint is szedj mindenképpen: Multivitamin for Men
Illetve mehet egy kis zsírégetés 2 fajta termékkel: Super Fat Burner, L-Carnitine 100.000 Liquid

Sok sikert és ne hagyd abba!
?
Kérdés
2019-09-17
Sziasztok! Tömegnöveléssel kapcsolatos kérdésem lenne. Halljuk profiktól, hogy ennyi meg annyi kiló rizst esznek ami kifőve duplája kb. Na most én arra lennék kiváncsi, hogy mivel 100g rizs kifőve 200-300g között lesz de a tápanyag tartalma nem változik, miért nem pufasztott rizsből viszik be a mennyiséget hiszen 100g pufirizs ugyanannyi ch-t tartalmaz? Mondjuk 500g rizst kéne megennem egy nap akkor az pufirizsbol valóban csak 500g és nem is nehéz bevinni ennyit. Viszont rendes rizsből ha ez megdagad van 1 kiló is vagy több tehát jóval nagyobb mennyiség feleslegesen? Vagy ennyivel jobban hasznosul a főtt rizs majd mint a pufirizs, hogy megérje, hiába ugyanaz a ch tartalom?
válasz
Szia!

Ha elfogadsz egy tanácsot, akkor nem nézed, hogy mit és mennnyit esznek a profik. Ne felejtsük el, hogy ők EBBŐL ÉLNEK, ráadásul élsportolók, az ő szervezetük teljesen más, mint a miénk, ha érted, mire gondolok. Teljes mértékben rossz példa. 100g rizsből 300g lesz főve, igen.
Te meg tudnál enni egy jó kis sajtos csirkemellet pufirizzsel? Egyébként az is megduzzad, csak a gyomrodban. Nem lehet ekkora mennyiséget megenni belőle, már egészség szempontjából sem. De kiegészíteni lehet vele az étrendet. Nem hiszem, hogy egy átlagembernek meg kellene ennie egy nap 500g rizst. Már csak azért sem, mert az tuti nem változatos étrend, ami hiányállapotok kialakulásához vezethet.
Utolsó kérdésedre igen a válasz!
?
Kérdés
2019-07-27
Sziaszatok. 25 eves vagyok 180cm es 108kg jelenlkeg. Sok felesleges zsirral es nemi izommal. Etrendem
8:00 Diet Whey, sovany turo
11:00 200gr csirkemell 50gr bulgur, hagyma, uborka
15:00 200gr csirkemell 50gr bulgur, uborka, kelkaposzta
18:00 200gr csirkemell, paradicsom, sovany turo, nemi kesu dio
21:00 Diet Whey
Lefekudni kb ejfel es hajnal 1 korul szoktam, heti 3 sulyzos edzes, 1 nap kardio, munkambol adodoan kb 10-15km setalok / lepcsozok naponta.
Fogyni szeretnek, de izombol viszont a legkevesebbet vesziteni. Mennyire fog ez igy mukodni ezzel az etrenddel? Testalkatom mesomorph es endomorph kozott.

válasz
Szia

Úgy látom, ennek működnie kellene szépen.
?
Kérdés
2019-05-17
Köszönöm a gyors választ!

Nem sietem el, év közben is túlnyomó részt tisztán eszem, de van mellé "rosszalkodás" is. Így tavasszal szoktam rendbehozni magam, ez most 73 kg-ról 66-ra való lefogyást jelent. Ezzel 10% alá leviszem a zsírt. Ebben a tartományban bőrmegereszkedésről, striákról szó nincs :)

A kérdésből az érdekelne komolyabban, hogy az elején a nagyobb súlycsökkenés a felsoroltak miatt normális-e?
válasz
Szia! Igen, ez így természetes.
?
Kérdés
2019-05-17
Sziasztok!

Az eddig tanultak alapján heti 1 kg körüli fogyás az ideális diétában.

Az lenne a kérdésem, hogy a diéta elején előfordulhat-e hogy ez több, mivel a ch csökkentés miatt a szervetet vizet "enged el", illetve az utifű maghéj áldásos tevékenysége miatt a belek is szépen tisztulnak, ezáltal salakanyagok távoznak.
Tovább ott van még a glikogén raktárak ürülése is, nem ilyenkor a legkerekebbek az izmok. Valamint elkezdenek dolgozni a zsírégetők, és a karnitin is.
Ha ez így van, akkor kb hány hét az az időszak, amikor nem probléma hogy több mint 1 kiló a súlycsökkenés (ha megengedett egyáltalán).

Üdv
Csabi
válasz
Szia Csabi!

Jól tudod, de az az 1 kg a felső határ. Jobban örülnék a fél kg-nak. A gyors fogyás nem jó, megy le izom is, túl nagy megterhelés a szervezetnek, megereszkedik a bőr, jönnek a striák, stb. Szóval inkább a fél kg-ra kellene törekedni hetente. HA ez 1 kg, az még nem baj, de több semmiképp se legyen, mert ez azt jelenti, hogy túl drasztikusak voltak az étrendbeli változtatások. Fokozatosan kell csökkenteni a ch-t és a zsírt: legyen inkább ez eg kanyargós csúszda, mint egy kamikaze.
?
Kérdés
2019-05-16
Üdvözlet Builderesek! Egy kicsit bonyolult kérdéssel fordulnék hozzátok ,és előre is bocsi de kicsit hosszú lesz , remélem tudtok kicsit segíteni.
Inzulinos diabéteszes vagyok 2 es típusú ami egy velem született betegség szövődményeként alakult ki. Természetesen a doki jó magyar orvosi mentalitásként ellenzi mind a testépítést mind a normális étkezést.. na mármost sokszor alacsony a cukrom 3,5 és 5 közt van az 5 nél is jelentkeznek hypo-s tünetek . Jelenleg 27 éves vagyok évek óta edzem mindig is figyeltem az étkezésre és tömegelés a cél mostani súlyom 85 kg kérdésem az lenne hogy inzulin mellet nyilván nem tudok 2 óránként nagy mennyiségű ch-t bevinni mert gyors inzulinra vagyok állítva ahol legalább 4 órának kell el telnie a két be adás közt . Itt a builderen is olvastam illetve tisztában vagyok vele hogy maga az izomnak főleg a fehérje fontos építés szempontjából na de tömegelésben azért a ch is fontos lenne. Milyen megoldás lenne jó szerintetek egy eredményes tömegeléshez ? Illetve milyen sűrű legyen az étkezés ilyen probléma mellet? Mondjuk minden második étkezés tartalmazzon akkor nagyobb ch-t és a kettő közt legyen csak olyan étkezés ami inkább fehérjében gazdag?! mert sajna úgy nezki ha inzulin nélkül megy egy 40 gramm ch feletti mennyiség az át is megy rajtam szépen ..Válaszotokat előre is köszönöm .! Próbáltam azért rövidre fogni
válasz
Szia!

Azt javaslom, hogy ne hallgass az orvosodra. Nem ért hozzá, kicsit sem :) Viszont. Fel kellene keresni egy dietetikust, mert ő sokkal jobban fog ehhez érteni, mint mi: az eseted speciális.
Én azt vallom, hogy nem kell a tömegeléshez sok ch. Mint írtad, az izoma fehérjétől nő, semmi mástól. A ch csak azért kell, hogy a kalóriatöbbletet elérjük. Amint ez megvan, mondjuk 1700-at elégetsz, és 1800-at beviszel, akkor az ezen felüli kalóriabevitel már csak a zsírodat fogja emelni, nem az izmaidat. Szerintem amúgy nagyjából lehet érezni, mennyit kell enni - a legfontosabb a fehérjebevitelre odafigyelni, jól írod. Ebből kell 1,6-2 grammot bevinni mindenképpen tskg-ként. A tömegnövelést meg egyszer s mindenkorra el kell felejteni, mert csak nehezíti a dolgokat. Itt egy izomnövelő étrend: Izomtömeg-növelő étrend, 70kg, de mindenképp egy dietetikus tanácsa legyen a döntő, ne az enyém :)

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel! Kérlek, jelentkezz be!

amper
2015-05-31
Jó kiegészítő
Vita Complexemet egészítem ki vele. Napi 1 szemmel sokáig elég, ennyi pénzért nagyon jó vétel.
szgpb
2014-06-01
Olcsó is, drága is...
Valóban, ha nem is négyszer, de IU-ra vetítve jelentősen drágább a konkurens termékekhez képest. Akkor érdemes megvenni, ha a multivitaminunk vagy vitamincsomagunk E-vitamin tartalmát szeretnénk egy picit megtoldani kevesebb anyagi ráfordítással.
gerinczy
2007-10-31
4 X drágább, mint a többi gyártó e-vitaminjai, mivel csak 100 IU tartalmaz a szokásos 400 IU helyett.


ez abszolúte igaz, és mostmár ott van az összetétel adatbázisban is

Ebben a rovatban véleményeket csak regisztrált felhasználóink oszthatnak meg!
Kérlek, jelentkezz be!