Diéta és grillparti - nem zárják ki egymást!

Diéta és grillparti - nem zárják ki egymást!

2009-09-05
 / 3.6
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Diétázol és ezért kimaradsz egy jó kis grillpartiból? Talán itt adhatunk pár tippet, hogy mégis aktív részese lehess egy ilyen összejövetelnek :)

Válassz alacsony zsír-, nátrium- és nitráttartalmú húsokat. Nem muszáj sertést vagy marhát enned - csirkéből, pulykából, halból, és egyéb sovány húsokból is remek sülteket lehet készíteni.

Fogyassz sok salátát, paradicsomot, hagymát, paprikát, vagy bármilyen más zöldséget köretként. Sültekhez úgyis jól esik a hűvös saláta... És bánj óvatosan a szószokkal! Legjobb ha saját készítésű salátaöntetet készítesz olivaolaj és fűszerek felhasználásával. Ugyanígy, a húsokhoz is készíthetsz saját szószokat, hogy ne kelljen majonézt vagy egyéb, cukrot és telített zsírokat tartalmazó öntetet enned.

Sütni lehet zöldségeket is, próbáld ki a sült cukkinit, tököt vagy patiszont!

A grillezett gombát is érdemes kipróbálnod, ha esetleg a hús pótlására keresel alternatívát.

Ha kenyérféléket fogyasztotok köret gyanánt, vagy hamburgerhez sütitek a húst, akkor keress teljes őrlésű magos zsömlét a hamburgeredhez!

És a desszert... Készíts gyümölcssalátát!

Ha édességre vágysz, akkor legjobb, ha viszed a desszertet. Ha magadnak sütsz, kontrollálni tudod a felhasznált cukor, liszt és zsírok mennyiségét. Hidd el, ha sikerül, a végén még a többiek fognak rájárni a te desszertedre :)



Kapcsolódó cikkek
Édesítés - hormonokkal?
Egy olyan hormon, mely szabályozza a vércukorszintet, az adott egyén édes ízre való érzékenységére is befolyással lehet, legalábbis egy új kutatás szerint, mely...
Miért jó a lenmag?
Biztosan már sokan kötöttünk közelebbi ismeretséget a jó öreg lenmagolajjal, minden diéta elengedhetetlen kiegészítőjével. De vajon mi hasznunk származhat magán...
Gluténmentes reggeli tippek
A gluténérzékenység napjainkban sajnos egyre több embert érint. Egy egyszerű, ám mégis lényeges kérdés: milyen lehet egy gluténmentes reggeli? Ha például valami...
A szénsavas italok hasznosak, vagy sem?
Sokan kérdezitek, hogy ihattok-e szénsavas üdítőket, vagy akár ásványvizet, ha kreatin/fehérjét/egyéb kiegészítőt szedtek. Erre általában azt szoktuk mondani, h...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 9000-864
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 10000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Methoxyizoflavon
A haszonállat tenyésztők világszerte alkalmaznak egy izoflavont (egy növényi anyag „szteroidszerű” hatásokkal), a methox...
Nicole és Nicole - a két bajnok titkai
Lezajlott a Mr. Olympia verseny, ami a női versenyzők szempontjából is egy hatalmas megmérettetés. Nicole Wilkins vissza...
Art Atwood edzésprogram - lábedzés
Lássunk egy haladó edzésfelosztást a combizom edzése tekintetében. Art Atwood, aki a profi ligában versenyzett egykoron...
Legfrissebb cikkek
Edzőterembe járó típusok
Az edzőterembe különböző típusú emberek járnak, és az is számít, hogy mióta jár valaki kondizni. Ez alapján felsoroltunk...
Otthoni lábedzés csajoknak
Urbán Ági egy otthon is - súlyzók és gépek nélkül - elvégezhető komplett lábedzést mutat, ami garantáltan kikészíti a vi...
A félreértett bicepsz gyakorlat
Még a valódi sem az, amit mindenki hisz (valójában prédikáló-pados bicepsz), amit nagyon könnyű rossz hatékonysággal vég...
Hogyan pontoznak a bírók egy testépítő versenyen?
Milyen szempontok alapján lehet eldönteni, hogy egy IFBB profi testépítő jobb-e a másiknál? Mi jár a bírók fejében? Te m...
A vér útja - Hátsó váll edzés Kiss Jenővel
Miért fontos a vállad hátsó részét edzeni és mit jelent a vér útja? Válaszok Kiss Jenőtől. ...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Biotech USA Kft. · 1033 Budapest, Huszti út 60. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
328 ms