D-pinitol

D-pinitol

2015-03-19
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
Mi az amit szedésével elérhetsz?
  • mivel hatással van a glükóz anyagcseréjére, ezért inzulin-utánzóként működve javíthatja energiaellátásunkat
Ismertető

A legújabb kutatások szerint az inozitolnak ez a formája inzulinszerű hatásokkal rendelkezik, ami magyarázatul is szolgálna arra, hogy miért használták tradicionálisan több, a cukorbetegséggel összefüggő betegség gyógyítására. A pinitol mára az egyik leginkább kutatott inzulinutánzó lett, és a jelek szerint kiváló hatásfokkal javítja a glükóz anyagcseréjét. Szintén említést érdemel, hogy segíti a kreatin felszívódását, anélkül, hogy a szokásos nagy adag szénhidrátot kellene alkalmazni ehhez.

Egyéb elnevezések

D-chiro (+)-o-metil inozitol, Inzitol (kereskedelmi elnevezés), Bougainvillea spectabilis

Előfordulási helyek

A D-pinitolt tradicionálisan az ayurvédikus orvoslásban használták. A Bougainvillea spectabilis növény leveleiben található meg. Ez a növény Brazíliában és Közép-valamint Dél-Floridában honos.

Hatása a teljesítmény fokozására

Miért használják a sportolók a D-pinitolt

A hatékony glükóz anyagcsere elősegíti a glikogéntárolást, ami végső soron az állóképesség, a sportteljesítmény, az izomerő növekedését, valamint a regenerálódás gyorsulását vonja maga után. A D-pinitol tehát glükóz anyagcserét serkentő hatása miatt előnyös a sportolók számára.

Hogyan fokozza az energiaszintet és állóképességet

  • A glükózanyagcsere javításával növeli a sejtszintű energiaellátást
  • Elősegíti a hosszútávú energiafelhasználást

Egészségügyi előnyök

A D-pinitol hiánytünetei

Nincsenek ismert hiánytünetei.

Felhasználási lehetőségek

Kutatások alapján a D-pinitol a következő tünetek kezelésekor lehet hasznos:

  • X-szindróma
  • Néhány diabétesz előtti tünet
  • Neurológiai problémák

Részletes ismertetés

További tudnivalók

A D-pinitol az inozitol egyik formája, melyet először a Bougainvillea spectabilis leveleiben mutattak ki. Ezt tradicionálisan a diabétesz szövődményeinek kezelésére használták. Későbbi kutatások kimutatták, hogy inzulinszerű hatásai vannak, ám mégsem okoz hypoglikémiát. A D-pinitol mára az egyik legkutatottabb inzulinutánzó anyag lett, és a jelek szerint kiváló hatásfokkal segíti elő a glükóz anyagcseréjét.

Hogyan is működik az inzulin?

Az inzulin szervezetünk egyik leganabolikusabb hormonja, és fő feladata a glükózfelvétel szabályozása sejtjeinkbe. Azoknak a sejteknek, melyeknek szükségük van az inzulinra, speciális inzulinreceptorok vannak a felszínükön, és mikor az inzulin oda tud kötődni ezekhez a receptorokhoz, akkor biztosítva van a megfelelő glükózellátás.

A legtöbb egészséges ember szervezete az elfogyasztott táplálékot glükózzá alakítja, ami a sejtek elsőszámú energiaforrása. Az inzulin szabályozza a sejtek glükózfelvételét. Ha az inzulin nem megfelelő mennyiségben termelődik, vagy nem dolgozik előírásszerűen, akkor a sejtek nem kapnak energiát, és így végső soron szervezetünk sem. Mikor a glükóz belép a sejtjeinkben, szén-dioxiddá és vízzé alakul, hogy aztán ATP vagy energia képződhessen belőle.

Étkezési szokásaink, hangulatunk vagy fizikai tevékenységünk függvényében glükózszintünk folyamatosan váltakozik a nap folyamán. Mikor a vércukorszint magas (pl. étkezés után), a szervezet inzulint bocsát ki, hogy a vércukorszint a normálisra csökkenjen. Ha alacsony (pl. edzés után), akkor a szervezet az eltárolt glikogént és a zsírt alakítja glükózzá, így biztosítva a szükséges energiát.

Ez a folyamatos ingadozás esetenként a glükózanyagcsere romlásához vezethet. Ekkor az inzulin nem tudja megfelelően kifejteni a hatását. A sportolók, súlyemelők, és egyéb aktív életmódot élők számára a megfelelő glükózanyagcsere esszenciális, nem csupán azért, hogy az energiát végig az edzés ideje alatt biztosíthassa számukra, hanem hogy időről időre az intenzitást is növelni tudják.

Hogy működik a pinitol

Itt kerül a képbe a pinitol. Állatokon és embereken végzett kutatások kimutatták, hogy a pinitol képes csökkenteni a vércukor szintet, és növelni a sejtek glükózszintjét. Más szavakkal, utánozni képes az inzulin működését. A D-pinitol az inozitolok családjába tartozik. Mikor az inzulin a receptorokhoz kapcsolódik, ilyen inozitolok termelődnek a sejtmembránban, így elősegíthetik a glükóz felhasználható energiává történő átalakítását.

Kreider és Almada, egy újabb kísérlet során kimutatta, hogy milyen hatással van a D-pinitol a szervezet kreatinvisszatartására. Azt is demonstrálták, hogy ha kis mennyiségű D-pinitolt (napi 2x5g) szedünk napi 4x5g kreatinnal, a szervezet hasonló mértékben hasznosítja a kreatint, mintha azt nagy mennyiségű szénhidráttal együtt fogyasztottuk volna. Ez a nagy szénhidráttartalmú – és ennélfogva nagy kalóriatartalmú – „kreatin transzportrendszerek” végét jelentheti, valamint ez lehet a megoldás azok számára, akik alacsony kalóriabevitel mellett szeretnének a lehető legtöbbet kihozni a kreatin szedéséből.

Következtetés

A D-pinitol egy fantasztikus és biztonságos kiegészítő, melyet bátran alkalmazhatunk, ha nem akarjuk a kalóriafogyasztásunkat megnövelni a kreatin szedése során. Ugyancsak reményt keltő lehet mindazok számára, akiknek valamilyen, az inzulin működésével kapcsolatos egészségügyi problémájuk van.

Felhasználási javaslatok

Mennyiség

A kreatin felszívódásának javítása érdekében a kutatások napi 1-2 grammot javasolnak kezdetnek, majd napi 500mg-1g közötti mennyiséget az utána következő időszakra.

Időzítés

Legjobb, ha a D-pinitolt szénhidrátokban gazdag étkezésekkel együtt, vagy speciális kiegészítőkkel, pl. kreatinnal fogyasztjuk.

A D-pinitol szinergistái

A D-pinitol a kreatinnal kombinálva elősegítheti annak felszívódását.

Gyógyszerek együtthatása a D-pinitollal

Bár semmilyen hatás nem dokumentált, kérjük ki gyógyszerészünk véleményét, ha bármiféle, az inzulin működésével összefüggő gyógyszert fogyasztunk.

A D-pinitol mérgező hatása

Kutatások támasztják alá, hogy még nagy mennyiségben sem okoz semmiféle mérgezést.

Tiltások és korlátozások

Nem dokumentáltak.

Kapcsolódó kutatások

British Journal of Pharmacology 130 (2000) : 1944-8.

Greenwood, M., et al., "D-Pinitol Augments Whole Body Creatine Retention in Man," ASEP 4.4 (2001) : 41-7.

Narayanan, C., "Pinitol - A New Anti-Diabetic Compound from the Leaves of Bougainvillea," Current Science 56.3 (1987) : 139-41.

Ostlund, R., and Sherman, W., "Measurement of D-chiro-Inositol in Clinical Studies," Diabetes Care 18.7 (1995) : 1074-5.

Rasmussen, C., et al., "Influence of D-Pinitol on Whole Body Creatine Retention," www.acsm-msse-org, abstract 1147.

Humanetics (www.humaneticscorp.com) is the exclusive worldwide licensee of the following patents: U.S. Patent Number: 5,550,166, U.S. Patent Number: 5,827,896



Kapcsolódó cikkek
Nagy verést kapott, mégsem vonul vissza Vitor Belfort az UFC 187 után
A világ vezető MMA harcművészeti promóciós szervezetének, az UFC-nek korábbi félnehézsúlyú világbajnoka, Vitor Belfort hullámvasút-szerű karriert futott be....
Étrendkiegészítő Enciklopédia
Minden, amit tudni érdemes a különféle táplálékkiegészítők, étrendkiegészítők hatóanyagairól. Vitaminok, ásványi anyagok, fehérjék, és egyéb hatóanyagok leírása...
Piruvát
A tápanyag, ami sok vita tárgya – a kutatások alapján előnyös lehet a súlycsökkentéshez, de az ehhez szükséges adag túl magas ahhoz, hogy napi szinten fogyasszu...
Palatinose™
SZUPER SZÉNHIDRÁTOK: ma már odáig jutott a tudomány, hogy a legegyszerűbb és leghétköznapibb alkotóelemnek, a szénhidrátnak is olyan felspécizett változatait ké...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

?
Kérdés
2018-06-19
Sziasztok!

Régóta keresek olyan hatóanyagot, amivel a kreatint szénhidtát "támogatás" nélkül hatékonyan be tudom juttatni az izmokba. Ez a pinitol jónak tűnik.
Milyen kiegészítőben található meg ez a hatóanyag?
Illetve tudtok-e ajánlani esetleg valami mást ami hasonló módon segít bejuttatni a kreatint szénhidtát támogatás nélkül?

Üdv
Csabi
 
Válasz
2018-06-22
Szia!

Egy 2009-es tanulmány alapján ahol összehasonlítottak két csoportot (az egyik simán kreatint kapott a másik kreatint és pinitolt) nem találták indokoltnak a kettő együtt szedését. A teszt végén nem volt a pinitolos csoportnál nagyobb erő vagy izom növekedés mint a sima kreatint szedőknél.

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 9000-864
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 10000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Tesztoszteronfokozás természetes módon, faék egyszerűséggel
Erő, állóképesség, férfiasság növelése természetes módon? Lehetséges, sőt a rettegett leáll a hormontermelésem című drám...
Egy ízekkel teli diétát keresel?
A Protein Gusto egy új, funkcionális élelmiszerekből álló termékcsalád a táplálék-kiegészítőket forgalmazó BioTechUSA kí...
Brokkolis csirkepüré
Mi történik ha egy konzerv csirkemellfilét összeturmixolsz némi párolt brokkolival és egy kis fűszerrel? Nos, az eredmén...
Legfrissebb cikkek
Házi csirkemell sonka
Azoknak ajánljuk ezt a receptet, akik nem szeretik a mindenféle egészségtelen, adalékokkal teli felvágottakat, esetleg i...
Miért hülyeség a téli vitamin?
Professzionális ellenvéleményünk van a téli vitamin használattal kapcsolatban, és persze van itt egy meglepő fordulat is...
Intermittent Fasting: mi történik, ha egy napig nem eszel semmit?
Félni kell a 24 órás időszakos böjttől, vagy sem? Veszít izmot a test, ha egy napig nem kap táplálékot? Ehhez hasonló fo...
Az ösztönös edzés
Félve kezdek bele ebbe a cikkbe, mert az ösztönös edzés tipikusan olyan dolog, amit csak haladóbb szinten érdemes csinál...
Brazil jiu-jitsu, a legjobb önvédelmi rendszer nőknek?
A Builder-en évekkel ezelőtt már mutattunk egy trükköt, amivel az összes utcai harcot megnyerheted. Azonban vannak oly...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Biotech USA Kft. · 1033 Budapest, Huszti út 60. · Tel:+36 20 9000-864 · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
316 ms