Diós süti


Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Diós süti recept cukormentesen? Majdnem, mert bár rendes cukor nincs benne, azért nyírfacukor akad. Nem diétás, de mégis bűntelenül fogyasztható ünnepi finomság a Builder Gasztro-ban!


Hozzávalók

  • Diós süti recept - hozzávalók

    350 g darált dió (100+250g)

  • 8 ek teljes kiőrlésű zsemlemorzsa

  • 3 tojás

  • 1 csomag sütőpor

  • nyírfacukor

  • vanília és rum aroma

  • 120g kókuszzsír

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. A tojásfehérjét verd kemény habbá a sütőporral. 6 evőkanál zsemlemorzsát, 100g diót és a tojások sárgáját, valamint 6 evőkanál nyírfacukrot keverj össze.

Diós süti elkészítés - I. lépés Diós süti elkészítés - II. lépés
Diós süti elkészítés - III. lépés Diós süti elkészítés - IV. lépés

2. Óvatosan forgasd össze a habbá vert fehérjét és a masszát.

Diós süti elkészítés - V. lépés

3. Helyezd az így kikevert tésztát egy szilikon sütőformába. Előmelegített sütőben először magas fokozaton, majd 10 perc elteltével kisebben készre sütöd a piskótát.

Diós süti elkészítés - VI. lépés Diós süti elkészítés - VII. lépés

4. Közben a 250g diót és 2ek morzsát 50 ml tejben megfuttatsz (mi mogyorótejet használtunk). 6 ek nyírfacukrot és 120g kókuszzsírt kikeversz, majd összekevered az előbb megfuttatott dióval és morzsával. Ruim és vanília aroma mehet bele ízlés szerint.

Diós süti elkészítés - VIII. lépés Diós süti elkészítés - IX. lépés

5. Ha a tészta kihűlt, felvágod és belekened a krémet, valamint a maradékot rátehedet a süti tetejére. Darált dióval, vagy akár egész dióbélleel, mazsolával díszítheted.

Diós süti elkészítés - X. lépés Diós süti elkészítés - XI. lépés

Diós süti elkészítés - XII. lépés

Tápanyagtartalom

Energia: 2339 kalória

Fehérje: 87 gramm

Szénhidrát: 221 gramm

Zsír: 123 gramm

Íme a végeredmény:

Diós süti - elkészült!

Végül pedig itt a diós süti elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod


Kapcsolódó cikkek
Kalóriadús, finom, laktató étek a Builder Gasztro-ban! Nem szénhidrátszegény, viszont mindenképpen élvezetes módja annak, hogy tömegelés idején megvívd a harcot...
Tudtad, hogy kiváló lepény készíthető a tonhalkonzervből? Reggelire, vagy bármilyen napszakra kiváló választás lehet, már csak azért is, mert könnyen szeletelhe...
Egy süti, amiben nincs liszt, és csak annyi szénhidrát van benne mint ami a fehérjeforrásokban található? Bizony, van ilyen, megcsináltuk, szép lett, finom lett...
Forradalmi találmány a Builder Gasztro-ban. Veszélyesen addiktív, itt az irodában szabályos harc folyt érte. A recept teljes egészében saját fejlesztés, talán e...
Tele van az internet kólás horrorvideókkal, ahogy beleég a fazékba. Most viszont megtudhatod, hogyan lehet értelmesen használni a kólát sütéshez. Katt!...
Folytonos probléma, hogy nehéz megenni a napi csirkemennyiséget. Nos, ha bevállalsz egy kis gyurmázást, amíg meggyúrod a golyókat, akkor ez a gyúrós csirkegolyó...
Villantani akarsz vendégek előtt? Meg akarod mutatni a csajodnak/pasidnak hogy mekkora ötleteid vannak a konyhában (is)? ;) Vagy csak szeretnél valami egészsége...
Töltött csirke recept diétásan? Lehetséges, minden csak a tölteléken múlik! Nem kell megijedni, itt a bizonyíték hogy a töltött csirke recept is lehet tökegysze...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!