Diétás túrókrém

Diétás túrókrém

2017-03-17
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Tudjuk, hogy estére a sovány túró az egyik legjobb fehérje forrás, mivel lassan szívódó fehérjét tartalmaz, de ismerjük el, hogy egy idő után bizony rá lehet unni. Persze, tudom, nem vagyunk buzik, megesszük, de ha kipróbálod a diétás túrókrémet, utána te sem fogod olyan jó ízzel enni a natúr túrót.

Amire szükséged lesz az elkészítéséhez:

Az elkészítés lépésről lépésre:

1. Keverd el viszonylag csomómentesre a túrót és a joghurtot.

2. Tedd hozzá a Whey Prot, majd keverd össze ismét, hogy krémszerű állaga legyen.

3.Tedd hűtőbe nagyjából 30 percre és utána kend teljes kiőrlésű kenyérre, puffasztott rizsre, vagy eheted magában is.

Tápanyagtartalom:

  • Kalória: 452 kcal
  • Fehérje: 65 g
  • Zsír: 10 g
  • Szénhidrát: 23 g

Végül pedig itt az elkészítés "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod!



Kapcsolódó cikkek

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

?
Kérdés
2017-12-15
Szia!

Nem gond ha ezt éjszaka fogyasztom? 2 és 3 között általában fel szoktam ébredni, és ilyenkor egy ilyet gyorsan belapátolok és vissza aludni. Nem zavar be a regenerálódásba az éjszakai kaja? A napi mennyiségbe bele van számolva.

Üdv
 
Válasz
2017-12-18
Szia!

Ez nem zavar bele, sokkal inkább a 2-3 közötti felkelés ami belezavar. Megszakítod a mélyalvást, nem úgy fognak az esti hormonok termelődni ahogy kéne.
(Próbálj meg Tryptophan-t és GABA 750-t szedni lefekvés előtt.)

?
Kérdés
2017-04-26
Nem kérdés, csak tipp.nÉn 1/3 pohár natúr joghurthoz rakok 200 g túrót, pici folyékony édesítőt és 30g proteint. Ezt darálóval összekeverem és tökéletes lesz. nEzer éve minden este ezt eszem. Nem mondom hogy kicsit sem unom, de mindig könnyen lecsúszik.
 
Válasz
2017-04-27
Szia!

Pazar ötlet, köszi!

?
Kérdés
2017-04-02
Sziasztok. A kerdesem az lenne, hogy a rizset neha kivalthatom-e puffasztott rizzsel? Tehat dietaban pl. 50gr rizs helyett ehetek-e 50gr pufirizset, mert neha sokkal praktikusabb lenne nekem. Koszonom
 
Válasz
2017-04-03
Szia!

Persze, sokan csinálják ezt!

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 9000-864
HelpDesk - Üzleteink - Rólunk írtátok - ÁSZF
Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Legfrissebb cikkek
A harc, amivel Gene LeBell megmentette a harcművészetek becsületét
Még jóval azelőtt, hogy az Ultimate Fighting Championship (UFC) világhírűvé tette a Gracie családot, egy viadalt rendezt...
Síelni mész? Így készülj fel fizikailag!
HOGY A SÍPÁLYÁK NE FOGJANAK KI RAJTAD (MÉG A FEKETE SE!), NEM ÁRTANA EGY KICSIT FORMÁBA HOZNOD MAGAD, HA MÁR RÉG NEM EDZ...
8+1 változat a megfelelő edzés utáni étkezésre
Keményen letoltad az edzést, megittad a turmixod és hazaértél? Akkor egy órán belül szilárd étkezést is be kell iktatnod...
Lúgosítás: csak ésszel!
A lúgosítás pár éve költözött be a köztudatba, és még mind a mai napig nagy népszerűségnek örvend. De van értelme ilyen ...
Szénhidrátmentes sajttorta
ATOM DURVA KALÓRIABOMBA, ARÁNYAIBAN NULLA SZÉNHIDRÁTTAL, REMEK ÍZBEN? BIZONY, LEHETSÉGES, MÁS KÉRDÉS, HOGY APRÓ IGAZÍTÁS...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/900-0864 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
276 ms