D-vitamin készítmények

D-vitamin készítmények

D-vitamin

A D-vitamin nélkülözhetetlen a csontok egészséges fejlődéséhez, elengedhetetlen a csontok ásványianyag tartalmának növeléséhez és megőrzéséhez. Segít az izomerő megtartásában, stimulálja az ásványianyagok felvételét az izomba, így gátolja az izomgyengeség létrejöttét. Immunrendszer serkentő hatása van az immunrendszer működéséhez engedhetetlen a megfelelő felszívódás és tápanyag ellátottság, ezt segíti elő.


D-vitamin termékek webáruházunkban

Képek:
Rendezés:
Terméknév | Gyártó Tulajdonságok Ár
2 650 Ft
26,50 Ft/kap.
2 590 Ft
28,78 Ft/kap.
2 180 Ft
8,72 Ft/kap.
5 690 Ft
16,26 Ft/g.k.
1 590 Ft
17,67 Ft/kap.
2 250 Ft
22,50 Ft/g.k.
1 985 Ft
33,08 Ft/tab.
eper
3 190 Ft
15,19 Ft/r.t.
2 515 Ft
25,15 Ft/tab.
1 630 Ft
16,30 Ft/tab.
eper
1 710 Ft
19,00 Ft/r.t.
3 210 Ft
12,84 Ft/g.k.
1 760 Ft
29,33 Ft/g.k.
4 390 Ft
12,54 Ft/g.k.
1 510 Ft
16,78 Ft/kap.
1 870 Ft
20,78 Ft/tab.
1 490 Ft
16,56 Ft/g.k.
1 295 Ft
43,17 Ft/kap.
1 590 Ft
17,67 Ft/tab.
1 990 Ft
66,33 Ft/kap.
2 235 Ft
24,83 Ft/tab.
erdei gyümölcs
1 790 Ft
29,83 Ft/r.t.
1 990 Ft
22,11 Ft/kap.
1 890 Ft
18,90 Ft/g.k.
2 475 Ft
27,50 Ft/tab.
7 040 Ft
234,67 Ft/ml
3 460 Ft
23,07 Ft/kap.
800 Ft
26,67 Ft/tab.

A D-vitamin jellemzői

A D-vitamin jellemzői közé sorolható az immunrendszer erősítése, a vérnyomás csökkentése és az autoimmun folyamatok gátlása. Javítja az ízületek egészségét, lehetővé teszi az ízületek megfelelő működését, szabályozza a csontok és a fogak képződéséhez a kálcium és a foszfor helyes felhasználását. Segíti a kötőhártya gyulladás kezelését, szabályozza a növekedést, a fejlődést és a csontok helyreállítását. A csontoknak, ízületeknek, fogaknak az optimális működéséhez elengedhetetlen a megfelelő bevitel, növeli a kálcium felszívódását. Képes fokozni az A-vitamin felszívódását is, A- és C-vitaminnal együtt szedve megóvhat a náthától, illetve segít a leküzdésében.

Mi a D vitamin?

A D vitamin hormonnak és vitaminnak is tekinthető, mivel a szervezet szintetizálni képes, és számos életfunkciónkban fontos szerepet játszik. Testünk napfény segítségével elő tudja állítani, ugyanakkor a táplálkozással is tudja pótolni hiányát, két fő formája van, a D3-kolekalciferol és a D2-ergokalciferol. A D2-vitamin (ergokalciferol) növényi eredetű ergoszterolból, a D3-vitamin (kolekalciferol) pedig a máj által előállított dehidrokoleszterinből a bőrben a napfény hatására képződik. Mind a provitaminok, mind a gyárilag előállított D vitamin a zsírokkal együtt szívódnak fel a vékonybélből. Mennyiségét nemzetközi egységekben (NE) vagy mikorogrammokban (µg) mérik. 1 NE D vitamin = 0,025 µg kolekalciferol (D3-vitamin). Felnőtt részére a javasolt napi felvétel 400 NE (=10 µg). A füstköd (szmog) csökkenti a D vitamin kialakításához szükséges napfényt, a leégett bőrben pedig megszűnik a D vitamin képződése.

Kinek ajánlott a D-vitamin szedése?

Általánosságban elmondható, hogy a bevitt vitaminnak körülbelül 50-80%-a szívódik fel, elégtelen táplálkozás, diéta esetén mindenképpen a vitamin pótlásra van szükség. A D vitamin szintézis kétszer olyan intenzív fiatalokban mint idősekben, ezért a kor előrehaladtával a hiány veszélye nagyobb, tehát időskorban ajánlott a D vitamin pótlása. Erősen ajánlott a D-vitamin szedése menopauza után lévő nők esetében is, illetve azoknál akik csontritkulásra hajlamosabbak. A szigorú vegetáriánus táplálkozás fokozhatja a hiányállapot veszélyét, ahogyan a máj és vesebetegségek, és a fizikai aktiválás hiánya is. A gyulladásos bélbetegségek szintén növelik az elégtelen bevitel esélyét, tehát azok, akik ilyen problémával küzdenek, az ő esetükben mindenképpen indokolt a vitamin használata.

A D vitamin hiánytünetei

A D vitamin hiánytünete gyermekkorban az angolkór, ami nem megfelelő csont és ízületi fejlődéssel, gyenge izomzattal jár, felnőttkorban az osteomalacia (csontlágyulás), ami törékeny csontokat, izomgyengeséget és izomgörcsöket idéz elő. Az csontritkulás (osteoporosis) megelőzésére és kezelésére kombinált D vitamin és kalcium pótlás ajánlott, mivel ez a kombináció lelassíthatja, gátolhatja a csonttömegvesztést, az alacsony csontsűrűség kialakulását és a már kialakult állapot romlását. Ilyen célokra körülbelül 1000-1500 mg/nap kalciumot és 400 IU (NE-nemzetközi egység) D vitamint célszerű használni.

Természetes D vitamin források

A legjobb természetes D vitamin források a halmájolaj, szardínia, hering, tonhal, lazac, tej és tejtermékek és a margarinok. A tejtermékek kalciumot és D vitamint is tartalmaznak, kedvezően befolyásolják a csontanyagcserét. Az emberi test napfény segítségével is elő tudja állítani, de a korábban említett élelmiszerek fogyasztásával is pótolni tudjuk, de azt azért ne feledjük, hogy a D vitaminban gazdag margarinok általában zsírban is gazdagok!

A D-vitamin túladagolható?

Igen, a D-vitamin túladagolható. A napi 25000 NE-t meghaladó adagok huzamos idő után felnőtteken mérgezési tüneteket, az arra érzékeny embereken a napi 5000 NE-nél nagyobb adagok nemkívánatos mellékhatásokat okoznak. A mérgezés tünetei: szomjúság, begyulladt szem, viszkető bőr, hányás, hasmenés, vizelési inger, kóros kálciumlerakódás az erek falában, a májban, a tüdőben, a vesében és a gyomorban. Ajánlott dózisban használva teljesen biztonságos, 1800 IU feletti mennyiségben huzamos ideig fogyasztva magas vérkalciumszintet, vesekövet okozhat, a lágyszövetekben kalcium rakódhat le.

Tanácsok a D-vitamin készítmények szedéséhez

  • A nagyvárosok, különösen az erősen szennyezett területek lakói gondoskodjanak a vitamin kiegészítésről, ugyanis a szmog gátolja a képződését.
  • Éjszakai munkások, és akiket a ruházatuk vagy életmódjuk miatt kevés napfény ér, ragaszkodjanak a D vitamin készítmények szedéséhez.
  • Fogamzásgátló tablettákat szedők is fokozzák a D vitamin bevitelüket.
  • Azok a gyerekek, akik nem D-vitaminozott tejet isznak, kapjanak (különösen a téli hónapokban) külön D-vitamint.
  • A D vitamin hatása A- és C-vitaminnal, kolinnal, kálciummal és foszforral érvényesül a legjobban.
  • A zsírfelszívódást befolyásoló anyagok, gyógyszerek gátolhatják a felszívódát, növelhetik az igényt.
  • Étkezésekhez ajánlott fogyasztani.


Vissza a D-vitamin kategória elejére!

Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Három fej több, mint egy
Sokan azért vágnak bele a testépítésbe, mert nagyobb karokat szeretnének. Ennek következményeként jóval nagyobb figyelme...
Mikor használd a karnitint?
Bodó Imi ismét kiokosít, hogyan használd. ...
A tizenhatodik hónap
Ebben a hónapban gyakorlatilag ugyanazt az osztott edzéstervet csináljuk, mint az előző hónapban. Ugyanabban a sorrendbe...
Legfrissebb cikkek
Hogyan eddzünk teniszkönyökkel a teniszkönyök ellen?
Ha teniszkönyök mellett szeretnél edzeni és kigyógyulni belőle, akkor hasznodra válhat ez a cikk. Másnak már segített....
Edzés a B-oldalon túl
"_A b oldal (angolul b-side vagy flipside) az 1950-es évektől kezdődően kiadott 7"-es kislemez azon oldalát jelölte, ame...
Molnár Peti: mit egyél? - és mit ne!
Molnár Peti ezúttal a kajáról oktat, érdemes megfogadni a tanácsait akkor is, ha diétázol! ...
Csajok a teremben 7: Válledzés
Az esztétikus női fizikumnak ugyanúgy része a kerek vállizom, mint a formás fenék és a comb. Itt van néhány gyakorlat, a...
Testépítő vs. erőemelő, CrossFit-es, súlyemelő: ki az erősebb?
Zseniális anyagra bukkantunk a bodybuilding.Com-on, ahol összemérték különböző sportolók erejét. Nézzük meg, ki az erőse...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
422 ms