DAA (D-aszparaginsav, D-aspartic acid)

DAA (D-aszparaginsav, D-aspartic acid)

2015-03-19
 / 4.3
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
Mi az amit szedésével elérhetsz?
  • Tesztoszteronszint növekedés
  • Növekedési hormon szintjének növekedése

30 kap. 
 / 3.9
 
1 575 Ft
100 kap. 
 
 
6 660 Ft
szett 
 / 5.0
11%   12 280 Ft  
10 990 Ft
120 kap. 
 / 3.8
 
6 190 Ft

Ismertetés

Számos tesztoszteronnövelő egyik legfontosabb hatóanyaga a DAA, avagy D-aspartic acid (magyarul D-aszparaginsav). Hatékonyságáról erősen megoszlanak a vélemények.

Elnevezés

A glicin kivételével a szervezet által összes, a fehérjeszintézisre felhasznált aminosavnak két, majdnem azonos formája létezik: a D és az L forma, vagy izomer. Ezek gyakorlatilag egymás tükörképei. Az elnevezés arra utal, hogy a molekula melyik irányba forgatja el a polarizált fény síkját. Ami a fehérjeszintézisben és izomnövekedésben betöltött szerepüket illeti, az aminosavaknak mindig az L-izomerje kerül felhasználásra erre a célra. A D-forma a szervezetben ugyancsak megtalálható, de más szerepet tölt be.

Mi az aszparaginsav (aspartic acid)?

Az aszparaginsav egy aminosav , mely nem esszenciális, azaz a szervezet képes saját maga is előállítani, amennyiben elegendő esszenciális aminosavat fogyasztunk. Az L-aszparaginsav olyan molekulák keletkezését segíti elő, melyek a DNS szintézisben vállalnak szerepet.

A mágikus hármas

Hogy a továbbiakban érthető legyen a hatásmechanizmus, begyük át a tesztoszterontermelés alapjait!

A tesztoszteront a herékben található úgynevezett Leydig-sejtek termelik. A Leydig-sejtek tesztoszteron termelését az agyalapi mirigy (hipofízis) által termelt LH (luteinizáló hormon) serkenti. Az LH-t a hipofízisben található "LH sejtek" termelik és a vér szállítja a herékig. Az LH-sejtek LH termelését pedig a hipotalamusz által termelt GnRH nevű hormon serkenti. A szabályozás 3 szintből áll:

  • Legfelül van a hipotalamusz, benne a GnRH-t termelő sejtekkel.
  • A GnRH az agyalapi mirigybe jut (hipofízis). A GnRH hatására az itt található LH-sejtek LH hormont termelnek, ami innen a vérbe, a vérből pedig a herébe kerül.
  • A herékben található Leydig-sejtek LH hatására tesztoszteront termelnek.

Az elmélet, azaz, hogy kellene hatnia a DAA-nak?

A DAA a tesztoszteron szintézis hármas tengelyének mindhárom szintjére pozitív hatással van: fokozza mind a GnRH, az LH és a tesztoszteron termelést is, de nem csak együtt, hanem külön-külön is. Ráadásul a DAA nem csak a GnRH, hanem egy másik fontos hormon, a GHRH termelését is serkenti, ami cserébe fokozza az agyalapi mirigy növekedési hormon termelését (GH).

Elméletileg tehát

A központi idegrendszerben nagy számban található egy úgynevezett NMDA receptor. Ez a receptor az NMDA (N-metil D-aszpartát) nevű idegingerület átvivő anyag jelzéseit fogadja és dolgozza fel. Az NMDA az egyik legfontosabb serkentő hatású neurotranszmitter (idegingerület átvivő molekula).

A tesztoszteron hármas szabályozókörének legfelső tagja a hipotalamusz. Az itt található sejtek termelik a GnRH-t és a GHRH-t is. Eddig csak örültünk ennek a hírnek, de nem beszéltünk arról, hogy MIÉRT termelik ezek a sejtek ezeket a hormonokat. Láttuk, hogy a legtöbb sejt valamilyen serkentő hormon hatására termel egy másik serkentő hatású hormont. Ne gondoljuk, hogy ez alól a legfelső szint kivétel. A hipotalamusz GnRH-t és GHRH-t termelő sejtjeinek felszínén az említett NMDA receptorokat azonosították. Ha ezekbe a receptorokba beköt az NMDA, vagy a DAA (D-aszpartát), akkor a sejt ingerelve érzi magát és hormont szabadít fel. A DAA tehát közvetlenül aktiválja a tesztoszteron termelés legfelső szabályozási szintjét.

Ugyanazen típusú NMDA receptorok találhatók meg az agylapi mirigy LH-t termelő sejtjeinek felszínén, így a DAA ezen sejteket is aktiválja. A DAA tehát az NMDA receptorokon keresztül egy sor hasznos sejttípust aktivál, amivel fokozza a tesztoszteron és a növekedési hormon termelést!

A kutatások során érdekes adatok láttak napvilágot, amikor a DAA koncentrációját vizsgálták a szervezet egyes szöveteiben. Kiderült, hogy nem csak az agyalapi mirigy és a hipotalamusz, de a herék is nagyon szívesen veszik fel a DAA-t, sőt a herék eleve meglehetősen nagy koncentrációban tartalmaznak DAA-t. Felnőtt állati herében az összes aszparaginsav mintegy 30-40%-a D-aszparaginsav, azaz DAA formában van jelen. Kézenfekvően adódott a következtetés, a DAA a herében is serkenti az NMDA receptorokat. Ez a magyarázat jó is lett volna, ha a herében lennének NMDA receptorok. De úgy tűnik, nincsenek. Akkor viszont miért van ennyi DAA a herékben és miért reagál ennyire jól a here a DAA kiegészítésre? Hogy a rejtély fátylát fellebbentsék, izolált állati heréken végeztek vizsgálatokat és kiderült, hogy itt a DAA egészen más úton hat.

Sajnos sok esetben hiába emeljük meg mesterségesen az LH szintjét, a herék anyagcsere gyengeségből adódóan képtelenek több tesztoszteront termelni. Úgy tűnik, a kulcs lépés a koleszterin bejutása a Leydig-sejtekbe és az azt követő kémiai átalakulások. Az LH (és a hCG) képes ugyan fokozni a Leydig-sejtek koleszterin felvételét, de a koleszterin további átalakulását már nem. A felvett koleszterinnek ugyanis be kell jutnia a Leydig-sejten belüli speciális szervecskébe, a mitokondriumba. Itt a mitokondriumban következik be az a sebességmeghatározó kémiai átalakulás, mely során a koleszterinből a tesztoszteron egyik előanyaga, a pregnenolon képződik. Amennyire nehezen jutott be a koleszterin a sejtbe, annyira nehezen jut be a sejten belül a mitokondriumba is. Egyelőre ismeretlen módon, de a DAA képes serkenteni a koleszterin bejutását a mitokondriumba, azaz a tesztoszteron termelés leglassabb, sebesség meghatározó lépését is képes felgyorsítani!

Foglaljuk össze röviden a DAA hatásait, elméletben:

  • Az NMDA receptorok stimulálásával fokozza a hipotalamusz GnRH és GHRH termelését.
  • A GHRH hatására az agyalapi mirigyben növekedési hormon termelődik. A GnRH hatására az agyalapi mirigyben LH keletkezik és szabadul fel. Ezen felül a DAA közvetlenül is fokozza az agyalapi mirigy LH termelését.
  • A herékben az LH hatására fokozódik a Leydig-sejtek tesztoszteron termelése. Ráadásul a DAA segíti a herék koleszterin felvételét és a koleszterin tesztoszteronná alakulását. A DAA tehát nemcsak serkenti a herék tesztoszteron termelését, de fokozza a herék "alapanyag ellátását is".

D-aszparaginsav az emberi szervezetben - mit mutatnak a kutatások?

Az állatkísérletekben kimutatott eredmények igazán nagyszerűek, ám a hasonló, de embereken végzett kísérletekből egyelőre nem lehet messzemenő következtetéseket levonni. Nagyon kevés ilyen kísérletet végeztek. Egy, a A"Reproductive Biology and Endocrinology" -ban publikált kutatás azt mutatta, hogy 12 napon keresztül adagolt napi 3,12g D-aszparaginsav kb 40%-al emelte meg a szabad tesztoszteronszintet. Három nap szüneteltetés után a szabad tesztoszteronszint 10%-ot csökkent. Sajnos további kutatásokra is szükség lenne a hosszú távú hatás igazolásához és feltérképezéséhez az emberi szervezetben, a kezdeti eredmények azonban biztatóak.

Javasolt használat

Hosszú távú kutatásokat egyelőre nem végeztek a D-aszparaginsavval. A legtöbb gyártó 4-12 hetes periódusban javasolja a DAA használatát, 2-4 hetes szünetekkel az egyes ciklusok között. Mindig olvasd el az adott termék címkéjét, és tartsd be a szedési utasítást. A "Reproductive Biology and Endocrinology"-ban publikáltak szerint a javasolt adag 3,12g naponta.

Biztonság

21 éves kor alatt nem javasolt a szedése. Mérgező hatása nem ismert.

Referenciák

"Advanced Nutrition and Human Metabolism (5th Edition)"; Sareen Gropper; 2009

"Reproductive Biology and Endocrinology"; Opposing Effects of D-aspartic acid and Nitric Oxide on Tuning of Testosterone Production in Mallard Testis During the Reproductive Cycle; Maria Di Fiore; July 2008

"Brain Research Reviews"; D-Aspartic Acid: An Endogenous Amino Acid With an Important Neuroendocrine Role; Antimo D'Aniello; August 2006

"Reproductive Biology and Endocrinology"; The role and Molecular Mechanism of D-Aspartic Acid in the Release and Synthesis of LH and Testosterone in Humans and Rats; Enza Topo; October 2009

Forrás: Livestrong.com, tesztoszteron.hu



Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

?
Kérdés
2017-11-14
Szia!
3g este? Utolso etkezes elott/utan?
 
Válasz
2017-11-15
Szia!

Éhgyomorra az igaz este. Utána mondjuk 20-30 perccel mehet az utolsó étkezés.

?
Kérdés
2017-11-12
Szia!
Májvédőt az ilyen termékek mellett erdemes?
Ha igen mariatovis?
 
Válasz
2017-11-13
Szia!

Kelleni nem kell, de nem árt! :)

?
Kérdés
2017-08-01
Szia!n25 éves nő vagyok ,angliában élek ,és itt vettem egy Everlast Sports Nutrition-Testo Blast nevű étrend kiegeszito port ,izom-tömegnövelès céljából ,tartalmaz daa 3000mg,bcaa2000mg,L-glycine2000mg,és L-carnitin 1000 mg-ot ,emelett iszom bioteches zero proteint es L-carnitin liquidet ,szedek magneziumot,kalciumot,omegát.nSzóval a kérdés ,a daa okozhat kellemetlenséget,bajt nekem mint nő?nKöszi a valaszt előre is !nÜdv Ivettnn
 
Válasz
2017-08-01
Szia!

A DAA nőknél is nagyjából ugyan azt a hatást fogja elérni mint férfiaknál. Optimalizálja a saját tesztoszteron termelést. Tehát annál több tesztoszteront mint amit a Te szervezeted képes előállítani nem fog termelni.

?
Kérdés
2017-05-23
Szia! 36 éves vagyok és alacsony lett a teszto. szintem.Többek közt emiatt használtam előzőleg a qnt testek-et,aminek a hatása nem gondoltam ,de használat után is megmaradt.Most viszont a véletlenül találtam a DAA xtreme-re.Napi 2 szemet ír,én csak 1-et szedek ,de szinte teljesen magamhoz tértem tőle minden téren.Olvastam hogy rád is jól hatott!Az lenne a kérdésem,hogy ez a szedést követően is igy volt?Mennyi ideig érdemes szedni az xtreme-et?
 
Válasz
2017-05-26
Szia!

A DAA-hoz viszonylag hamar hozzá lehet szokni, viszont cserébe tovább tart a hatása: mi szerkesztőségen belül a DAA után is éreztük az áldásos hatásait néhány hétig.

?
Kérdés
2017-05-02
Hello.
Hogyan érdemesebb szedni? Reggel 4gr. vagy reggel 2 este 2?
HMB-vel illetve más teszto. fokozókkal együtt szedhető-e?
Köszönöm.
 
Válasz
2017-05-02
Szia!

Inkább este 3-4gr.
HMB-vel és egyebekkel is szedhető.

alex_216e2c (2016-11-07 16:29:39)  
like_button dislike_button
 
Sziasztok! Kérdésem az lenne, hogy most kezdtem újra az edzést hosszú évek után, és a DAA-t érdemes-e szedni az első napoktól, vagy pár hónapot várjak, míg rendesen hozzászoknak az izom a kondihoz?
Moderátor megjegyzése:

Szia. Utóbbi :)

szilard_5218fa (2016-07-15 11:06:40)  
like_button dislike_button
 
Szia! Koszonom a segitseget,szep napot neked(nektek)!!! :)
szilard_5218fa (2016-07-14 15:01:23)  
like_button dislike_button
 
Szia! Szeretnem megkerdezni hogy mivel lehet kombinalni az OLIMP DAA Xtreme Prolact-Block? Gondolok itt(bcaa,kreatin monohidrat,glutamin....).
Moderátor megjegyzése:

Szia. Feltételezve, hogy az alapok (fehérje vitamin) megvannak, tulajdonképpen bármi játszik... Én fontossági sorrendben haladnék, eszerint: http://shop.builder.hu/fontossagi-sorrend-a-kiegeszitoknel-a664

endre_194125 (2015-12-02 15:55:46)  
like_button dislike_button
 
Szia! Előfordulhat, hogy a napi ~3grammnál többre van szükség vagy haszontalan többet szedni ? Reggel és este gondoltam szétosztani 1:2 arányban kb. 5 grammot. Mivel érdemes kombinálni még szerinted ZMA-n kívül (28É, FFI)? köszi
Moderátor megjegyzése:

Nem jobb a több. Én, mint óriás DAA fan ezt tapasztalatból mondom. 4 gramm okés, több tényleg felesleges

tamas_4fdda6 (2015-04-06 08:37:28)  
like_button dislike_button
 
Szia! Mikorra érdemes időzíteni a bevételét? Van olyan vitamin, ami szinergista módon hat vele?
Moderátor megjegyzése:

Szia!

1) Felkelés után

2) Lefekvés előtt

3) Edzés előtt

Ebben a sorrendben.

zoltan_2405a7 (2014-11-07 20:00:38)  
like_button dislike_button
 
Szia! Azt szeretném kérdezni, hogy az L-aszparaginsav meg a D-aszparaginsav ugyanazok? Csak mert külön porként 1 kg - os kiszerelésben is kapható az L-aszparaginsav sokkal olcsóbban.
Moderátor megjegyzése:

Szia!

A kettő között jelentős eltérések vannak. Az L-forma az étkezési fehérjék aminosavláncában is megtalálható, ezt az emberi szervezet is képes oxaloacetátból előállítani, nem esszenciális. Önmagában, szabad aminosavként használva a kognitív funkciók javításában és például az izomglikogén építésében segíthet, ezzel szemben a D-aszparginsav bizonyítottan képes fokozni férfiakban a természetes tesztoszterontermelést, és serkenti a növekedési hormon termelősését is. Amennyiben a célod izomépítés, a D-forma a nyerő.

mimbra24 (2014-09-23 20:58:31)  
like_button dislike_button
 
Ennél a terméknél csak az a gond, minden megkezdett mondatba ott van,hogy"ELMÉLETILEG" Az elméletileg szó nálam,de talán sokunknál nem ér meg 5000ft-ot.(második kedvenc szavam"használhat")
Moderátor megjegyzése:

Igen ez sajnos igaz. Nagyon egyénfüggő, kire mi, milyen mennnyiség használata esetén mennyire hat... Rám pl. a DAA egészen jól hatott, de mondjuk a tribulus kevésbé. Pontosabban, az előírt adagban, mert napi 6 g tribu má egész jó volt :)

brian023 (2013-05-07 14:51:13)  
like_button dislike_button
 
Szia! Azt olvastam az interneten, hogyha egy férfi hosszabb távon szedi a napi 3,12 grammos adagot, akkor férfi mellei, és herezsugorodása, esetleg prosztata megnagyobbodása is lehet tőle. Éppen emiatt javasolnak mellé ösztrogén blokkolót is (ami tudtommal szteroid), viszont én nem szeretném emiatt tönkreb***ni magamat, főleg hogy más teszto fokozót nem tervezek szedni. Egyébként 24 éves vagyok. Mit javasolnál? Előre is köszönöm szépen!
Moderátor megjegyzése:

Több ponton is hibás az elmélet. Egyrészt nem léteznek ezek a mellékhatások, legalábbis tudományos úton tuti nem bizonyították. Az általad leírt mellékhatások a szteroidokra jellemzőek. Az ösztrogénblokkolók egyébként nem erre valók, amire te akarnád használni, és nem is szteroidok ráadásul.

 

Egy szó mint száz: a DAA biztonságos kiegészítő, és nem kell mellé ösztrogénblokkoló. A szervezet saját tesztoszterontermelését fokozó étrendkiegészítők nem okoznak akkora hormonszint ingadozást, hogy ilyesmire szükség legyen. Erre a kívülről bevitt hormonok, azaz a doppingolás esetén lehet szükség,  de az egy másik műfaj amivel mi nem foglalkozunk :)



Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Edzésterv a feszes hasért
Az a problémád, hogy eszel egy picit, vagy iszol egy pohár vizet és máris van egy kis pocakod, ami nagyon nem tetszik? B...
Nők és izomtömeg növelés
Nőknél óvatosabban kell bánni nem csak az izomtömeg növelés fogalmával, de a szükséges lépésekkel is. Izomtömeg növelés ...
A mellgép használata
Valamikor alig volt pec-deck gép a termekben, most már mindenhol van. A régi, kezdetleges gépeket - amin hajlított kar...
Legfrissebb cikkek
Hogyan eddzünk teniszkönyökkel a teniszkönyök ellen?
Ha teniszkönyök mellett szeretnél edzeni és kigyógyulni belőle, akkor hasznodra válhat ez a cikk. Másnak már segített....
Edzés a B-oldalon túl
"_A b oldal (angolul b-side vagy flipside) az 1950-es évektől kezdődően kiadott 7"-es kislemez azon oldalát jelölte, ame...
Molnár Peti: mit egyél? - és mit ne!
Molnár Peti ezúttal a kajáról oktat, érdemes megfogadni a tanácsait akkor is, ha diétázol! ...
Csajok a teremben 7: Válledzés
Az esztétikus női fizikumnak ugyanúgy része a kerek vállizom, mint a formás fenék és a comb. Itt van néhány gyakorlat, a...
Testépítő vs. erőemelő, CrossFit-es, súlyemelő: ki az erősebb?
Zseniális anyagra bukkantunk a bodybuilding.Com-on, ahol összemérték különböző sportolók erejét. Nézzük meg, ki az erőse...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
377 ms