Dogmák között

Dogmák között

2016-02-05 | 
 / 4.7
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Eredetileg sportolni mentél, és minden új volt. Próbálgattad a gépeket, a gyakorlatokat, fél szemmel figyelted a rutinosabbakat, olvastál és kérdeztél. Reménykedtél, igyekeztél, elkövetted a kezdők összes hibáját, aztán meg sikerélményed volt, és akkor örültél. Aztán mire a tested olyan lett, amilyenről eredetileg nem is álmodtál, már rég jobbat akartál, még jobbat. Hónapok, évek teltek el, kitanultad a csíziót, és most meg már az van...

... hogy nagy hangon elemzed, hogy mások mit csinálnak rosszul.

Beálltál te is valamelyik táborba. Tákolgatod az identitásodat. Vagy épp átigazoltál egyik műfajból a másikba, és az eredetit úgy emlegeted, mint ifjúságod nagy tévedését, aminek te már látod az árnyoldalait, de még mennyire.

Az emberek ízlése különbözik, az adottságaik, életmódjuk, lelkialkatuk is. És egy-egy ember is sokat változik az évek alatt. De egymást leszólni -- minek?

"A bikinimodellek sokkal szebbek. Nem szép, ha elválnak a combizmok", -- mondja nekem a barátnőm. "Ha úgy kidomborodik kívül. Nem nőies." Mi következik ebből? Nehogy olyanra eddzed a sajátodat! Én úgy örültem, amikor egy egész kicsit már elkülönültek! Olyat akartam, mint amilyen Erin Simmonsnak van.

Azt kérdezi a hatvankét éves, friss rákgyógyult nő tőlem a szaunában, hogy mikor van a holtidő, amikor kevesen vannak. Itt mindenki olyan tapasztalt, izmos és fiatal, ő meg fél, hogy megnézik és kinevetik.

Hát hol a sport nagy demokráciája, amely mindenkit befogad és keblére ölel? Észbe is kaptam, átgondoltam ezt a dolgot, és elhatároztam, hogy cikket írok belőle.

Mert ez nem csak az én élményem.

Hosszú blogposztokban fúrja alakformálós edző a crossfitezőt, jógázót a konditeremlakó, a fegyencedzés hívét a klasszikus testépítő. Egyszerűen rossz olvasni. Ti mit izgultok ennyire? És honnan ez a nagy szakértelem?

Amikor röplabdáztunk, és sulibajnokság volt, akkor is ránk szóltak, hogy nem fúj-fúj Pasarét, hanem hajrá, Zugliget!

Nem normális, hogy magyarázkodom a funkcionális ismerősnek, hogy hétfőnként izoláltan, gépen építem az egyik lemaradt részemet, klasszikus testépítő edzővel, de nem lettem ám gyúrós, dehogy, és persze továbbra is végzek saját testsúlyos gyakorlatokat.

Egy-egy nagyobb teremben, amilyenbe én is járok, és ahol sokféle sportágat lehet űzni, a különböző irányzatok hívei egymás testalkatát elemzik ki rosszindulatúan, meg hogy hogyan fog majd lesérülni a másik. Gúnynevek és anekdoták forognak közszájon. "Sajnos, gyakran látni az edzőteremben" kezdetű bekezdések a facebookon, hatalmas okosság és hozzáértés mindenhol, rajtakapós-megmondós hév tévhitekről és rossz módszerekről, a divatosakról, amelyek gyanúsak, vagy a jól ismertekről, mert azok meg elavultak. Fikahegyek, ma kit röhögjünk ki? Kezdők, csajok, idősebbek, túlsúlyosak a célpontok, vagy épp a hatalmas izomzatúak, de a simán más módszert követők is akár. Physique versenyzőt fúr a hegyomlás méretű testépítő.

Ő nem olyan, mint mi. Mi jók vagyunk. Tiszta szociálpszichológia.

A squash rontja a teniszt. Az egyik sport kioltja a másikat... Ismerős? És az élmény, az smafu? A változatosság, a sokoldalú terhelés, az ügyesedés?

Én kocogok is, sprintelek is. Edzek kis súllyal, hosszú sorozatokban, meg háromszor ötöt-hatot, bukásig. Gépen és jógamatracon. Sokfélét, mindenfélét, lassan fedezem fel a gyakorlatokat. És figyelem, mi történik, az élményt és az eredményt.

Most azt kéne írnom, szépen és építően, hogy mindegyik sport nagyszerű, és esztétikus, erős test az eredménye. De inkább azt írom, hogy bármely irányzat eredménye lehet torz, ha alkatilag idegen az illetőtől az a sport. Például túlgyúrja magát valaki, aki alacsony vagy gyengébb csontozatú. És ha túlzásba viszi, mániákussá lesz, szakszerűtlenül végzi a gyakorlatot, nem figyel a teste jelzéseire, akkor le is sérülhet akármilyen mozgásfajtától. Bármit lehet rosszul csinálni, eredeti lényegét kibelezni.

Hagyjuk már a gumicsontot, hogy a testépítő nem bírja el a saját testsúlyát, de bezzeg a feleakkora Bruce Lee harmincat húzódzkodik. Mást akarnak az edzésüktől ők ketten, és amúgy sem egyenesen arányos az izom mérete a teljesítményével.

Nem igaz, hogy a funkcionális edzés bohóckodás, hanem meg kell kérdezni az illetőt, hogy mi a célja. Már ha érdekel, nem csak a saját hangod. Nem mindenkinek a tömeg a célja, és nem mindenkinek ér annyit a tömeg, amennyit neked. Nem is mindenki látja szépnek a tömeget.

Nem igaz, hogy a testépítők bemerevednek és grizzlymozgásuk lesz. Van olyan is, de ez nem a sportág hibája.

Meg hogy aerobikkal, csoportos órákon nem lehet fogyni. Talán nem is azt akar, hanem élvezni a mozgást, a zenét, a társaságot, és egy kicsit erősödni.

Meg hogy a futás megeszi az izmot. Egye csak, ezek amúgy is grammok. Viszont élvezem, pompásan edzi a kardiovaszkuláris rendszert, és kitakarítja a hajszálereket is.

Nem valami sportszerű kárörvendően jósolni, hogy "szart sem ér el" a testépítő, aki átállt a ketogénre, és felvitte a zsírbevitelét. Aki ennek a szakirodalmán nem rágta át magát (angolul, lehetőleg), inkább hallgasson.

Aki másokat leszól, gyanús. Ez kell neki, hogy följebb pozicionálja a saját módszerét? El akar adni valamit? Nem építő, nem jó, ellenben időigényes, energiarabló pótcselekvés ideológiát fabrikálni a tudásból és tapasztalatból, táborokba rendeződni, egy igazságban hinni, műfajokat rangsorolni.

Csináld, amiben hiszel, ami bevált, amihez kedved van, ami a te egyéni állapotodhoz, célodhoz, ízlésedhez illeszkedik, azokkal, akikkel jól érzed magad, és hagyd békén a többieket.

Ne hagyd, hogy elvárják tőled a hűségesküt, amikor leteszed a voksod egy mozgásfajta mellett. Ne vigye el se edző, se sporttárs az edzésedet, lelkesedésedet a dogmák felé. Ne engedd, hogy beállítsanak a sorba. Hogy fújolni kelljen lojalitásból, és protestszurkolni. Ne ebből legyen identitásod, mert az efféle identitás gyenge. Csináld, amiben hiszel, ami bevált, amihez kedved van, ami a te egyéni állapotodhoz, célodhoz, ízlésedhez illeszkedik, azokkal, akikkel jól érzed magad, és hagyd békén a többieket.

Foglalkozz a saját edzéseddel, fejlődéssel, és próbálj legalább enyhe szimpátiát, sorstársi közösséget érezni a teremlakók iránt, akikkel naponta találkozol. Nem okés, ahogy elhatárolódsz tőlük, és ahogy biztos vagy benne: te tudod a tutit, ők meg nem. Mellettük edzel, ők is a saját céljukért küzdenek. Ha nem tetszik a tesztoszteronfokozó, a szilikonimplantátum, a TRX, a kineziológiai tapasz, akkor te ne élj velük, és ennyi. Amihez pedig nem értesz komolyan és mélyen, arról ne okoskodj általánosságban, és ne bánts meg senkit. Ne terjessz rémtörténeteket.

Az már túl szép is volna, hogy mindenféle mozgást kipróbálsz, nyitottan, és mindenkinek az igazságát előbb megismered, aztán belátod.



Kapcsolódó cikkek
Kreatint a nőknek!
A kreatin nagy népszerűségnek örvend a férfiak körében. A nők sajnos egyelőre ódzkodnak tőle, holott rendkívüli előnyökre lehet az alkalmazásával szert tenni....
30 napos has és strandpopsi formálás… Helyett!
Ki ne vágyna kerek, kemény popsira, lapos hasra, ami természetesen a strandolás idejére lesz tökéletes, és persze hamar, akár 30 nap alatt is elérhető? De vajon...
Kéne egy kis pihenő?
A súlyzós edzés mindenféle csodálatos hatása ellenére is nagy terhelést ró a szervezetre, de ettől függetlenül egészen nyugodtan lehet folyamatosan végezni. Kiv...
Súlyzós edzés nőknek? Miért is ne?
Rengetegszer hallottam már ismerősöktől, internetes fórumokon, hogy „minek végeznék én súlyzós edzéseket nem akarok felfújt izomkolosszus lenni” . Sajnos sok nő...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

linda_eb2184 (2016-02-17 13:10:58)  
like_button dislike_button
 
Jó a cikk. Jártam aerobicra, mert: jó volt a zene, összebarátkoztam az edzővel, kellett a társaság, és nem azért mert, ettől vártam valami eget rengető alakformálást. De erre is szükségen volt, nem csak a súlyok emelésére.
katalin_705a6a (2016-02-09 11:09:44)  
like_button dislike_button
 
Jaj de jó volt ez a cikk.. Időhiány miatt reggel 4-től 5-ig tudok csak mozgással foglalkozni. És akkor is otthon... elliptikus + torna. Mikor már tiszta büszke lettem volna magamra, hogy végre nem vagyok olyan punnyadt... kiderült hogy " totál hülyeség amit csinálok" mert ébredés után másfél óráig kár bármit csinálni és az elliptikus nem jó semmire. Még szerencse hogy nem az elején találkoztam az okos emberekkel, biztos sikerült volna elvenni a kedvem... De így hogy látom magamon az eredményeket már nem érdekelt.
anita_adfbd9 (2016-02-08 09:52:55)  
like_button dislike_button
 
Jó ötletet adott a cikk! Kicsit kezdek belefásulni a súlyzós edzés némi futás duóba, és amúgy is gondolkodtam egy kis frissítésen. Ezentúl egy héten egyszer beiktatok mindig valami mást is... TRX, spinning, aerobic, jóga, úszás vagy valami újdonság stb. ;-)


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Sült sáska, avagy proteindús rovarchips házilag!
Gyors. Egyszerű. Fehérjedús. Finom. Számos Builder Gasztro receptről elmondható ez, de a 100. adásban valami extrával ké...
Vitaminhiány a hajhullás hátterében
Ha hajhullást tapasztasz, gondold át, hogy megfelelő-e a vitaminbeviteled, mert lehet, hogy ez áll a probléma hátterében...
Arnold 12 szabálya a sikerhez
Arnold sikerei a testépítés világában, a filmszakmában, politikában és az üzleti életben is önmagukért beszélnek. Íme 12...
Legfrissebb cikkek
A fordított edzés elve
Hogyan adj új löketet az edzésidbe? Itt van Dudás Ádám trükkje: ...
A genetika szerepe
Mennyire fontos a genetika a testépítésben? Molnár Peti elmondja az ő verzióját: ...
B-vitaminnal a szúnyogcsípések ellen?
A klímaváltozás és a hőség előtti hosszú esős idő miatt szúnyoginvázió van az egész országban. Ezt az elmúlt pár napban ...
Itt a hőség, igyatok vizet!
Meg persze turmixot. Viccet félretéve: mennyi vizet kell inni ebben a nagy hőségben? A buborékos víz tényleg nem jó? Tén...
Vegan Protein: kellemes csalódás
Leteszteltük a BioTechUSA új vegetáriánus fehérjéjét, a Vegan Proteint. Tejsavó fehérje fanatikusok, most jól figyeljete...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
292 ms