Cukormentes, lisztmentes sajttorta

Cukormentes, lisztmentes sajttorta

2016-01-15
 / 4.6
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Szeretnél egy olyan sajttorta recept boldog tulajdonosa lenni, amiben se cukor, sem pedig liszt nincsen? Akkor ezt figyeld!

Hozzávalók

  • 250 g light krémsajt (A Lidl light termékei kiválóak erre, én is onnan szereztem be.)
  • 2 L-es méretű tojás
  • folyékony édesítőszer ízlés szerint
  • natúr joghurt 2 nagy kanállal (Fasten 0,1-es nagyon jó például)
  • 1 fehércsokis kis tasakos fehérjepor (30 g) vagy még a citromos sajttortát ajánlom ehhez a recepthez :)
  • fagyasztott áfonya, ribizli egy maréknyi a tetejére (Másik opció: tehetsz rá kókuszreszeléket is!)

Cukormentes sajttorta recept hozzávalók

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. Keverd össze a sajtkrémet és az édesítőt, majd picit dolgozd át turmixgéppel. Keverd hozzá a fehérjeport is.

Cukormentes sajttorta - elkészítés

2. Keverd össze a joghurttal és a két tojással, ismét dolgozd össze turmixgéppel.

Cukormentes sajttorta - elkészítés

3. Fehérje adagolókaállal (pl.) szedd ki a tésztát a formákba, melyeket háromnegyedig töltesz meg. Picit ugyanis emelkedni fog a tészta.

4. Tedd előmelegített sütőbe kb 15 percre (hagyományos sütőben, légkeveréses sütőben 12 perc is elég), és kész is vagy!

Íme a végeredmény:

Cukormentes sajttorta recept

Tápanyagtartalom (a tetejére szórt díszítés nélkül)

Kalória: 705 Kcal

Fehérje: 60 gramm

Szénhidrát: 15 gramm

Zsír: 45 gramm

Végül pedig itt a cukor- és lisztmentes sajttorta elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod!



Kapcsolódó cikkek
Túrós-mandulás golyó étcsoki bevonattal
Igen, tudjuk! Az étcsoki nem éppen diétás, de ezt az édességet nem is a diétád legkeményebb szakaszában érdemes fogyasztani, ám ha tömegelsz, vagy csak megenged...
Harcsafilé zellerpürével
Vágysz a krumplipürére, de nem eheted a diéta miatt? Újdonságra vágysz? Szereted a halat, de utálod a szálkát? Minderre megoldást jelent legújabb receptünk, me...
Turbó köleskása
A népi ételnek hangzó köleskása modern változatában proteinnel készül és marha jó, valamint gyorsabban elkészül, mint ahogy ezt elolvasod. ...
Kókuszos keksz vaníliakrémmel
Hozzávalók * 90g vaníliás fehérjepor * 100g teljes kiőrlésű tönkölyliszt * 40g kókuszreszelék * 60g zabpehely * 70g kókuszzsír * 1 tojá...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

marton_781b02 (2016-01-23 23:55:46)  
like_button dislike_button
 
Reggel belefér? Máshol azt írjátok, hogy reggel is rossz az inzulinérzékenység.
Moderátor megjegyzése:

Szia. Bele, hisz cukormentes. Így a rossz inzulinérzékenység itt nem oszt.

marton_4258bb (2016-01-19 14:45:52)  
like_button dislike_button
 
És arról mi a véleményetek, hogy én nem a joghurt zsírtartalmát nézem elsősorban, hanem a ch (cukor) tartalmát? A legtöbb joghurt hiába 1,5%-os, meg 0,1-es, a Fastenben is tudtommal vagy 5% cukor van, miközben pl a Lidl 1,5%-os (a 150 grammos) csak 2g körül tartalmaz. Szerintem ez sokkal jelentősebb különbség, mint hogy 1 vagy 3% zsír. Egy kis zsír úgysem árt.. Cukorra viszont semmi szükség. Vélemény? :)
Moderátor megjegyzése:

Szia. Egyrészről igaz. Másrészről kalóriák számát tekintve a zsír mégsem elhanyagolható tényező.

LombardoSan (2016-01-18 21:57:16)  
like_button dislike_button
 
A Lidl-ben a fél literes natur joghurtok közé van keverve a 0,1 %-os joghurt, a Fasten harmadáráért.


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Kiss the Bodybuilder on the Road 2017 - Szolnok
Elindult a Kiss the Bodybulider on the Road, amely során betekinthettek, hogyan zajlik Kiss Jenő Mester felkészülése....
Chili con carne alias chilis bab!
A chilis bab, vagy chili con carne recept általában egy nehéz kajaként él az emberek fejében, pedig nem kell szükségszer...
Diet Protein: más, mint a többi!
Diétában a két legjobb barátod a zsírégető és a fehérjeturmix. Jó hírünk van: nem kell külön-külön megvenned őket, a Sci...
Legfrissebb cikkek
B-vitaminnal a szúnyogcsípések ellen?
A klímaváltozás és a hőség előtti hosszú esős idő miatt szúnyoginvázió van az egész országban. Ezt az elmúlt pár napban ...
Itt a hőség, igyatok vizet!
Meg persze turmixot. Viccet félretéve: mennyi vizet kell inni ebben a nagy hőségben? A buborékos víz tényleg nem jó? Tén...
Vegan Protein: kellemes csalódás
Leteszteltük a BioTechUSA új vegetáriánus fehérjéjét, a Vegan Proteint. Tejsavó fehérje fanatikusok, most jól figyeljete...
Nyári étrend – gyorsan valami izmosat
Milyen lesz a nyári forma? Ha nem elég jó, akkor segítünk pár gyors és hasznos tippel és a Balatonról ránk leselkedő ves...
Szezonok és a fazonod – avagy mit együnk nyáron?
Felsoroltuk és kiveséztük azokat a gyümölcsöket és zöldségeket, amelyeket nyáron érdemes fogyasztani, mert ilyenkor van ...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
283 ms