E-vitamin kapszula

E-vitamin kapszula

Az E-vitamin kapszula rendkívül hatékony egészségmegőrző, szedése számos tudományosan igazolt előnnyel jár. Az E-vitamin az egyik leghatásosabb zsíroldékony antioxidáns. Sok betegség megelőzésében játszhat szerepet, véd a szívbetegség, a rák és egyéb más betegségekkel szemben. Sejtszinten fejti ki a hatását, ezért még az öregedés folyamatát is lassítja.

E-vitamin hatása és jellemzői

E-vitamin készítmények webáruházunkban

Rendezés:
Vitamin E 100 g.k.
2 840 Ft
28,40 Ft/g.k.
Kosárba teszem
Vitamin E 100 g.k.
2 840 Ft
28,40 Ft/g.k.
Kosárba teszem
Gold VIT A+E 30 kap.
2 690 Ft
89,67 Ft/kap.
Kosárba teszem
Vitamin E (400IU) 100 kap.
3 390 Ft
33,90 Ft/kap.
Kosárba teszem
Vitamin E 100 g.k.
2 390 Ft
23,90 Ft/g.k.
Kosárba teszem
Vitamin E Mixed Tocopherols (400 NE) 100 g.k.
Swanson
Body.Builder Ajánlása
7 290 Ft
72,90 Ft/g.k.
Kosárba teszem
Vitamin E 400IU 60 kap.
2 990 Ft
49,83 Ft/kap.
Kosárba teszem
Vitamin E-400 60 g.k.
3 480 Ft
58,00 Ft/g.k.
Kosárba teszem
Vitamin E 1000 50 g.k.
5 990 Ft
119,80 Ft/g.k.
Kosárba teszem
Vitamin E Mixed Tocopherols (200 NE) 100 g.k.
4 190 Ft
41,90 Ft/g.k.
Kosárba teszem
Vitamin E 90 kap.
Yamamoto
ÚJ Új termékek
2 190 Ft
24,33 Ft/kap.
Kosárba teszem
Natural E-400IU 50 g.k.
5 945 Ft
118,90 Ft/g.k.
Kosárba teszem
E-400 IU 100 g.k.
QNT Sport
Nem rendelhető!
4 080 Ft
40,80 Ft/g.k.
Nem rendelhető!
GreenDay Vitamin E 400 I.U. LIFE+ 200 kap.
Amix
Nem rendelhető!
4 260 Ft
21,30 Ft/kap.
Nem rendelhető!
Vitamin E 100 g.k.
Amix
Nem rendelhető!
3 670 Ft
36,70 Ft/g.k.
Nem rendelhető!
Vitamin E-400 100 g.k.
Puritan`s Pride
Nem rendelhető!
3 190 Ft
31,90 Ft/g.k.
Nem rendelhető!
Vitamine E 400IU 100 g.k.
Universal Nutrition
Nem rendelhető!
2 570 Ft
25,70 Ft/g.k.
Nem rendelhető!
Vitamin E-400 100 g.k.
VitaKing
Nem rendelhető!
4 880 Ft
48,80 Ft/g.k.
Nem rendelhető!
Vitamin E (all tocopherols) 100 g.k.
Puritan`s Pride
Nem rendelhető!
3 480 Ft
34,80 Ft/g.k.
Nem rendelhető!
Vitamin E 100 g.k.
Calivita International
Nem rendelhető!
4 910 Ft
49,10 Ft/g.k.
Nem rendelhető!

Az E-vitamin hatása

Az E-vitamin, vagy másnéven tokoferol egy zsíroldékony vegyület. Óriási szerepet tölt be a sejtmembrán védelmében, nélkülözhetetlen a szív és az érrendszer működéséhez, lassítja a sejtek öregedését és ezzel együtt javítja a szervek működését, de E-vitamin kell a bőr egészségének megőrzéséhez is. Gyorsítja a regenerációt és a sebek gyógyulását, semlegesíti a szervezetet károsító szabad gyököket, amik például a stressz vagy sportolás hatására szabadulnak fel.

Az E-vitamin hatása nyolcféle tokoferol-izomérnek tulajdonítható, amelyeket alfa-, béta-, gamma-, delta-, epszilon-, zéta-, éta- és théta-tokoferolnak neveznek. A leghatásosabb az alfa-tokoferol, a többi ennek csak bizonyos százalékát teszi ki.

Az E-vitamin kapszula javasolt szedése

A javasolt napi e-vitamin felvétel felnőttek számára 8-10 NE. A szervezetbe naponta bekerülő E-vitamin 60-70%-a kiürül a széklettel. Ellentétben a többi zsíroldékony vitaminnal, az E-vitamin akárcsak a B- és C-vitaminok, aránylag rövid ideig marad meg a szervezetben. Fontos az értágító és alvadásgátló hatása. Az E-vitamin kapszula szedésekor minden 200 NE E-vitamin mellé 25 µg szelént javasolt adagolni. Abban az esetben, ha valaki vas-szulfát tartalmú gyógyszereket szed, az E-vitamin kapszulát 8 órával előtte vagy utána vegye be, mert a vas-szulfát tönkreteszi az E-vitamint. Más vaskészítménnyel ez nem fordul elő (vas-glukonát, -peptonát, -citrát, -fumarát).

E-vitaminból táplálékkiegészítőként napi 10-15 NE/IU a javasolt mennyiség. Ez a hivatalos mennyiség, de aki egészséges szeretne maradni, annak több E-vitaminra van szüksége, 1 00-200 NE/IU. Jó tudni, hogy a tokoferolfajták közül az alfa-tokoferol a leghatásosabb.Az alfa-tokoferol ajánlott napi adagjának – a szervezet által még éppen tolerálható – felső korlátja 18 évesnél idősebb személyeknél 1000 milligramm 1500 NE/IU.

E vitamin szerepe a diétában

Az E vitamin zsíroldékony vitamin a máj és a zsírszövetek raktározzák. Zsírszegény étrend mellett a mértéke nem elegendő a szervezet számára, ezért erősen ajánlott kiegészítő az E vitamin kapszula a diétában. Az E vitamin részt vesz a szervezet fehérje-, szénhidrát- és zsíranyagcseréjében és a folyadékháztartásban, hatására több oxigént jut a szervezetbe, képes növelni az állóképességet és gyorsítja a regenerálódást. Képes csökkenteni a vérnyomást és megelőzi az érrendszeri betegségek kialakulását, ami túlsúlyos embereknél gyakori probléma.

E vitamin készítmények a sportban

Sportolóknak, különösen testépítőknek több E vitaminra van szükségük a megfelelő izomfejlődéshez, mivel javítja az izmok teljesítményét, késlelteti kifáradásukat. Több oxigént juttat a szervezetbe, növeli az állóképességet és gyorsítja a sejtek regenerálódást. Csökkenti a szervezet regenerálódási idejét, rövidebb ideig tart a betegség vagy sérülés utáni legyengült állapot, rövidebb időn belül lehet újra edzésmunkát végezni, tehát kiemelt szerepe van az E vitaminnak a sportban. Mérsékli a kimerültség jeleit, hatásos segítség a krónikus fáradtság legyőzésében. Megakadályozza a durva hegesedéseket, sérüléseket külsőleg és izomban egyaránt.

Mire jó az E-vitamin?

  • E-vitamin kapszula szedésével, hosszabb ideig megőrizhető a fiatalság, mert késlelteti az oxidáció miatt bekövetkező öregedést.
  • Erősíti a bőrt, a körmöket, a hajszálakat.
  • Oxigénnel látja el a szervezetet,és ezáltal fokozza az állóképességet.
  • Az A-vitaminnal együtt védi a tüdőt a levegőszennyeződés károsító hatásai ellen.
  • Megakadályozza a véralvadékok keletkezését, illetve elősegíti azok oldódását.
  • Mérsékli a fáradtságot.
  • Megakadályozza a durva hegesedéseket külsőleg és belsőleg egyaránt. Helyileg alkalmazva jól felszívódhat a bőrön át.
  • Meggyorsítja az égési sebek gyógyulását.
  • Vizelethejtó hatása van, így csökkentheti a vérnyomást.
  • Megelőzhető vele az érelmeszesedés, hatása miatt javasolt a fogyasztása szívbetegeknek.
  • Elősegíti a vetélések megelőzését.
  • Az E vitamin kapszula enyhítheti a lábikra- és lábizomcsgörcsöket.
  • Segít a szem egészségének megtartásában és az időskori látásélesség romlásának megelőzésében.

E-vitamin készítmények

E-vitamin készítmények léteznek olajos gélkapszula, tabletták és kapszula alakban is. Általában 100 és 1000 NE-t tartalmazó kiszereléseben. A tablettás és kapszulás E-vitamin azoknak ajánlott, akik az olajat nem tűrik, vagy bőrük állapotát az olaj súlyosbítaná.

Természetes E-vitamin források

A búzacsíra, szójabab, növényi olajok, brokkoli, kelbimbó, spenót, dúsított liszt, korpás búza, teljes gabonamagvak és a tojás a legjobb természetes E vitamin források. Fontos megjegyezni, hogy hőkezeléssel és hosszan tartó tárolással elveszítik az ételek E vitamin tartalmuk jelentős rézét.

E vitamin hiány és tünetei

Az E vitamin hiány az immunrendszer gyengülését okozza. A hiányától az idegrendszer is kárt szenved, ami idegességben, feszültségben jelentkezik. Gyengül a koncentrációképesség, csökken a figyelem és az izmok is veszítenek erejükből. Az E vitamin hiány tünetei közé tartozhat az emlékezőtehetség gyengülése is. Számos jótékony hatása bizonyított, de a rák és a szívbetegségek megelőzésében, kezelésében játszott szerepét jelenleg is vizsgálják.

E vitamin túladagolás

Nem jellemző az E-vitamin túladagolás, mert bár a zsírszövetek és a máj tárolja a felesleget, a széklettel folyamatosan ürül a szervezetből. Nagy mennyiségben szedve sem toxikus, nincs egyértelmű tudományos bizonyíték az ajánlott napi mennyiségen túli használat negatív hatásaira. Biztonságos kiegészítő, noha egyes kutatások szerint a véralvadásgátlókat szedő betegeknél a nővelheti a vérzés kockázatát.



Vissza az E-vitamin kapszula kategóriaoldal elejére!